Linolenik (şimdi sık sık adı verilen omega - - 3) ve linoleik Keten tohumu yağı çocuklarda, esansiyel yağ asitleri içeren özellikle yararlıdır (omega - 6). Bu yağ asitleri, özellikle de çocuğun beyin düzgün çalışması için gerekli olan, insana gereklidir.

Çocuklar için yağ Keten tohumu - gerçekten yararlıdır?

Keten tohumu yağı içerdiği en değerli şey - linolenik (Omega - - 3) ve linoleik esansiyel çoklu doymamış yağ asitleri (PUFA) 'dir (omega - 6). Uygun metabolizması için vücut tarafından gerekli Bu asitler Metabolizma: tüm canlıların yaşam temeli Özellikle beyin hücrelerinin metabolizma için.

Linoleik ve linolenik asitler temel besin buna hücre geçirgenliğini ve teslimat, kendi zarlarına dahil olarak beyin olgunlaşması ve hücreleri (nöronlar) düzgün çalışması için gereklidir. Bu yağ asitleri sayesinde, ince hassas hareketler, görsel uzayda odaklı çocuk ustaları, hızla zor durumlarda bir çıkış yolu bulmak, bu strese karşı direnci arttırır.

Linolenik ve linoleik asitlerin bir sabit sıkıntısı olan hücre içi mikroorganizmaları, özellikle de virüslerin hücrelere nüfuz sağlar hücresel metabolizmayı bozulur. Biyokimyasal reaksiyonların bir sonucu olarak oluşan serbest radikaller, aynı zamanda hücrelerin kaynakları ücretsiz alabilirsiniz. Bütün bu bağışıklığı, sık sık soğuk algınlığı, çocuk azalmasına yol açar. Ve genellikle bozulmuş bağırsakta emilim ve daha fazla bağışıklık azaltmaya yardımcı olur vitamin oluşumu ile sonuçlandı, (yemek sindirimi ve bazı vitaminleri sentezler yardımcı bağırsak mikroflorası bir azalma) dysbiosis gelişmekte antibakteriyel ajanlar kullanılır çünkü.

Bir çocuğun diyet PUFA eksikliği stres ve genel nöropsikolojik gelişimine karşı direncini azaltarak, gastrointestinal sistemin dokunulmazlığının ihlaline yol açabilir. Bu nedenle, gıda sanayi keten tohumu yağı içeren biyolojik olarak aktif gıda takviyeleri üretilen kullanmak mantıklıdır.

Onlar çocuğu alabilir eğer - keten tohumu yağı içeren Takviyeler

Keten tohumu yağı bir özelliği, çeşitli bitkilerden özleri eritmek için mükemmel mümkün olmasıdır. Bu kendi başına yararlıdır keten tohumu yağı, yanı sıra bitkilerden yararlı ekstreler vardır diyet takviyeleri oluşturmak mümkündür. Yağ "Sarımsak" keten tohumu ve yağı "Havuç" keten tohumu çocuklar için tavsiye edilmektedir bezir yağı ile en popüler Badami.

Keten tohumu yağı "Sarımsak" sarımsak özü içeriyor Sarımsak sağlık: neredeyse her derde deva Hangi Badu ek özellikler verir - antibakteriyel, antiviral, antifungal, antihelmintik, imünostimülanı. (- Suçlu dysbiosis bir) ve yararlı bir mikroflora büyümesinin uyarılması Bu bağırsak patojen mikrofloranın yaşamsal aktivitenin bastırılmasına katkı, keten tohumu yağının alınması üzerine "sarımsak" mide-bağırsak sisteminin işlevini artırır. Buna ek olarak, yağ, sonuçta kabızlık ortadan kaldırılması, safra kesesi normal boşaltma ve sindirim sisteminin genel bir gelişmeye yol açar sindirim organlarının kas motor aktivite, aktive eder. Ve küçük miktarlarda sarımsak bezir yağı bir parçası olarak ve hemen mide ve bağırsakların mukoza tahriş etmez, absorbe.

