Anoreksiya belirtileri

Anoreksiya ile bir kişi Anoreksiya nervoza - vücutta semptom ve etkileri Akrabaları anksiyete ilk belirtileri fark etmek zor olabilir bu yüzden o, bunu saklamaya çalışıyor. Hasta o düzgün ne yiyor hakkında konuşmak başladığında, o çeşitli nedenlerle (örneğin, stres ya da sadece biraz kilo vermek istiyor, ama kısa süre sonra tekrar olması gerektiği gibi beslenmelidir aslında) onu haklı. Hastalık ilerledikçe Ancak, hastanın veya onun yakınlarına ya da fark etmemek zor olacaktır. Gıda ve ağırlığı hakkında düşünceler obsesyonlar haline bu zamana kadar insanlar genellikle aynaya bakmak, tartılır olacak ve o nedenle çok fazla ağırlığında ve hissetmeye devam edecek, gıda kendinizi sınırlamak devam etmek gereklidir.

• Kalori, gıda yağ içerikli Obsession. Böylece siyah ve - Hasta, gıda hakkında kitap okuyan gıda hakkında konuşurken, yeşil zeytin kaç kalori size anlatmak için tereddüt ve ne kadar olamaz.
• Beslenme konusunda sorulduğunda hasta aldatıcı. Ailede kimse o yemiş ısrar edecek olursa, o, örneğin, o, yemek odanıza bir plaka almak ve sonra içeriğini atmak söyleyebiliriz. Çoğu zaman, onlar bir araya önerileri sadece bir ısırık ya da mide ağrısı yemek ve daha sonra yemek olacaktır.
• Gıda ile ilgili endişeler. Anoreksikler sürekli yiyecek hakkında düşünme. Onlar kendilerini çok az yemek yaparken diğerleri için, gıda planlar, yemek tarifleri toplamak yapmak pişirebilirsiniz.
• Yemek Garip ve gizli ritüeller. Bunlar genellikle, ya da başka halka açık yerlerde birinin şirkete yemek reddediyorum. Anorexic yalnız ve genellikle oldukça sıradışı yollar (örneğin, gıda çiğnemek ve ayrı bir plaka üzerinde tükürmek) yeme.

Anoreksiya belirtileri

• Ağırlıkta önemli azalma. Bu belirgin olmaya başlar, böylece hasta, çok hızlı bir şekilde kilo kaybeder.
• Beden imajı ve ağırlığı Fixation. Anorexic kendi ağırlığı ile saplantı, ve sonunda hayattaki yegane ilgi olur.
• Kendi görünümünü Bir çok kritik bir tutum. Onlar eksiklikleri bir sürü görmek uzun gitmiş yağ mevduat ararlar ve diyet oturmak için devam etmek için yeni nedenler buluyor.
• Onlar çok ince olduğu gerçeği inkar. Onların ağırlığı (örneğin, bazıları ağırlığında önce, bol kıyafetler çok su içmek ve geniş aşınma) normalden çok daha düşük olduğunu Anoreksiki başkalarından saklamaya çalışırlar.

Anoreksi Psikolojik nedenler

Anoreksiya nervoza - bir hastalık perfectionists ve çok yüksek talepleri üretilmesi eğilimli insanlar. Bu çocukluk öğretilen olanlar en vyskoim sonuçlar, lütfen herkes için çaba, iyi olmaktır. Ve hepsi yaptım bile, onlar olan yolu gibi, sadece kendi idealize görüntüleri görmek istemeyen insanlar olduğu gibi, işe yaramaz, işe yaramaz, çaresiz hissediyorum içinde. Onlar alışkanlık bir ömür boyu süreleri, en radikal yollarını, kendisi kusurları için bakmak ve onları ortadan kaldırmak için devam ediyor var.

Aile ve toplum baskısı

Günümüz toplumunda, Batı kavramı ve başarı talebi güzellik, gençlik ve incelik bağlıdır. Anoreksiya olan çok şevkle bu gereksinimi karşılamak için çaba olanlar gelişebilir.

