Eğer utangaç mısınız? Araştırmalara göre, yetişkinlerin neredeyse yarısı, kendisini utangaç düşünüyor - Cevabınız evet ise, o zaman büyük şirket bulunmaktadır. Böylece, utangaç insanlar bu tür verileri duyunca, onlar acaba - Şimdiye kadar onlar düşündüm onlar gibi insanlar - birimler. Yanı sıra yetişkinler çocuk ve ergenlerde Utangaçlık, aşırı içe kapanma bir tür - insanlar o bakar ve insanların etrafında ne düşünüyorsunuz, nasıl ne hakkında son derece endişe duyuyorlar.
Utangaçlık yaşam tarzını nasıl etkiler
Utangaçlık her yaştan insanı etkileyen rağmen, yetişkinlerin yaşamları üzerinde özellikle ciddi bir etkisi olabilir - özellikle de sert utangaç kişi böylece, iş hayatında başarılı bir romantik ilişki kurmak, ve. Böyle insanlar başlatmak ve bir konuşma sürdürmek, bir grup etkileşim, samimiyet geçmek, yetkililere başvurun zordur.
Utangaçlık ile baş edemez uzun bir süre için, nadiren tarihlerde çıkmak İnsanlar iyi kendi duygu ve düşüncelerini sözel ve sözel olmayan ifade becerilerini geliştirmiş değil, daha az diğer insanlar ile ilgilenen (ve aslında onlar gerçekten ilgilenmiyor çünkü) vardır . Sonuç olarak, her iki işyerinde ve sosyal etkileşim çeşitli durumlarda bunları düzenlemek için daha zor hale gelmektedir.
Utangaçlık böylece hareketli ve bir boşanma, işten sonra, örneğin hayatında önemli bir değişiklik, zamanlarında özellikle belirgindir. Bunun bir sonucu olarak, erkek çünkü depresyon, anksiyete gelişebilir ne değişen koşullara, ve diğer bozukluklar karakteristiklere uyarlamak zordur.
Utangaç insanların ortak özellikleri
Utangaçlık, tüm farklı şekillerde tezahür ama utangaç insanlar ortak bir şey var. Birincisi, çoğu diğer kişilerle, özellikle yabancılarla, patronlar veya hükümet yetkilileri ile temas olduğunda durumları önlemek için mücadele ediyorlar.
Genellikle utangaç insanlar sohbet ve insanlar ile başarılı bir şekilde etkileşim istiyorum, ama nedense onlar o yetenekli olmadığına inanıyorum. Bu nedenle, yetersizlik ile ilişkili tipik utangaç deneyimleri ne istediğinizi elde etmek için.
İkincisi, utangaç insanlar sosyal etkileşim durumlara uyum yavaş
. Onlar rahat hissediyorum emin, on dakika ve bırakmak, olayın bir tür gelebilir
. Aslında, onlar hiç kimse accusingly görünüyor olduğunu anlamak için, çevresinde alışveriş ve belki de oldukça iyi iletişim kuramadı kiminle bir veya iki kişi bulmak için biraz daha zamana ihtiyacım var
. Parti akşam sekizde başlarsa birçok utangaç insanlar olduğunu Başka bir yaygın hata, onlara zaten misafirler arasında çok fazla dikkat edeceğini umarak, dokuz gel
. Psikologlar 7 (belki yarım saat başlamadan önce, onları erken gelmesi tavsiye
. Biraz akşam dokuza sonra gelen misafirler ve selamlıyorum taraf yapılacak yere, alışmak için 30), daha az ya da rahat hissedeceksiniz
.
Üçüncüsü, utangaç insanlar çok az konfor bölgesi var. Onlar arkadaş ve tanıdıklar, ama çok az var. Onları daha az ya da güven hissettiriyor çünkü, tekrar tekrar aynı kişilerle aynı şeylerle uğraşmak eğilimindedir. Arkadaşlar düzenli olarak yeni bir şeyler yapmak için onlara sunmak başlarsanız Onlar, yeni faaliyetler denemek için çöp ve sosyal kişileri sınırlayabilir. Onlar çeşitli isteseniz bile, küçücük konfor bölgesi ötesine korku genellikle güçlüdür. Aynı zamanda konfor bölgesi genişletmek istiyorum, ama emin bunu ve bunun içinde sıkışmış sanki hissediyorum.
Utangaçlık ve iş
Utangaçlık önemli ölçüde iş arama sürebiliyor. Mülakata gitmek, potansiyel işveren, iş Çağrı - bunu yapmak için, bir utangaç kişi birçok kez utangaçlık muzdarip olmayanlar daha fazla iş olmalı
Nasıl utangaçlık kazanmak için?
. Birçok pozisyonları iyi iletişim becerileri, özgüven ve ikna edici konuşma yeteneğini gerektirir: Ama o bir aziz yer alır bile, sorunu sona ermeyecek. Istatistikler utangaç insanlar ve içe dönük, dışa dönük sert daha terfi almak olduğunu göstermektedir. Daha ürkek kişi, daha az etkileyici kariyeri başarıları - hatta eğitim düzeyi yüksek.
Eğer utangaç iseniz ne yapmanız
Birçok utangaç insanlar sonunda aile sorunları, anksiyete, alkol kötüye kullanımı ve bağımlılığı diğer formları muzdarip başlar. Onlar bir doktora ve ilaç, genellikle antidepresan almak, ama onlar sadece depresyon ile başa çıkmak için yardımcı olabilir
Depresyon - Kötü bir ruh hali biraz daha
ya da anksiyete
Anksiyete - nasıl hastalık normal ayırt?
; İlaç tedavisinden sonra utangaçlık bir yere gitmiyor. Zamanla birçok kişi sadece ellerini düştü; onlar "Bu konuda yapabileceğimiz bir şey yok, ben utangaç değilim.", basitçe açıklayan başka bir şey yapmak için tüm utangaçlık ve isteksizliği başarısızlığını haklı başlar
Ancak, utangaçlık - bir cümle değildir. Belki tamamen imkansız ondan kurtulmak, ama adam sürekli kendimi o utangaçlık hatırlatarak bunun üstesinden gelebilir - bu bir başkan değil, ama böyle bir karakter özelliği (aşırı güven, size daha iyi bir şey olduğunu düşünüyorum ise). Başkaları ile iletişim kurmak, bu onlar hakkında değil, onların gözlerine bakmak nasıl olduğunu düşünüyorum. Çoğu insan seni incitmek istemiyorum unutmayın ve bu kesinlikle hala çok, utangaçlık muzdarip bir sürü insan etrafında - tüm sonra, onlar toplam nüfusun neredeyse yarısı kadardır. Birçok insan gerçekten sizinle sohbet etmek istiyorum - Yavaş yavaş, sen kendi içine çekilmek diyaloga daha açık hale görmek sona erecek. Utangaçlık - değil bir hastalık ve bu mutlu ve tatmin edici bir hayat yaşamak mümkün ve gereklidir.