Çocuk keten tohumu yağı verilebilir Keten tohumu yağı - güzel bir çiçek iyileştirici özellikleri   "Sarımsak" nöropsikolojik gelişme kalmış soğuk algınlığı önlenmesi için soğuk kış aylarında, (anaokulu alışmak döneminde, örneğin) stres koşullarında ise, mide suyu azalmış salgılanması ile gastrit arka planı iştah azalması ve ve paraziter Sadece vücudu güçlendirmek ve strese karşı direnci artırmak için.

Keten tohumu yağı "Havuç" de çocuklar için yararlı olacaktır. Vücut vitamini (retinol) oluşturulduğu beta-karoten, büyük miktarda içerir. Bu vitamin, normal görme fonksiyonlarının oluşumunu destekler cilt, saç ve tırnakların durumunu iyileştirir. Buna ek olarak, bu kas-iskelet sisteminin bağışıklık fonksiyonunun durumu üzerinde olumlu bir etkiye sahiptir, gastrointestinal sistem, böbrek ve idrar yolu (bu çocuğun büyüme sırasında tavsiye edilir).

Nöropsikolojik gelişme kalmış büyüme dönemlerinde çocuklara reçete Keten tohumu yağı "Havuç", aktif spor, (üst solunum yolu kronik hastalıkları dahil) sık sık soğuk algınlığı, akne Akne: Yüz sorun , Atopik dermatit (bilgisayar sürekli kullanımı örneğin onların önlenmesi de dahil olmak üzere,) görme bozukluğu ve gastrointestinal sistem ve safra yollarının hastalıkları.

Kullanılan keten tohumu yağı "havuç, hem içten hem dıştan (örneğin, burun içine telkin edilebilir) yerel ve (etkilenen cildi yağlamak için mümkündür).

Keten tohumu yağı çocuklar için çok faydalıdır ve bitkisel takviyeleri anlamlı çocuklar üzerindeki etkisi aralığını uzatabilir.

Galina Romanenko

Eskiler bu adamı söyledi - bu o yiyor budur. Gücünün değeri yadsınamaz, ancak bebek oluşum aşamalarında olduğunda gıda, erken yaşta özellikle önemlidir. Ve ne bir çocuk yiyor gelecek yıllar için onun sağlığı bağlıdır. Iskelet kası büyümesi için bebek maması kesinlikle vazgeçilmezdir - vücudunuzun bebek düzgün büyümesine yardımcı olur.

İlk yemek

Pediatristlerin en kısa sürede tavsiye Times göğsü beslemek durdurmak Bebeğinizi ve modern yapay karışıma gitmek için, çoktan gitmiş. Bugün, doktorlar oybirliği vardır: emzirme çocukların yaşamın ilk ayı gerekir. Bazı güçlü iki yıla kadar emzirmeyi durdurmak için tavsiye edilir olsa da, en az bir yıl kadar bebeğinizin meme beslemek için tavsiye edilir. Emzirme nedense mümkün değil Sadece eğer, özel bebek formülleri kullanmak gereklidir.

Bu tür karışımların üreticileri maddeler karışımları karartıcı listede en iyi uyarlanmış ürünler sunmak iddia rağmen. Karışımın ne tür seçin - her aile bireysel olarak karar bir soru. Ne yazık ki, yüksek fiyat her zaman karışımın uygun bir kalitesini garanti etmez, ama genel olarak, pazara girmek anne sütü yerine, çocukların sağlığı için güvenlidir.

Tamamlayıcı besinlerin tanıtımı

Ne olursa olsun, yapay bebek veya meme beslenme bakılmaksızın, er ya da geç süt büyüyen organizmanın ihtiyaçlarını karşılamak için yeterli değildir bir zaman geliyor. Ve karışımları beslenen olanlar katı gıdalar erken, dört ay tanıtmak önerilir. Acele ve başlatılamıyor anne sütü ile beslenen bebeklerin Veliler çocuklarının altı ay ya da daha sonra yeni ürünler sunmak için. Birçok çocuk hekimleri genellikle çocuğun yaşı ve onun ağırlığı odaklanmak tavsiye edilir: tamamlayıcı gıdaların giriş saati Değil nasıl bir ürün seçimi ile yanlış olması - katı gıdalar tanıtılması?   en az iki kat doğumda olduğu kadar olmalıdır.

