Diğer kadınlar, doğum olanlar başta olmak üzere destek isteyen yaklaşan doğum gebelik odak otuz dokuzuncu haftasında Bazı kadınlar; Doğum konuyla ilgili, annelerine okuma çok konuşmak, ya da sadece yalnız olmak istiyorum.

Sana ne oluyor

Bir kaç ay sonra ilk kez ev temizliği yapmak için? Bu sözde yuvalama içgüdüsü kazandık gösterebilir. Sen, bebeğin görünümü için evini hazırlamak mükemmel bir düzen içinde her şeyi koymak istiyorum ve o kesinlikle rahat iken. Bu içgüdünün belirtileri daha az sıklıkla erkeklerde görülür, ancak. Eğer yeni bir yaşam tarzına alışması zaman, yaşamın ilk birkaç hafta içinde size çok yararlı ve alışveriş için zaman çok az olacak - Bu özellikle uzun depolanır ve hızlı bir şekilde hazırlanmış olanlar, bu stok ürünler için iyi bir zaman olduğunu .

Mide ekşimesi ve kabızlık Kabızlık - Gıda dikkat   - Gebeliğin sondan bir önceki haftasında en sık şikayetlerin iki. Muz ve su bu semptomları hafifletmek olabilir. Overeating kaçının ve yatmadan önce birkaç saat yemem Rüyalar: hayallerimizi anlamak için nasıl   - Aynı zamanda mide ekşimesi önlemeye yardımcı olacaktır Mide yanması - endişe için bir neden? .

Vücudunuz amniotik sıvı geliştirmeye devam ediyor, ancak emilim hızı onun gelişiminin hızını aşabilir, bu yüzden onun seviyesi biraz azalmaya başlar. Eğer amniyotik sıvının bir geri çekilme başlayacak derhal doktorunuzu arayın. Bazı kadınlar idrar atık sularını alabilir; Şüphe, çok yakında çok geç daha doktorunuzu arayın daha iyi olduğunu hatırlıyorum.

Bu geç aşamada, muhtemelen çok "hacim" ve büyük bir göbek neden rahatsızlık, zaten yorgun hissedeceksiniz. Şu anda, ihtiyaç olarak sık sık dışarı çıkmak. Sinema ve restoranlara gitmek, yürümek. Doğumdan sonra, size kocası ile birlikte geçirebileceğiniz bir zaman bulmak oldukça zor olacaktır.

Ne çocuğunuzla birlikte oluyor

Artık çocuğunuz en az 2, 7 kg ağırlığında muhtemeldir, ve vücudunun uzunluğu 37 ila 48 cm arasındadır. Onun zaten vücudun tamamen Opal lanugo ile çivi viraj yeterince iyi parmaklarınızın ve bacaklarda büyüdü. Çocuk annenin vücudunun dışında yaşam için oldukça hazır.

Iki yemek

Son haftalarda, bebeğin büyümeye devam ediyor, bu yüzden doğum öncesi vitamin alarak devam etmek ve demir alımını arttırmak gerekir. Buna ek olarak, size doğum sırasında su kaybını önlemek için daha fazla su içmek gerekir.

Haftanın Gerçeği

Epizyotomi - Bazı uzmanlara göre, yardımcı kadın emeğinin büyük boşluklar önlemek vajina ve anüs arasında bir kesim.

Ancak, daha iyi ne üzerinde tartışma: Her zamanki yırtılma veya epizyotomi, devam ediyor. Bazı kadınlar hiçbir gözyaşı olmadan doğum olduğunu bilmek önemlidir. Bir epizyotomi yapmak ya da değil konusunda bir karara varmadan önce, dikkatlice bu prosedürün uzman artılarını ve eksilerini tartmak gerekir.

Inanmak zor olabilir, ama hamile on dokuz hafta gibi. Sen ve bu süre zarfında eşiniz çok şey aracılığıyla gitti: Eğer bir ebeveyn, aile üyeleri, arkadaşlar ve iş arkadaşları hakkında bir mesaj, önümüzdeki aylar için planları ve kariyer planları muhtemelen önemli bir değişim değişikliği olmak fikrine alışmak. Zaten bebeğin cinsiyetini bilmek ise, büyük olasılıkla zaten kendi adına düşünmeye başladık. Bir sürpriz seks oldu istiyorsanız, kız ve erkek her ikisi için bir isim düşünmek için durdurma hiçbir şey yoktur.

