Her zaman yeni milenyumun adam çılgınca ritim, sık sık olumsuz duyguların nedeni Duygular ve kültür: nasıl duygusal kodu deşifre etmeye   ve kötü sağlık. Endişeler ve günlük sorunlar yorgun beden ve enerji, neden gerginlik, ancak beden ve ruh arasında uyumlu bir denge mahrum Çok - bu iyi bir sağlık için bir ön koşuldur. Stres bu dengeyi bozar.

Stres

Stres - İç ve dış baskılara zihin ve beden bir tepki, bazı olaylar veya durumlar nedeniyle. Dönem "stres" fiziksel ve zihinsel refahı ihlal olayların etkisini tanımlamak için kullanılır. Stres - Başımıza bir şey değil, ama bizim tepki çevremizde neler olup bittiğini.

Bazen, beden ve ruhun uyumu yeniden kazanmak için, küçük bir duraklama yapmak için sadece kendi refah zaman ayırmaya ve tamamen rahatlamak için yeterlidir.

Anti-stres masajı stresi azaltmak için hoş ve rahatlatıcı bir tekniktir. Masaj sırasında vücut ve zihin dinlenmek ve sorunları, endişeleri ve alışkanlıkları çeşitli dinlenme. Bu iç ahenk getiriyor ve beden ve ruh iyileşmesini sağlar.

Nasıl anti-stres baş masajı için

Kafa masajı - stresi azaltmak için harika bir yoldur Nasıl stres yenmek için? Bir vaha yaratmak . Bu bir sanat ve bilim, sürekli değişen ve uyum olmasıdır. Onun yararlı özellikleri rahatlama sağlar ve uyku geliştirir basit yöntemleri geliştirmişlerdir Rüyalar: hayallerimizi anlamak için nasıl Daha fazla karmaşık için, hafifletilmesi veya hastalığın ortadan kaldırmak mümkün. Bu masaj türünde kafa derisi için çok iyi, mükemmel rahatlama sağlar, hem de kan damarlarını genişletmek için yardımcı olur. Maksimum gevşeme sakin anları zevk ve hatta baş ağrısı kurtulmak için bir araç olarak için bu masaj oldukça, gerginlik, işten stres rahatlatmak için tavsiye edilir. Aynı zamanda sinir ve kas gerginliği azaltmaya yardımcı olur.

Masajın başka büyük yararı baş ve boyun kan dolaşımını artırır olmasıdır. Aynı zamanda, baş, boyun ve omuz hareketlilik ve kas tonusunu artırır göz yorgunluğu azaltır, migren, sinüzit, uykusuzluk yardımcı olur ve aşırı yük durumunda. Kafa derisi masajı saç köklerinin kan akışını uyarır, çünkü bitkisel yağ ile yapılan masaj saç sağlığı için çok faydalıdır. Özel yağlarla yapılan masaj kaldır kepek Kepek: Bu, gelir ve ne yapacağını   ve bunların büyüme ve güzellik teşvik, saç dökülmesini önler.

Masajın Inceliklerini

Anti-stres masaj sırasında çevredeki atmosfer keyifli ve sakin bir olmalıdır. Dinlenmek ve rahat hissetmek için rahat bir pozisyon almak önemlidir. Konuşmalar kaçınılmalıdır, ve bir şey söylemek istiyorum, o zaman yumuşak bir sesi yapmak için gereklidir. Masaj yapan kişi, yumuşak, hassas ve yetenekli elleri olmalıdır. Yüzeysel (cilt), orta (deri altı dokusu) ve derin (kas): Kafa masajı, üç derin seviyelerini çalışması gerekir. Biz yüzeyden derine doğru taşımak gerekir.

En iyi sonuç için boyun parmak uçlarını tutmak ve yukarı ve aşağı hafif basınç uygulayarak, dairesel hareketler yapmak gerekir. Sonra yüz yönde hareket, başın orta kesiminde aynı şeyi devam edin. Başın iki tarafında iki el, yavaş yavaş parmaklarını hareket, baş tarafı aşağı hareket dairesel hareketlerle parmaklarınızı masaj kulakları ve diğer aşağıda başparmak koydu. Eğer artan kan dolaşımı sıcaklık değişimini hissedene kadar hareketli tutmak. Son olarak, yavaşça boyun ve omuzlara, aşağı tüm kafa masaj yapın. Haftada bir kez bir masaj yapmak için büyük etkiyi elde etmek.

Bu masaj türü - stresin etkilerinden benzersiz bir doğrudan saldırı. Bu sadece bir kaç dakika, ancak büyük bir fayda alır.

Boyun gerginliği kaldırmak ve stres ortadan kaldırmak için son derece önemlidir masaj yapın. Zaman içinde cilt sarkma boyun başlar, çünkü cilt, iyi durumda olmasını sağlamak da önemlidir. Bunun nedeni yavaş ve kademeli olarak azaltılmalı cilt elastikiyeti, ve daha gevşek olmaya başlar. Böyle bir cilt kırışıklıkları ile kaplı başlar. Bu nedenle, stresi azaltmanın yanı sıra, boyun masajı uzun süre genç kalmak için hayati önem taşımaktadır.

Kupa masajı - eylem masaj yapabilirsiniz modern tıpta uygulanan bir harika eski teknik bankada oluşturulan vakum sayesinde cilt reseptörlerinin cilt ve tahriş kan akışının uyarılması dayanmaktadır. Vakum iç organların damarları üzerinde refleks etkisi vardır deri, kan ve lenf dolaşımı yerel acele neden olur. Buna ek olarak, etkiler metabolik ve rejeneratif süreçleri teşvik biyolojik olarak aktif maddeler üretilmektedir. Bu nedenle, masaj çukurluğu, kan dolaşımını artırır interstisyel sıvı (lenfatik drenaj etkisi) durgunluk ortadan kaldırır, metabolizmayı uyarır Geliştirir metabolizma ve Diyet yapmadan kilo   ve cilt nefes gövdesi içine masaj. Cilt, daha sıkı hale gelir cilt tonunu ve elastikiyetini arttırır.

