Bazen kolay İdeal bedenin doğası yıldızlı onlara itaat gibi görünüyor. Onlar hızlı kilo kaybetmek ya da doğum sonrası şekil geri birkaç hafta için yeni bir rol yürütülmesi için yağ olsun. Aslında, tabii ki, mükemmel sert iş için şeklinde; Yıldız sık sık onları milyonlarca insan tarafından takdir edilir en yıldız figürü oluşturmanıza yardımcı olacak uzman tüm ekip çekti.
Personal Trainer ve Spor
Birçok yıldız, en iyi sonuçları elde etmek kişisel eğitmenler ile çalışmak. "Yıldız Koç" biri - Harley Pasternak, dört hafta Milla Jovovich bir bikini çekimi için hazırladığı doğumdan sonra - bu resimlere bakarak, bu yıldız geçenlerde bir anne haline geldiğini düşünmek zordur. Koç altında en az 45 dakika bir gün ücretli kuvvet antrenmanı ve kardiyo böyle bir sonucu elde etmek için Jovovich. Bu, ancak sadece kilo kaybı için, nasıl film yeterli değildir, karmaşık hileler gerçekleştirmek için gerekli olduğunu - ve çekim öncesi iyi bir şekil kazandırmak amacıyla "Resident Evil" Jovovich "Navy SEALs" temelinde eğitilmiş.
Naomi Campbell Pilates sayesinde kilo kaybeder
Pilates - Yıldız sistemi eğitimi
ve halat yanı sıra, Rus banyosu
Sauna ve sağlık: banyo prosedürlerinin yararları ve zararları
O zamandan beri Rusya'da yaşayan bir hayranı oldu Nerede.
Tabii ki, çoğu insan bir kişisel antrenör göze alamaz ve bunu gerek yoktu. Ancak yıldızlı örneği bir kez daha gösteriyor ki bir ince rakam anahtarı
İnce rakam için pratik ipuçları
Bu bir spordur.
Diyetler
Kalori kimseyi yedek yok - onlar Ağırlığı bile kazanıyor çünkü "ilk büyüklükte yıldızlı." Bu nedenle, kilo kaybı, onlar diyetler oturup az bilinen milyonlarca insan gibi.
Michelle Obama, zinde tutmak hayvan kökenli gıdaların sebze sürü ve sınırlayıcı tüketimi yiyin. Buna ek olarak, vücudun düzenli temizlik yapar
Bedenini Temizleme - bir yaklaşım içinde temizlemek için
müshil kullanma.
Madonna vejetaryen diyet yapışır ve onun çocukları ile ona telkin; Buna ek olarak, 10 kilometre bir gün çalışan, onun maiyeti gelen insanlara göre, bir günlük bazda yoga yapan ve.
Beyonce Knowles rolü için hazırlık "Dreamgirls", sert bir diyet Master temizle vasıtasıyla yaklaşık 10 kg kilo kaybetti. Bu diyet birkaç gün sürer ve gerektiğinde bu kez limon suyu, organik limon suyu ve acı biber yapılan sadece su ve içecek, herhangi bir gıda vazgeçmek içecek. Bu diyet çok etkili olduğunu, ancak sağlık için tehlikeli olabilir - gıda reddi kendisi zararlı ve büyük miktarlarda acı biber ve limon suyu ciddi mide zarar verebilir.
"Star" diyetler Türleri
Dünyanın en popüler diyetler biri, verimliliği kanıtlanmış ve Jennifer Lopez olarak parlaklık, birçok kahramanlar, çalıştı - Bu Atkins diyeti olduğunu. Bu iki faz, bir diyet minimuma karbonhidrat miktarı (günde 20 gram) azaltmak ve protein ürünleri üst üste etmektir. Bu protein ızdırap ilgili değil vücuttan su dışarı atar. Sınırsız ürün listesi et, balık, deniz ürünleri, her türlü içerir ve yağ (peynir, tereyağı, sosis) yiyebilirsiniz, ama nişastalı gıdalar ile tüm bu birleştirmek olmaz.
Diyet organize etmek Başka bir favori yolu - 20 £ postpartum Catherine Zeta-Jones kurtuldum ve sessizce, gerçekten yormadan, 14 kg düştü Hollywood'un Jennifer Aniston, was made up hangi ile Zone diyeti vardır. Bir 40-40-30 yüzde - "bölge" Sürüş. % 40 - meyve ve sebze% 40 şeklinde kullanışlı karbonhidrat - yağsız et, tavuk, balık (protein) ve diyet kalan% 30 - bitkisel yağlar, özellikle zeytinyağı yararlıdır.
Madonna - Bir macrobiotic diyete uzun süre ve sopalarla için sağlıklı bir diyet hayranı. Bu süt ürünleri, yumurta gibi et, tatlılar ve genellikle herhangi bir hayvansal ürünler, dışlayan çoğunlukla vejetaryen saf, doğal gıda, buyruğu dayanmaktadır. İzin sebze, meyve, tahıl, fındık, peynir - sadece soya protein deposudur - balık. Gıda iyice çiğnenmelidir ve hiçbir aşırı yeme!
Ama ne kadar etkili ve yararlı olması olabilir uzun vadede kilo kaybı, elbise dikişleri de patlama olduğu zaman, bir hafta içinde kırmızı halı söz konusu olduğunda, her zaman mevcut değildir. Birisi zaten var o kadar: Heidi Klum ananas suyu sürmek ve domates dayanacağı, zengin formu temizlik limon suyu kullanarak tidies Beyonce, Demi Moore çiğ veya az ısındı yiyeceklere tercih hızla kilogram lahana turşusu sıfırlamak için en iyi yolu diyor, Renee Zellweger greyfurt emici.
İtalyan diva Monica Bellucci ve Sophia Loren kendilerini bir şey inkar edemiyoruz ne Gurmeler, onlar küçük boyutlu bölümlerini izleyin ama onların tutkulu doğa şey yemek.
Uzmanlar Kozmetoloji, makyaj sanatçıları ve kuaförler kendi cephanelik ek olarak, kişisel bir eğitmen vardır çünkü hiçbir tek diyet, yıldız besledi. Çılgınca doğumdan sonra çok şekilde bırakarak, sabah Jennifer Garner ve Gwyneth Paltrow çevresinde çalışan. Jessica Alba kendisi için özel olarak tasarlanmış kuvvet egzersizleri, gerçekleştirin. Uzun Sarah Jessica Parker prenatal otlu forma yol açan Düz bir karın için gezginci ve sıkıcı tırmanıyor vücut ile yürüyor.
Hiçbir fiziksel güç ya da irade varsa, sen hep cerrahın ellerine teslim ve bel kemerini kesti, ya da midede alabilir. Nasıl Oprah Winfrey yaptım:, esnaf kendi ağırlığının yarısını bırakarak, daha sonra mide hacmi azalır ve sahip ameliyat masasında, yatıyordu şiddetle lider irade ve mutfak Temptations karşı yeteneği savundu. Sadece kurnaz gazeteciler Bariatrik cerrahinin aynı kanıtların ele aldık.
Ve yine, gördüğünüz, aynı garip parlaklık onlar dergi sayfalarında dökün aç itiraflar, aniden bazı Tay tabletler ve acı tanıdık yüzün ne bir tanıtım görüntüsünün rastlamak sonra. Tüm güzelliği vardır Ve bu sadece finansal kazanç sıkıntılı ışık uğruna mı?
Eugene Zhirkina
