- Topuk mahmuz: kür ortaya sorun
- Bertaraf yöntemleri
Belli bir yaş insanların en az% 10 topuk bir mahmuz oluşturduğu tahmin edilmektedir; Bu bozukluğu tedavi etmek için daha pek çok faktöre bağlıdır. Çoğu durumda, neyse, oldukça konservatif tedavi ve sadece bazı hastaların gerekli cerrahidir.
Topuk teşvik - bu plantar fasiit belirtileri biridir sağlam birikmesi vardır. Ancak, terimler genellikle birbirlerinin yerine kullanılır ve "plantar fasiit" "topuk üzerinde mahmuz". Her durumda, topuk dikeni kurtulmak için
Topuk dikeni kurtulmak için nasıl - konservatif ve operatif tedavi
Bu plantar fasiit tedavi etmek için gereklidir.
Yaklaşık topuk dikeni% 90 ameliyat olmadan tedavi edilebilir. Spur ve plantar fasiit tedavisinde temel aracı vardır.
Dondurma
Bu en etkili ve basit bir anti-topuk dikeni biridir ve bacaklarda ağrılara
Bacaklarda ağrı - hangi onlar ortaya?
. Çok sık topuk dikeni çok yaygın bir sorundur gibi, sporcular tarafından kullanılır. Buz çeşitli şekillerde topuk dikeni için kullanılabilir:
- Sen buz parçaları için kullanılan masaj, yapabilirsiniz. Özel kalıplarda buz hazırlayın, ya da küçük bir karton ya da plastik beher. Beş ya da on dakika içinde buz topuk parçası masaj yapın. Eğer bir zam veya yoğun egzersiz sonrası kendi ayakları üzerinde çok zaman geçirdim sırasında bir gün sonra bir masaj alın.
- Hamamlar buz - Ayrıca topuk için çok etkili bir çare onlar ağrıyı hafifletmek ve inflamasyonu azaltmaya yardımcı, spurs. Buz geri koymak ve on ya da on beş dakika suda ayaklarınızı tutmak, bir kase, bir miktar su dökün. Çok fazla su dökmeyin - bu ayak ve topuk tabanı değil, bütün ayak kapsamalıdır. Su üzerinde ayak parmakları tutmak için çoğu zaman kaçının - hipotermi önlemek için yardımcı olacaktır.
- Son olarak, basit buz paketleri yapabilirsiniz. Bir plastik torba içinde ezilmiş buz koymak, bir havlu sarın ve 1520 dakika süreyle bir mahmuz oluşturduğu topuk, eklemek. Buz ince parçacıklar nedeniyle temas yüzeyi artar, çünkü bunun yerine küplerin kırılmış buz kullanmak en iyisidir.
Fiziksel aktivite ve rekreasyon Doğru dizisi
Genellikle bu hastalığın gelişmesine yol açar plantar fasya yaralanması üzerindeki gerilimi azaltır olarak rekreasyon, topuk dikeni tedavisinde önemli bir rol oynar. Bu hasta minimuma yükünü azaltmak için çalışmalısınız anlamına gelmez; O yalnızca yeterli dinlen ve muhtemelen topuk dikeni en şiddetli ağrıya neden olan egzersiz, yürütme kısıtlamak gerekir. Sadece immobilizasyon gerekebilir çok şiddetli ağrı - bu gibi durumlarda, hastalar pozisyonda bacak düzeltmek için lastikler veya korse vardır. Bir ankete göre, hastaların yaklaşık% 25 tam bir dinlenme dahil egzersiz modifikasyonu, topuk dikeni en etkili tedavi olduğuna inanıyoruz.
