Meme masaj geçenlerde büstü şeklini geliştirmek için bir non-invaziv bir yolu olarak Batı'da kadınlar arasında çok popüler hale geldi. Asya'da kadınlar yüzyıllar boyunca bu yöntem kullanılır ve meme büyütme operasyonu için prosedürler üzerinde avantajları farkındayız var Meme büyütme plastik cerrahi meme sağlığı perspektifi Hangi yaygın olarak kullanılmaktadır, bugün. Meme masajı aslında çok basit ve kendiniz yapabilirsiniz. Bu sadece bir günde birkaç dakika sürer.

Masaj duyumların çeşitli verir - rahatlama Gevşeme ve stres - sakin, değil panik!   yukarı yenilenir ve gelgit kuvvetleri duygu. Kas ve eklemlerde ağrı ve sancıları kaldırmak için kullanın; Bu konularla da, büyük ölçüde masaj olur - stand veya çok oturmak zorunda eser, muhtemelen boyun ve omuz biliyorsanız.

Ne meme masajı? Onun artan popülaritesi açıklamak için yardımcı bir çok avantajı vardır.

Meme masaj Faydaları

Meme biz arzu daha güzel şekil ve büyüklük yapmak için kullanabilirsiniz kas, değil. Masaj - meme çekin ve daha güzel hale getirmek için tek yol Yani. Bu meme dokulara kan akışını arttırır ve cildin sarkmasını önleyerek, çok daha esnek hale getirir.

Meme masaj usta ve herhangi bir kadın uygulamak ve böylece bağımsız ve ucuz büst ve yavaş yaşa bağlı değişikliklerin şekli artırabilir. Düzenli kendilerini meme masaj yaparak, kadın yumru fark mümkün olacak Göğüs mühür - mammologu açmak için bir neden Potansiyel kanserleridir ve eylemde That: Gerekirse, tedavi tıbbi muayene ve.

Meme masaj meme dokusunun toksik maddelerin akışını uyarır ve onların besin sağlamak için yardımcı olur. Aynı zamanda bir kadın daha kadınsı hissediyorum izin verir ve masaj diğer birçok türleri gibi, sakin teşvik etmektedir. Düzenli masaj meme güzel şeklini tutacak Önemlisi Meme Formlar - immutability   Emzirme ve çok incedir kadınlar.

Buna ek olarak, meme masajı aşağıdaki durumlarda yararlıdır:

• Meme hassasiyeti olarak adet döngüsü ile ilgili sorunlar,
• Hamilelik sırasında ya da emzirme sırasında artan meme hassasiyeti
• Meme implantları kaynaklanan komplikasyonlar
• Göğüs nodül Kronik kanser dışı oluşumu (meme)
• Böyle cerrahi sonrası yara izi ve çatlakları gibi kozmetik sorunlar,
• Şişme
• Galactostasia

Nasıl meme masaj yapmalı?

Kadın meme dokusu ve hassasiyet dokunma ve basınç değişir. Yumuşak ve / veya çok hassas göğüslü olanlar, sadece çok dikkatli masaj uygun. Orta basınç bir firma, esnek göğüsler sahipleri için daha etkili olacaktır; Güçlü basınç sadece en kadınlar çünkü çok tatsız, ama aynı zamanda aşırı uyarılması zararlı olabilir çünkü kaçınılmalıdır. En az bir veya iki masaj harcamak durumunda Sen duyarlılık eşiğini hissedeceksiniz. Yağlı losyon kullanın sürtünmeyi azaltmak ve cildin hassasiyetini azaltacaktır.

• Sık sık değil, güçlü darbeler palmiye kaburga meme masaj yapın. Memeye meme başı kenarından yönünde hareket izleyin. Bu meme dokusu lenfatik sıvı tahsis teşvik etmektedir.
• Hafif göğüs, avuç içi sıkmak ve saat yönünde ve aynı olarak dönme hareketi 10 kez uygulayın - saat yönünün tersine. Birkaç kez tekrarlayın.
• Onu sıkmak parmaklarınızla itin - göğüsleri yumuşak masaj yoğurun. Doğru masaj izlerseniz, bir süre sonra hissediyorum sonra ısı göğsüne koşar.
• Siz herhangi bir sırayla bu eylemleri gerçekleştirebilirsiniz ve tekrarlama sıklığı kendi isteklerine ve serbest zaman miktarına bağlıdır. Ana kural - masaj, tabii ki, ağrı size rahatsızlığa sebep ve olmamalıdır. Ayrıca, bir masaj sırasında çok cilt germek zorunda değildir - göğüs cilt vücudun diğer bazı alanlarda olduğu kadar esnek değildir.

Meme masajı sadece daha güzel olmak değil yardımcı olur, ama aynı zamanda vücudunuzun tanımak için. Olsa bile bu yüzden denemeye değer.

Daha büyük göğüslere sahip arzusu cinsiyet ayrımcılığı, etkisi altında gerçekleştiği uzun süre hakkında konuşabilirsiniz, ama bu olası birisi mümkün olacak olduğu için gerçek nedenini öğrenmek için. Buna ek olarak, pek çok kadın sadece bu olgunun sosyolojik nedenlerini analiz etmek istemiyorum - onlar sadece en azından üçüncü boyut, bir göğüs sahip olmak istiyorum. Diğerleri ise, ilk boyutu ile oldukça mutlu ve bunlar güzellik standardı hala daha derinden kabul edilir olduğunu biliyorum. Biraz daha meme hacmi nasıl yapılacağına ilişkin tavsiyeler gereksiz olmayacaktır.

