Pratik başlatılması ile ilgili 5 ipucu

Lupus olan kişiler dikkatli tıbbi tavsiyeler verilir, egzersiz eğitim programını planlamak gerekir. Egzersiz sizin için iyidir, ama denetimsiz egzersiz ya da çok hızlı da onların hacminin çok, ya da sağlığına zarar verebilir. Sağlığınız için güvenli başa bu beş ipuçlarını izleyin.

Doktorunuzla konuşun

Lupus Her hasta farklı şekillerde fiziksel aktivite uğrar. Eğer uğraşmak başlamadan önce doktorunuzla konuşun. Onların yoğunluk derecesini egzersiz ve durumuna göre gerçekçi hedefler belirlemek, için Doktorunuz size en uygun belirlemek için tavsiye edebilir.

Yavaş ve dikkatli gitmek

Hızla boşa çıkmak aşırı egzersiz ile eğitim başlatmak etmeyin. Egzersiz Lupus belirtileri üstesinden yardımcı olabilir bu yana Lupus belirtileri - görünür ve gizli belirtiler Yavaş yavaş başlayın ve ihtiyaç hissettiğinizde yoğunluk düzeyini artırmak. Sen ancak bir daha yoğun düzeyde, duruma göre dersleri tarafından daha küçük bir yoğunluk ile düzenli sınıflardan daha fazla yarar hissedeceksiniz. Tek ritmi ol ve egzersizler arasında dinlenmek için unutma. Eğer nefes veya tamamen egzersiz vazgeçmek, hatta büyük bir kas sertliği veya zayıflığı hissedebilirsiniz.

Küçük bir yük ile gidin

Sadece doktor izni ile, çok yoğun ağırlık veya aerobik kaldırma, jogging gibi yoğun fiziksel aktivite yer alın. Genel olarak, lupus insanlar, yüzme, yürüyüş, yoga ya da germe egzersizleri gibi düşük yük egzersizleri daha fazla yarar Germe egzersizleri - Dikkatli olun .

Egzersiz bir günlük tutun

Egzersiz Dergisi pek çok faydaları vardır. Hedeflerine yazmak ve ilerlemeyi kutlamak için kullanın. Zaman içinde yeteneklerinizi artırmak olarak gören, onların başarılarından ilham olacaktır. Okuldan sonra, fiziksel ve duygusal, nasıl hissettiğimi bir yere yazın. Yapmanız veya kendinizi iyi hissetmiyorsanız istemiyorum bile o günlerde, dergide notlar alın. Bu size ve doktorunuza özellikle belirtiler ve fiziksel yeteneklerini görmenize yardımcı olur.

Bir arkadaşımla egzersiz Engage

Sınıflar size sıkıcı ya da zor görünüyordu bile egzersiz daha ilginç yapabilirsiniz biriyle eşleştirilmiş. Sadece sınırlamalar ve hedefleri ve kime zor günlerde teselli sempatik olanlar ile meşgul çalışın. İstemediğiniz kadar Ortaklar meslekler de, sınıf size ilham verebilir. Ayrıca taahhüdü tutmak için su sporları, tai chi ya da yoga katılabilirsiniz. Böyle bir sınıf ziyaret ederek, kendinizi yeni arkadaşlar bulmak ve diğer üyelerden destek yardımıyla ilerleme yapabilir insanlarla çevrili bulacaksınız.

Tiroid nodülü tedavisi

Tedavinin seçimi düğümleri nasıl etkilediğini tiroid nodülleri bağlıdır - ya da olumsuz yönde etkileyebilir - hastanın durumuna. Bunlar iyi huyludur ve hiçbir sorunlara neden olursa, doktor büyük olasılıkla sadece değişikliklerin düğümleri gözlemlemek karar verecektir. Onlar herhangi bir soruna neden olursa, tıbbi tedavi veya cerrahi ile atadı.

