Siyatik sinir iltihabı önlenmesi

Siyatik önlenmesi sırt kasları güçlendirmektir. Gerekli siyatik önlemek için:

• sırtınızı dik tutun: öne doğru eğilerek ağır oturmak değil, düz bir sırt ile yürümek;
• sedanter çalışmaları sırasında sık sık ayağa kalkıp odanın etrafında yürümek;
• Düzenli fiziksel egzersiz yapmak Egzersiz hakkında Mitleri: inanmıyorum   sırt kaslarını güçlendirmek için;
• ağır kaldırmaması değil;
• supercool değil;
• Kadınlar, özellikle sırt ağrısı tekrarlayan vermiş olması, yüksek topuklu giymeyin.

Ev tedavi

Bir kişinin, özellikle şiddetli ağrıya neden olan yüklerin sadece bu tür kaçınarak, aktivite olağan düzeyde tutar ise bu tedaviler, özellikle de yardımcı olur. Birkaç gün için dinlenme siyatik belirtileri hafifletmek mümkün olmakla birlikte, uzun dinlenme tavsiye edilmez - sadece durumun şiddetlenmesine yol açacaktır.

• Soğuk çok iyi sıkıştırır iltihabı azaltır ve rahatsızlık kolaylaştırır. Sıkıştırma dondurulmuş sebze veya buz torbası arasında torbalar kullanılabilir. 20 dakika bir gün önerilir paketleri tutun. Bu, buz kullanmak için deri ile uzun süreli temas beri kan damarlarına zarar verebilir istenmeyen bir durumdur.
• Isıtıcı. Ağrı evlerine iki ya da üç gün sonra, bir sıcak su şişesi koymak başlayabilirsiniz. Hala ağrı olursa, sıcak ve soğuk paketleri alternatif deneyin.
• Esneme. Bel kasları için germe egzersizleri yardımcı siyatik belirtileri hafifletmek için Siyatik belirtileri ağrı yoğunlaşıyor . Ne zaman egzersiz, ani hareketler ve katlanmış kaçının; muhtemelen hedef kas grupları en az 30 saniye streç tutun.
• OTC ilaçlar. Ağrı ve iltihabı azaltmak o sadece ağrıyı ortadan kaldırmak olanlar - Analjezikler iki gruba ayrılır. Non-steroidal anti-enflamatuar ilaçlar (aspirin, ibuprofen, vs.) ve parasetamol - siyatik içeren birinci kategorisinde, özellikle yararlı araçlar olacağını zaman. Bu ilaçların olasılığı sınırlı ve şiddetli ağrı, onlar yardımcı kalmamasıdır akılda tutulmalıdır. Karaciğer sorunlara neden olabilir çok büyük dozlarda alırken Ayrıca, NSAİİ yan etkileri bulantı, mide kanaması ve mide ülseri ve parasetamol olabilir. Genellikle masaj, egzersiz ve kompresler ağrı kesici aynı sonuçları verir, ama yan etkileri olmadan.
• Düzenli fiziksel aktivite siyatik sinir iltihabı kronik rahatsızlık ve ağrı ile başa çıkmak için en iyi yollarından biridir. Önemli ölçüde ağrı gidermek sevinç hormonlar, - Fiziksel aktivite endorfin üretimine katkıda bulunurlar.
• Tedavinin ilk aşamada, su ya da bisiklet eğitim çalışmaları tavsiye edilebilir - aktivitesinin bu tür bir kişinin aktif kalmasına izin verir ve aynı zamanda ağrı artmamıştır. Yavaş yavaş, hastanın vestibüler aparatın gelişimi için kombine aerobik ve dayanıklılık eğitimi yanı sıra egzersizleri taşıyabilirsiniz.

Alternatif Tıp

Alternatif tıp aşağıdaki araçları kullanabilirsiniz siyatik tedavisinde yukarıdaki yöntemlere ek olarak:

• Akupunktur. Akupunktur uzmanlar çeşitli hastalıkların, steril paslanmaz çelik iğneler tedavi etmek için kullanılır. Onlar hangi aracılığıyla, akupunktur taraftarlarının fikirlerine göre yaşam enerjisi qi uzatır belirli noktalara yerleştirilir. Bu iğne hareket qi, üzerinden blok kanalları çıkarıldı ve enerji dengesini olduğuna inanılmaktadır. Çoğu durumda, insanlar neredeyse azabı hissediyorum; tam tersine, pek çok rahatlatıcı bu yordamı buluyorum. Bazı çalışmalar akupunkturun siyatik ağrı gidermek yardımcı olduğunu göstermiştir, ancak, bu prosedürün lehine delil neredeyse işe yaramaz var olmasıdır.
• Chiropractic - vertebta hareket işlevselliği ve ağrı bir azalmaya neden göre bir fikrine göre bir tedavi yöntemi. Kayropraktik kullanılan Manipülasyon, omurganın hareketliliğini ve fonksiyonu yeniden amaçlanmıştır. Bazı çalışmalara göre, ayak siyatik sinirinin iltihap tedavisi için standart yöntemler, bazı kadar etkili ve güvenli. Bununla birlikte, seans uygun sayısı belirlenmelidir.
• Masaj. Nedeniyle masaj teknikleri ve farklı masaj terapistleri yaklaşımları farklılıklar çok sayıda son derece zor bir tedavi olarak masaj objektif bir çalışma yapılması. Ancak, iyi masaj etkili bir sırt ağrısı kolaylaştırır ve genellikle siyatik olan hastalar için tavsiye edildiği bilinmektedir.
• Hipnoz. Hipnoz bir devlet bir kişi, size acı onun duyarlılık düştüğünü aşılamak ve / veya o ile eskisinden daha iyi başa çıkabilirim. Fakat, ilk olarak tüm insanların hipnoz duyarlı Hipnoz - Yukarıda gönderilen yetenek, Ve ikincisi, ağrıyı azaltmak için bir araç olarak etkinliği son derece tartışmalıdır. Siyatik tedavisinde Siyatik sinir iltihabı tedavisi: olası yöntemleri   Çok nadiren kullanılır, ancak hipnozun sadece alternatif tedaviler biri olarak akılda tutulabilir.

