Ömrü boyunca temel metabolizma hızı değişiklikleri - onun farklı dönemlerinde inişler ve çıkışlar vardır. Nasıl metabolizma yaşa bağlı değişikliklere rağmen, herhangi bir zamanda, sağlıklı bir kiloyu korumak için?

Awkward yaş

Metabolizma nedeniyle vücutta meydana gelen genel değişikliklere hızlandırılır. Fiziksel aktivite normal seviyeleri (sadece yürüyüş ya da bisiklet olabilir) ve doğru beslenme Doğru beslenme - sağlıklı gıda temel kaidelerinin   - Hepiniz Adolesan Sağlığı optimal kiloyu korumak gerekir.

20+

Metabolizma yirmi yıl sonra Geliştirir metabolizma ve Diyet yapmadan kilo   Bu yavaşlamaya başlar. Bu süre ortalama bazal metabolizma on yıl içinde% 1-2 kadar azalacaktır. Bu, kas kütlesinde bir yavaş bir azalma ile ilişkili normal bir süreçtir. Eğer düzenli egzersiz ise metabolizmayı yavaşlatarak, (kuvvet egzersizleri emin olun) Metabolizma: tüm canlıların yaşam temeli   Bu ağırlık etkilemez.

Gebelik

Hamilelik sırasında, metabolik süreçleri hızlandırılmıştır. Bir çocuk gebe andan itibaren normal gelişmesi için Anlayışı, yumurtalık döngüsü, döllenme ve bir çocuğun genetik   doğumdan önce, o, hamile anne her zamanki standartlara göre yaklaşık 300 kalori bir gün daha almak gerekir, yaklaşık 80.000 kalori alır. Daha önce belirtildiği gibi, iki yemek, gerekli değildir - tabii, sadece hamilelik başladıktan sonra obezite mücadele etmek istemiyorsanız, eğer.

Hamilelik sonrası

Metabolizma daha hızlandırdı. Eğer emziriyorsanız, vücudunuzun süt üretiminde günde yaklaşık 500 kcal harcıyor. Eğer emzirmeyi bıraktıktan sonra kısa bir süre, metabolizma gebelikten önce oldu seviyesine düşecek ve buna göre kalori alımını azaltmak gerekir.

40 ila 50 yaşındaki

Vücut hücrelerinin hızla kas kütlesi önemli ölçüde azalmıştır olarak güncellenen ve aynı zamanda kalori ihtiyacını azaltarak değildir. 25 yıl diyet olmadan optimum kiloyu korumak için ise, uludu zamanında beş kilometre boyunca haftada beş kez gerekir, ama şimdi yedi kilometre çalıştırmak gerekiyor.

Menopoz

Metabolik süreçleri yavaşlatmak devam bu, menopozdan sonra birçok kadın daha az aktif hale gerçeği ile birlikte, obezite bu yaş grubunda sık görülen bir sorun olduğunu ana nedenidir. Sen kalori alımını azaltmak gerekir, ve yetişkinlikte sağlıklı bir kiloyu korumak için faaliyetlerde devam etmek.

Tiroid hastalığı - çok yaygın bir olgu. Tiroid hastalığı çeşitli iki ana gruba ayrılabilir: Birinci yine tiroit hormonlarının (hormonu eksikliği, hormonların bir fazlalığı) ikinci tarafından üretilen miktarı ile ilişkili hastalıkların, var - tiroid bezi büyümesi ve lezyonlar, güvenlik görünümünde ya da bağlantılı bir hastalık Malign.

Tiroid hastalığının başlıca türleri:

• Tiroid guatr - tiroid önemli bir artış Tiroid artış - Bu hastalığın altında yatan . Çoğu durumda, tiroid bezinin büyümesi nedeniyle nefes alma güçlükleri ve yutma neden boyut guatr sıkışmak trakea artar aslında dokusunun çıkarılmasını gerektirir.
• Tiroid kanseri - tiroid bezinin dokularda kötü huylu tümörler, hastalık tedavisine iyi yanıt verir.
• Solitary tiroid düğümleri - çok yaygın bir olgu: bu sitelerin çoğunluğu ile, nüfusun yarısında gözlenen tiroid bezleri sağlığı için bazen belli belirsiz kesinlikle güvenlidir. Bazı durumlarda ise, düğümler tiroid tiroid kanseri tetikleyebilir Tiroid kanseri: Bu tedavi edilebilir : Malignite belirlemek için ince iğne aspirasyon biyopsisi gibi özel tanı yöntemleri gerektirir.
• Hipertiroidi - aşırı tarafından üretilen tiroid bezi ve hormon aktivite artışı nedeniyle hastalık. Tiroid işlevini baskı altına alan ilaç hipertiroidizm kullanılan tedavisi için, radyoaktif iyot tedavisi, kanser, doku hücreleri ya da kısmen ya da tamamen kanser cerrahi olarak çıkarılması yok eder. Hipertiroidi tedavisinde bu yöntemlerin her biri kendi avantajları ve dezavantajları, bu nedenle tiroid hastalığı tedavi programı var Tiroid hastalığı - riske kadınlar   Bu ayrı yapılır. Tiroid bezinin çıkarılması cerrahi - Hipertiroidi ile ilgili en yaygın yöntem.
• Hipotiroidizm - dolayısıyla, hormon eksikliği, bunun ürettiği azalmış tiroid bezi aktivitesi ve ilişkili bir hastalık. Hipotiroidizm erken evreleri sıklıkla asemptomatik olduğundan, herhangi bir olumsuz etkiye neden olmadan, birkaç yıl için hastalık gelişebilir. Bir kural olarak, hipotiroidizm, her türlü tiroid hormonlarının açık telafi etmek için hormon değiştirme ilaçlar ile tedavi edilen Tiroid hormonu Eksikliği - önceden bilinmeyen bir neden ortaya .
• Tiroidit - tiroit bezi iltihabı. Hastalık karakteristik semptomlar bir dizi eşlik eder - Hipertiroidi ve hipotiroidi belirtileri benzer belirtilere sıcaklık ve ağrı artırarak.