Vücudumuz bağışıklık sistemi, metabolizma nedeniyle zararı azaltmak ve hastalığı önlemek için düzenli olarak temizlik gerekiyor. İyi temizlik bile önceden varolan hastalıkların kurtulmak yardımcı olabilir, çünkü nasıl, vücuttan toksinlerin kaldırmak için.

Sorunlar
Geçen yüzyıl boyunca, dünyamız değişti. Teknoloji, hijyen ve hayat kurtarabilir cerrahi işlemlerde inanılmaz gelişmeler - ilerleme bize yararına kesinlikle gitti. Ancak, bir anlamda, toplumun hızla gelişmesi ve getirdiği zarar ölçüde, kronik ve otoimmün hastalıkların sayısının artırılması ve milyonlarca insanın acı hale etmektir. Morbidite Bu artışın başlıca faktörlerden biri dönemi boyunca astronomik büyüdü numara olan toksinler vardır. Insanlığın tanındı Toksinler, çevre ve vücudumuzda nispeten yeni mevcuttur.
Toksinler tiroid hastalığı nedenidir
Tiroid bezi - senin hormonların sorumludur
Hormonal problemler, ve hemen hemen tüm kronik ve otoimmün bir hastalıktır. Diyabet ve kalp hastalığı gibi hastalıklar, en azından kısmen, toksinler tarafından neden olabilir.
Toksinlerin saflaştırılması sağlığı korumak ve hastalıkların doğal iyileşmesini sağlamak için yardımcı olacaktır.
Toksinler yağ hücreleri birikir, çünkü toksinlerin saflaştırılması bile, kilo vermeye yardımcı. Vücut biriken toksinlerin kurtulur, bu aşırı yağ depolamak gerekmez, böylece o hızla doğal gidiyor. Vücut temizliği için iyi bir hafta yaklaşık 5 kilogram kaybeder sonra zaman nadir değildir.
Dünyanın farklı kültürlerinin etkisi altında oluşturulan toksinlerden kurtulmak için birçok yol vardır. Bazı yollar - fiziksel, vücut Detoxifying kendi sürecini hızlandırmak. Diğerleri onun alkalize özellikleri vücudu yardımcı ve aynı zamanda vücuttan toksinlerin ortadan kaldırmak için yardımcı olur, bağışıklık sistemini uyarır bitki veya gıdaların kullanımına dayanmaktadır.

Biz her yerde toksinlerin rağmen, sağlıklı Ne kalmasını yapabilirim?
Birincisi, günlük yaşamda toksinlerin miktarını azaltabilirsiniz.
Basit bir yolu minimuma toksinleri azaltmak - pestisit ve herbisit ile tedavi edilmemiş ürünler vardır. Eğer organik ürünler satın yapamıyorsanız, her zamanki ürünleri yıkamak emin olun.
Sıvı, çamaşır tozu, yumuşatıcı, bulaşık ve temizlik ürünleri zararlı kimyasallar içermez. Bir not "toksik olmayan" ile fon arayın ve bitkisel maddeler ile gelir.
Bunun yerine esansiyel yağlar kullanılarak toksik spreyleri ve kokulu mum - bu harika bir alternatif. Bunun yanı sıra, bu iyileştirici özelliklere sahiptir. Parfüm ve kolonya hoş bir aroma olabilir, ancak bunların çoğu toksik maddeler içerir. Uçucu yağların yerine bunları kullanın - güzel ve sağlıklı bir şekilde lezzetli kokusu.
Cins houseplants ev ve işyerinde - nefes hava arındırmak için bir yolu.
En büyük organı - cilt unutmayın. Eğer cildinize koymak ne yemek yapamıyorsanız - bunu kullanmıyorum. Cilt her zamanki sabun, şampuan ve kozmetik içerdiği tüm toksinleri emer. Yerine satın alınan kremlerin uçucu yağlar kullanmayı deneyin
Uçucu yağlar ve anlayışı: güller yardımcı olabiliriz?
: Badem, jojoba ve hindistan cevizi.
Cilt her uygulandığı olduğunu emer bilerek, size güneşte ter ne olur düşünün, ve sonra güneş kremi uygulayabilirsiniz? Güneş koruyucuların% 84 bunları kullanmak insanlar için zararlıdır. Birçok kremin büyük miktarda neden bile ılımlı güneş ışığı korkuyorlar. Güvenli, toksik olmayan güneş seçin.
Musluk suyu kirliliklerin bir sürü içerir. Evde bile ana toksinler kaldırmak için kaliteli bir su filtresi ayarlayın.
- Mikrodalga fırın kullanmak daha az olasılıkla
Mikrodalgalar anlamlı ürünlerin besin değeri azaltabilir. Bir çalışmada mikrodalga fırında pişmiş brokoli, onun antioksidan% 97 kaybetti bulundu. Karşılaştırma için, buharda brokoli antioksidanlar sadece% 11 kaybetti. Başka bir çalışmada sarımsak gösterdi
Sarımsak sağlık: neredeyse her derde deva
Bir mikrodalga fırında pişmiş, onun yararlı özelliklerinin çoğunu kaybetmiştir.
Teflon kullanılan kimyasallar, bu vücuttan çok zordur. Yerine teflon tencere, toksik olmayan seramik veya dökme demir tencere kullanın.
Eğer pişirme kullanmak Tüm yağlar, ısı belli bir dirence sahiptir. Okside ve sağlığa zararlı nispeten düşük sıcaklıklarda toksik hale yağları kullanın. Hindistan cevizi yağı ve Ghee (açıklık tereyağı yüksek düzeyde saflaştırılmış) - yemek pişirmek için idealdir.
- Sağlıklı bir kiloyu korumak
İnsan yağ herhangi hayvansal yağ aynı şekilde toksin birikimi yerdir. Bu nedenle, daha size yağ depolarını azaltmak, daha vücudunuzdaki toksinlerin miktarı azalır.
Bol bol su için ve taze meyve ve sebze bol yiyin. Özellikle boşaltım sisteminin düzgün çalışması için gerekli olan yer iyi sağlık, su ve lif için kesinlikle gereklidir.
Çoğu zaman "kısmen hidrojene yağ" olarak anılacaktır trans yağ, kaçının. Bu yağlar sindirimi zordur ve vücutta toksik bir ortam üretebilir.
Antioksidan bakımından zengin gıdalar yiyin
Antioksidanlar: azılı yararları hakkında gerçeği
Böyle karanlık meyveleri, kuru fasulye ve yeşil çay gibi. Antioksidanlar serbest radikallerin, sağlığa zararlı bileşiklerin vücuttan atılmasına yardımcı olur.
Terleme - harika bir yol toksinlerin vücut temizlemek için başlayın. Sıcak yoga yapan bir kızılötesi sauna kullanın.
Buhar banyosu, jakuzi ve sauna - Kan dolaşan almak için harika bir yoldur. Bu kana dokulardan toksinlerin uzaklaştırılmasını kolaylaştırır ve daha sonra kimyasal zararsız içine birçok zararlı maddeleri dönüştüren karaciğer, önce vücut onları çekebilirsiniz.