Hint baş masajı

Hint baş masajı - Üst sırt, omuz, boyun, saç derisi ve yüz masaj içeren Ayurveda tekniklere dayalı bir uygulama. Shampissazh (Champissage), denir olarak, Narendra Mehta adlı Hintli doktor tarafından batıya Hindistan'dan getirildi.

Bu, yumuşak, güvenli ve muhafazakar bir yöntemdir ve bu tür tedavi ancak fayda sağlayacaktır. Masaj sırasında, hastanın kafası tamamen giyinmiş, pek çok kişi bir tam vücut masajı daha az invazif buluyorum. Neredeyse her yerde yapılabilir gibi bu terapi aynı zamanda bir masaj ofisi olarak bilinir, bu çok uygundur.

Faydaları Hint Baş Masajı

Hint baş masajı gevşeme teşvik ve zihinsel berraklık arttırmak, stres, gerginlik, yorgunluk, uykusuzluk, baş ağrısı, migren ve sinüzit tedavisinde özellikle yararlıdır. Kafa masajı masada her zaman işe ve üst vücut ağrı ve gerginliği hissedeceksiniz insanlar için özellikle yararlıdır.

Bu, kulak ağrısı, uykusuzluk, boyun ve omuz kas sertliği, kayıp ve inceltme saç, kafa derisi, zihinsel yorgunluk ve anksiyete gerginlik gözleri stres, aynı zamanda gerginlik nedeniyle baş ağrısı için faydalıdır.

Güçlü bir koruyucu yöntem

Hint baş masajı - Derin bir rahatlama tekniği. Bu gevşeme tekniği, bugünün hayatının stresinden güçlü bir önleyici bir araçtır. Hint baş masajı, sadece en güçlü koruyucu bir araçtır, ama aynı zamanda bir tedavi olarak çok yararlı

Kumaş üzerindeki etkisi ve çakraları dengeleme

Cilt ve kas dokularını etkileyen ve psikolojik düzeyde, enerji kanallarını etkileyen, fiziksel katman: Baş Masajı iki modda çalışır. Lenf drenaj ve toksinlerin uzaklaştırılması, kan dolaşımını iyileştirme, zayıflama spazm ve gerginlik, böylece kas tonusu, beyne gelişmiş oksijen kaynağı ve geliştirmek: doku Pozlama geleneksel masaj seansı gibi vücudun aynı olumlu etkisi vardır.

Enerji kanalları ile çalışma baş ve boyun üzerinde bol Marmi denilen akupresür noktaları üzerindeki etkisini içerir. Marma - sinir sisteminde küçük bir kapı ve bu kadar sıkıştırma, dokunma, sıcak ve soğuk, ve dahil olmak üzere etkileri, çeşitli çok duyarlı.

Hint baş masajı dolaşımını uyarmak ve enerji dengesini yeniden ve strese neden blokajları ve stresin neden olduğu gerginlik rahatlatmak için baş, boyun, omuz, kol ve yüzünde acupressure noktaları vardır Marma üzerindeki etkileri kullanır.

Kayıp ve inceltme saç

Shampissazh uzun süre Hindistan bilinen ve yaygın olarak uygulanmaktadır. Bu saç ve saç derisi için özellikle hemen hemen her aile, bir ritüel öz bakım kullanılır. Artmış kan akımı saç köklerini güçlendirir ve sağlık teşvik. Özel yağ kullanımı temel besin maddeleri ile kafa derisi ve saç besler. Hindistan'da, baş masajı, her berber dükkanında yapılabilir ve çok sık kesim saç, hatta sabah tıraş yapmak.

Vücut ağırlığı izlenmesi

Çoğu zaman, aşırı kilo stres sonucudur. Stres uygun sindirim engelleyebilir, ve bunun sonucunda, gıda düzgün sindirilmiştir.

