Hatta bir çocuğun doğumundan sonra kalan suçlu dışbükey, sarkık karın, genellikle bir takım nedenlerden hizmet vermektedir - bu kaçınılmaz gebelik sırasında karın yağ mevduat oluşumu ve karın kaslarının zayıflığı ve germe (gebelik yağ dokusu sırasında gelişen fetus korur) Cilt gebelik sırasında büyüyen karın başka bir ortak sonucudur. Neyse ki, çoğu durumda, en etkili olabilir doğumdan sonra bir çıkıntılı karın sorunu çözmek - sadece vücudunuzun gerekli zaman vermek için.

Eskiden biçimlerine doğru ilk adımlar

Geri doğumdan sonra şekle mümkün olduğunca çabuk bu rakamın özen, bu doğumdan önce gereklidir. Ancak herhangi bir kapris ve iştah tavsiye edilmez şımartmak için - tabii ki, hamilelik sırasında öncesi ortaya çıkan vücut yağ sorununu çözmeye çalışıyor, sıkı bir diyet takip etmek gerekli değildir. Hamilelik sırasında, diyet mümkün olduğunca dengeli olmalıdır - bu süt ürünleri ve tam tahıllar ve birçok taze meyve ve sebze var. Ama un ürünleri, yağlı ve şekerli gıdalar kaçınılmalıdır gelen - ancak bu öneri aşırı kilo sorunuyla karşı karşıya tüm kadınların alakalı.

Doğumdan sonra sarkık karın ana nedenlerinden biri - hamileliğin kaçınılmaz sonuçlarından biri olarak kabul edilir bir streç. Aslında, oldukça kolay büyümenin bir sonucu olarak karın cildi germe karakteristik izleri görünümünü önlemek için: Mide boyutunda en hızlı büyüyen olan gebeliğin ikinci trimesterde başlayarak, düzenli karın hafif bir masaj yapmak gerekir Mide Masaj: ilaçsız bir ince vücut   hafifletilmesi ile, deri nemlendirici kremler veya yağlar esnekliğini arttırır. Sıkıştırılmadan ve kadın ve fetus sağlığı için herhangi bir zarar vermeden büyüyen karnı destekleyen kemerleri - çatlakları ve özel doğum öncesi bandaj önlemeye yardımcı olur.

Hamilelik sırasında aktif egzersiz tavsiye edilmez olsalar da, tamamen fiziksel aktivite bırakıp olmamalıdır. Kas tonusunu bakımı, sadece karın kaslarının zayıflamasına engel olamaz, ama aynı zamanda doğum sonrasında vücudun iyileşme hızlandırmak için, doğum sürecini kolaylaştırmak. Yürüyüş, yüzme, yoga, aerobik egzersiz - hamile kadınlar için fiziksel aktivitenin başlıca türleri.

Egzersiz ile doğumdan sonra karın yağ nasıl kaldırılır

Gebelik ve doğum - organizma için bir test, bu nedenle yoğun bir hazırlığın başvurarak bir çocuğun doğum uyumu yeniden kazanmak için çalışıyor hemen sonra gerekli değildir .  Sadece altı ila sekiz hafta olabilir, üst ve alt pres zayıflamış kasları güçlendirmek için egzersizleri yapmak olduğuna inanılmaktadır doğumdan sonra (sezaryen uygulandı ise, bu süre on hafta artırmak için daha iyidir) .  Bir çocuğun doğumundan hemen sonra çalışılıyor ve yoğun eğitim başlatmak için formu ciddi bir sorun neden olabilir - bu tutarsızlık sezaryen sonrası karnındaki dikişleri ve diastaz komplikasyonlar (rektus abdominis kasının uzaklaşma, sık sık doğumdan sonra görülür) .  Bu istismar ve diyet edilmemelidir - etkin bir şekil geri yükleme ve dengeli bir diyet ve egzersizlerin sadece karmaşık kombinasyonu karın duvarı kasları güçlendirmek için olacak doğumdan sonra karın yağ çıkarmak için .  Sebeplerinden biri göbek sarkma belirgindir aslında karın kaslarının zayıflaması tam - hatta vücut yağ kurtulmak, tamamen mide kaldırmak mümkün değildir .