Ne gelecek annenin vücudunda olur

Gebeliğin 19. haftasında, o (birisi biraz daha erken gidiyor ya bir süre sonra olsa) karın büyüyen açıkça belirginleşir. Her kadın ve her gebelik farklıdır, yani mide biraz daha erken ya da geç arkadaşlarınızla daha ortaya çıktı varsa endişelenmeyin. Zaten ikinci trimesterde olduğu gerçeğine rağmen, bu dönemde hamile anneler henüz gebelik ile ilişkili vücudun stres duygu değildir. Buna karşılık, ikinci trimesterde genellikle bulantı durdurmak, ve o rahatlamış hissediyor.

Bu dönemde bazı gelecek anneler anlamlı Cinsellik arttı Cinselliklerini yaşamaya Dokuz yolu ; Bu güzel, ama libido ortağı değişmez olabilir unutmayın. Bazı erkekler cinsel ilişki sırasında, onlar çocuğa zarar verebilir ki korkuyorlar. Gerekirse, seks bebeğe zarar olduğunu ona anlatmak; Sen endişe değil, gelecekteki papayı ikna etmek, doktor sizinle doktor alabilir. Diğerleri ise, vücut ortağı heyecanlandıran değiştirin. Ve sonra, bir başka normaldir ve ve o artmış cinsel iştah paylaşmak yoksa, insana baskı yapmamalıdır.

İkinci trimester muhtemelen en kolay gebelik olmasına rağmen, belirti olmadan tamamen geçmez. Hamileliğin 19. haftasında belirgin iştah güçlendirmek ve ekstra kalori çoğu zaman şiddetli mide ekşimesi neden olabilir. Ancak, mide ekşimesi gerekli besinleri ve kalori vazgeçmek için bir neden olmamalıdır. Geleneksel üç öğün yerine küçük porsiyonlar halinde dört ya da beş kez bir gün yemeye çalışın. Bu modda, midenizde gücü ne çok boş veya çok dolu olmayacak.

Bu dönemde, bazen hafif bir baş dönmesi yaşayabilirsiniz. Bunu önlemek için, sen kalk, özellikle yavaş mümkün olduğunca vücudun konumunu değiştirmek için gerekir. Bacakları kramp - Buna ek olarak, gebeliğin 19. hafta size yeni bir belirtiyi getirebilir. Bu genellikle, ve özellikle geceleri belirgin ortak bir sorundur. Bunu önlemek için, bol miktarda sıvı - genellikle dehidratasyon, konvülziyon nedeni haline gelir.

Zaten çatlakları ortaya çıktı? Değilse, belki de bu sorunla karşılaştı asla şanslı kadınlardan biri. Gebe kadınların% 90 çatlakları şiddetini değişen cilt üzerinde görünür. Gebelik 19. haftasında görünmüyor Ancak, bu sevinmek için çok erken. Bazı kadınlar için, onlar son birkaç haftaya kadar değil, ve sonra aniden görünür.

Gebelik sırasında cildi nemlendirmek için kakao yağı veya özel nemlendirici kullanılması tavsiye edilir. Ne yazık ki, bu çatlakların görünümünü önlemek, ancak cilt kuruluğu nedeniyle meydana kaşıntı, baş yardımcı olmaz.

Ne bir çocuk olur

Gebeliğin 19. haftasında, bebeğin vücut daha orantılı hale gelir. Yaklaşık 255 gram ağırlığında ve onun vücudunun uzunluğu yaklaşık 15 cm dir. Başında saç büyümeye başlar. Bir bebeğin cildi daha az şeffaf hale geliyor. Bu dönemde, pek çok anne adaylarının zaten karın bebeğin hareketlerini hissediyorum; Bu ilk gebelik değil kime olanlar, onlar biraz daha erken hissetmeye başladı.

Ne gebeliğin 19. haftasında bir kadın olur

Bu dönemde, kadın, genellikle iyi bir ruh hali katkıda iyi hissettiriyor. Gebelik 19 hafta - sakin bir zaman. Herhangi bir hamile kadın oluşabilir Minor rahatsızlık, genellikle refah ve barış genel durumunu ihlal etmez. Gebeliğin ilk aylarında bulantı zayıflatıcı güzellik geri ve zihninizi duygularını telafi etmek için, bunları yapmak için zaman vardır, hatta küçük bir mide geçti. Yeni bir enerji ve kendimi uygulama aile ilişkileri ve hayatını geliştirmek için zaman en iyi şekilde kullanılmasını, yapmak arzusu vardır.

