Eğer ciddi kilo kaybı meşgul olursa, bir hafta önemli sonuçlar elde etmek yeterli olmayacaktır. Ancak, bu hafta birkaç kilogram kaybetmek mümkündür - Bir tatil gibi, var, ya da önemli bir olay eğer çok kullanışlı olabilir.

Sadece su içmek

Bazen çay veya kahve fincan çeşitli yapmak, ama bir hafta boyunca ana içkinizi olabilir - su. Meyve suyu, alkolsüz içecekler, meyve aromaları ile karbonatlı su - tüm gerekli değil nerede yağ olarak bir kenara koymak için gerekli olan kalori içerir.

Su vücuttan toksinleri temizler, susuzluğunu giderir ve metabolizmayı uyarır Geliştirir metabolizma ve Diyet yapmadan kilo .

Beyaz ekmek ve makarna kaçının

Bu ürünler hızla vücutta işlenir basit karbonhidrat içeren ve kısa süre sonra tekrar aç hissedeceksiniz. Tam tahıllı ekmek yerine makarna yemek fasulye ve kahverengi pirinç ile onları değiştirin. Irade tamam ise, hatta ekmek, pirinç ve fasulye olmadan bir hafta içinde yapmak yerine sebze yiyebilirsiniz. Bu kolay olmayabilir, ancak sonuç önümüzdeki uzun olmayacak.

Tidtsat dakika kardiyo bir gün ödeyin

Başka kardiyo daha fazla kalp atış hızı artar ve kalori yakılmasını uyarır. Yarım saat bu egzersiz 30 kalori kurtulabilirsiniz. Eğer mümkün olduğunca çabuk kilo vermek gerekirse, ben hafta boyunca her gün yetiştirmek olacaktır.

Bir egzersiz öncesi bir saat kahve içmek

Neredeyse fark etmeden, sert tren ve daha fazla kalori yakmak, böylece Kahve, kuvvet verir.

Sevişmek

Mümkün olduğunca sık ve üstte olduğunu arzu edilir. Bu fazla yağlardan kurtulmak için en etkili ve eğlenceli yollarından biridir. Bu sadece seks kendisi fiziksel aktivite, ama aynı zamanda endorfin üretimini teşvik ettiği, sayesinde hangi açlık ile başa çıkmak için daha kolay olacaktır önemlidir.

Otuz dakika uyku uzun

Ne olursa olsun yatardık ne kadar - beş saat ya da sekiz ek yarım saat etkin eğitmek için izin size destek verecek ve tatlı yüksek kalorili gıda şeklinde ek enerji kaynağı ihtiyacını ortadan kaybolur.

Bir hafta içinde, restorana gidiyor imtina

Hızlı bir şekilde kilo vermek gerekiyorsa, o uzak cezbeden kalmak daha iyidir. Koku, kamu catering ve lezzetli bir şey yemek mutlu arkadaşlarının göz içinde yüzen, rahatlamanıza yapabilir ve pek hafta şekil almak için zamanımız var.

Gerçekçi hedefler belirleyin

Sağlığa hiçbir zararı Ağırlığı haftada 0,5-0,8 kg kaybetmek olabilir inanılıyor. Bu ciddi diyet kısıtlamak ve her gün egzersiz, 2-3 kg haftada kaybedebilir, ama sürekli zor, ama aynı zamanda zararlı değildir, sadece bir tempoda kilo vermek yeterlidir. Eğer bir kural olarak, haftada beş kilogram veya daha fazla kilo söz veriyorum herhangi bir tablet üreticileri, sağlık ya etkisiz ya da tehlikelidir. Eğer bir hafta içinde kilo gerekir, bu nedenle, vücudunun olasılığı farkında olmak ve ondan daha ihtiyaç duymaz.

Aktif bileşen sibutramin Reduxine olduğu Sibutramin - Etkili ama güvenli değil   - Ağırlık geri dönmesini engellemek için, bir ağırlık kaybı bir diyet ile birlikte kullanılan bir madde. Reduxine norepinefrin ve serotonin, beyinde üretilen bir kimyasal aktivitesini artırır. Onlar iştahı azaltmak için yardım da dahil olmak üzere, çeşitli fonksiyonları yerine.

Çok büyük kilolu veya obez olan konforlu sadece insanlar Reduxine; sadece reçete satın alınabilir.