Siyatik sinir Nöropati

Nöropati - sinir sistemi hastalıklarının çeşitli genel ismidir. Bugün ağırlıklı olarak basınç veya dolaşım bozuklukları kaynaklanan sinir hasarı atfedilen siyatik siniri nöropati. Siyatik sinir insan vücudundaki en uzun sinir olduğu gibi bu lezyonlar farklı seviyelerde ortaya çıkabilir.

Nedenler

Nöropati siyatik sinir sıkıştırma (kompresyon) ya da kan damarlarının Kalıcı spazm (iskemik) etkisi altında gelişen, bu sinirin iltihabı olmayan bir lezyon sonucunda en sık görülmektedir. Kemik-ligament-kas kılıflar daralması neden sık sık siyatik sinirin mevcut ağrılı kompresyon veya doku kalınlaşması etkilenen alan, hangi aracılığıyla sinir (tünel). Bu nedenle, bu işlemler, tünel denir.

Piriformis kası siyatik sinir ve kan damarları ile pelvis daha fazla siyatik foramen geçer, sakral omurga ve kalça eklemleri arasında yer almaktadır. Piriformis sendromu yaygın bir tünel nöropatisidir. Güçlü gerginlik piriformis kası gluteal bölgede son lomber kök ya da ilk sakral vertebra ya da başarısız kas içi enjeksiyon sıkma oluşabilir. Voltaj tedariki piriformis siyatik sinir ve kan damarlarının büzülmesine yol açmaktadır.

Siyatik sinir çeşitli yaralanmalar ve pelvis yaralanmaları, iltihaplı hastalıklar, büyük kistler ve pelvik farklı gluteal bölgede patoloji, sakroiliak eklem ve kalça ekleminin iyi ve kötü huylu tümörleri etkilenebilir.

Alan düzeyinde siyatik sinirin yenilgisi Subpiriforme

Subpiriforme alanı düzeyinde siyatik sinirin yenilgisi piriformis sendromu olarak tezahür edebilir. Bu sendrom gluteal bölgede, sakroiliak ve kalça eklemlerinde ağrılı, dırdır ağrı ile karakterizedir. Ağrı uyluk aktive edildiğinde dik konumda yürüyüş yaparken daha güçlü olur ve yalan ve yayılmış bacakları ile otururken azalır. Piriformis kasına dokunulduğunda alt ekstremitelerde (semptom Vilenkin) arka yüzeyi boyunca ağrıya neden olur. Piriformis sendromu idrar sorunlara neden olabilir zaman genellikle hafif idrar tutma görünür.

Piriformis sendromu hemen hemen her zaman, kan damarlarının sıkıştırma ve siyatik sinir eşlik eder. Künt dökülen ise Ağrı, tüm bacak ver. Ağrı stres, hava değişimi ile ya da sadece etkilenen alan ısınma ile ağırlaştırılmış olabilir. Kan damarlarının Sıkıştırma (çünkü hasta yürürken durmak zorunda kalır ağrı) aralıklı topallama neden olur cilt solgun bacakları süre döner. Bir dinlenme ve geri yükleme kan akımı sonrası hasta gitmeye devam ediyor, ancak saldırıların tekrarlanır.

Uyluk ve alt seviyesinde siyatik sinir lezyonları

Siyatik sinir uyluk ve daha düşük düzeyde etkilenir, hasta yürüyüşünün aşağıdaki özelliklere sahiptir: çünkü sesi belirli kas baskın ileri getirdi yürüyüş sırasında bacak doğruldu. Diz ekleminde Bu kırık bacak fleksiyon, parezi sonucu ayak ve ayak parmaklarında aktif hareketi sonlandırıldı.

Arkada cilt hassasiyeti artış ve bacak dışında, arka ayak, ayak tabanı ve ayak kaydetti. Düşürücü yaparken ayak ağrısı önemli ölçüde artabilir. Çivi renk ve şeklini değiştirmek, bacaklar ve soğuk hale ayak ve mavimsi bir renk tonu vardır: Kan hastalıkları ve innervasyonunu fonunda yenilgisiyle trofik bozukluklar (bozukluklar dokuları yiyerek) gelişebilir. Hasta zorlaşır (ya da yapmaz) ayak ve topuklar üzerinde.

Tanı ve tedavi

Yeterli tedavi atamak için, bu bir hastalık, nedenini öğrenmek nedenini bulmak için, ve siyatik sinirin yenilgi ne düzeyde gereklidir. Bunu yapmak için, çeşitli çalışmalar yürütülmüştür: Omurga röntgeni, manyetik rezonanstnaya görüntüleme, bir jinekolog danışmanlık, ürolog, Proktolog, pelvis enflamatuvar süreç ve tümörlerin dışlama.

O ortadan kaldırmak veya siyatik sinirinin üzerindeki etkisini en aza indirmek için çalışıyor, hastalığın başlıca nedenleri belirledikten sonra. Ağrı kesici ilaç kullanımı için (analjezikler, kas spazmını giderir ve kan dolaşımını artırır ilaçları) ve ilaç dışı (fizyoterapi, tedavi egzersizleri, manuel terapi) yöntemleri.

Genellikle siyatik sinirinin nöropati sırasında bu tür bir durumda uzun tekrarlayan doğası, çok iyi bir terapi olup olur.