Meme büyüklüğü kalıtım kaynaklanır ama onun boyutunu artırmak için bazı yolları vardır. Bu bir fincan sutyen size göğsü vermek ve oldukça yetenekli daha esnek hale getirmek için bir fincan D, ancak ek hacim mi istiyorsunuz yerine, anlamına gelmez.

Güç

Bu diyet süt ürünleri ve doymamış yağlar çok olmuştur önemlidir. Bunlar, sağlıklı doku oluşumuna katkıda ve dişi hormon düzeyi normalleştirmek. Buna ek olarak, diyet, taze meyve, sebze, baklagiller ve tahıllar bir sürü olmalıdır. Lahana meme artırmak için çok az yapacağız ama vitamin ve lif bir yeri vardır, bu yüzden kesinlikle sizin için yararlı olacaktır.

Fiziksel aktivite

Direnç egzersizleri göğüs kaslarının gelişmesi için gerekli. Şınav ile başlayın: Eğer katta şınav edemez, duvara şınav. Avuç içi omuzlarınıza altında ve dirsek bükme doğrudan böylece ellerini düzenleyin ve göğüs neredeyse zemin (ya da duvara) temas edene kadar vücudunuzu indirin. 10-12 kez basın; Sadece bir eğitim koşmak iki veya üç set.

Lie bir bankta yukarı bakacak şekilde ve bir dumbbell Ağırlığı 3-5 kg ​​kapmak. Dirsek bükme, düz göğüs üstünde halter tutun. Yavaşça ellerini düzeltin ve silah vücudunuzun aynı seviyede uzatıldı kadar birbirinden ayırın. Yine göğüs üstünde halter kaldırın. 2-3 setleri, 10-12 tekrarlar her gerçekleştirin.

Bir bankta Lie, yüzü aşağı bakacak, onları bir dumbbell kapmak ve indirin. Yavaş yavaş onlar omuzları düz bir çizgi ile birlikte oluşana kadar dumbbell kollarını uzatarak kaldırın. Ellerini batırın. 10 tekrarlar için bir veya iki yaklaşım gerçekleştirin.

Sutyen

Öncelikle, en önemli şey - görsel göğüslerini büyütmek için tasarlanmış sutyen köpük ve diğer astar unutun. Çoğu durumda, bunlar tam astar gibi görünüyorsun, ve sayılır var izlenimi yapmazlar.

Sizin için sutyenler ideal boyut giyin - onlar ne fazla ne az gerekli olmalıdır herhangi bir şekilde değil. Bu model, sütyen terk edilmelidir o yüzden küçük bir göğüs için push-up, neredeyse işe yaramaz ve bazen çok rahatsız edici. Genel olarak, iç çamaşırı, her şeyden önce, rahat olması gerektiğini unutmayın; Onun yardımıyla bir rakam düzeltmeye çalışmayın, genellikle oldukça acıklı görünüyor.

Giyim

Sizin için en iyi seçenek - yüksek boyun, dar şekli ile Tops. Yaka iyi kaçınılmalıdır - ne yazık ki, onlar gerçekten sadece bir şey var olanlar için iyi görünüyorsun "koydu."

Bir imparatorluk bel elbiseler ve üstleri neredeyse vurgulamak ve göğüs geliştirmek için oluşturulan, bu nedenle onlar gardırop olmalıdır.

Klasik kostümleri küçük göğüslü kadınlar üzerinde harika görünüyor. Çok katmanlı giyim (ceket ve bluz, gömlek ve ceket) göğüs bölgesinde hacim yanılsama yaratmak yardımcı olur.

Tank üstleri çeşitli - küçük meme büyüklüğü olan kadınlar için gardırop zorunlu unsur Meme büyüklüğü - bu önemli mi? . Onlar görsel yanı sıra, çok şık bir görünüm, meme büyütmek ve.

Cerrahlık

Meme büyütme - dünyanın en popüler plastik cerrahi bir. Bu gerçek açıkça birçok kadın hala küçük göğüsler memnun olmadıklarını göstermektedir ve bunlar inanıyorum giysi ve egzersiz uygun seçimi ile "dezavantaj" karşı mücadele - değil en iyi çözüm. Tabii ki, operasyon - kişisel tercih meselesi. Sonunda, (prababushkinym ipuçları bütün gün lahana yemek, aşağıdaki, bu mümkün aynı başarı ile aslında) özel vitamin takviyeleri, merhem ve vakum tumblers olarak göğüs büyütme için böyle şüpheli yollara başvurmak durmadan daha iyi olabilir . Ancak, bu ciddi göğüs büyütme ameliyatı için fırsat düşünen Meme büyütme plastik cerrahi meme sağlığı perspektifi Düzgün düşünmelidir. Gezegendeki en güzel kadınlarından bazıları çok mütevazı bir boyut büstleri sahipleri vardır. Eğer çok çekici ve küçük göğüslü olabileceğini fark ettiklerinde, yine kendinize sorun - Eğer biraz daha büstünü yapmak için bıçak altına gitmek için hazırız. Eğer öyleyse, sadece tavsiye tek parça verebilir - çok iyi uzman bakmak, ameliyat göze kötü sağlık etkileri değildi olabilir. Ama ameliyat öncesi, sütyen ve "maskeleme" giysi olmadan gibi birkaç gün deneyin. Belki de şu anda sen ne için vücudunuzun aşk anlayacaksınız - ve aslında size yakın halkının çok düşkün olduğunu söyledi.