Ailesi de anoreksi gelişimi üzerinde bir etkisi olabilir. Veliler gerekli uyum ve esneklik (jimnastik, dans), ve çocuk en az biraz kilolu yapmak hangi mesleğe çocuğu getirmek için çalışıyoruz Örneğin, o diyet sınırlama üstesinden gelmek başlayacak bir kompleks gelişebilir. Çocuğun görünümünü ebeveynlerin Eleştiri de tetikleyici anoreksiya olabilir. Herhangi bir stresli durum - sevilen birinden ayrılma, okulda çatışmalar, sınav, işten çıkarma bozukluğu olasılığı tetikler başarısız.

Anoreksi biyolojik nedenleri

Anoreksi çalışmaya katılan araştırmacılar, hastalığa yatkınlık kalıtsal olabilir düşündürmektedir.

Biyokimya burada büyük önem taşıyor. Kortizol anoreksiya şişirilmiş seviyeleri olan hastalar Kortizol - Adrenal korteks hormonu A stres hormonu ve serotonin ve norepinefrin düşük seviyelerde, iyi bir ruh hali ve stres ile başa çıkmak için yetenek sorumlu hormonlar Nasıl stres yenmek için? Bir vaha yaratmak .

Anoreksiya için başlıca risk faktörleri:

• Vücudunun memnuniyetsizlik
• Sert bir diyet oturan alışkanlığı
• Düşük benlik saygısı
• Duygularını ifade güçlüğü
• Mükemmeliyetçilik
• Karmaşık aile ilişkileri
• Aktarılan geçmiş fiziksel veya cinsel istismar
• Aile öyküsü yeme bozuklukları

Neden bir artış iştah alırım

Iştah artışı nedenleri çok olabilir. Ama iştah artışı en psikolojik sorunların bir sonucudur. Gıda mutluluk ve sedatif yerini hem olur. İlk olarak, sadece stres zamanlarında adam iştah "saldırıları" arttı, ancak zamanla bu adam sürekli arkadaşı olur. Bu nevroz oluşturulmaktadır Nevroz - Sinir şok tepki A koşul gıda yardımı normal olan. Onları düzenli olarak yemiş diyetler oturup kusma yoluyla kaldırılacak neden suçluluk sürekli bir duygu, hastalarda oluşturur. Bu bulimia adlandırılan bir hastalıktır ve endokrin sistemi veya sindirim sistemi ile herhangi bir sorun varsa daha da karmaşıklaşır.

Ancak, bulimia değil hepsi, ancak birçok endişeleri çoğunlukla düzensiz beslenme alışkanlıkları ile ilişkili iştah arttı. Bir kişinin enerji ve soğuk bir eksikliği hissettiği iştah artışı meydana gelir ve uyku eksikliği olabilir.

Ne iştah azaltmak için yapılması gereken

Olsaydı, her şeyden önce, iştah problemleri dile ve bulimia, muayene ve tedavi yürütmek için bir doktoru görmek gerekir andırıyor. Ve ortak sorunları olan insanlar aşağıdaki ipuçlarını yardımcı olabilir:

• böylece kasten iştahınızı bastırmak, meyve, fındık ve tohum şeklinde kahvaltı, öğle yemeği, ikindi çayı ve akşam yemeği, küçük atıştırmalar arasında düzenlenmesi, küçük porsiyonlar halinde, saati yemek gününüzü ayarlamak;
• Sıkı diyetlere bağlı değildi hiçbir durumda - bulimia ve diğer ruhsal sorunlara doğrudan bir yoldur; Biz sıkıca beslenmenin temel ilkelerini bilmek ve onlara sopa gerekir; Unutmayın: Diyet bazı bileşenlerin yeterli değilse, kişinin açlık hissetmeye başlar;
• Eğer bir bardak su içebilirsiniz yemekten önce yarım saat - Bu mide suyu sulandırmak ve açlığı azaltır; su (hatta taze sıkılmış) meyve suyu ile değiştirilemez - meyve suyu iştahı uyarır;
• Taze meyve ve sebze salata ile iyi yemek başlar; ; doygunluk hemen oluşmaz, ancak 20-30 dakika sonra - orada iyice gıda çiğneme, yavaş yavaş olmalı
• Uyku - uyku sırasında her kişi için Rüyalar: hayallerimizi anlamak için nasıl   Birey, birisi uyku ve 5-6 saat için yeterli birisi için 8-9 saat gerekiyor;
• aktif bir yaşam tarzı kurşun ve açık havada daha fazla vakit geçirmek nasıl - bu metabolizmayı ve bu nedenle iştah normalleştirir;
• stresten kaçınmak, ve o zaten imkansız yaparsa, gıda ve diğer araçların yardımı ile onlarla başa çıkmak için öğrenmek gerekir; daha iyi bu yöntemlerin psikoterapist öğretmek, ama bir şey kendiniz yapılabilir eğer.