Tamamlayıcı beslenme düzenleri, çeşitli vardır. Sebze - Daha önce o zaman, meyve suları, meyve püreleri ile başlamak ve daha sonra girmek için teklif etti. Ardından yumurta sarısı, tahıllar, peynir, et ve daha sonra dönüş geldi. Balık diyet son şey ve enjekte sütlü içecekler (kefir).

Bu geleneksel sistem yalnızca eleştirdi değil, birçok çocuk hekimleri değiştirmek için sunulmaktadır. Özellikle, bugün, genellikle sebze püresi ile başlamak tavsiye edilir ve ancak ondan sonra meyve hareket: Aksi, tatlı meyve püresi bebek daha az lezzetli sebzeleri deneyin reddedebilir sonra. Bir çocuk zayıflamış ise, cazibesi püresi ile başlar ve ilk glutensiz tahıllar (pirinç, buğday, mısır), sonra geri kalan (yulaf, darı) diyet girmiş.

Yeni bir ürün kademeli olarak uygulamaya koyulması, daha iyi. Daima hipoalerjenik ürünler ile başlar ve çocuğun sindirim sistemine mikroskobik dozda verilen bu gıda yeni bir tür uyum yapabiliyor. Her zaman çocuk tek bileşenli bebek maması sunan, ve ancak o zaman böyle püresi sebze veya tahıl için süzme peynir veya et ile elma birkaç çeşit olarak, daha karmaşık tuzlu gıda taşıyabilirsiniz edin.

Yaklaşık bir yıl çocuk zaten büyük çocuklar aynı ürünler hakkında olabilir. Silme ürünler unutulmuş olabilir ve iki yıl çocuklar, bu nedenle, diş tam bir set olmuştur. Ancak, yearling kırıntısı gıda ile mükemmel bir iş neprotertye - Gıda çok zor değildi ana şey.

Bir kavanoz veya ev yapımı bebek maması?

Patates püresi, bir mağazada evde pişmiş ya da satın - çocuk için en iyi nedir? Bu sorunun kesin cevabı hayır. Endüstriyel arzında birçok önemli avantajlar vardır. Öncelikle, patates püresi bileşimi her zaman dengeli, gıda genellikle ileri vitaminize olduğunu. Ayrıca, endüstriyel püre güvenli ürünlerin steril şartlarda hazırlanan. Son olarak, zaman neredeyse harcanan pişirmek için: Bir dakika pişirilir püresi, birkaç saniye için sos bir kavanoz açabilirsiniz.

Öte yandan, formülasyonlar bitki püresi bazen cesaret verici değil: palmiye yağı, soya, bazı garip takviyeleri ürünün tamamen doğal olmadığını göstermektedir. Ve Güvenilir üreticilerin özellikle kalite, ucuz gelmiyor, patates püresi var olan.

Bu durumda, evde bebek maması hazırlamak için daha iyi olduğunu görünüyor. Ama bu, ne yazık ki, bitmiş ürünün güvenliğini garanti etmez. Birkaç kişi bebek püresi meyve ve kendi bahçe veya organik meyve sebze hazırlanması için kullanmak gelemez. Ve nasıl bitmiş et püresi, söz konusu değil hangi beslenen tavuk veya inek daha kontrol etmek.

Zaman bile çok gidebilirsiniz blender kullanımı ile, ev yapımı bebek maması hazırlamak için. Buna rağmen birçok Bu seçenek tercih vermek veya kendi bebek maması hazır hazırlanan kombine - bu bebeğin beslenme çeşitli yapmanızı sağlar.

Sadece çocuklar için

Son yıllarda, fitness ilgilenenler arasında, dağıtım bebek maması çocuklarda ancak yetişkinlerde değil, sadece kas büyümesi, teşvik ettiğini fikrim var. , Bebekler için beslenme yoluyla kas kütlesi inşa saymak Bodybuilders süpermarketler çocuk bölümlerinde bir elyaf haline gelmiştir.

Aslında, bebek maması gereksiz yağ ve yapay katkı maddesi içermez, tamamen doğaldır. Ama antrenörler göre, bu pek mümkün, ürünler gibi kas kütlesi kullanılarak artırılabilir. Spor beslenme, protein sallar ve barlar, bir çok daha iyi kullanılması, özel kas gelişimi için tasarlanmış.