Onun son derece rahatlatıcı etkisi sayesinde baş Masaj, düzgün yemek sindirimi için yardımcı olabilir ve bunun sonucu olarak, kilo artışı önlemek ve hatta kilo yardımcı olabilir Temel ilkeleri - kilo nasıl .

Kafa masajı iyileşmek için vücudun doğal yeteneğini harekete geçirir

Hint baş masajı kendi iyileşme sürecini teşvik, dengeyi yeniden ve doğal şifa yetenekleri vücudu döndürmek için yardımcı olur. Beden "set" sonra, konvansiyonel tedaviye anlamda dengesini korumaya yardımcı olmak için yapar.

Kafa masajı stres ile mücadele ve hastalıkları önler

Hint baş masajı strese karşı mücadelede son derece etkili bir araçtır. Bugünün yaşam koşulları çoğu stres ile ilişkili yana Nasıl stres yenmek için? Bir vaha yaratmak , Shampissazh iyi sağlığı korumak için son derece yararlı olabilir.

Modern yaşamın kaotik bir şekilde terk çok zordur. Kafa masajı daima stres zamanlarında ulaşılabilir mutluluk anını verir.

Yan etkileri ve kontrendikasyonları

Tedaviden sonra, bazı hastalar (vücut toksinlerden ve atıkları ortadan kaldırır gibi) idrara yorgunluk, baş dönmesi, artan arzusu, ya da kas ağrısı yaşayabilirsiniz. Bu yan etkiler genellikle hastalar tipik artan enerji ve konsantrasyon deneyim sonra birkaç saat daha fazla sürmez. Hastanın son zamanlarda baş veya boyun cerrahisi veya travma geçirmemiş ise Hint baş masajı kaçınılmalıdır; tromboz halinde Tromboz - kalp krizi ve inme nedeni   veya embolizm; spondilit veya spondiloz. Yüksek ya da düşük kan basıncı, diyabet, epilepsi, bir kalp hastalığı, kanser, osteoporoz halinde Osteoporoz - Seni tehdit ediyor? Sen Tedaviye başlamadan önce doktorunuza danışmalısınız. Her zaman tedaviden önce en az beş saat süreyle alkol kaçınmalısınız.

Terapötik masaj etkinliği

İstatistiksel veriler, son yıllarda masaj terapisi popülaritesi giderek artan edildiğini belirten; bugün alternatif tıp en popüler türlerinden biridir. Beklendiği gibi, aynı zamanda masaj bilim adamlarının ilgisini artırıyor. Son zamanlarda yetişkinler için masaj tedavisinin etkinliğini İncelenen çalışmalarda bir dizi kapsamlı bir analiz sonuçlarını yayınladı. Bilim adamları masaj, aslında diğer tedavi şu anda kullanılan formlar karşılaştırılabilir psikolojik ve fizyolojik sağlığı için yararları, bir numarası vardır bulduk.

Biz yetişkin denekleri 37 çalışmaların kayıtlarını okudu. Seçilen sadece bu çalışmaların analizi için hangi konuların en az bir grup göstergeleri ile karşılaştırıldığında, masaj terapisi yaptım hasta grubunun sonuçları, üye olan masaj terapisi yoluyla geçemiyor. Toplamda, tüm çalışmalarda bunlardan 795 masaj terapisi yaptım, 1802 yılında bir adam katıldı. Konuların yaş ortalaması - 40.6 yıl. Bazı çalışmalarda, deneklerin diğerlerine sadece bir masaj vardı - bir kaç. Masaj terapi seans ortalama süresi 21.7 dakika idi. Masaj terapisti% 65 olarak vakaların% 22, profesyonel yaptı - "asgari eğitimi" almış kişi, masör seviyesinin% 14 belirtilmedi.

