Kozmetik yüz masajı

Kozmetik yüz masajı olarak, bir güzellik salonunda düzenli olarak yapılmaktadır ya da evde, pek çok avantajı vardır. Yüz masajı, gözlerinin altında şişlik kaldırmak yüz hatları daha net hale dolaşımını ve kolajen üretimini uyararak ince çizgi ve kırışıklıkları düzeltmek nedeniyle yüz kaslarının sıkılaştırılması için çift çene kurtulmak yardımcı olur: cildin tazeliğini ve güzelliğini geri - çoğu önemli.

Yüz masajı nasıl yapılır

Evde bir yüz masajı yapmak için, yüz için düzenli nemlendirici ve soğuk su bir kase gerekir. Yüz masajı yapıyor, açık bir şey değiştirmek daha önce - örneğin, bir masaj kremi ile boyun bir kesim üst pis paçavra değil.

• Kozmetik yüz masaj başlayın uygulama temizliği ile her zaman gereklidir: Herhangi bir temizlik ile ajanları makyaj izlerini kurtulmak. Ölü deri hücreleri üst tabakasını kaldırmak için bodur kullanabilirsiniz - pul pul dökülme cilde masaj sayesinde daha açık olacaktır.
• Bir sandalyede ya da taburede geriye yaslanarak deriye krem ​​ovuşturarak masaj, yüzünüze ve boynunuza nemlendirici uygulayın.
• Tanktan biraz soğuk su kepçe ve aynı zamanda boyundan aşağısı cilde uygulanır. Aşağıdan yukarıya doğru çenesini, kısa boyun masajı dokunur.
• Hafif şok parmak yavaş yavaş alt yüz kontur kulakları yönelerek ve bu tür hareketler entire "üzerinden çalışan", çene altında hat boyunca merkez noktasından hareket, boyun cildi masaj başlar.
• Dairesel hareketlerle alternatif, yukarı ve dışa doğru yüzünüzü hareket masaj yapın. Cilt kremi hızla, sürekli yenilemek yüzünde krem ​​ya da su tabakası emer - bu gerilim altında deriye yaralanma riskini azaltmak ve parmakların kayma kolaylaştıracaktır.
• Yumuşak dairesel hareketler hafifçe viski bastırarak, göz çevresi göz kapaklarını ve cildi masaj.
• Yukarı ve dışa doğru yönlendirilmiş hareketleri biraz cilt germe, alnın cilt masaj - cildi pürüzsüz ve daha az görünür yatay çizgiler ve kırışıklıkları bunu yapmak için yardımcı olacaktır.
• Iki ya da üç dakika en az parmak uçlarınızla yüz masajı pat tamamlayın.

Genel Şartlar ve yüz masajı

• Kendiniz yüz masajı yaparak, her zaman hareket düz yukarı ve yanlara doğru yönlendirilmiş gerektiğini unutmamalısınız. Aşağı bakacak, cilt hareketlerini masaj yapmayınız - sadece cilt sarkmalarını arttıracaktır.
• Yüz masajı gerçekten genç ve sağlıklı cildinizi tutmaya yardımcı olsa da, sağlıklı cilt bakımı için başka yollar hakkında unutmayın - güzellik vücut tarafından nem kaybını telafi etmek için sıvı bir gün içme en az 10-12 bardak tavsiye ediyoruz.
• Masaj sonra soğuk su ile yüzünüzü yıkayın daha iyidir.

Kozmetik boyun masajı

Derin yatay çizgiler, cilt belirtileri sarkma, kas güçsüzlüğü - Boyun derisi üzerinde değil yüz, yaşlanma, genellikle ilk işaretleri olduğunu. , Cilt tonunu yaşlanma Return hatta evde yapabileceğiniz boyun, kozmetik masaj yardımcı kırışıklıkları ve çizgileri yumuşatır.

Yüz masajı boyun yapmak için, öncelikle cilt hidrasyon bakmak gerekir. Masaj takım ve her zamanki nemlendirici ve herhangi bir bitkisel yağ için - zeytinyağı sadece bir çay kaşığı etkin bir cildi nemlendirmek ve masaj sırasında parmakların kaymasını kolaylaştırmak için.

Yüz masajı boyun yapmak nasıl

• Boyun kozmetik masaj almak, rahat bir pozisyon almak - bir sandalyede oturup, başını boynuna erişimi kolaylaştırmak, ya da düz bir yüzey üzerinde yatmak, geri atılmış ve başını geriye attı.
• Clavicles itibaren yumuşak vuruşlar parmak yavaş yavaş yukarı doğru hareket, boyun masajı.
• Bir ön bölüme, boyun yan - boyun tüm yüzeyini masaj yapın.
• Özellikle bakım promassiruyte alan çene altında, aynı hareketler kulakları doğru çene altında merkez noktası yüz hatlarını germe, yukarı ve dışa doğru yönetti.
• En az otuz saniye, boyun tabanından başlayarak yukarı doğru hareket ettirmek için boyun el derisinin arka ütüleyin - bu tür hareketlerin cilt sarkmalarını önler boyun kaslarınızı sıkın ve cilde kan akışını uyarır.
• Boyun masajı Sonuç, yine piyanist parmak hareketlerine benzer boyun parmak hareketlerinin, tüm yüzeyi üzerine gitmek.

