Hatta bağımsız tedavi edilebilir hafif veya orta belirtilerle ortaya çıkan zehirlenme. Tıbbi bakım sadece zehirlenme ve zehirlenmiş çocuklar ve hamile kadınlar en ağır vakalarda için gereklidir. Ben mide dengeyi yeniden zehirlenmesi sonra ne yiyebiliriz?
Şu anda zehirlenmesinin en yaygın türü - gıda zehirlenmesi
Gıda zehirlenmesi: nasıl kendi midenin bir kurbanı olmaktan kaçınmak için
. Çeşitli patojenler, örneğin, bakteriler, mantarlar ya da virüsler tarafından kontamine gıda tüketimine neden olabilir için. Ürünleri imalatı, taşıma ya da işleme sırasında kirlenmiş olabilir; bazen hayvan eti ya da yumurta başlangıçta patojenleri içerirler.
Yeterince pişmiş değilse, patojenler, insan vücudunun içine almak ve daha üç ana faktöre bağlıdır: patojenin tür kişinin genel sağlığı ve patojenlerin sayısı. Örneğin, Salmonella, vücuda nüfuz, her zaman gıda zehirlenmesi belirtilerine yol açmaz. Salmonellosis bir vaka az tanı konulmamış on daha tanımladı Bu inanılır - genellikle bakteriler çok küçük miktarlarda vücuda girin ve hastayı göz ardı hafif isteksizliği neden olabilir ve bazen bunların varlığı genellikle farkedilmez.
Ben zehirlenme sonrası neler yiyebilir
- Muz. Bu meyveler kolayca sindirilir ve hatta sadece bir gün zehirlenmesi ilk işaretleri sonra bulantı ve kusmaya neden nadiren vardır. Eğer bir iştah var olduğu Muz en kısa sürede yemiş olabilir - bu erken semptomların başlamasından sonraki 10-12 saat daha genellikle. Eğer olmasını istiyorsanız önce - ama ancak yemek.
- Elma ve armut da nadiren zehirlenme sonrasında vücudun istenmeyen bir reaksiyonu neden kolay yemek vardır. Daha iyi işlenmiş için, bir blender püre hazırlamak veya küçük rende üzerinde ovmak onları.
- Şeffaf sıvı. Zehirlenme, gerekli her şeyden önce sonra, bol su içmek. Bu hızlı gastrointestinal sistem patojenlerin çekilme ve ishal ve kusma kaynaklanabilecek su kaybını önlemek için yardımcı olur. Kusma şiddetli nöbetleri sırasında buz yongaları üzerinde emmek için tavsiye edilir.
Durur kusma zaman, elektrolit içecekler ve elma suyu içebilirsiniz.
Elma sirkesi ile su uzun zehirlenme vakalarında etkili bir ilaç olarak biliniyor. Ilık bir bardak su ile elma sirkesi iki çay kaşığı karıştırın ve günde bu içki, bir veya iki bardak içilir.
Ayrıca sindirim sistemi üzerinde sakinleştirici bir etkisi vardır pirinç suyu, içebilirsiniz. Riskli su yapmak için, su 1,5 l pirinç bir avuç kaynatın. Daha sonra cam bir kap içinde su taşma, süzün, yaklaşık yarım saat pişirin pirinç kaynatın. Günlük su 1-2 bardak içilir.
Rice mükemmel bir emici, doğal, yanı sıra, sindirimi kolay, bu nedenle çeşitli zehirlenmesi de yenebilir. Beyaz pirinç seç Yumuşak kadar tenderize ve tuz ve diğer baharatlar olmadan yemek (gıda zehirlenmesi küçük diyet lifi alımı en aza indirmek için daha iyidir içerir).
Tost muz neredeyse kolayca sindirilir
Muz: yararları ve zararları sağlık
ve pirinç, zehirlenme ve ciddi kusma ve ishale neden diğer bozuklukları sonrasında farklı diyetler parçasıdır ve vardır.
Probiyotikler yardımıyla yoğurt geri yüklemek veya normal bağırsak mikroflorası korumak, böylece gıda zehirlenmesi sonra tüketimi çok önemli. Ayrıca probiyotik takviyesi alabilir, ancak ilk bir doktora danışmak daha iyidir.
Aşağıdaki ürünler en zehirlenmesinden sonra en az beş gün boyunca kaçınılır:
- Kızarmış ve baharatlı yiyecek. Onlar sindirmek için oldukça zor, ve zehirlenme kısa bir süre sonra bunların kullanımı kusma tekrarlanan bölümleri yol açabilir.
- Diyet lif açısından zengin gıdalar. Bu en kullanışlı ürünlerden biridir, fakat işlem sindirim sistemi üzerinde çok ciddi bir yük ile ilişkilidir. Normalde, vücut zehirlenmesi mide ve bağırsak zayıflamış ve onlar kurtarmak için zamana ihtiyacım var, bu yüzden bu gıda iyi kaçınılmalıdır kolayca yüklerle başa, ama sonra. Ancak, diyet lifi yavaş yavaş belirtiler kaybolur, son zehirlenmesi sonra üç dört gün içinde diyet içine sokulabilir.
- Alkol ve kafein susuzlaştırma geliştirmek ve ishal şiddetlendirebilir.
Ben ağır metaller ile zehirlenme sonrası neler yiyebilir
Diyet lifi yüksek gıdalar. Onlardan gıda zehirlenmesi vücuttan hızlı bir şekilde atılır toksinler için gerekli ağır metal zehirlenmesi diyet lifi durumunda kaçınmak için daha sonra ise.
Böyle selenyum, C ve E vitaminleri, beta-karoten gibi antioksidan bakımından zengin yiyecekler.
Antioksidanlar ağır metallerin zararlı etkilerinden vücudu korumaya yardımcı olur.
Portakal, mandalina, greyfurt, limon, E vitamini fındık, tohumlar ve balık yağı, beta-karoten bulunur - - havuç, tatlı patates, şeftali C vitamini açısından zengin kaynaklar narenciye çeşitli vardır
Şeftali: yararları ve güneş meyve zararları
, Kayısı ve selenyum - et, sakatat, yumurta (özellikle sarısı bunun bir sürü) ve deniz. Aynı zamanda kuşkonmaz, brokoli ve ıspanak gibi glutatyon dahil gıdalar, yemek tavsiye edilir. Glutatyon - En önemli antioksidan biri vücuttan ağır metallerin sonuçtur.
Doymuş yağ, örneğin, zeytin ve ihtiva hindistan cevizi yağı rafine edilir.
Omega-3, keten tohumu kaynakları vardır, balık yağı
Balık yağı - bu düşünmek yararlıdır olup olmadığı yani?
, Avokado, vahşi somon. Fidanlıklarda yetiştirilen somon eti de ağır metaller, özellikle cıva içerebilir, çünkü şelasyon sonra vahşi somon seçmek çok önemlidir.