- Yolları her türlü - Nasıl vücuttan aşırı sıvı çekilme
- Ürünler
- Araçlar
Daha iyi başlamak doktora gitmek şişme boğulmuş ise; bunların çeşitli hastalıkların neden olduğu ve özel tedaviye ihtiyacı olması mümkündür. Ancak, evde aşırı sıvı kurtulmak hangi ile vücudun aşırı sıvı getirmek için pek çok etkili yolu vardır.
Vücutta aşırı sıvı ödem, kilo alma, genel durumu kötü, ve diğer bazı sorunlara yol açabilir. Çoğu zaman, aşırı sıvı bacaklarda biriken, ama bazı insanlar da şişme eller, yüz ve vücudun diğer bölgelerinde görünür.
Bunun nedenleri çok çeşitlidir. Aralarında - sıcak havalarda, menstrüel siklus (güneş yanıkları dahil) yanıklar (iki hafta önce dokuda adetin başlamasından bir kadınla sıvı birikmeye başlar ve orada şişme), gebelik, kombine oral kontraseptif, protein eksikliği ve / veya diyet B1 vitamini, bazı ilaçları, kronik venöz yetmezlik
Venöz yetmezlik - hızlı Gençlik hastalığı
Hipotiroidi, böbrek hastalığı, kalp yetmezliği
Kalp yetmezliği - Kalp çalışması ile baş edemiyor zaman
Kronik akciğer hastalığı, karaciğer hastalığı, allerjik reaksiyonlar. Bu - çok fazla sıvı birikir olacak dokuya neden olabilir faktörlerin ayrıntılı bir liste değildir.

Ağır içme
Bu bir paradoks gibi görünebilir, ama bu öneri bir kama başka kama vurmak gerekir Buna göre, halk bilgelik tam olarak karşılık - fazla sıvıyı uzaklaştırmak için bol su içmek.
Vücut su yoksa, bu rezerv içinde birikebilir. Eğer yeterli sıvı içmek, o tür rezervleri oluşturmak gerekmez. Ayrıca, bol sıvının salgılanmasını böbreklerin çalışmasını kolaylaştırır içmek, ama onlar olacak, yine suya ihtiyaç duyarlar. Bütün vücut sistemlerini acı başlar Genel olarak, eğer çok az içki ve bunlardan birinde bir arıza şişme ve diğer sorunlar neden olabilir.
- Susuzluk için bekleyin ve en kısa sürede susuz hissetmeye başlar başlamaz içmeye emin olmayın, içmeye çalışın. Zaten acıkmak rağmen, akşam ertelemek, ancak bir bardak su gerektirir vücudunuzun inkar asla.
- Suyun en az sekiz bardak bir gün içki ve her zaman bir şişe su taşımak.
İdrar yeterince içme veya daha fazla sıvı ihtiyacınız olup olmadığını doğru bir göstergesidir. Tamam - ışık ve pratik olarak kokusuzdur ise. Karanlık ve güçlü bir koku ile ise, daha çok içki.

Tuz alımını sınırlayın
Sol - dokularda sıvı tutulması önemli bir nedenidir. Çoğu uzman bir kişi günde tuz fazla yedi gram tüketmek gerektiğini katılıyorum, ancak gelişmiş ülkelerde, insanlar, ortalama, çok fazla tüketmek. Bu neden tehlikelidir?
Çok fazla tuz tüketmek, vücut bunu çözmek için çalışır ve bu hücre dışı boşlukta sıvıyı tutar. Bu durum, suyun ağırlıkça artışa değil, aynı zamanda başka daha ciddi problemlere yol açmakla kalmamakta,. Kan dolaşımında kan basıncını artırabilir çünkü bunların daha fazla su düşüyor. Ayrıca, istismar fazla kalsiyum idrar çıkışı ile tuz ve bu nedenle giderek azalan kemik yoğunluğu.
- Mümkün olduğunca sık yemek evde yemek ve restoranlarda yemek ve yarı bitmiş ürünler kullanmayın az olasılığı - onlar tuz bir sürü olma eğilimindedirler.
- Tuz zaten sadece bir kez yemek hazırladı, ve. Yemek masası üzerinde tuzluk tutmak ve tuz yeterli olmadığını düşünüyorsanız, çanak biraz baharat katmayın.
- Böyle patates cipsi, kraker ve kızartılmış ve tuzlu fındık gibi fast food ve yüksek kalorili atıştırmalıklar kaçının.
Kadınlar bu dönemde ödem önlemek için adet döngüsünün ikinci yarısında önemli ölçüde tuz alımını sınırlamak için tavsiye edilir.

Doğal diüretikler
Diüretikler, ya da diüretikler, idrara çıkma teşvik herhangi bir madde diyoruz. Onlar sadece aşırı sıvı ve gömme toksinlerden kurtulmak ve kan basıncı normale olsun yardımcı değil. Doktorunuz eczane diüretikler almanızı tavsiye edebilir, ancak birçok durumda yerine idrar söktürücü etki sağlamak diyet ürünleri dahil edilmesi. Bunlar vücut üzerinde yeterince yumuşak olması ve yan etkilere neden olmaz. Bu ürünler şunlardır: Kızılcık
Sağlık ve güzellik için Cranberries
, Üzüm, karpuz, otlar, limon, ananas
Ananas: kalori ve tatlı meyve diğer özellikleri
Ardıç meyveleri, domates, kabak, kuşkonmaz, enginar, pancar, soğan, Brüksel lahanası, lahana, pırasa, havuç, salatalık, marul, su teresi, kereviz, patlıcan.
Zaten bu ürünlerin tüketimini artırmadan önce herhangi bir diüretik alıyorsanız, doktorunuza danışın emin olun.