2008 yılı Mart ayında muz diyetin ilk versiyonu, bir Japon sosyal ağ ortaya çıktı. Eczacı - muz diyeti yaratıcıları koruyucu hekimlik Hitoshi Vanatabe ve eşi Sumiko bir uzmandır. Diyet hızla ülke genelinde popüler oldu ve daha sonra dünyanın diğer bölgelerine yayılmaya başladı. Bazı kaynaklara göre, Japonya'da reçete diyet muz muz satış internette görünümü% 80 artmıştır kısa bir süre sonra. Bu, bazı şüphe neden olabilir, ancak birçok insan için diyet gerçekten etkili oldu gerçeğini değiştirmez.

Temelleri

Muz diyeti veya sabah muz diyeti çok basittir. Bu teoriye dayalı olduğu kahvaltıdan olursa olsun insanlar bir gün orada ne bir kilo oda sıcaklığı sonuçları sadece muz ve su sırasında yeme. Birçok aslında onları bir zaman görece kısa sürede kilo yardımcı bu diyet iddia denedim.

Böyle bir kahvaltı metabolizmayı hızlandırır böyle bir diyet etkinliği, ilk olarak, açıklanmıştır Geliştirir metabolizma ve Diyet yapmadan kilo Gün boyunca Mademki yağlar normalden daha hızlı yakılır. İkinci olarak, muz birkaç saat sindirildi ve sürekli olarak tokluk hissi muhafaza edilir nişastalar içerir. Ayrıca, nişastalar yağ dokusuna dönüşümünü engelleyen bazı karbonhidrat emilimini bloke etme yeteneğine sahip olduğu düşünülmektedir.

Oda sıcaklığı, su sindirim geliştirir ve açlığı azaltır.

Muz diyeti sırasında akşam sekiz saat sonra yemek için tavsiye edilir. Eğer gerçekten akşam yemeğinden sonra bir aperatif istiyorsanız, meyve birkaç dilim gelemez.

Bir diğer önemli durum muz diyeti - Her gün gece yarısından önce yatmak.

Diyet yasak süt ürünleri ve alkol sırasında. Buna ek olarak, bu yemek sırasında Japonlar tarafından oluşturulan ve onlar almış bir diyet sadece yaklaşık% 80 açlığını gidermek için unutulmamalıdır. Eğer her zaman tam tokluk kadar yüklemek için kullanılan, bu nedenle, biraz diyet kesmek olacak. Normalin üstünde 2-15 kg - daha da önemlisi, muz diyeti Japonca anlaşılmasında kilolu için tasarlanmıştır. Kilolu fazla diyet neredeyse yararsız olacaktır.

Eğer diyet yaratıcıları rağmen, egzersiz ile birleştirmek ve bağlayıcı bunları düşünmüyoruz eğer Diyet etkilidir.

Avantajları muz diyeti

• Kahvaltı metabolizmasını artırır Metabolizma: tüm canlıların yaşam temeli   ve gün boyunca overeating olasılığını azaltır.
• Kahvaltı kafein İstisna kan şekerini dengelemek için yardım Kan şekeri - insan sağlığının en önemli göstergelerinden biri   ve iştahı azaltmak.
• Yemeklerden 8 de sonra ve 6 sonra yasağı, gece geç saatlerde bir adam bir aperatif yapıyor olasılığını azaltır.
• Muz yemek Muz: yararları ve zararları sağlık   Kahvaltıda, uzun bir süre tek o yağ ve yüksek kalorili gıda kendinizi sınırlamak için daha kolay olacaktır gündüzleri aç hissetmezsiniz.
• Selüloz yanı sıra, muz büyük B6 ve C doz yanı sıra, potasyum ihtiva etmiştir.

Dezavantajları muz diyeti

• Kahvaltı, karbonhidratlı yiyecekleri tamamen oluşan, özellikle hipoglisemi muzdarip olanlar için, bazı insanlar için zararlı olabilir.
• Muz tromboflebit ile muz diyeti uygun değildir bu nedenle, örneğin, kan pıhtılaşmasını artıran maddeler, hastaları içerir.
• Muz diyeti aşırı kilo ya da obezite bir çok insan için etkisizdir.
• Gerek insanlar genellikle kafe ve restoranlarda yemek yaparken özellikle overeating yol açabilir kalori saymak için.

Üzüm diyeti - sadece kilo vermek değil, aynı zamanda vücut temizlemek ve metabolizmayı hızlandırmak için iyi bir yoldur Geliştirir metabolizma ve Diyet yapmadan kilo . Onlar polifenollerin büyük miktarlarda içeren ve yaşlanma sürecini mücadeleye yardımcı beri diyet üzüm seçme, tohum çeşitleri tercih vermek. Üzüm diyeti en iyi sonuçları verdi için, kemikleri çiğnemek gerekir. Oldukça zengin bir ürün - Bu diyet tutunan üzüm beri, nispeten kolaydır.

