- Sağlıklı bacaklar - açma
- Sorunlar
- Ağrıyı önlemek için nasıl
Ağrıyı önlemek için nasıl
Bacaklar, varis ağrı ve göründükleri kime her ömrünü, zorlaştırmak ölçüde şişme. Tüm başarılı değil kendi ayakları sağlığını kaydet, ancak basit tavsiye izleyin eğer bu mümkün.
Taşı
Kolay yürüyüş, yürüyüş, yüzme anlamlı bacaklarda kan dolaşımı, vücut sağlıklı damarlar geliştirir. Bu tıkanıklığı nedenleri çok uzun ayakta, ayakları orta yük vermek ve önlemek için gereklidir.
Kalp organlara oksijen açısından zengin kanın iter - arteriyel kan ve sonra venöz oksijen yoksunluğu döndürür. Bu hareket, özellikle aktif olan bir normal ritmi vardır. Durgunluk, ağrı ve sonra başka sorunlar var - hiçbir hareket olduğunda, süreç bozuldu ve venöz kan kalbe geri tırmanmaya zorlaşır.
Sağlıklı ayaklar için en iyi spor yüzme ya da sadece yürüyor. Hasar, mevcut sorunların çalışan, tenis, kolektif spor getirebilir özellikle.
Kilo değil
Aşırı kilo her zaman ayak durumuna olumsuz etkisi olduğunu. Fiziksel hareketsizlik damarlar ile sorunlara yol açar ve ekstra ağırlık varsa, onlar sadece bileşik. İstatistiklere göre, dört beş kişiden varis muzdarip
Varisli damarlar - ameliyat kaçınılmaz mı?
, Kilolu musunuz.
Yağ kütlesi, hacmi artırmak kas aşan başladığında, damarlar esnekliğini kaybeder. Biz o yüzden ne ayak, bizim ağırlık üçte ikisini almak unutmamalısınız, onlara daha fazla yük gereklidir.
Yaş ve kalıtsal faktörler de aile içinde bir varis birisi olup olmadığını dikkat etmek ve önlem almak için genç bir yaşta, yani damarları variköz eğilimini etkileyebilir.
Ondan kurtulmak kolay - rahatsız işaretler varsa damarlar yüzeye örgü gibi görünüyor kadar beklemeniz gerekir. Normal bir tepkidir çünkü ağrı, ağırlık, karıncalanma, belli bir yük sonra ortaya Öte yandan, paniğe gerek yok. Endişe haklı ise, beklemek gerekli değildir, ve bir uzmana gitmek daha iyidir.
Evde Önleme
- Başının üstünde kaldırdı ayaklarını korumak için yatar pozisyonda mümkünse deneyin. Onları çapraz tavsiye edilmez.
- Oturmak çok uzun süre sabit bir konum işgal etmeye mümkün olduğunca az çalışın.
- Aşırı ısınmayı önleyin - Bu da güneşlenme ve su tedavileri (sıcak küvetleri, saunalar) için de geçerlidir. Bir duş alırken soğuk su tedavisi, onları daraltmak için denemek için - Isı damarlar ve tam tersini yapmak ihtiyacını artırır.
- , Bacak sıkıştırmak değil, hangi boyutunda ayakkabı Pick up çok uzun yüksek topuklu kaçının.
Çoğu doktor kompresyon çorapları giyiyor, varis muzdarip hastalarına tavsiye
Kompresyon çorapları - doktorunuza danışın
ve çoraplar. Bunlar ağrıyı hafifletmek ve kan dolaşımı üzerinde olumlu etkisi olarak, bir önlemdir. Görünüşte, bu ayrıntılar tüm kadınlara kullanıldığı, her zamanki farklı değildir.
Cerrahlık
Damarlar daha az yapmak ağrı ve şişkinlik ortadan kaldırmak için yoğun ızgara kaldırmak için - damarlar ile sorunu çözmeye yardımcı çeşitli teknikler vardır.
Damarlar çok belirgin, küçük ve değilse, genellikle skleroterapi tavsiye edilir
Skleroterapi - mücadele varis
. Uzakta cilt yüzeyine, onları küçültmek neden damar tip kimyasal (sıvı veya kalın), In. Damarlar büyükse, bazen eksizyona başvurmak, ama işinizi kesmek zorunda bu işlem, yaklaşık bir aylık bir iyileşme süresi gerektirir.
Minimal invaziv işletim teknikleri, yatarak rehabilitasyon gerektirmez ve lokal anestezi altında yapılır mikrocerrahi da vardır. Lazer ameliyatı önler.
Komplikasyon riski vardır, çünkü damarda sorunlar göz ardı edilemez. Viyana daha ciddi tedavi gerektirecek (ven akut iltihabı), orada flebit, patlayabilir. En iyi yolu, bu sorundan kaçınmak için - baştan ayak sağlığına dikkat etmek, basit kuralları takip.