Masaj etkinliği

Tabii ki, sevdiğiniz (ya da favori) nazik ve yavaşça sırtınızı okşayarak zaman güzel, ama profesyonel bir masaj ile ilgisi yoktur. İyi bir masaj terapisti güçlü eller tam anlamıyla ışığa yeniden doğmuş ve farklı bir insan gibi hissediyorum olmak size. En son araştırmada, masaj benzeri ve benzeri, bağışıklık geliştirmek, uykusuzluk tedavisi öncesi sendromunu önlemek ve yardımcı olur. Birçok klinikler zaten standart masaj terapileri listesinde yer Belki de bu yüzden.

Konsey:   Kimse size bir favori (en sevdiğim) yapar sözde masaj, terk etmek zorlayabilir, ancak bunun için zaman, profesyonel masaj bulma değer. İşte bu yapılmalıdır neden sadece birkaç nedeni vardır.

Ağrı Veda

Ne olursa olsun o sesler ne kadar basmakalıp, ama masaj sırt ağrısı tedavisinde özellikle etkili olduğu ve alt sırt. Böyle manuel terapi ve akupunktur gibi diğer tedavi, üstün masaj verimliliği. Bu olgunun nedeni bilinmemektedir, ancak bazı çalışmalar masaj vücuttaki stres hormonlarının seviyelerini azalttığını göstermiştir Nasıl stres yenmek için? Bir vaha yaratmak   - Kortizol ve artar kendinizi iyi hissetmenizi hormonlar - Serotonin ve dopamin. Bu olumlu değişiklikler kalp hızı üzerinde olumlu bir etkisi vardı, kan basıncını düşürür ve sinir sisteminin ağrı reseptörlerini bloke ederler. Masaj kas tonusu restorasyonu ve korunmasına katkıda kaslara giden kan akışını arttırır.

Ayrıca, masaj migren, klan savaşları, ve hatta kanser ağrıyı azaltır ve fibromiyalji vücudun hassasiyetini köreltir. Masajın sadece birkaç seans sonra olumlu değişiklikler hemen hemen bütün yıl kurtardı.

Merhaba, iyi geceler uyku

Beyin dalgaları çeşitli türleri dalgalanmalar rahatlama veya vücudun gerginlik neden olur. Derin bir ses uyku sorumlu dalgalar - Araştırmaya göre, masaj delta dalgaları artar Rüyalar: hayallerimizi anlamak için nasıl . Bu nedenle, birçok masaj masasında uykuya dalmak.

Hoş geldiniz, istihbarat

Onbeş dakikalık masaj konsantrasyon ve genel zihinsel aktiviteyi artırmaya yardımcı olur. Hastaların göre masaj sonra onlar sabah çalışmasından sonra, kuvvetlerin alışılmadık girişi hissettim. Analiz ayrıca masaj uyarır beyin dalgaları aktivitesinin, beyin gücünü arttırdığını göstermektedir.

Burada soğuk!

Vücudun doğal "katil hücreler", bağışıklık sisteminin savunma numarasının ilk gelişimini destekler olarak Masaj, soğuk algınlığı ve enfeksiyonlardan korunmak için yardımcı olur. Bu kortizol doğal "katil hücrelerini yok olduğu bilinmektedir. Masaj kortizol azaltır çünkü Dolayısıyla, bu bağışıklık sistemi hücrelerini güçlendirir. Masaj meme kanserli hastalarda, örneğin, tamamen zayıflamış bağışıklık sistemi ile bile insanlar, bağışıklık sistemini güçlendirir.

Git başımdan, üzüntü

Stresi azaltmak demek kortizol seviyelerini ve serotonin ve dopamin artması seviyesini düşürerek, anksiyete Anksiyete - nasıl hastalık normal ayırt?   ve depresyon Depresyon - Kötü bir ruh hali biraz daha . Nedensiz sevinç ve mutluluk duygusu hissediyorum ve masaj sağ frontal lob aktivitesini azaltır ve sol aktivitesini arttırır - biz depresif ve kaygılı ve faaliyet sol tarafında olan beynin sağ frontal lob artmış aktivite olduğu bilinmektedir. Bir masaj sonra iyi hissediyorum - Kemoterapi gören birçok klinikler önemli bir ameliyattan önce sinir masaj hastaları geçmesi teklif nedenlerden ve kanser hastalarının biri.

Hayır, PMS

Güçlü adet öncesi sendromu olmak üzere 24 kadın küçük bir çalışma masajı PMS ağrı gibi belirtiler, şişme, ruh hali azalttığını göstermiştir. Fitness (fayans ve koyu çikolata) olarak PMS tedavisinde güvenilir araçlarla birlikte masaj birleştirin.