Mide kaldırmanıza yardımcı egzersizler anahtar türü Karın yağ çıkarmak için nasıl: ipuçları ve püf noktaları   Doğumdan sonra - Basın, üst ve alt hem de kas tonusunu artırmak için egzersizler vardır. Alt basın kasları güçlendirmek için hareket hareketsiz vücut tekmeledi dahil egzersizleri bir dizi ihtiyacı - geleneksel kaldırma ve olmayacak, bacaklar (yavaş hareket, daha yoğun pres çalışır) düşürücü eğilme ve bacaklarını doğrultma. Gövde örneği, kaldırma ve büküm için - bacaklar sabit iken vücudun çalışması ile güçlendirilmiş tam tersine üst basının kasları,. Bacak ve vücudun bir eşzamanlı operasyon basının tüm kasları harekete geçirir.

Tatiana Smirnova

Teknik basit çekim, ama düzgün onları yapmak için, siz eğitimli olması gerekir ve pratik deneyime sahip. Ayrıca, enjeksiyon yaparken kişinin sürekli eli olmuştur çok önemlidir; bacaklarda veya eklem hareketliliğini etkileyen titreme neden olan hastalıklar için, bir atış zor olabilir - en azından geleneksel bir şırınga ile. Silah çekim kullanmak çok daha kolay. Bu nedenden dolayı, bu enjeksiyonları yapmak çoğu zaman gerekli tıbbi eğitimi var insanları kullanabilir ve onlar hiçbir fırsatı bunun için doktora gitmek her zaman var.

Prick veya enjeksiyon - Bu ilaçların verilmesi en yaygın yollarından biridir. Bu yöntem çok basittir: ince deri içi boş bir iğne ile delinmiş olan, bu (ilaç bağlı olarak) yeterli bir derinliğe kadar sokulur, ve daha sonra aynı iğne ile bir çözelti olarak ilaç verilmesi. Prosedür çok hızlı bir hafif veya orta ağrısı neden olur; şiddetli ağrı bir enjeksiyon düzgün yapıldığı durumlarda yalnızca oluşabilir. Buna rağmen, enjeksiyon korkusu çok yaygın bir fobi olduğunu.

Silah enjeksiyon iğnesi

Bu - uzun süredir kullanılmakta olan en yaygın otomatik enjeksiyon. Açıkçası, böyle bir cihaz tamamen iğne korkusu sorununu çözemez, iğne hala olduğu gibi. Kişi geleneksel bir şırınga daha psikolojik kolay olabilir bir silah kullanmak çok ürkek hastaları görür kullanarak böylece Ancak, cihaz içinde yatıyor. Kullanmak için görüş pratik açıdan da oldukça kolaydır.

(- Bu işlem kullanıcı el kitabında ayrıntılı olarak açıklanmalıdır modelin gun bağlı olarak, nasıl yapıldığını) Her şeyden önce, gun ilacın hangi şırınga içine sokulur. Eğer bir atış yapacak cilt Alan, bir antiseptik solüsyon ile temizlenmesi gerekir. İğne, dokudan içine yerleştirilir ve daha sonra yavaş yavaş piston indirilir ve bunun üzerine, deri yüzeyine dikey tutulan tabanca, tetikleyici basılır. Bir kaç dakika gazlı bez parçası ya da özel bir bez basın için enjeksiyon yerinde iğne çıkarıldıktan sonra olmalıdır.

Tabanca yerleştirilir şırıngalar, kuvvetle her kullanımdan sonra atılması tavsiye edilir - gun sadece bir kişi kullansa bile. Sam tabanca dezenfektanları ile her kullanımdan sonra temizlenmelidir. Herhangi bir kusur silah sesleri kullanılamaz hale gelir.

Otomatik tabanca ile bir enjeksiyon yapan bir kişi, hala ağrı hissediyor, ama genellikle yapıyor enjeksiyonları şırınga zaman daha az yoğundur. Bu iğne, çok hızlı bir şekilde, bir tabancası kullanılarak sokulur ve zaman ağrı sadece bir kaç saniye için hissedilir olmasından kaynaklanmaktadır.

Iğne olmadan Gun enjeksiyon

Bir iğne veya iğnesiz şırınga tabanca olmadan silah sesleri - bu iğnelerin tek tür insanlar için gerçek bir rüya gibi geliyor uyuşma veya mümkün olduğunca kurtulmak için bir arzu olur. Onlar enjeksiyonlar ağrısız yapmak için kullanılıp kullanılamayacağını nasıl böyle silah yapmak ve?

