Hiç şeker hastalığı için risk derecesini değerlendirmek denediniz mi? Hastalığa yakalanma olasılığını gösterir beş özellik vardır.

Eğer aşırı kilolu iseniz ve biraz hareket

Çünkü tip 2 diyabet hastası kişilerin sayısı fazla% 85 aşırı kilolu. Santral obezite (karın bölgesinde yağ) en sık diyabete yatkınlığı ile ilişkili. Ağırlık ne kadar büyük olursa, insülin direnci, ve kan şekeri bir artışa neden olur Kan şekeri - çok önemli bir gösterge .

Eğer bir sedanter yaşam tarzı kurşun ise, diyabet riski iki katına çıkar. Tersine, aktif bir yaşam tarzı iki diyabet olasılığını azaltır. Egzersiz insülin direncini azaltmak değil, aynı zamanda kilo yardımcı olacaktır sadece.

Sen abur cubur yemek

Yağlı ve tatlı gıdalara bağımlılığı büyük ölçüde diyabet gelişme olasılığını artırır. Sık sık kızarmış gıdalar yerseniz, soslar kötüye, soda içmek ve tatlılar asla pes, insülin direnci gelişimine yol açar kilo olasılığını artırmak İnsülin direnci - bu vücut için tehlikeli olduğu gibi?   ve diyabet riskini artırmıştır. Ayrıca, sağlıksız beslenme diyabet ve kardiyovasküler hastalık neden olabilir, yüksek kolesterol, tansiyon neden olabilir. Küçük porsiyon yemek ve diyet meslektaşları yemekler yerine deneyin.

Ailenizde diyabet

Senin acil aileden birisi ise - anne ya da baba, kardeş, çocuklarınız - tip 2 diyabet tanısı, hastalığa yakalanma şansınızı büyük ölçüde artar.

Evet, kalıtsal bir hastalıktır, ve size genleri değiştiremezsiniz. Ama risk düzeyini azaltabilir. Hastalık ailenizi tehdit ise, hep birlikte önlemek gidin - doğru besinleri seçmek ve bir aile olarak spor.

Bir "kadın sorunları" var mı

Bazı kadınlar diyabete yatkınlığı var. Bu polikistik over sendromu (düzensiz adet kanamaları neden hormonal bozukluk) olan kadındır. Büyük çocuklarda (4 kg'dan daha fazla ağırlık) doğurdu Anneler diyabet gelişebilir. (Diyabet sadece gebelik sırasında meydana gelir) gestasyonel diyabet tanısı olan kadınlar, daha sonra diyabet tip 2 geliştirmek için yedi kat daha fazladır.

Diğer durumlarda olduğu gibi, yatkınlık, diyet ve fiziksel aktivite nedeniyle riskleri azaltabilirsiniz. Eğer prediyabeti tanısı olan varsa Prediyabet: yemek ve ne önlemek için neler Kan şekeri seviyesini azaltmak gerekir Kan şekeri - insan sağlığının en önemli göstergelerinden biri .

Sen kırk yıl daha yaşlı

Diyabet gençlerde görülür iken, kırk yıl daha yaşlı insanlarda daha sık teşhis edilir. Bu nedenle, bu yaş üzerindeki insanlar diyabet belirtileri varsa düzenli olarak kontrol etmeniz tavsiye edilir. Eğer "at risk" içine düşerse, daha önce yapılmalıdır.

Hipoglisemi - Bir düşük kan şekeri seviyesi Kan şekeri - çok önemli bir gösterge . Bu durum genellikle, şeker tüketiminden sonra 10-15 dakika içinde yok semptomların çeşitli ile karakterize edilir. Hipoglisemi belirtileri başlıyor hangi kan şeker düzeyi farklı insanlar için biraz farklı, hissedilmeye.

Ne hipoglisemiye neden olur?