Hastalar masaj bir oturum yapılan çalışmalarda, verimliliği, anksiyete, kan basıncı, kalp hızı düzeyindeki değişikliklerin gibi göstergeler ile belirlenmiştir. Ayrıca kortizol düzeyleri ölçüldü ve hastaların ruh ve ağrı değişiklikleri değerlendirmek. Konular masaj birkaç seans olan çalışmalarda, masaj terapisi, anksiyete ve depresyon tedavisinde başarı üzerindeki etkisini değerlendirmek için Depresyon - Kötü bir ruh hali biraz daha .

Masaj terapisi olan Denekler, kaygı düzeyi Anksiyete - nasıl hastalık normal ayırt?   Bu fazla% 64 oranında düşürülmüştür - diğer yöntemleri tedavi etmek için kullanılmıştır testi ile karşılaştırıldığında. Masaj tedavisi de kan basıncı ve kalp atım hızı (KAH) normalleşmesini düşürülmesi için çok etkili olduğu kanıtlanmıştır. Masaj yapmak olanlarda kan basıncını düşürücü, diğer konularda% 60 daha fazla oldu. İK için, bu farkın daha fazla% 66 olarak gerçekleşti.

Önceki çalışmaların sonuçları tersini söylese de - masaj anlamlı kortizol seviyelerini azaltabilir bulunamadı. Kısa vadede ağrı üzerine masaj etkisi ve hastanın ruh hali üzerinde de az oldu.

Karışık sonuçlara rağmen, araştırmacılar kardiyovasküler sistem performansı üzerinde önemli bir etkisi masaj umut verici bakmak olduğunu kaydetti. Gelecekte, kan basıncı bu nedenle uzun süre etkili olan ilgili bu hipertansiyonu tedavi etmek için kullanılabilir ve böylece, masaj tedavi sağlamak için belirleyecektir.

Buna ek olarak, masaj uzun vadede kronik ağrıyı azaltmak için yardımcı oldu.

Klasik el masajı

Klasik manuel masaj temel teknikler, sürtünme yoğurma ve titreşim, okşayarak. Masaj hareketleri genellikle lenf kendileri masaj değil düğümleri, en yakın lenf düğümleri yönünde lenf yolları boyunca bir yön var.

Klasik masaj hep okşayarak ile başlar ve aynı zamanda biter. Ofset veya farklı yönlere altta yatan doku ile cilt germe - Taşlama. Toz haline kan ve lenf akış doğrultusunda gibi gerçekleştirilir, ve ters yönde.

(; Kayar ve onları germe, onlar dönüşümlü sıkma, sıkma ve doku taşlanmış, push-up doku çekerek, açgözlü) Kabul zor diğerleri yoğurma, o çeşitli şekillerde uygulandı. Bu, kan dolaşımını artırır, kas tonusu artırır.

Titreşim - masör eliyle gerçekleştirilen vücut titreşim hareketleri masaj parçalarının transferidir. Düşük titreşim kas tonu ve sinirlerin heyecanlanma, güçlü geliştirir - azaltır. Titreşim, dokularda kan dolaşımını, rejeneratif süreçleri aktive metabolizmayı uyarır Geliştirir metabolizma ve Diyet yapmadan kilo , Analjezik etkiye sahiptir.

Segmental refleks el masajı

Segmental refleks masajı kalbinde manuel özellikler segmental vücut kompozisyonu kullanımı: Deri reseptörlerinin tahriş belirli alanlarda aynı omurilik segmentleri tarafından innerve vücudun iç organları ve sistemleri etkiler. Bu durumda, örneğin, boyun ve omuz (boyun bölgesi) arka masaj migren, hipertansiyon, aşın uyarılma yeteneğini yok.

Segmental refleks masajı çeşitli bir akupresür olduğunu Acupressure - Modern bilimin hizmetinde Doğu uygulamalar Bu da, bir organın aktivitesinden sorumlu gövdenin yüzeyi üzerinde bir masaj etmektedir.

Masaj iyi bir terapötik etkiye sahiptir, ancak koşuluyla o bütün endikasyon ve kontrendikasyonları olan bir doktora tayin söyledi.