Üzüm, potasyum, magnezyum, demir, kalsiyum, fosfor ve kobalt açısından zengindir. Bu maddeler beyin, kas-iskelet sisteminin işleyişini iyileştirmek ve böylece vitaminlerin emilimini arttırmaktadır. Buna ek olarak, üzüm vücut vücuttan toksinlerin ortadan kaldırmak için yardımcı diyet lifi, ihtiyacı içerirler.

Diyet özü

Kalıcı üzüm diyeti - 3-7 gün. Üç gün içinde, ortalama 2 kg, kilo ve bu hafta olabilir - 4 kg. Bu süre zarfında, diyet böbrekleri temizler, çok genel sağlık durumunun iyileştirilmesi hissetmeye başlıyor.

Aşağıdaki gibi, üç günlük üzüm diyeti denemek üzüm 4 kg satın almak ve bunları dağıtmak karar verirseniz:

• Gün 1-0, 5 kg;
• Gün 2 - 1, 5 kg;
• Gün 3-2 kg.

Üzüm günlük faiz buna göre dağıtmak, böylece öğün arasındaki aralık, yaklaşık iki saat olmalıdır. Diyet sırasında gazsız su veya bitki çayları içebilirsiniz.

Seçtiğiniz ise - yedi günlük üzüm diyeti, sen açlık ile başlamak gerekir. İlk gün sadece su içmek, bir şey yemek yoktu; yeşil ve bitki çayı kullanımına izin, ama onları terk daha vardır. Ayrıca daha iyi barsak temizliği için lavman yapabilirsiniz Kolon Temizleme - Nasıl bir lavman koymak için? .

Kalan yedi gün boyunca günde üzüm 1, 5 kg yiyebilirsiniz.

Diyet, bir ya da iki ay sonra tekrar edilebilir.

Eksiklikleri

Soyma üzüm oldukça kötü sindirilmiş, çok büyük miktarlarda bu meyvelerin tüketimi kabızlık yol açabilir. Diyet sırasında, daha yapılacak spor yürümeye çalışın. Hatta ılımlı egzersiz bağırsakta durgunluk belirtilerinin bazı azaltmaya yardımcı olabilir. Eğer diyet var ve kabızlık eğilimi olsaydı, çekirdeksiz üzüm tercih etmek daha iyidir ve ince derili.

Üzüm diyeti, diğerleri gibi, gelişmiş irade gerektirir. Hatta en lezzetli ve besleyici meyveleri oldukça zor olabilir, birkaç gün ne yemek Ön hazırlar.

Mağazalar, taze üzüm aldığınızda, sadece sonbaharda olabilir maksimum fayda için üzüm diyeti gözlemleyin. Kış ve bahar aylarında satın alınabilir üzüm, zaten onların yararlı özelliklerinden bazıları kaybetmiştir; Ayrıca, o cömertçe meyve raf ömrünü uzatan maddelerin tedavi.

Üzüm diyet sırasında insanlar baş ağrısı ve sırt ağrısı başladığında durumlar vardır. Eğer böyle bir sorunla karşılaşırsanız, sıcak su içmeye çalışın ve bir sırt masajı yapmak Arka Masaj - gerçekten yararlı? . Bu başarısız olursa, diyet kesmek daha iyidir.

Üzüm diyeti kanseri tedavisinde

Üzüm antiseptik etkisi olmayan ve inorganik maddeler, yağ birikintileri yanı sıra habis tümörler eriten bir madde içeren uygun bir teori vardır. Çünkü bu kansere tedavi edilmesi için kullanılabilir inanılmaktadır. Kanser tedavisi için Üzüm diyeti, beş aşamaya ayrılır:

• İki ya da üç gün boyunca açlık, mümkün olduğunda sadece su içmek için. Ayrıca, günlük lavman önerilir;
• Bir ya da iki hafta içinde Bundan sonra sadece üzüm yiyebilirsiniz;
• Ardından, diyet taze meyve, domates, yoğurt ve süzme peynir içerebilir;
• Diyet daha taze gıda var - vb süt, peynir ve;
• Normal, dengeli bir diyet geçiş.

Kanser tedavisinde bu yöntemin geçerliliği Kanser Tedavisi - zor ama gerekli   Hiçbir bilimsel kanıt bulunmuyor. Ayrıca, uzmanlar iki hafta içinde sadece bir ürünün yeme hastalarda ve mükemmel sağlıklı insanlar için zararlı olabileceğini söylüyorlar.