Normal olarak, insülin vücudun hücreleri, kan glikoz absorbe olur pankreas ile üretilir. Glikoz düzeyi Glikoz: enerji kaynağı   yedikten sonra artar ve bundan sonra insülin üretimini arttırır. Kan şekeri seviyesi neden olabilir kan ve diğer bazı rahatsızlıklar aşırı insülin çok düşük düşer.

Aşırı insülin neden olabilir:

• Reaktif hipoglisemi
• Tümör - Çok sık benign - pankreas. (Bu bozukluk çok nadir)
• İnsülin veya diyabetik ilaçların aşırı dozda - hatalı veya kasıtlı
• Addison hastalığı (arızalı böbreküstü bezleri)
• Hipofiz bezinin işlev bozukluğu
• Karaciğer fonksiyonlarında ciddi bir düşüş
• Cerrahi mide kaldırmak için
• Kanser
• Açlık, yetersiz beslenme
• Alkol bağımlılığı

Reaktif hipoglisemi

Reaktif hipoglisemi, muhtemelen diyabeti olmayan hastalarda hipogliseminin en sık nedenidir. Uzmanlar, reaktif hipoglisemi nedenleri hakkında şüphelerim var olsa da, karbonhidrat büyük miktarda yiyerek artan insülin üretiminin sonucudur olduğuna inanılmaktadır. Böylece insülin olsa bir anda normal seviye için, alımından sonra birkaç saat içinde kanda tespit edilebilir. Bu durum insülin için büyük bir ihtiyaç var Tip II diyabetli kilolu kişilerin ve hastaların en sık Insülinin etki ilkeleri - tasarruf hayatımızın bilimi   Bu normal insülin düzeyleri ile sonuçlanan, pankreas çok yoğun çalışma neden olabilir. Bazı bilimsel kanıtlar tip II diyabet gelişimini önce ki reaktif hipoglisemi varsaymak sebep ver.

Hipoglisemi belirtileri:

• Soluk
• Tremors
• Artan terleme
• Zayıflık
• Artan kalp hızı
• Açlık
• Konsantre olamama
• Sinirlilik
• Çok yorgun hissediyorum
• Bulanık görme
• Bilinç kaybı, geçici
• Gerizekalı
• Koma

Bu belirtiler genellikle yemekten sonra 3-4 saat görünür. Genellikle yeterince sabırlı kaldırmak veya semptomları hafifletmek için tatlı bir şey, yemek için. Eğer düzenli hipoglisemi atakları tekrarlanan Ancak, bir doktoru görmek gerekir.

Teşhis

Durum ölçülen kan şekeri teşhisi için Kan şekeri - insan sağlığının en önemli göstergelerinden biri . Bu, 2.5 mmol / l, teşhis hipoglisemi daha düşükse. Eğer hasta pankreas tümörü varlığı şüpheleniyorsanız daha kapsamlı bir muayene öneriyoruz. Doktorlar tespit ederseniz tümör kaldırmak için ameliyat atanır.

Spor ve Beslenme

Spor Yardım kan şekeri düzeylerini düşürmek için, ama genellikle sağlıklı insanlarda hipoglisemiye neden olmaz. Bu tür patates, makarna, kurutulmuş meyve olarak - sırasında veya egzersiz sonrasında hipoglisemi belirtileri de fark hastalar, derslerin başlamasından önce kompleks karbonhidratları var önerilir. Eğitim süresince böyle spor içecekleri belirtilenler gibi basit karbonhidratlar kullanabilirsiniz.

Hipoglisemi reaktif saptanan hastalar, sizin diyet değiştirmeniz gerekir. Bu kadar kompleks karbonhidratlar olmak ve 4-5 hatta 6 kez bir gün küçük porsiyonlar halinde daha iyi yemelisiniz.

Tedavi

Reaktif hipoglisemi Yukarıdaki diyet ile muamele edilmektedir. Diğer durumlarda, tıbbi veya cerrahi tedavi ile atadı.