Kilo olanlar için alkollü içki Beş

Diyet ve alkol - şeyler görünüşte uyumsuzdur. Onlar kalori yüksek ve kilo kaybı katkıda yok gibi diyetisyenler ve beslenme uzmanları genellikle alkollü içeceklerin tüketiminden kaçınmaları önerilir. Katılıyorum, gönüllü gereksiz kalori ile yük kendimizi sadece aptalca.

Hala bu küçük zayıflık kendimi inkar edemez ve bazen bir diyet ve böylece alkolün bir içkinin tadını ve Ancak, kalori düşük alkollü içecekler seçin.

İlk olarak, alkol lokanta daha fazla yağ ve tatlı gıda daha fazla kalori içerdiğini unutulmamalıdır. Bu durumda, alkol, bir gram yedi kalori ve protein ya da karbohidrat, bir gram arasında bir ortalama dört kalori ihtiva eder. İkinci olarak, soda ve şurup bir kokteyli ilavesi ile alkol karıştırılması otomatik kalori miktarı artar. Bu kokteyl maddeler değil alkol, senin rakam en çok zarar vardır.

Eğer bir diyet oturuyorsun, ama içmek için koşullar tarafından mecbur Yani eğer, aşağıdaki alkollü içeceklerin birini seçin:

• Bira

Işık bira başlıca avantajları, onun tadı ek olarak, bira o bir bardak az yüz kalori devam edecektir. Bu diyet çok fazla sapma sağlar. Içmek hafif bira çok kolay ve sessizce bir sürü içme olabilir - iki veya üç çevrelerin kendinizi sınırlamaya çalışın.

• Dark bira

Koyu bira ışığından daha fazla kalori, yani bir fincan ya da şişe sınırı.

• Diyet şarap

Diyet şarap az yüz kalori içerir. Her zamanki şarap için mükemmel bir alternatif - ". Wine pop" Şarap, biraz maden suyu ekleyin - onun hacmini artırmak ve böylece kalori miktarını azaltacaktır.

• Diyet soda / Diyet kola ile Rum

Diyet soda ya da kola ile birlikte Rum düzenli sette daha az kalori içerir. İki tür sınırlı ediyorsanız diyet acı olmayacak "kokteyl".

• Votka Tonik

Votka, seyreltilmiş tonik de az yüz kalori, ve şekil üzerinde çok az etkisi vardır.

Eğer bir içki ile akşamları bayram olduğundan şüpheleniyorsanız, öğle az yemek ve kalori alımını sınırlamak için daha iyidir.

Eğer alkol yapamıyorsanız, meyve suyu ile karıştırarak bitkisel suyu değil, meyve seçer, ancak alkol kalori içeriğini azaltmak için maden suyu ve diyet soda sulandırmak için en iyisi yoktur.

Yan etkileri

Tüm ilaçlar yan etkilere neden olabilir, ama birçok kişi tüm bunları var, veya küçük yan etkileri yoktur ya. Doktorunuzla konuşun eğer bu en ORTAK yan etkilerden herhangi devam veya Xenical kullanırken endişelenmek için bir neden:

Acil dürtü, keskin bir gaz giderici arınmak için; bağırsak hareketlerini kontrol edememe; bağırsak hareketlerinin artması sayısı; Yağlı dışkı, yağlı lekelenme.

Bu ciddi yan etkilerden herhangi orada Xenical kullanıyorsanız acil ihtiyaç, bir doktora danışın:

• (Ağız, yüz, dudaklar, boğaz, dil ya da şişmesi döküntü, ürtiker, kaşıntı, nefes darlığı, göğüste sıkışma hissi,) Şiddetli alerjik reaksiyonlar, idrar, yeni veya olağandışı sırt ağrısı kan, midede şiddetli ya da inatçı ağrı (bulantı ve) kusma veya olmasın; Karaciğer hasarı belirtileri (örneğin, göz veya cilt, koyu renkli idrar, dışkı soluk, iştah kaybı, şiddetli veya inatçı bulantı sararma).

Bu oluşabilecek tüm yan etkilerin eksiksiz bir listesi değildir. Yan etkileri konusunda herhangi bir sorunuz için bir doktoru görmek gerekir.

