Ne riboflavin ve metabolizma rolü olduğunu

Riboflavin (vitamin B2 lactochrome vitamini G, ovoflavin, lyuminoflavin, uroflavin, gepatoflavin) - suda çözünür bir B vitamini B vitaminleri: vücut yararlı yardımcıları . Bu biyolojik rolü o flavin koenzim aktif yağ asitlerinin ve diğer önemli biyokimyasal işlemlerin oksidasyon katılan, redoks enzimleri (flavonoproteidov) 'in bir parçası oluşturmak dahil olmasıdır.

Flavin enzimler, enerji (karbonhidrat) metabolizması, protein metabolizmasının sürecinde merkezi bir yer işgal hemopoeziste katılır destekler ve sinir, sindirim ve kardiyovasküler sistemin işlevini normalleştirir (hemoglobin kan seviyelerini destekler), görsel mor parçasıdır hangi zararlı UV ışınlarından retinayı korur. Ilaç preparasyonlarda ilaç olarak kullanılabilir riboflavin.

İnsanlarda, riboflavin serbest formda ve koenzimlerin şeklinde gerçekleşir (yani, enzim kısmı - maddelerin vücuttaki tüm biyokimyasal reaksiyonları hızlandıran birçok kez). Birlikte toplam riboflavin oluşturuyor. İnsan vücudunda Free riboflavin retina, süt ve idrar bulunur.

B2 vitamini için günlük gereksinim B2 Vitamini: temel işlevleri   3 mg - yetişkinler için 1, 9. Gıda riboflavin vücut hızlı bir şekilde mide-bağırsak sisteminde ve kan içine soğurulmakta zaman, burada - düzensiz, tüm kalp kası, karaciğer ve böbrek üzerine dağıtılmış olan dokularda rastlanmaktadır. Kronik mide-bağırsak hastalığı kanda riboflavin emilim sürecini engelleyebilir. O plasental bariyeri nüfuz edebilir ve anne sütü atılır. Böbrekler tarafından vücuttan atılır.

Vücutta riboflavin eksikliği belirtileri

Riboflavin eksikliği birçok organ ve vücut sistemlerinin parçası üzerinde değişikliklere neden olur. Bu durum ariboflavinoze olarak adlandırılır ve deri lezyonları ile karakterize edilir, ağız, gözler, sinir sistemi ve diğer mukozalar. Hastalığın nedeni diyet riboflavin eksikliği olabilir, ancak çoğu ariboflaminoz emilim bozukluğu bir sonucu ya da riboflavin asimilasyon olduğunu.

Hastalığın ilk belirtileri ağız köşelerinde mukozal lezyonlardır - o bölgede deri kabuklar kaplı, ülsere, kırmızı olur. Ayrıca keskin bir kızarıklık, kırmızı sınır, bunların görünümü dikey kırıklar olmuştur. Dil yüzeyi nedeniyle ilk bir artış papilla ve daha sonra düzeltilebilir, parlak, kırmızı için grenli olur. Yeme, özellikle hastalar, dil ağrı ve yanma hissediyorum. Gelecekte, yumuşak bir peeling ile burun, göz kapaklarının ve kulak kanatları deri bir değişiklik, yağ bezlerinin aktinik boşaltım kanalları ("sharkskin"), eller, genital ve anüs kuru kaşıntılı dermatit var.

Göz tutulumu konjunktivit, karanlık, fotofobi, sulanma, rezyu içinde uyum ve gözlerde yanma ihlali eşlik ediyor. Kırmızı kan hücrelerinde hemoglobin eksikliği (anemi hipokrom) - Kan ihlalleri vardır. Sinir sistemi ilgisizlik, baş ağrısı, duyu bozuklukları riboflavin eksikliği yansıtılır (örn, ayaklar ayaklarda yanma hissi görünümü), yürüme bozukluğu ve bazen - nöbet görünüşte. Dokunulmazlık durumuna da olumsuz etki riboflavin eksikliği Bağışıklık - yetişkinlerde, çocuklarda tipleri ve özellikleri .

Riboflavin Normal fetal gelişim için gereklidir. Hamile kadınların beslenme bunun eksikliği ile erken doğum ve doğum, fetal ölü doğuma var. Hamilelik öncesi kadınların diyet riboflavin eksikliği ise bu fenomenler de gözlenmiştir. Çatlamış meme görünümü Kırık meme - nasıl çocuğu beslemek için hazırlanır?   Emziren kadınlarda sıklıkla vücutta riboflavin eksikliğine bağlıdır.

Bahar aylarında alevlenme ile Güncel ariboflavinoze kronik. Vitamin B6, nikotinik asit, ve diğerleri: Genellikle hastalık, diğer B vitaminleri eksikliği eşlik eder.

Riboflavin eksikliği telafi etmek için nasıl

Insan beslenmesinde riboflavin ana kaynakları bu vitaminin adamın yarısı günlük ihtiyacını sağlamak süt ve süt ürünleridir. Buna ek olarak, riboflavin bulunan karaciğer, böbrek, yumurta, yeşil sebzeler (yeşil bezelye, ıspanak, karnabahar), buğday bulgur, bira mayası.

Ariboflavinoze riboflavin ilaçlar (tablet ya da enjeksiyon için solüsyon) formunda belirtilen zaman. Buna ek olarak, bir tahkim ajan olarak önleyici amaçlı önerilen vitamin ve mineral kompleksleri parçasıdır.