Herhangi bir ilaç almak için iştah bastırmak mümkün mü? Beyindeki iştah sorumlu merkezleri bastırmak genellikle güçlü psikotrop ilaçlar - Sadece reçete. Onlar birçok kontrendikasyonları ve reçete ile eczanelerde bu nedenle yalnızca kullanılabilir olması. Saf bitkisel maddeler olarak bildirildiğini Çin diyet takviyeleri, bunu yapmak için gerekli değildir - onlar bazen güçlü ilaçlar içeren yaşamı tehdit olabilir, varlığı olan paketin üzerinde belirtilen değildir.

Iştah azaltmak için halk ilaçları

Iştah test halk ilaçları kullanılabilir:

• sarımsak üç karanfil Sarımsak sağlık: neredeyse her derde deva   rendeleyin, yemeklerden 30 dakika önce bir çorba kaşığı almak, oda sıcaklığında kaynamış su bir litre dökün ve geceleri karanlık bir yerde koymak;
• 30 dakika gıda önce aloe küçük bir yaprak yiyebilir Aloe - onun şaşırtıcı iyileştirici özellikleri ;
• cam yulaf, 10 dakika, serin, gerginlik kaynatın ve gün boyunca içki, soğuk su bir litre dökün, bir taşım kaynatın yıkanmış;
• kurutulmuş, ezilmiş kökleri bir termos koymak elecampane akşam iki çay kaşığı, kaynar su bir bardak dökün gece bekletin, gerilme ve yemekten 30 dakika önce bir çeyrek fincan içilir.

Bastırmak iştah tedavi yöntemleri

Psiko yönetimi çok ve doğru kullanıldığında vücudumuz beyin kontrol, çünkü onlar büyük bir etkisi vardır. Kafanızda, bilinçaltının aittir bilgileri iletmek için öğrenmek, vücut her şeyi size itaat edecektir.

İşte iştah bastırmak için (bir tetikleme mekanizması oluşturarak) basit psikolojik teknikler ise:

• Biz hafif geriliği bir devlet olarak girin: yalancı ya da sessiz bir ortamda otururken, gözlerinizi kapatın, derin bir nefes alın ve üç kez nefes, zihinsel (beraberlik zihinsel) hayal üç basamaklı okunur; Bu sayılar bir ve iki ile iki kez aynı şeyi yapar; Çıkış: nefes almak - üç, üç, üç; nefes almak - iki - iki - iki; nefes-nefes - Bir - one - bir;
• "Ben ancak küçük ölçekte, ben yemek olmaz, kayıp iştah olurdu Şimdi, her zaman burun kökü ovmak" diyerek, zihinsel ya da yüksek sesle, sağ elinin işaret parmağını ve burun kökü ovmak;
• Daha sonra üç ila birine saymak ve gözlerinizi açın; Bu egzersiz gece ve sabah yapılması gereken bir hafta (sadece uyumak sonra), sonra her yemekten önce, sadece iştah burun kökü ovalayın.

Belki birileri hemen tamamen bastırmak iştah alamadım, ama bu tür egzersizler tekniğin itme herhangi bir kişi usta olabilir. Bu teknik ile anında sadece komut ("Ben sakinim") değiştirerek stresli durumlarda sakin duygusu uyandırabilir.

Galina Romanenko