Iğnesiz enjeksiyon için kullanılan gun, yumuşak doku nüfuz, ince ve güçlü bir jet oluşturmak üzere, bir çok küçük bir delikten sıvı iter. Aslında, bu akım ve bir iğne rol oynar, ancak çelikten değil, fakat ilaç solüsyonu; Bazı geliştiriciler de bir lazer ışını ile karşılaştırdık. Memenin çapı çok küçük olduğu için - enjeksiyon gibi şiddetli ağrıya neden değil - Hortum sıradan sivrisinek çapına hemen hemen eşittir.

İğnesiz enjeksiyon silahlar - böyle bir yeni buluş. Bunlar 1960'larda (ABD) aşılama için kullanılmaya başlanmıştır ve geçen yüzyılın sonlarında yetmişli enjektabl insülinin bu tip ilk silahlar vardı. Buna rağmen, şırıngalar geçmişte bir şey haline gelmek üzere olduğunun bir göstergesi varken. Bunlar yaygın olarak kullanılan, sadece, aynı zamanda sağlık çalışanları, ama bu tür şeker hastaları düzenli enjeksiyonları, ihtiyaç insanlar için. Bunun nedeni nedir? Bu soruyu cevaplamak için, artılarını ve silah atış dakika düşünün. Avantajları şunlardır:

• En belirgin - Bir iğne olmaması. Kaba tahminlere göre, enjeksiyon korkusundan (tripanofobii) dünya nüfusunun yaklaşık% 10'unu etkilemektedir. Yetişkin, çoğu durumda, korku ile aşılabilir Eğer bir fobisi sonra atış çocuk - çok zor bir görev. İğnesiz silah bu sorunu çözebilir;
• Kullanımı kolay;
• Şırınga satın almak ve onların emrinde dikkat çekmek gerek yok;
• Bu silahları kullanırken herhangi bir enfeksiyon kapma riski neredeyse hiç yok;
• Bu yarar, sadece insülin atanan olanlar için de geçerlidir. İnsülinin tanıtımıyla Insülinin etki Prensipler - Hayat kurtarmak bilimi   bir iğnesiz enjektör tabancası veya ilaç kullanarak daha iyi deri altı dokusu yayılıyor. Insülin enjeksiyon iğnesi girmiştir ve kendi sınırları sadece emilir yeri çevresinde dairesel bir "su birikintisi" tanımlar sonra bir şırınga kullanılarak uygulandığında, oldukça uzun zaman alır. Hızla doku derin katmanlarına nüfuz güçlü bir baskı altında olduğunu ve emme daha hızlı sayede daha geniş bir alanda, üzerinde dağıtılan bir iğne olmadan tekniği insülin iğnesi;
• Hız. Bu artı bir iğnesiz tabancalar da insülin enjeksiyonları için de geçerlidir. Bunların kullanımı şırıngayla ilaç enjeksiyonu çok daha az zaman alır. Enjeksiyon başarıyla tamamlandı kabul edilebilir olduğunda kişinin zaman enjektörün pistonu presler olarak O zamandan beri, yaklaşık 300 milisaniye sürer. Bir enjeksiyon şırıngası yaparken, iğne pistonu presleme işleminden sonra daha önce altı saniyede çıkarılabilir; Aksi takdirde, insülin deride delik yoluyla geri sızabilir.

Dezavantajları şırınga silah iğnesiz:

• Fiyat. Geleneksel şırınga ile karşılaştırıldığında, bu tüfekler pahalıdır ve bir silah yıllarca pek yeterli olacak şekilde garanti süreleri ortalama bir yıl, olduğu;
• Morarma. Şırıngalar gibi iğnesiz enjeksiyon silahlar, deri morarma neden olabilir. ; Uzaylı bir şey deri içine girmek, ve o tamamen doğal bir şekilde yanıt - Sonuçta, çalışma prensibi aynı kalır
• Temizlik ile ilgili sorunlar. Şırıngalar düzenli olarak temizlenmeli, ancak çünkü eski modeller, yanı sıra bazı yenilerini tasarım özellikleri, bunu yapmak zor olmalıdır;
• Bu silahlar nispeten nadiren kullanılır gibi enjeksiyonlar, onlar için ampuller çok yerde bulunabilir ve seyahat ederken sizinle şişeleri bir kaynağı taşımak gerekecek veya şırınga kullanmak.