Selülit mücadele Fonlar masaj fırça banyo evine cerrahiden çok fazla. Herkes kendi içinde bir araç seçebilirsiniz. Nasıl plastik cerrahi başvurmadan, kendi selülit kurtulmak için?

Selülite karşı Diyet

Bazı uzmanlar selülit ortadan kaldırılması özel bir diyet saygı ile başlar inanıyoruz. Aslında, diyet büyük ölçüde fiziksel ve duygusal durumu etkiler. Ne yazık ki, insanlar her zaman sık sık selülit oluşumuna yol açan, sağa yemem. Ve zamanla güç daha sağlıklı olmaz ise, selülit daha görünür hale gelir ve bunu ortadan kaldırmak için etkin önlemler almaya başlar sürece, kendiliğinden yok olmaz.

Herhangi bir diyet tabi bir kişinin o ne yiyor daha fazla dikkat etmek vardır. Bu sağlıklı bir dengeli beslenme ve düzenli yemek konusunda unutulmamalıdır. Üç ya da dört kez bir gün olmalıdır, bu öğün atlamak için çok önemli olduğunu, bu selülit mücadelede fayda olmaz. Ve daha çok zarar ve diyetin etkisini azaltmak ve selülit gelişimine katkıda bulunabilir.

Diyet fazla meyve ve sebze, balık, kümes hayvanları, yağsız et, fındık, çilek, lif açısından zengin gıdalar içermelidir. Gücünden dışlamak, ya da en azından şeker yerine içeren yağlı sağlıksız gıdalar tüketimini azaltmak için - çok daha hızlı selülit kurtulmak yardımcı olacaktır. Tabii ki, bir diyet - bu yöntemi ifade etmez ve kolayca selülit kurtulmak değil, ama selülit mücadele ana araçlardan biri gerçekten etkili olduğunu ve Dövüş selülit: Bir ömür boyu savaş .

Anti-selülit kremler kullanılması

Selülit kremi mücadele en popüler araçlarından biri farklı.

Bu kremler ne kadar etkilidir? Kesinlikle, evet. Ancak, bu piyasadaki tüm kremler bugün kesinlikle geçerli değildir. Gerçekte durum piyasa selülit mücadelede kesinlikle hiçbir fayda getirmek değil sahte ile doygun gerçeği ile birleşir.

Ben anti-selülit kremi seçerken nelere dikkat etmeliyim? Eğer dikkat gereken ilk şey - bu kozmetik ürünlerin fiyattır. Selülite karşı bir krem ​​seçerken fiyat-performans oranı iyi bir ipucu olabilir de, bu ilke, her zaman yüzde yüz çalışmıyor. Bazen popüler kozmetik şirketleri firmaları az bilinen kremler farklı duymazsınız. Yani fiyat - Bir krem, en önemli şey seçerken en önemli şey değil - kalite var.

Ne kadar hızlı etkili krem ​​olacak? Bu soru evrensel bir cevap bulamıyorum. Faktörlerin bir sürü anti-selülit krem ​​geliştirme süresi etkisini etkiler: krem ​​kalitesi, doğru kullanımını, selülit durumu. Ancak, yaklaşık bir ay içinde, ciddi bir görünür sonuçlar bekleyebilirsiniz.

Selülit için Egzersiz

Spor selülit grip aşısı çok benzer Grip aşısı - bunu yapmak mantıklı mı? . Hepimiz bunun işe yaradığını biliyorum, ama kimse bunu yapmak istiyor. Sadece kendinizi aşmak ve basit egzersizler yaparak başlamak zorunda. Sen egzersiz reddedebilir, ama sadece selülit de gitmesini reddediyor demektir.

Egzersiz sadece selülit kaldırmak için yardımcı olmaz, ancak genel sağlık üzerinde olumlu bir etkiye sahip olacaktır. Açıkçası, egzersiz performansı - değil basit bir yolu krem ​​uygulaması, diyelim ki, gibi selülitle savaşmak için, ama sonuç buna değer. Selülit için en iyi egzersiz kardiyovasküler sisteminizi güçlendirmek aerobik egzersizleri olarak kabul edilir. Selülit yardım çalışan, dans, yüzme, mücadelede yürüyüş.

