Zaman Yönetimi - zamanı yönetmek, ama mükemmeliyetçi olmayın - Günlüğü zaman

Get "zaman günlüğü"

Dikkatle (dakika), bir hafta içinde tüm işlerini kaydedin. Dürüst olun. Eğer televizyonunuzu 30 saat haftada izlemek ve not edin.

Bu deneyimi oldukça sancılı çıkıyor Çoğu insan için, şu anda bir yortu yaşıyoruz. Günlüğünde aşağı en ince ayrıntısına kadar, tüm ayrıntıları kaydetmek gerekir - spor salonunda geçirdiği zamanı, yemek saatleri, direksiyonuna harcanan zamanı, tüm istisnasız, toplantı arkadaşlar veya sinemaya giderken. Bu gözlemlerin sonuçları genellikle sıkıntı neden - çok zaman biz israf çünkü! Ama aksi takdirde biz amaçsızca geçirmek için biz alışık bilmiyorum eğer daha etkin, zamanı yönetmek mümkün olacak gereklidir.

"Hayır" demek öğrenin

Cep telefonu ve çağrı kapatın. Birisi sorarsa sen sıkıca zaman var ama kibarca reddetmek değil bir şey yapmak için. Ve her durumda, suçlu hissetmiyorum!

Bizim sürekli ders için nedenlerinden biri diyemeyiz ki "hayır." Vazgeçmek öğrenmek için, sizin hedeflerine odaklanmak gerekir. Bu bakımdan çok yararlı "zaman günlüğü" olacaktır. Önemli değil planlı vakaları atın - ve aile, arkadaşlar, kendi sağlığı hakkında bakım için zaman bulmak mümkün olacak. Eğer öncelik ve biliyorsanız tam gereksiz ve gereksiz çok daha kolay terk etmek bir kenara zamanını ayarlamak için istekli nelerdir.

Zaman şartname ile bir listesini yapın

Oturumun başlangıç ​​ve bitiş gösteren ayrıntılı bir listesini yapın. Şehircilik Bakanı her zaman etkili, ama her zamanki zamanlamaya başında ve bir sınıfın sonunda tam zamanı eklerseniz, zamandan tasarruf başarısını değerlendirmek mümkün olacak ve daha iyi öncelikleri anlayacaksınız. Bir ana sınıf seçtiğinizde, doğal olarak hemen yapılabilir olanları seçin.

Bilgisayar yardımı

Yüksek teknoloji bizim zaman alıcı, neden onlar yardım ters değil mi? Takvim sağlayan bir bilgisayar programı zamanlayıcı kullanın. Planlanan olgularda, adresleri, telefon numaraları listeleri yapmak - Bu sistem bir dizüstü olarak kullanılabilir.

Uzmanlara göre, çalışma ve dinlenme iyi organizasyon hayatınızı kolaylaştırır. Daha fazla hayat önemsiz ile darmadağın edilir - kağıt parçaları telefon numaraları, iş kartları, takvimler, dizüstü bilgisayarlar ile - periyodik düzeni sağlamak için zaman ayırmak zorunda kalacak olasılığı yüksektir.

Multitasking

Modern iş kişinin sözlüğü kullanılmış bir kelime var mı? Biz sürekli çoklu aktiviteleri dengelemek zorunda. Bu çok-işlevli tehlikeli olabilir. Böylece dramatik bir kaza veya kaza içine alma şansını artırmak - Sürüş sırasında telefonda konuşurken. Bununla birlikte, bazı ders ve güvenli bir yaşama riski olmadan birleştirilebilir. Örneğin, (toplu taşıma kullanımı özellikle) işe giderken sesli kitap dinlemek için yararlıdır. TV izlerken, faturaları ödemek ya da bir iş ertesi gün planı çalışın.

Kadınlar erkeklerden daha sonra iyi birkaç şeylerin uygulanması ile baş. Karı koca tam zamanlı, bir kadını işe, ama iş çocuklar, ev sorumlulukları, bakkal alışveriş ve yemek düşünmek olsa bile. Kadınların onlardan öğrenebileceği - Erkekler seferde sadece bir oturum konsantre edebiliyoruz.

Mükemmeliyetçi olmayın

Diğerleri gibi olmak kötü bir şey yok. Mükemmeliyetçilik, bu iş ve her bir parçanın çalışma çok kapsamlı bir yaklaşım, kaçınılmaz bir zaman sıkıntısı yol açacaktır.

Rasyonel amaç belirleyin. Tabii ki, her zaman daha iyisi için çaba ve kendileri üzerinde çalışmak gerekir. Ancak, tam tersi etki ideali peşinde - çalışır imkansız gergin ve hoşnutsuzluk büyüyor.

Kendinizi ödüllendirin

Son olarak, hatta en önemsiz başarı, herhangi teşvik olmadan bırakmayın.

Daha iyi, zamanı yönetmek nasıl kullanılacağını öğrenmek için "zamanın günlüğü." Eğer işi vazgeçmek zorunda kendinizi suçlama - eğlenin. Gerek kendisi büyük bir hediye yapmak için - sadece bir masaj ya da güzellik salonunu ziyaret. Bu sizin başarısını kutlamak ve ondan zevk almak önemlidir.