Sos ile iyi kızarmış biftek,, pastırma omlet ekşi krema ile peynir ve zengin çorba ile omlet ... Bu kilo kaybı yemek için daha az kullanışlı gibi görünüyor hayal etmek zor, ama onlar derece popüler hem bileşenleridir ve sürekli Atkins diyeti eleştirdi.

Karbonhidrat içermeyen Atkins diyeti, muhtemelen sadece kardiyovasküler sistem sağlığını sürekli açlık yaşamadan kilo değil, aynı zamanda artırmak için yardımcı olur ve hafıza fonksiyonlarını iyileştirir. Atkins diyeti karbonhidrat diyeti dışlanmaya dayanmaktadır. Ve karbonhidrat, ve yağ - insan vücudunun enerji ana kaynakları, ama karbonhidratlar ilk etapta beden "yanıklar" dir. Ve böylece, hızlı kilo - Daha fazla protein ve yağ karbonhidrat ortadan kaldırmak ve yeme, bu diyetin yaratıcıları göre yağ daha verimli yakmak için vücut zorlamak mümkündür.

Nasıl Atkins diyeti yapar

Vücut yağ yakmak için başladığı ketozis bir devlet, kışkırtır - (diyet karbonhidrat tam dışlama aslında) Ciddi gıda tüketilen karbonhidrat miktarını kısıtlayan. Bölme yağ işlemde oluşan organik bileşikler, - bu alanda enerji kaynağı ketonlar. Insanlar normal durumda daha az gıda tüketmek, böylece ketozis bir devlet, iştah kaybı, azalmış. Kabızlık, ağız kokusu olarak - bu "acil durum moduna", bazı çok tatsız yan etkileri vardır.

Uyluk, karın, kalça yağ mevduat dönüşmesini ve "rezerv" zamanla biriken yağlar, - ketozis sonucunda vücut enerji değil karbonhidrat ve yağlar gibi kullanır. Ketozis doğrudan bir sonucu - hızlı kilo kaybı.

Karbonhidrat dolu bir diyet genellikle yağ mevduat görünümünü kışkırtır. Bir tepki olarak kana karbonhidratlardan şeker ve vücut kan şekeri seviyelerinde çok keskin artışını önlemede, insülin üretmeye başlar Kan şekeri - çok önemli bir gösterge . İnsülin glikojen olarak karaciğer ve kaslarda biriken aşırı şeker yardımcı olur ve fazla yağa dönüşüyor - "suçlu" ekstra kilo olur biri.

Organizmanın kandaki şeker aşırı miktarda telafi etmek için sürekli bir ihtiyaç insülin altında Atkins teorisine göre insülin "alışık" Insülinin etki ilkeleri - tasarruf hayatımızın bilimi   - Ve sonuç olarak hormon etkinliği kan şekerini düşürür Kan şekeri - insan sağlığının en önemli göstergelerinden biri Vücuttaki metabolik süreçlerin bozuklukları - Yavaş yavaş diyabet gelişimine yol açan azaltmıştır. Atkins teorisine göre - - Ama karbonhidrat miktarını sınırlayan vücut yağ yakmak neden olur ve yavaş yavaş metabolizmayı normalleştirir. Diyet çok fazla yağ olmasına rağmen, verilen Atkins diyeti, kolesterol artabilir, bu artış genellikle kısa ve kolesterol ve trigliserit düzeylerinin yağ mevduat kurtulmak sürecinde azalmıştır.

Atkins diyeti Koşulları: ve yiyemezsin ne

Ketoz hal kışkırtmak için, karbohidrat alımının Günde kırk gram sınırlandırılmalıdır. Atkins daha ağır egzersiz kilo kaybı gerektirmez, ancak diyet yazarlar, bazı durumlarda, ketozis fazının başlangıcı düzenli egzersiz gerektiğini iddia Egzersiz hakkında Mitleri: inanmıyorum . Atkins diyeti diğer önemli bileşeni - meyve ve sebzeler, diyet karbonhidrat kaynaklarının beri vitamin takviyeleri, Atkins diyeti hemen hemen ortadan iddia edilen.

- Et, yumurta, peynir, protein ve yağ diğer kaynaklar diyetin ana bileşenleri: Atkins diyeti gibi pek çok kadın, dieters sadece hayal edebilir ürünler kullanmanıza olanak sağlar. Olumsuz - Sıkı yasağı, Atkins diyeti yüklediği birçok diğer ürünler: diyetin kuralları takip, diyet tamamen şeker, süt, beyaz pirinç ortadan kaldırmak için gerekli olan, herhangi bir beyaz un ürünleri, ekmek, çörek veya makarna olsun.

Yağ herhangi bir yüzdesi ile kırmızı et, balık ve deniz ürünleri, peynir: Atkins diyeti takip ederek, neredeyse sınırsız miktarda protein ve yağlı gıdalar tüketilmelidir olabilir. Yemekler zeytinyağı veya mayonez, tereyağı, sezonu pişirilebilir.