Tüm hormonlar artık burada üretiliyor. Örneğin, karaciğer enzimleri ve fetusun böbrek üstü bezi, plasenta ve adrenal anne tarafından üretilen dişi seks hormonu estriol (östrojen biri). Kan artar östrojen miktarı, bu rahim büyümesini ve gelişmesini uyarır normal metabolizma Geliştirir metabolizma ve Diyet yapmadan kilo   uygun metabolizması için rahim duvarı kas tabakasında, enerji birikimi maddeler gerekli Metabolizma: tüm canlıların yaşam temeli   cenin. Kadınlarda östrojen etkisi altında az viskoz ve daha bol görünür. Plasenta - - anne sistem fetüsün fonksiyonel değişim yeteneğine sahiptir ve hamile kadınlar ve çocukların ihtiyaçlarına adapte.

Anne ve çocuk - kadın kan temini besin ve oksijen gövdesine iki şekilde, kan hacmini artırır. Kadınların çok hareket etmiyor, özellikle yavaş yavaş kan damarları, özellikle damarların durumunu etkilemeye başlar. Alt ekstremite damarları dilate, bu bacak krampları bacaklar ve kalça, ayak ve bazen de ödem (variköz derin ven trombozu) deride mavi kıvrık kılcal damarların görünümünü tecelli.

Varis Önlenmesi

Varis kaçınmak için, hamile bir kadın yürüyüşleri ve fizyoterapi ile dinlenme alternatif, sedanter hayat gerekir. Varisli ilk belirtileri genellikle, düşük topuklu özel elastik çorap ve rahat ayakkabılar giyin yatay pozisyon almak, uzun süreli ayakta ve uzun mesafelerde ağır fiziksel zorlama yürüdükten önlemek için tavsiye edilir damarlar. Bir günde birkaç kez önerilir baldır kaslarında kan dolaşımını ve yukarı senin ayak üzerinde 10-15 kat gibi biraz geliştirmek. Temiz havada yürüyüş yararlıdır, ancak dayanıksız olması gerekir - bu durumda daha sık bunları yapmak daha iyidir.

Fizyoterapi varis Varisli damarlar - ameliyat kaçınılmaz mı?   Hareket derin yüzeyel venlerin gelen kas ve kan transferini azaltmak için yardımcı olur, çünkü gebe kadınlarda bu özel bir öneme sahiptir. Venöz kan Böyle bir yeniden dağıtım venöz sistemde stresi hafifletir. Hareketsizlik bir devlet bir DC gerilim venöz kan akışını engellemektedir. Hamile bir kadın her zaman fizyoterapi ile yükseltilmiş bacaklar yatay konumda dinlenme ve polugorizontalnom alternatif ve elastik çorap yürüyüş dozda olmalıdır.

Jimnastik egzersizleri karmaşık femur ve tibia (sessizce yürüyen) adaleler için güçlendirme egzersizleri yatay pozisyon veya yükseltilmiş bacaklar yatarken kalça ve ayak bileği eklemleri için egzersizler hareketleri ile, gerçekleştirilen mevcut bacak egzersizleri, olmalıdır. Ancak bu egzersizleri kadınların hepsi bir kadın doğum uzmanı jinekolog-sonuçlandırılması tarafından yönlendirilir fizik tedavi, amaçlanan eğitmen olarak yapmalıdır. Bağımsız bunu yapamazsınız egzersizler yaparak başlamak, ancak kadının sonra, evde yapılabilir bir eğitmen gözetiminde bunları yapmak.

Gebeliğin 19. haftasında fetusun durumu

Çocuk bütün zorluklara ve anne sıkıntılar ile ilgili değildir. Bu büyür: uzunluk - 22-23 cm, ağırlığı - 200-220, mükemmel işleyen kalp ve dolaşım sistemi, sindirim sistemi, akciğerler yavaş yavaş olgunlaştı. Yavaş yavaş kemik dokusu yerini Hryaschik kas sistemi, cilt altı yağ geliştirir. Yeterli gelişmiş kasları eller, bacaklar ve parmaklar hareket, her yöne dönerek, çocuk "sirk" egzersiz yapmak için izin. Bu etkinlik bebek uyurken olduğundan kadar uzun değil, özellikle geceleri, bazen mutlu, bazen korkutucu anne gibi (ama çoğunlukla).

Ama en önemli şey o zaten annesini seviyor olmasıdır!

Galina Romanenko