Eğer Reduxine alarak başlamadan önce, avantaj ve dezavantajlarını ilaç tartmak gerekir.

Hiç alerjik ilaçlar, gıdalar, boya, koruyucu tepkileri yanı sıra yün ve / veya hayvan dışkısı ve gizli gördük varsa doktorunuza söyleyin emin olun.

Reduxine 65 yaş üzeri kişiler için tavsiye edilmez.

Uygun testler sadece hayvanlar üzerinde yapılan gibi hamile kadınlar için güvenliği hakkında Reduxine, hiçbir ilgili verilerdir. Aksi ispat edilene kadar benzer davalarda olduğu gibi, ilaç tehlikeli olarak kabul edilir, hamile kadınlar, o da tavsiye edilmez. Aynı emziren kadınlar için de geçerlidir.

İlaç Etkileşimleri

Aşağıdaki ilaçlar ile eş zamanlı olarak Reduxine almaz: brofaromin, deksfenfluramin Dekstroamfetamin, diethylpropion, fenfluramin, furazolidone, iproniazid, izokarboksazid, linezolid, mazindol, moklobemid, nialamid, fendimetrazin, fenmetrazin, fenilpropanolamin, prokarbazin, rasagiline, selegilin, tranilsipromin.

Aşağıdaki ilaçlar ile eş zamanlı bir uygulama Reduxine önerilen değil, bazı durumlarda kabul: bromfenak, selekoksib, sitalopram, dekstrometorfan, diklofenak Diklofenak - iltihap ve ağrıyı azaltır Diflunizalin dihidroergotamin, droperidol, eletriptan, ergotamin, eskitalopram, fentanil, fluoksetin, flurbiprofen, fluvoksamin, ibuprofen, indometasin, ketoprofen, ketorolak, lityum, magnezyum salisilat, naproksen, pentazosin, piroksikam, rasagilin, sertralin, sulindak, sumatriptan, tolmetin, triptofan, venlafaksin, zolmitriptan.

Kontrendikasyonlar

(Bazı durumlarda istisnalar olabilir gerçi) kullanım Reduxine kontrendikasyonları olabilir:

• Anjina pektoris
• Konjestif kalp yetmezliği
• Koroner kalp hastalığı
• Yeme bozuklukları (anoreksiya veya bulimia)
• Tarihte bir kalp krizi
• (Örneğin, aritmi gibi) kardiyak aritmi
• Kontrolsüz hipertansiyon
• Ciddi böbrek hastalığı
• Ciddi karaciğer hastalığı
• Inme öyküsü
• Tıkayıcı periferik arter hastalığı
• Taşikardi (artan kalp hızı)
• Anormal kanama
• Depresyon öyküsü
• Kolelitiazis
• Dar açılı glokom Glokom - perspektif olası körlük
• Hipotiroidi (tiroid bezinin azaltılmış fonksiyonu)
• Hipertiroidi (artan tiroid fonksiyon)
• Nöroleptik malign sendrom
• Pulmoner hipertansiyon Hipertansiyon - tehlikeli sonuçlar   (akciğerlerde yüksek kan basıncı)

Uygulama

Kesinlikle doktor yönergeleri izlemeniz gerekir Reduxine atın. Daha büyük dozlarda veya tavsiye edilenden daha uzun süre boyunca almayın. Reduxine öğün aralarında ve (sabah) aç karnına orada yemeklerle birlikte alınması ve alınabilir.

Doz

Doktor, hastanın durumuna uygun olarak tek tek doz Reduxine belirler. Genellikle erişkin hasta günde Reduxine 10 mg almaya başlar; Genellikle sabah götürün. Ardından, doz biraz artar, ancak nadiren günde 15 mg aşması.

Eğer ilaç almayı unutursanız, sadece bir sonraki doz almak. Bir çift doz almak Reduxine tehlikeli olabilir.

Saklama

Isı maruziyeti, nem ve direkt güneş ışınlarından kaçınmak, Reduxine oda sıcaklığında olmalıdır tutun. Buzdolabında saklamayın. Reduxine çocukların ulaşamayacağı olduğuna emin olun.

Eğer bir tedavi kursu bitirdiğinizde, ilaç kalıntıları atılır gerekecektir. Ilaçlar, potansiyel olarak tehlikeli atık olabilir, çünkü, doktorunuza sorun ya bunu nasıl eczacı.