Güçlü bir motivasyon olmadan yapamaz sistematik olmalıdır diyet sınıf vitrin durum, olduğu gibi. "Gerekli olduğu gibi" aksi halde önemli sonuçlar elde değil, egzersiz olamaz. Muhtemelen birkaç hafta ve ay boyunca her gün egzersizleri yapmak gerekir.

Selülite karşı masaj

Masaj - bazen gözden kaçan ya da basitçe göz ardı selülit için harika bir çözüm. Bazı insanlar masaj etkisiz olabilir düşünüyorum ve hızlı sonuçlar verir. Ancak, bu kadar değil, ve masaj selülit karşı mücadelede önemli araçlardan biri olabilir. Düzgün masajı vücuda yürütülen ve cilde güzel bir görünüm verir.

Öncelikle, basınç cilt üzerine uygulanan ve yağ bölme selülit yardımcı derin katmanlarına etki eder. İkincisi, masaj kan dolaşımını geri yardımcı olur. Son olarak, lenfatik drenaj vücuttan toksinlerin ve atıkların kaldırılmasını uyarır. Masajın bu üç etkilerinin birleşimi hiçbir zaman selülit kurtulmak yok, ama uzun vadeli ve masaj sonucu sürekli uygulanması çok etkileyici.

Selülite karşı sarar

Sarar - selülit için çok popüler bir salon tedavisi.

Çoğu durumda bu tür tamamladı vücut yosun veya ince elastik kumaştan sarıldığı üzerinde özel bir ekipman (vücut maskesi) gövdesine uygulayarak oluşur. Sıcak bir duş (gözenekleri genişletmek için), kuru silin alarak önceden hazırlanmış cilt, maske, seçilen vücuda uygulanır. Fon üzerinde bez veya yosun empoze. O, dinlenmek aşağı yalan ve yaklaşık bir saat boyunca dünyanın uzak çevirmek için gerekli olduğunu sonra. Bir saat sonra, vücut ılık su ile yıkayın ve nemlendirici ile masaj yapın.

Şal ya da krem ​​basit bir çizim: Daha iyi nedir? Bazı insanlar tamamladı daha etkili olduğuna inanıyoruz, ama bu hiçbir net kanıt yoktur. Iyilik sarar diyor o sadece bir uygulama için araç ve onları masaj daha uzun süre krem ​​maruz cilt. Bununla birlikte, mutlak kesinlik ile ifade etmek mümkün değildir.

Faydalı ipuçları

• Daha fazla su içmek. Toksinler - selülit bir yapı malzemesidir. Su vücut ve cilt biriken toksinlerin vücut temizlemek yardımcı olacaktır.
• Doğal sebze ve meyve suları bol tüketin. Bu mineraller ve antioksidanlar ile vücudun doyurmak için en hızlı yollarından biridir Antioksidanlar: azılı yararları hakkında gerçeği . Ayrıca suları cilt hücrelerini geri toksinlerin vücut temizlemek ve yardımcı olur. İçecekler Buz ve oda sıcaklığı olmalıdır. Buzlu su sindirim üzerinde olumlu etkilemez mide ve bağırsak, duvar sıkıştırır ve sindirim sisteminin doğru çalışmasını engellemektedir.
• Doing masaj, kuru fırça. Bu prosedür selülit kurtulmak değil, ama selülit diken diken hizalayarak cilt sorununun görünümünü yardımcı olacaktır.
• Evlat edinme balık yağı. Günlük balık yağı kapsülleri uygulanmalıdır Balık yağı - bu düşünmek yararlıdır olup olmadığı yani? Omega-3 cilt ve vücut için yoğun bakım sağlar.
• Herhangi bir şey ifade güvenmemelisiniz. Birkaç araçları birleştirerek selülit kurtulmak için daha kolay olacaktır.

Tırnakların şu anda her zamankinden daha popüler. Minimum bakım, günlük güzellik ve zaman sadece birkaç saat baş ağrısı kurtulmak için harcanan Baş ağrısı: Nedenleri ve Komplikasyonlar   tüm ay için. Ama ne popüler sorulardan çok cevaplanması gereken her zaman darmadağın - yani efsaneler ve diğer moda trendleri gibi yapay tırnaklar ile ilgili gerçekler vardır.