Öte yandan, diyet karbonhidratların herhangi bir kaynağı diyetin ilk iki hafta boyunca günde karbonhidrat yirmi gram kullanımını hariç sınırlamak için gerekli olan .  Bu kuralın istisnaları olarak ciddi (yeşil yapraklı sebzeler çok az miktarda sadece izin yasak meyve,) karbonhidrat miktarı vücuttaki biyokimyasal süreçleri uyarır kısıtlayan olmak ve hızlı kilo kaybı rejimi "içeren" olamaz .  Atkins diyeti (genellikle artar, protein ve yağlı yiyecekler diyet günde tüketilen kalori miktarı içeren pahasına, aslında) kalori sayma gerektirmez .  Meyve, sebze, kepekli tahıllar - İki hafta diyet Atkins diyeti başlamasından sonra lif açısından zengin karbonhidratlı gıdaların küçük bir miktar içerebilir .  Beyaz un, patates yapılan kalan şeker, süt, beyaz pirinç, beyaz ekmek ve diğer ürünlerin sıkı yasaklanmasına altında .  Karbonhidratların Atkins diyeti kilo tutarları istikrar sürecinde gelinen aşamada kademeli olarak artabilir .

Birçok kanser hastası, kullanılan yöntemler besin hastalığı ile doğrudan bağlanabilir eksikliği, ve tedavi tehdit etmektedir. Kanser karbonhidrat, protein ve yağ yıkmak için vücudun yeteneğini değiştirebilirsiniz.

• İlk olarak, kendi kendine kanser metabolizmasını etkiler Geliştirir metabolizma ve Diyet yapmadan kilo , Burada, genellikle iştah azaltır. Diğer taraftan, vücut hastalıkla mücadele etmek için çok miktarda enerji gerektirir, bu nedenle kanser diyet yeterli kalori olmalıdır.
• İkincisi, iştah dolayı psikolojik nedenlerle değişebilir - tanı haber insanların gıda unutun, yanı sıra diğer pek çok şey yapabilirsiniz.

Elde edilen besin eksikliği geliştirilmesi kanser tipine ve aşamasına bağlı olarak, hastanın özellikleri, tedavi yöntemleri ve yan etkiler de neden olur.

Kanser birçok farklı türde olduğundan, evrensel güç kaynağı tavsiye vermek mümkün değildir; İşte genel kurallar vardır.

Kanser için Diyet, sağlıklı bir kişinin normal diyet dışında, yüksek kalorili olmalıdır. Bu hızlı kilo kaybını önlemek için gereklidir. Diyet proteinin bir sürü içermelidir - bu önlemek veya kas kütlesi kaybı yavaş olacaktır. Ürünler hangi kaç kalori ve protein - süt, peynir, fıstık ezmesi, et.

Bazı kanser hastaları yağlı gıdalar bir nefrete alırsınız. Bu durumda, bir diyet, düşük yağlı yoğurt, süzme peynir, yağsız et, balık, baklagiller dahil tavsiye edilir.

Kanserde beslenme dengeli olmuştur için, meyve ve sebze olmalıdır. , Kurutulmuş meyve yemek, meyve ve sebze suyunu olun sebze yemekleri, çeşitli pişirmek - böylece kalori alımını arttırmak ve sindirim sisteminin çalışmasını kolaylaştıracaktır.

Kaynaklar

Kemoterapinin yan etkileri bazı rahatlatmak için kanser diyet değiştirmek için bazı öneriler vardır Kemoterapi - her zaman saçı düşüyor?   Radyoterapi ve Kanser tedavisinde Radyoterapi: ışınlama yardımı . Bunlar nelerdir?

• Zorluk çiğneme ve yutma

Böyle yoğurt, patates püresi, çorba gibi sıvı ve yarı katı gıdaları yiyin.

• Ağrı, bulantı, kusma, ishal

Hemen önce veya terapi seansları sonrasında Yemekler bu belirtileri hafifletmeye yardımcı olabilir. Belirtilerini şiddetlendirebilir bir yemek sırasında vücudun pozisyonu - ayakta veya yatarak yemeye çalışın.

• Tat değişiklikleri, belirli ürünlere görünüm kaçınma

Yemekleri baharat eklemek gerekmez, güçlü bir koku ve tadı ile gıda kaçının. Soğuk yiyecekler yiyin - yüksek sıcaklıklar aroma ve lezzetini artırmak. Şiddetli bulantı yemeye kendinizi zorlamayın Bulantı - sinir sistemi ile ilgili sorunlar olabilir , Gıda Ya kaçınma daha güçlü hale gelebilir.

• Kilo kaybı

Daha sık, yağlı etler ve yumurta yemek yüksek kalorili içecekler içmek - süt, meyve suları, milkshakes. Küçük porsiyonlar halinde dört ila beş kez bir gün yiyin. Fındık, kurutulmuş meyve, peynir - yemekler kalori daha snack arasında. Vitamin takviyesi alın.