Ortak

Genel olarak, Xenical yan etkileri hafif ve geçicidir. İlaç sistemik olarak absorbe olduğundan, gastrointestinal sistem ve ilacın ilk genişleme farmakolojik aktivitenin en kısıtlı yan etkiler.

Gastrointestinal sistem

Klinik çalışmalar sırasında, tedavi ksenikalom ile ilişkili gastrointestinal sistem, yan etkileri, tüm vakaların yaklaşık yarısı bir haftadan az süren ve en dört hafta en fazla kaldı. Bununla birlikte, bu yan etkiler 6 ay veya daha uzun bir süre, bazı insanlar için devam edebilir.

Yağlı lekelenme, gaz akıntı, fekal aciliyet, yağlı veya yağlı dışkı, yağlı tahliye, artan defekasyon ve fekal inkontinans gibi yan etkiler, hastaların yaklaşık% 5'inde bildirilmiştir. Kolelitiazis olguların 2 9% 'si olarak tespit edildi. Diğer yan etkiler karın ağrısı Karın ağrısı: Çeşitleri ve Belirtileri   ve rahatsızlık, bulantı, enfeksiyöz ishal, rektal ağrı veya rahatsızlık, diş ağrısı, boğaz sakızlar ve kusma. Kabızlık bir olgu yoktu.

Değişle alerji

Xenical çekerken aşırı duyarlılık Nadir kaşıntı, döküntü, ürtiker, anjiyoödem, bronkokonstrüksiyonu ve anafilaksi sayılabilir. Kutanöz lökositoklastik vaskülit bir olgu yoktu.

Havayolu

Solunum yollarında yan etkileri grip, üst solunum yolu enfeksiyonu, alt solunum yolu enfeksiyonları ve kulak, burun ve boğaz bulunmaktadır.

Kas-iskelet sistemi

Kas-iskelet sistemi yan etkileri sırt ağrısı, alt ekstremitelerde ağrı, artrit dahil Artrit - form ve komplikasyonların çeşitli , Kas ağrıları artralji Eklem ağrısı - nasıl olup bitenleri anlamak için?   ve tendinit.

Sinir sistemi

Sinir sisteminde yan etkiler baş ağrısı ve baş dönmesine bulunmaktadır.

Dermatoloji

Dermatolojik yan etkiler döküntü ve kuru cilt, yanı sıra büllöz patlama nadir durumlarda yer alıyor.

Genitoüriner sistem

Genitoüriner sistem yan etkileri adet bozuklukları ve vajinit bulunmaktadır. Bazen idrar yolu enfeksiyonu vardır.

Psikiyatri

Psikiyatrik yan etkiler anksiyete ve depresyon sayılabilir.

Kardiyovasküler sistem

Kardiyovasküler sistem yan etkileri baş dönmesi, periferik ödem, zonklama baş ağrısı, hipertansiyon nadir durumlarda yer alıyor.

Hematoloji

Antikoagülan alan hastalarda hemostatik parametrelerde değişiklik ve aynı zamanda ksenital - Hematoloji yan etkileri protrombininin azalma, artmış INR ve dengesiz antikoagülan tedavisi sayılabilir.

Metabolizma

Metabolik yan etkiler diyabetli obez hastalarda, diyabetik ketoasidoz, poliüri ve polidipsi nadir durumlarda hipoglisemi içerebilir.

Karaciğer üzerindeki etkileri

Karaciğer üzerindeki etkileri artan transaminaz ve alkalen fosfataz ve hepatit istisnai durumlarda nadir vakaları içermektedir. Bu nedensel ilişki kurulmuş, ya da hepatit ve tedavi ksenikalom arasındaki fizyolojik ve patolojik mekanizmalar edilmemiştir. Sarılık, halsizlik ve karın ağrısı vakaları.

Böbrekler

Yan etkileri akut böbrek hastalığı böbrek nadir durumlarda yer alıyor.

Öteki

Diğer yan etkiler yorgunluk, uyku bozuklukları ve otit dahil Rüyalar: hayallerimizi anlamak için nasıl .