Mit: Yapay tırnaklar doğal tırnaklar zarar verebilir

Gerçek: zararsız doğal çivi yalnız yapay tırnaklar; şey insan faktörüdür. Genellikle çivi ile ilişkili sorunlardan kurtaracak iyi uzman Temyiz.

Onlar tırnak plakası ve özellikle cilt nüfuz etmez ve matrisi etkilemez - - birikmesi için kullanılan maddeler, sadece tırnağın yüzeyine uygulanır çivi kendisi kökü.

Çivi sürekli büyüyen ve tam 3-6 ay güncellenir yana, kapasite oldukça sık duyulabilir "çivi, kalıcı bir hasara" neden olamaz. Aynı zamanda sık sık yapay tırnak giderek incelir ve doğal tırnak altında yıkar söylenir. Bu teori kolaylıkla yalanladı edilebilir. Akrilik çivi veya bina için başka bir ürün oluşturmak için kullanılan monomer çivi kesme ucu batırın. Hiçbiri çivi sabitlemek için kullanılan yapıştırıcılar dahil, çivi zarar vermez.

Astarlar metakrilik asit dayanan ve cilt ile temasında hafif bir yanma hissi neden olabilir zaman doğal çivi yok yok.

Geçici tırnak hasarı, nedeni de sonuç genellikle, yapay akrilik veya jel çivi vardır denir:

• Geri büyümeye çivi zamansız düzeltilmesi;
• Çivi ısırma ve pick alışkanlığı (alışkanlık insanlar akrilik veya jel kalın, katı bir tabaka durmayacak o kadar güçlüdür ki);
• Yapay Tırnak Kaba dosyalama Yapay ayaklar - akrilik, jel ve ipek ;
• Çeşitli usulsüzlükler tırnak teknisyeni - tür sorunlar teknoloji kapasitesini ve çok özel insanlar suçlu değildir. Aşırı parlatma tırnak ve tırnak kaldırma yüzeyini - - En yaygın hatalardan İki ve daha sonra ve daha tırnak plakası zarar verebilir. Bunun bir sonucu olarak, tırnak aşırı duyarlı ince olabilir, bu pul parçalar. Ancak, kapasite doğru yapmak eğer, bunların hiçbiri olacağını tekrar edin.

Mit: akrilik tırnaklar sağlık nedeniyle vücut neden güçlü kokusu, toz ve toksinler özellikle tehlikeli olan tedavi kapasitesi sırasında uğrar

Gerçek: öncelikle koku. Güçlü kokulara sahip maddeler tehlikeli olmalıdır fikrinden tarafından dağıtılmaktadır. Bu yanlıştır. Kötü koku - sadece bir sübjektif değerlendirme her durumda sağlık tehdidi anlamına gelmez beyninizi, koku oluyor. Birçok organik ve zararsız maddeler de hoş olmayan bir koku var, ama onlar genellikle tehlike görmüyorum.

İkincisi, toz. Gerçekten onlar akrilik birikmesini yapmak hava salonları, olduğunu, ancak müşteriler (istisnalar astım ve diğer bazı hastalıklar ile insanlar olabilir seyrek ve kısa ömürlü ve sağlıklı bir kişi için tehlikeli değildir onu temas, ama onlar kendilerini biliyor eğilimindedir neyi bunlar) kaçınılmalıdır. Çoğu maskeleri çalışan bu sebeple - Bu toz onlar bütün gün onu nefes, çünkü teknisyenler çivi daha zararlıdır. Ayrıca kabin iyi havalandırma çok önemlidir.

Son olarak, söz konusu toksin. Akrilik kapasite için ürünlerinde bulunan bazı maddelerin, kan dolaşımına girebilir ve insan sağlığına ciddi zarar öne sürülmüştür. Ancak, bu ürünlerin polimerize ve yaklaşık üç dakika sertleşmesine, dolayısıyla kan dolaşımına için vaktim yok.

