Pişirme - artrit olan insanlar için tavsiyeler

Evde yemek hazırlarken varsa, Artrit bu sizi durdurmasına izin vermeyin.

• Eklemleri yedek o mutfak aletleri kullanın

Artrit ellerini vurdu, bu uzun kolları olan konular ile başa çıkmak için daha kolaydır. Eğer tencere satın aldığınızda, öncelikle onlar rahat olup olmadığını görmek için, elinde onları almaya çalışın. Rahat kendisi için arama çeşitli şekillerde yemekleri elinde bekletin. Sıradan mutfak bıçağı kullanmak zor bulursanız, kavisli bıçak ile bıçak kullanmayı deneyin.

Makas ve aynı zamanda artrit hastalarına yardımcı olabilecek bir pizza kesmek için tekerlekler. Açılış kutular her iki elinizle kavanozu tutmak için izin, kapağı yakalamak özel cihazlar kullandığınızda ellerinde stresi azaltmak için.

• Işık tencere ve tavalar kullanın

Sorun ağır tencere ve tavalar kaldırma varsa, örneğin, ışık alüminyum ağır dökme demir mutfak eşyaları değiştirin. Gıda depolama için hafif plastik kaplar kullanın.

• Pişirme işlemini otomatik

Açılış kutular, karıştırıcılar, gıda işlemciler için elektrikli bıçak gibi Bu tür cihazlar, büyük ölçüde pişirme sürecini kolaylaştırmak. Ancak, tüm otomatlar kullanımı kolay değil, bu yüzden yeni bir ürün satın almadan önce, onların performansını kontrol edin.

• Vücudun konumunu değiştirme

Pişirme sırasında, oturmak ya da uzun süre aynı pozisyonda durmak değil deneyin. Eklemlere aşırı baskı önlemek için sık sık pozisyon değiştirin. Eğer uzun süre ayakta durmak zorunda kalırsanız, bir tabure ya da zorlanma geri rahatlatmak için düşük taburenin üzerinde tek ayak koydu.

• Çift boyutta Cook

Eğer taze yemek pişirmek ise, dondurucuda yarısını tutmak için iki kez pişirin. Ardından, o günlerde, iyi hissetmiyorum zaman, sen, yiyecek almak defrost mümkün olacak ve yeni bir yemek pişirmek zorunda değilsiniz. Dondurmak için el çantaları ve kutuların üzerinde tutun. Içeriği ve donma tarihini belirterek kapları yap, o zaman her zaman dondurucuda ne bilecek.

• Eklemleri tutun

Pişirme ve bulaşık yıkama esnasında gerekli ergonomik aygıtları yönetmek için ne kadar fazla ön düşünüyorum. Yıkama düşürmek ve kurutmak için hazırlanıyor yemekler, sayısını azaltmak için deneyin. Aklamak için daha kolay hale getirmek için, ılık sabunlu suda Tencere, tava, tabak bekletin. Geleneksel bilgelik başvurmak, bu artrit "atlatmak" için, ve bunu seviyorum olağan şeyler vazgeçmeden, minimuma ağrıyı azaltmak mümkündür.

Artrit ağrı - cinsel yaşam iptal edilmez

Eğer artrit muzdarip varsa, seks gibi hissediyorum olmayabilir birçok nedeni vardır. Ağrılı eklem ve sınırlı hareketlilik yük yerine bir zevk haline seks açabilirsiniz, ve sizin devlet vücudunuzun tüm değişiklikleri hissedeceksiniz. Yoksa bedava zamanlı cinsel ilişkiye vermek için günün sonunda yorgun hissedebilirsiniz.

Ama artrit senin cinsel yaşam üzerinde vermemelidir. Seks - kimliğimizin önemli bir parçası. Bu hem fiziksel hem de duygusal olarak, bir partner ile daha derin bir birlik sağlar ve iyi hissetmek için yardımcı olur. Biraz sabır, eğlenceli ve biraz yaratıcılık bir sürü ve hatta artrit varlığında, aktif bir cinsel yaşam devam edebilir. Artrit çalışmasında Uzmanlar, cinsel yaşam geliştirmek için altı yol sunar.