Tarih masaj yapabilirsiniz

Bugünkü halleriyle kutular prototip hayvanların içi boş boynuzları olarak kabul edilir. Onlar deri lezyonlarında bir yılan ısırığı ve toksinlerin sonra vücut dışına zehir emmek için kullanılmıştır. Zamanla, boynuzları geliştiğini ve sonunda cam kase tarafından değiştirildi bambu bardak, dönüştü. Teknisyenler ana araçları yapımı ile birlikte geliştirilen masaj yapabilirsiniz. Kesin kökenli masaj yapabilirsiniz bilinmemektedir.

Çin konserve masaj kapsamını genişlettik - onlar işletilen alandan kan akışını yönlendirmek için cerrahide bankalar kullanılır. Son olarak, çeşitli hastalıkları tedavi etmek için kullanılan tedavi bağımsız bir tür içine masaj olabilir. Eski Çin kaynakları söylüyorlar: "Akupunktur ve bankalar yarıdan muamele hastalıklar daha yardımcı olur." Eski Çin doktorlar kutu masaj kan staz ve Qi enerji kaldırır söylüyorlar, ve aynı zamanda yoksul sağlığını etkileyen dış patojenik faktörlerin etkisini azaltmaya yardımcı olur.

Tıp Eski Mısır metinlerinde, çukurluğu masaj ateş, ağrı, baş dönmesi, adet krampları, iştahsızlık tedavisi için reçete ve hastalığın "kriz" hızlandırmak olduğunu. Mısırlılar masaj yapabilirsiniz itibaren Yunanlılar devraldı ve zamanla eski dünya çapında yanı sıra Avrupa ve Amerika'nın birçok ülkede yayıldı. Yirminci yüzyılın yürütülen bilimsel çalışmalar konserve masaj klinik etkinliğini doğruladı. Çin'de, tedavinin bu tür biçimsel tedaviyi dahil ve meme masaj yapabilirsiniz geleneksel (süt emme orada uygulama için) emzirme sırasında meme iltihabı rahatlatmak için kullanılır.

Konserve masaj tıbbi özellikleri

Kupa masaj hem bağımsız olarak kullanılabilir ve geleneksel masaj, fizyoterapi, yüz ve vücut bakımları tamamlayıcı olarak hizmet edilebilir. Sinir sistemini rahatlatır ve genellikle derin gevşeme yoğrulmuş halde bulunan Gevşeme ve stres - sakin, değil panik! . Terapötik seviyeleri masaj olabilir de hipertansiyon da dahil olmak üzere bir çok hastalık ve durumların tedavisinde yararlıdır artış anksiyete Anksiyete - nasıl hastalık normal ayırt? , Yorgunluk, baş ağrısı, kronik, fibromiyalji ve nevralji Nevralji - Yaşlı belası . Konserve masajla kombine Vücut Bakımı selülit ortadan kaldırılmasına yardımcı olur; overstrained veya sert kaslar masaj yapabilirsiniz, hızla dinlenmek ve bir kaç dakika sonra sesi geliyor.

Böyle arka gibi vücudun masaj büyük alanlar için, ancak eş zamanlı rahatsızlık vermeden, zaman mobil derin doku masajı aynı etkiyi elde edebilirsiniz büyük bardak ve güçlü emme etkisi kullanılır. Teneke hareketi (bu gergin kasları gevşer ve derin dokularda kan akışını ve lenf akışını yeniden özetlenmiştir yardımcı olur) düz veya yoğun ve zorlu olabilir. Güçlü vakum etkisiyle çok cilt cilde kan akışını belirten kırmızıdır. Genellikle, sonra merhem, krem ​​ve uçucu yağlar sürtünme cilt masaj yapabilirsiniz - onlar cilt tarafından kolayca emilir ve doku derinliklerine nüfuz edilir. Yoğrulur masaj ne zaman bedenin derinliklerinde yanı sıra cilt hafif karıncalanma gelen sanki yayılan hoş sıcaklığın hissediyor.

Kupa masaj cildin iltihabı neden olmaz ve iç organları zarar vermez. Bu iltihabı rahatlatmak ama yükseltmek değil. Sıcak veya soğuk kompres veya merhemler ile zıt tedavi olarak kullanıldığında Can masaj tekniğidir çok etkilidir.

Günümüzün en popüler uygulamalarından biri derin masaj yapabilirsiniz - selülit tedavisi. Modern spa sektöründe olmasına rağmen, orada masaj yapabilirsiniz, birçok etkili donanım bu kozmetik kusur ortadan kaldırmak anti-selülit tedavileri arasında lider olmaya devam etmektedir. Vakum etkisi dolayısıyla interstisyel sıvının durgunluk ortadan kaldırılması ve rahatsız edici "portakal kabuğu" kurtulmak, iyi drenaj sağlar ve kan dolaşımını uyarır. Selülit uyluk ve kalçalarda masaj yapabilirsiniz gerçekleştirilir. Bankalar dairesel, zikzak ve düz hareket. Yüzey bulaşmış antivotsellyulitnym masaj krem ​​veya tereyağı etkisini artırmak için. Anti-selülit masaj sonuçları bir ay içinde farkedilir konserve.