Mit: güvenli lehçe jel kapasitesi

Gerçek: jel ve akrilik uzatılması için kullanılan ürünlerin temel maddeler, çok benzer - hepsi akrilik aittir. Sami yapım teknikleri farklı olabilir, ancak bu değil akrilik artık akrilik vardır yok - ve biz söylediğimiz gibi onlar tırnaklar için normalde oldukça güvenli, vardır. (Bazen vicdansız reklamverenler aksi bizi ikna etmeye rağmen) hiçbir doğal ya da organik yöntemler artış söz konusudur. Bu teknoloji ultraviyole ışık polimerizasyon sürecini uyarır kullanır, çünkü jel kapasiteli akrilik bile biraz daha tehlikeli olabilir. Ancak, ultraviyole ışığa maruz kalma sağlığa ciddi zarar için çok kısa ömürlü olduğunu.

Mit: Yapay tırnak ağırlığı incelir ve zayıflar tırnak plakasını neden

Gerçek: kalınlığı genetik tarafından belirlenir tırnak matriksinin, özelliklerine bağlıdır. Tırnak plakası kendisi keratin (çivi oluşturan bir protein) üretmek değil, bu yüzden baskı kalınlığı etkilemez. Bir matris baskı hissediyorum ve her nasılsa çivi yapay tırnaklar çok daha fazla "kargo" bağlamanız gerekir tepki gösterdi.

Mit: akrilik çivi tabakası neden nefes alamıyorum yüzünden onları zayıf ve kırılgan olmaya

Gerçek: Tırnakların solumayınız. Tırnak plakası keratin ölü hücrelerden yaklaşık 100 katmanları olduğunu. Gelen kan damarları aracılığıyla Oksijen ve tırnak büyüme maddeler için gerekli olan diğer tırnak matriksinin üssünde bulunan - bu keratin üretir. Kapsayan çivi Akrilik, bu sürecine müdahale edemez. Birçok uzman yapay tırnaklar üst üste aylarca takılabilir inanıyoruz ve doğal tırnaklar hala sağlıklı kalır.

Mit: Yapay tırnaklar mantar ve bakteriyel enfeksiyonlara neden olabilir

Gerçek: patojenler yapay ve doğal tırnaklar üzerinde alabilirsiniz. Yapay tırnak pul pul eğer enfeksiyon riski artar - altında bu durumda, gerçekten, patojenleri doğurmak başlayabilirsiniz. Eğer çivi zarar varsa, en kısa sürede bir düzeltme yapmak için salona gidin. Buna ek olarak, enfeksiyon prosedürü artışı sırasında doğrudan getirilebilir, ancak yalnızca kabin personeli de kullanılan ekipmanın temizliğini izlenmemektedir durumunda olur. Bu salonları, tabii ki, kaçınılmalıdır.

Mit: tırnaklarını ısırır olanlar, sen kapasite yapamaz

Gerçek: tırnaklarını ısırma durdurmak birçok kişi az zor, ağır sigara içenler fazla oldu - sigarayı bırakmak Kadınlar için ipuçları: Sigara çıkın Nasıl , Yani tırnak bu alışkanlıktan kurtulmak için yardımcı oldu. İlk olarak, güzel ve oldukça pahalı yapay tırnak çünkü oldukça zor olur akrilik mukavemet, ikincisi sadece yazık kemirmek ve.

Mit: Yapay tırnaklar Hamileler için kontrendikedir

Gerçek: (oje gibi) yapay tırnaklar hamile bir kadın zarar verebilecek inanmak için hiçbir gerçek neden yoktur. Daha önce belirtildiği gibi, hızlı bir şekilde arttırmak için kullanılan madde polimerize edilmesi ve vücut içine nüfuz edemez. Zararlı maddelere maruz kalmak kabinde ise, asgari - bu hava egzoz dumanı ile doymuş kentin ana caddelerinde bir yürüyüş daha tehlikeli bir şey değildir.

Mit: uzantısı olmadan güçlü tırnaklara alacak kalsiyum ve jelatin tüketimi

Gerçek: Şimdiye kadar bazı gıdaların beslenme tırnakları güçlendirir ki bilimsel delil bulmak için başarısız Tırnaklar için sağlamlaştırma Nasıl: basit ipuçları her gün . Ancak, vitamin eksikliği neden olan kötü beslenme, çivi, zayıf ve kırılgan hale yadsınamaz. Yani gerekli, tabii ki, doğru yemek, ama size güçlü tırnaklar yapacak sanmıyoruz - onlar doğa tarafından zayıftır özellikle.