Steroid olmayan anti-inflamatuar ilaçlar (NSAID)
Topuk dikeni gelişen hastalar genellikle belirli anti-inflamatuar ilaçlar almaları tavsiye edilir. Bir hastaya tatbik edilmektedir, bu tip ilk ilaç tipik olarak NSAID bulunmaktadır. Birçok uzman da hasarlı doku iyileşmesine katkıda bulunabilir şüphelerim olmasına rağmen, bu ilaçların plantar fasiit belirtileri kontrol etmenize yardımcı ve etkili bir diğer ajanlarla birlikte Topuk dikeni tedavisinde kullanılan.
Bir çalışmada, başarılı bir şekilde belirli bir NSAID tedavisinde kullanılan topuk mahmuzları, geçiren hastalarda% 79 in. Tedaviye iyi sonuçlar verir, hastanın daha sonra diğer yöntemler ağrının nedenini ortadan kaldırmak için başarısız tarafından dek ilaçlarını yaklaşık olarak eşit aralıklarla aracılığıyla her gün almalıdır. Uzun bir süre için NSAID alarak, mide ağrısına neden olabilir dikkat edilmelidir
Midede ağrı vücut yardım sorduğunda
, Böbrek sorunları ve diğer yan etkileri. Ciddi yan etki riskini arttıkça yaşlı hastalar, dikkatli NSAID reçete. Topuk dikeni oluşmuş Hamile kadınlar, NSAID kullanımı ile uzun süreli tedavi atanmaz.
Kortikosteroidler
Topuk dikeni belirtileri oral kortikosteroid veya bu ilaçların enjeksiyonu atanabilir rahatlatmak için. Oral uygulama için kortikosteroidler genellikle birlikte veya bunların yerine NSAİ'lere, şiddetli ağrı gidermek için reçete edilir. Diğer yöntemler topuk dikeni belirtileri hafifletmeye yardım etmezsen enjeksiyonları gerekebilir. Rahatsızlığı azaltmak için, kortikosteroidler (örneğin, metilprednisolon), genellikle, yerel analjezikler (lidokain veya diğerleri) ile bağlantılı olarak kullanılır.
Kortikosteroidler vakaların en az% 70, rahatlama getirmek. Ortalama dört ile sekiz hafta topuk dikeni semptomların giderilmesi bu tip enjeksiyon preparatları. Onlar fazla üç kez bir yıl yapamaz beri, ve eylem ilaçlar durduktan sonra belirtiler yeniden bazen fasiit, kortikosteroid enjeksiyonları her zaman uzun vadede, topuk dikeni olan hastalarda oldukça etkili olmayabilir.
Çalışmalar enjeksiyonlar doktor ultrasonla elde edilen görüntünün tarafından yönlendirilir, bu gerçekten özellikle etkili olduğu gösterilmiştir. Hasta ilaç uygulandığında çok daha düşük topuk, güçlü bir ağrı devam etti olasılığı enjeksiyonundan sonra, sadece palpasyonla elde edilen bilgilere göre yönlendirilmelidir.
�
Kortikosteroid ile ilişkili riskler arasında - kanama deri ve / veya diğer yumuşak dokuların, cilt hipopigmentasyon, enfeksiyon, atrofi. Hastaların yaklaşık% 2 tedavisinin ağrı artar başladıktan sonra ve bir kaç gün sonra kaybolur.
�
Kortikosteroid enjeksiyonları olabilir yan etkileri: (hastaların yaklaşık% 10'unda görülen) plantar fasya break, topuk kemiğinin altında yağ atrofi. Çoklu enjeksiyon yapmak hastalar, plantar fasya artar rüptürü olasılığı.
Yağ dokusu Atrofi genellikle sadece bir enjeksiyon doğru yapılmış durumlarda ortaya çıkar. Bu komplikasyon şiddetli ağrı ve hastanın daha düşük aktivite seviyesine neden olabilir.
Şiddetli kanama sadece yanı sıra bu alan antikoagülan olarak, kan pıhtılaşmasını etkileyen hastalıklarda mümkündür. Enfeksiyon - Bu nadir bir komplikasyondur, ancak, mümkünse steril olmayan aletler kullanılarak herhangi bir nedenle bir doktor.