Yurtdışı telaffuz edilemeyen kelime "Callanetics" germe egzersizleri bir dizi başka bir şey ifade
Germe egzersizleri - Dikkatli olun
ve esneklik. Böyle zor bir isim basit egzersizler kayıtlarıyla CD ve kasetleri satış dikkat çekmek amacıyla sadece iyi bir pazarlama taktiği değildir. Fitness çeşitli ismi ona Callan Pinckney kurucusu verdi ve sonra mucize-kompleksi onlara 07:00 sınıfları klasik jimnastik yerini alacak tüm takipçilerini söz. Mitler fitness modern eğilimler biri olarak hızla ve Callanetics effect, kaldı.
Callanetics ve faydaları nedir
Fitness, aerobik, jimnastik, germe
Esneme: zevkle Esneme
Yoga, şekillendirme - Bütün bu karmaşık egzersiz ortak bir sürü. Bunların her biri, solunum sisteminin bir füzyon vardır ve gövdenin esnekliği, bağ ve uygun şekil elastikliğini elde etmek için kullanırlar. Callanetics ev spor zamanki saflarına preslenmiş ve güvenle çağdaşları yaşam boğuldu.
Ben oryantal jimnastik ve nefes uygulamalarının farklı sistemler birleştirmek, fitness Amerikan Callan Pinckney (b. 1940) bu tür ile geldi. Kalça, omuz, sırt, kalça, kol ve bacaklarda: Bu sistem vücudun tüm parçalarının geliştirilmesi ve iyileştirilmesi için tasarlanmıştır. Ağırlığı azaltmak ve hacmini geliştirmek, vücutta metabolik süreçleri geri, sizin duruş geliştirmek Callanetics Sınıfları
Postür - Düz yürümek isteyenler için bir kaç yararlı ipuçları
ve germe şeklinde "bale" elde.
Mitler ve Gerçekler
Callan on eğitim sonrasında tüm kadınlar az, on yıl pomolodeyut o saatlik oturumlar Callanetics aerobik veya 07:00 klasik şekillenmesinde onlara günlük egzersizleri yerine takipçileri söz vermişti. Böylece maceracı sporcu derhal böyle kısa bir sürede aynı sonuçları elde edebilirsiniz eğer, kalori yakma uzun zaman harcamak ve idealine figürü getiren istediğiniz dünyada çalışan milyonlarca kadının dikkatini çekti.
On meslekler sadece sağlıklı bir alışkanlık haline girmek, karmaşık bir sistemi uygulamak için gerektiği açıktır. Gerçeklik aslında, sadece düzenli egzersiz Callanetics, jimnastik başka türlü anlamlı sonuçlar gösterebilir olmasıdır. Callanetics - - onun spor reklam Canlı yazar Callan Pinkley: o görünüşte o otuz yıl görünüyor ve oldukça genç bayanlar gıpta onun eklem ve kasların esnekliği, yetmiş çoktan bitti.
Çocukluk Callan kalçalarına ile sorunları vardı beri, hayatının ilk yedi yıl boyunca onun ayakları üzerinde çelik parantez giydi. Kız daha şekil ideal oranlarda ulaşmak için bale ve dalış okuyan bir sürü vardı. Onun spor faaliyetleri bazı unsurları Callan Callanetics yeni bir metodoloji tanıttı.
Callanetics ile nasıl başa çıkılır?
Callanetics uygulamak için egzersizler bir dizi kolayca internette diskler ve diğer medya üzerindeki kayıtlarında bulunabilir. Bu kompleksin ana avantajı hatta evde, erişilebilirlik ve istihdam olanakları olduğunu. Dersler sonucu uzun sürmez: Fit ve ince vücut yazarın talimatları izleyerek, kesintisiz, düzenli Callanetics uğraşan herkes için garanti edilir.
Egzersizler bile küçük odalarda, belki de onların davranış, odanın etrafında hareket gerekmez. Kasların dönüşümlü ayrı gruplar daha sonra gergin, daha sonra dinlenmek gizli kompleks, tüm kasları düzgün gelişiyor. Her set kasları ısınıyor amaçlayan bir ısınma ile başlar. Ardından, uyluk ve karın sırt ve göğüs kasları güçlendirerek karmaşık ve şekil düzeltilmesi
Düzeltme rakamlar: obezite mücadele seçenekleri
.
Bu karmaşık egzersiz özelliği ani hareketler, ağrı hiçbir ders olduğunu. Callanetics temel prensip - Her egzersiz hareketleri telaşsız tekrarı, esneklik düzgün germe, yavaş başarı odaklanır, çünkü hiçbir zarar vermeyeceğim.
Bu ilginç
Yazarın tekniği Callanetics doğum farklı bir isim oldu ile - Barbara Pfeiffer Biffinger Pinckney Savannah, o numeroloji bir arkadaşının tavsiyesi üzerine, Callan adına yaptığı otuz yıllık değiştirdi. O kızın yeni adı, yeni bir hayat olacak birlikte, söz verdi. Ve böylece oldu: Bu konuda, yeni bir teknikle sayesinde, dünya çapında tanınan.
Egzersizler bir dizi kendileri için seçim ne, herkes kendisi için karar ya da deneyimli bir eğitmen ile danışır. Herhangi bir iş başarısı için en önemli sırrı - Vücudunuzun sizin sezgi dinlemek ve beden ve ruh mükemmelliğe ulaşmak için yol izleyin.
Jeanne Pyatirikova