Bir gün planlayın

Günün sonunda yorgunluk ve ağrı hissederseniz, seks için en iyi zaman değil. Bunun yerine, plan samimiyeti için en uygun günün herhangi bir saati. Birçok artrit hastaları için geç sabah veya öğleden sonra olabilir.

Bu noktada, eklemlerde ağrı hafifletmek için sıcak bir duş veya banyo alabilir Eklem ağrısı - nasıl olup bitenleri anlamak için? . Cinsel aktivite daha keyifli seks katkıda bulunabilir 30 dakika önce Bath.

Bir aşk yuvası oluşturma

Çoğu insan için, seks sadece yatak odasında olduğunu. Ama yatak odası dışında seks daha eğlenceli olabilir. Sen uygun kumaşlar ve minderler ile döşenmiş aşk kendi köşe oluşturabilirsiniz. Eğer ekstra bir oda yoksa, misafir odası kullanmak veya oturma odasında ya da ofise boşluk dönüştürün. Ya da farklı odalarda seks ile deney. Bu eşinizle ilişkinizi geliştirebilirsiniz.

Sıradışı ve konforlu bir duruş deneyin

Artrit olan birçok kişi, özellikle kalça kemiği, diz veya omurga artrit, bazı pozlar engelleyebilir hareketlilik ile ilgili sorunlar, görülür. Bu tür insanlar genellikle seks bir şekilde ayarlanır ve onlar kadar veremem zaman. Ama bu sorun değil - sadece hayatınızı deneme için bir fırsat olarak seks düşünüyorum.

Hoş ve rahatsız pozisyonlarda hakkında eşinizle açıkça konuşmaya çalışın. Oral konuşma geliştirmek etmezse, yazılı diyalog bakın. Ipuçları için ellerinizi ve jestleri kullanın. Sen dokunma yeni yollar deneyebilirsiniz. Artrit ellerinizi vurdu Örneğin, hafifçe el eşinizin sırtını dokunun veya bir kalem ya da ipek eşarp kullanmayı deneyin.

Eklemler sadece hareket etmek için çok acı ve zor ise, yastık veya diğer öğeler bir destek rol oynayabilir. Bu tür vibratörler ve yağlayıcılar gibi cinsel uyarıcılar, aynı zamanda yüksek kaliteli cinsel bir rol oynayabilir. Vibratör, üst ekstremite artrit muzdarip olanlar için çok yararlı olabilir. Bu seks oyuncakları kullanımı çok heyecan verici olabilir.

Iğfal yeni yollar keşfedin

O samimiyet hatırlamak önemlidir - bu cinsel ilişki ya da orgazm olan değil sadece. Seks en önemli parçası - bu eşiniz ve bu kişi ile kapatmak için istekli ruh ile ruh cilt ile cilt teması olduğunu. Birisine Onların tüm dikkatinizi verin - bu en cinsel tezahürlerinden biridir.

Cinsel temas mümkün değilse, kapatmak için başka yollar keşfedebilirsiniz. Sizin cinsel ilişki Cinsel ilişki: tutku getirmek için nasıl   Biz sırf cinsel temas eksikliği sona olmamalıdır. Fiziksel birlik için başka yollar arayın ve cinsel hayatına bir son vermek için zaman ayırın. Ön sevişme olarak masaj kullanın. Yavaşça pat veya vücuda zarar masaj eşiniz değildir. Sen nazik masaj ve gelecek vaat eden keyfine varacaksınız ve kaslarınız da fiziksel aktivite bir bölümünü alacaksınız.

Gövde ve bir ilişki içinde değişiklikler

Cinsellik statik değildir. Bizim gelişme olarak gelişir. Bu yokluğunda veya hastalık sırasında genç bir adam olarak memnun bir şey, şimdi cesareti yol anlamına gelir. Ama bu olumsuz bir faktör olmamalıdır. Yolları onlar yaş olarak kendi cinsel yaşam önemini hissetmeye devam etmek için biz bakmak gerekir. Kronik hastalığı artrit gibi ya da bir tür varsa önemli değil.