Antitiroid ilaçlar ve radyoaktif iyot tiroit hormonu (hipertiroidi) aşırı miktarda üretimine neden olan iyi huylu tiroid nodüllerinin tedavisi için de kullanılabilir.

Cerrahi genellikle sadece tiroid nodülleri nefes ve yemek yutmak bir kişinin müdahale ve onlar malign ise o kadar büyük olduğu durumlarda gereklidir. Kanserli düğüm kaldırıldı sonra, hasta kanser hücrelerinin kalıntıları ile birlikte tiroid dokusu tahrip edileceği sırasında, radyoaktif iyot tedavisi gerekebilir - aksi taktirde birkaç yıl sonra ciddi sorunlara neden olabilir.

Hasta tamamen tiroid bezini çıkarmak olsaydı bütün gelecekteki yaşam tiroit hormonları içeren ilaçlar almak için, bu olmalıdır.

Ev tedavi

Bulunan tiroid nodülü olan hastalarda, tedavinin üç temel tipi vardır.

Gözlem. Tiroid nodülleri ve küçük kanserli olmayan varsa, doktorunuz muhtemel değişiklikler knot izlemek için 6-12 aylık bir hasta muayene sürelerini reçete edebilir.

Cerrahi (tiroidektomi) Aşağıdaki durumlarda gerekli olabilir:

• Düğüm bir tiroid malignite, ya da doktor kanser olabileceğini kuşkulanıyor;
• Düğüm solunum ve yutma engelleyen o kadar çok arttı.

Bazen de tiroid hormonlarının aşırı üretimine neden düğümleri kaldırın.

Radyoaktif iyot halinde kullanılabilir:

• Düğüm ve malign tiroid bezi hipertiroidi neden çok fazla tiroid hormonu üretir. Ancak, hamile kadınlar radyoaktif iyot ile tedavi edilir tavsiye edilmez - bu fetüs için çok tehlikeli;
• Hasta birden tiroid nodülleri (multinodüler guatr) sahiptir ve cerrahi nedeniyle diğer sağlık sorunlarının kontrendikedir. Bu gibi durumlarda, radyoaktif iyot düğümleri azaltabilir ancak bir süre sonra da önceki boyutuna geri dönme eğilimi.

Daha fazla arıtma

Eğer, tiroid bezinin çıkarılmasından sonra Tiroid nodülü çıkarılması - Özel okumalar   Doktor herhangi bir ilaç alıyorsanız atadı sonra radyoaktif iyot ile ameliyat ya da tedavi ile, tarafından tavsiye edilen almak ve iyi hissetseniz bile alarak bitmiyor. Düzenli tiroid hormonlarının seviyesine analizi için kan bağışı Tiroid hormonları: aksiyon ve fizyolojik etkileri mekanizması   ve ankete gidin. Eğer böyle bir gerginlik olarak hipertiroidi belirtileri, artmış kalp hızı, artan terleme, hiçbir belirgin nedeni kilo kaybı varsa doktorunuzu aramalısınız emin olun. Bazen bu belirtiler hormon replasman tedavisinin nedeniyle veya benign düğümler çok hormon üretmeye başlar olmasından kaynaklanır. Ayrıca hipotiroidi belirtileri ortaya çıkarsa bir doktora danışmak gerekir Hipotiroidi - Belirtileri: özellikle dikkat etmelidir neler Örneğin, yorgunluk, yeterince yüksek sıcaklık ortamında soğuk hissi, ve / veya kilo ani artış için. Hipotiroidi radyoaktif iyot ile ya da tiroid bezinin cerrahi olarak çıkarılması sonrası tedaviden sonra gelişebilir.

Düğüm benign tiroid ise Tiroid bezi - senin hormonların sorumludur   hızla büyümeye başlayacak, doktor ince iğne aspirasyon biyopsisi reçete edebilir - Bu yordam düğüm kanser haline gelmez belirlemek için izin verir. Uygulamada bu nadiren olur. Uzun yıllar artmadı ve herhangi bir belirti neden olmaz için hastaların çoğu tiroid üzerinde nodüller.