Galina Romanenko

Bağışıklık sistemi ve çeşitleri nedir

Bağışıklık - Bazı hastalıklar genellikle enfeksiyöz ajanlar neden karşı insan bağışıklık. Bağışıklık Bağışıklık sistemini sağlar - tanımak ve (böylece bakteri, virüs, protozoa, toksinler, kendi tümör hücrelerini, ve benzeri), insan sağlığını tehdit eden tüm iç ve dış "düşman" yok organ ve dokuların birliği. Tüm "düşmanlar" insan vücudu veya antijenlere karşı yabancıdır.

Bağışıklık sistemi timus, kemik iliği, karaciğer, dalak, bağırsak, lenf düğümleri ve kırmızı kan hücreleri (makrofajlar, nötrofiller, lenfositler, monositler, vs.) lenfoid doku kümeleri içerir.

Vücutta "düşman" nüfuz için ilk engel fiziksel engeller (cilt, mukoza) vardır. O, bu engelleri kırmaya başardı, sistem genel olarak tüm "düşman" hedefleniyor doğuştan gelen bağışıklık sistemini aktive sonra ve edinsel (antikor) bağışıklık bağlayan (hücresel bağışıklık, yutmaya ve bakteri ve virüs içinde çözülür özel kan hücreleri vardır) (- antikorlar özel proteinler tarafından üretilen tanıtımından yanıt) antijen - hangi "düşman" ilk tanıtımı üretilir.

Bağışıklık normal durumda tutulur için, gövde (antikorlar oluşur inşa bağışıklık hücreleri de dahil olmak üzere ve) protein, karbonhidrat gerektirir yağlar (tüm biyokimyasal işlemlerin de üye), mineraller ve (yakıt, hangi hayır biyokimyasal süreç olmadan) vitaminler - birçok kez tüm biyokimyasal süreçleri hızlandırmak maddeler - bunlar eş enzimlerdir, bu enzimlerin bir parçasıdır.

Ne vitamin en önemli

Uygun metabolizması için Metabolizma: tüm canlıların yaşam temeli , Bağışıklık hücrelerinin ve protein oluşumu dahil, vitamin gerekli tüm, ama bazıları çok önemli bir rol oynamaktadır:

• Vitamin A (Retinol) - antikorların oluşturulması sırasında dahil olmak üzere protein metabolizmasının katılmaktadır; bağışıklık sistemi açığı zayıfladığı zaman, antikorlar ve kanın bağışıklık hücrelerinin üretimi, bir kişinin hızla yaşlanan sık sık soğuk algınlığı ve ağrımaya başlar azaltır;
• E vitamini (tokoferol) - bu yetersizlik hem humoral (antikor üretimi) ve hücresel (aktif bağışıklık hücreleri yakalama bakteri ve virüsler) bağışıklık muzdarip olarak, antikorların oluşumuna katılır; E vitamini insanların büyük yaş grubu için özellikle yararlıdır, tüm yaş gruplarında hastalıklara karşı direnci artırır;
• vitaminler B Grubu - Enerji, onlarsız mümkün değildir biyokimyasal sürecin hiçbiri; Bunlar stres zamanlarında bağışıklık sistemini uyarmak için yardımcı Nasıl stres yenmek için? Bir vaha yaratmak Ameliyat veya travma sonrası; B5 Vitamini (pantotenik asit) - protein ve yağ metabolizmasında yer alır, sinir sistemini, böbreküstü bezi, tiroid bezi düzenler Tiroid bezi - senin hormonların sorumludur ; B9 vitamini (folik asit) ve H vitamini (biyotin), çeşitli antijenlere uygulamak için bağışıklık sisteminin yanıt hızı arttırır; B6 vitamini B6 Vitamini: temel işlevleri ve kaynakları   (piridoksin), protein metabolizması içinde yer alan enfeksiyonla mücadele için, hücre büyümesi ve antikor üretimi için gerekli olan nükleik asitlerin sentezini uyarır ve sindirimi ve bakteriler yer almaktadır (hücresel bağışıklık) yok etmek için bağışıklık hücrelerinin yeteneği artar; B12 Vitamini (siyanokobalamin) folik asit vücutta protein sentezinin ve metabolizmasında yer alır, bağışıklık savunma ve dış hücrelerini öldürmek için onun yeteneği gücünü artırır;
• C vitamini (askorbik asit), enfeksiyöz ajanlar (hücresel bağışıklık) ile mücadelede makrofajların aktivitesini artırır.

Bağışıklık sistemini güçlendirmek için, çok küçük dozlarda vitamin içeren vitamin ve mineral takviyeleri almak tavsiye, ancak yaş normlarına onlar için günlük ihtiyacını aşan değildir. Böylece, günlük olarak A vitamini gereksinimi - 20 - - 30 mg veya IU vitamin B5 - E vitamini 1 mg veya 3300 IU vitamin B6, 5 mg - 2 mg folik asid - 0, 2 mg, vitamin B12 - 2 mg (Hamileler için - 3 mg), vitamin H - 50 mg askorbik asit - 70-100 mg.

Bazı vitamin ve mineral kompleksi vitaminler izin verilen maksimum dozu içerir, bu nedenle tüm sistemler bir doktor tarafından talimatlara uygun olarak kesinlikle alınması veya reçete edilmelidir.

Galina Romanenko