Karaciğer - İnsan vücudundaki en aktif organın bir benzersiz aynı anda birçok görevleri gerçekleştirmek için. Birincisi, karaciğer - tüm malzeme diyet veya deri yoluyla beslenen hangi aracılığıyla bir bariyer filtresi, bir tür. Karaciğer hasarı metabolik işlemleri, temizliği ve kanın filtre proseslerinin ihlali, hem de kolesterol üretimidir. Hatta hafif bir karaciğer disfonksiyonu tüm vücut üzerinde güçlü bir etkiye sahip olabilir, böylece bu fonksiyonlar, büyük önem taşımaktadır.

Karaciğer hastalığı olan kişiler özel bir diyet takip etmek gerekir, karaciğer fonksiyonlarını iyileştirir ve vücut üzerindeki yükü azaltır. Sodyum, yağ ve kolesterol, protein ve karbonhidrat yüksek bir dengeli bir diyet, düşük hastalığın kontrolü ve komplikasyonları önlemeye yardımcı olabilir.

Neden Diyet

Proteinler hasarlı doku onarımı için vücut için ihtiyaç vardır. Onlar da yağ ve karaciğer hücre hasarının birikimini önler. Karaciğer hasarı beyni etkileyen atık ürünlerin birikimine yol açar, vücutta protein işlenmesini bozulduğu zaman. Diyette protein miktarının sınırlandırılması zehirli atık birikimi olasılığını azaltabilir

Vücudumuz depolar glikojen şeklinde karbonhidratları. Diyet karbonhidrat artırılması uygun düzeyde glikojen depolarını korumak için yardımcı olur. Karaciğer hastalığı olan kişiler protein oranında karbonhidrat alımını arttırmak gerekir.

Düşük beyaz kan hücresi sayımı Bağışıklık esas Beyaz kan hücreleri   Kan, sinirsel bozukluklar ve vücutta beslenme yetersizlikleri - genellikle karaciğer hastalığı ile ilişkili bir ihlali - ilaç ve vitamin takviyeleri yardımıyla ortadan kaldırılabilir.

Tuz karaciğer hastalığı güçlü diyet tuz miktarını kısıtlamak için tavsiye edilir, bu nedenle zaman sıvı tutma ve karaciğer şişmesi katkıda bulunur.

Önerilen Ürünler

Karaciğer hastalığında diyet önerileri karaciğer ne kadar iyi çalıştığını bağlıdır. Diyet veya dengesiz diyet bazı ürünlerin dışlanma ciddi sorunlara yol açabilir çünkü, tıbbi gözetim altında bir diyet yapmak önemlidir.

Genel olarak, ağır karaciğer hastalığı olan hastalarda tavsiye edilmektedir:

• Büyük miktarlarda karbonhidrat yüksek gıdalar. Karbonhidratlar karaciğer hastalığı kalori önemli bir kaynak olmalıdır.
• Doktorun gereklerine uygun olarak ölçülü Yağlar,. Karbonhidrat ve yağ miktarını arttırmak vücutta protein tutmak ve çökmesini önlemeye yardımcı olur.
• Protein açısından zengin yiyecekler, vücut ağırlığının her kilogramı için 1 gram protein oranı. Bu proteinin 70 gram günde 70 kg ağırlığındaki bir kişi gerekli olduğu anlamına gelir. Bu nişastalı besinler ve sebze proteini içermez. Güçlü bir karaciğer hasarı, protein alımını azaltılabilir, hatta tamamen doğal protein yerine edilmelidir özel takviyeleri küçük bir sayıdır Gıda katkı maddeleri - temel sınıflandırma . Bu kötü beslenme yol açabilir Ama tamamen diyetten protein dışlamayın.
• Vitamin takviyeleri, özellikle vitamin B B vitaminleri: vücut yararlı yardımcıları .
• Küçük miktarlarda tuz (günde genellikle az 1500 miligram).
• Süt ve süt ürünleri: süt, kuru, yoğunlaştırılmış, krem, (aşırıya kaçmadan) taze krema, ayran, yoğurt, süzme peynir.
• Meyve ve sebzeler.
• Pişmiş et.
• Balık.
• Haşlanmış patates / pirinç.
• Berrak ve yapışkan tahıllar, pudingler, güveç, tahıl, yulaf ezmesi yemek, süt, süzme peynir ile yulaf ve buğday devirdi; makarna, güveç pişirilir.
• Med.

Diyetten çıkartılır tavsiye edilir Gıdalar:

• Yağlı ve kızarmış gıdalar;
• alkollü içecekler;
• fast-food (cips, hamburger, patates kızartması);
• peynirler;
• Çikolata;
• tuz yüksek gıdalar;
• korur ve turşu.

Diyet yan etkileri

Karaciğer hastalığı besinlerin emilimini ve proteinlerin ve vitaminlerin üretimini etkileyebilir gibi, diyet vücut rezervlerinin ağırlığını, iştah ve vitamin etkileyebilir. Belli bir amino asit eksikliğine yol açabilir, çünkü çok tavsiye edilmez protein alımını sınırlamak için.

  Ünlüler her zaman kendi görünümünü dikkat etmeniz gerekiyor: taraftarların sevgi ve hayranlığını kaybetmemek için de, herhangi bir özel hileler başvurmak zorunda kalıyor. Bu anlamda Rus şarkıcı Larisa Dolina - özellikle söylüyorum örnek. O sadece gösteri dünyasında bir kariyer yapmak başlamıştı zaman iktidar Eşsiz sistem geri konuştuk. Ve XXI yüzyılda diyet Vadisi şarkıcı yaşına mükemmel şeklini gösterir, özellikle de onun alaka kaybetmiş değil.

Tam yardımcı Larisa Dolina kilo Ne, uzun bilinir - onun tüm sırlarını kefir dayanmaktadır. Ama kefir diyeti, tüm gastronomik kurban rağmen, onlar bir yıldız gibi olmak başaramadı, çünkü birçok kadınlar genellikle hayal kırıklığı ile karşı karşıyayız takip etmeye çalıştım. Sonra söylentiler iddia aslında onun kilo kaybı daha radikal yöntemlerle ilişkili olduğunu uçtu.

The Whole Truth

Onların yeteneklerini, o bunu göze ve hemen garantili bir sonuç alamadım çünkü - Tabii ki, bu Larisa liposuction, pahalı mucize hap veya plastik cerrahi yardımı ile aşırı kilo ile kendi sorunlarını çözmek inanmak kolaydı. Ama aklı başında bir kişi olarak, o kendi sağlık şüpheli deneyler ile harcamak ve sadece onlara çalışmak için seçti.

Seçenekler Larisa Dolina komut saygı rakamlar: 96-62-92 - ilke olarak, onlar bilinen standart modelden çok farklı değildir. Özellikle, fitness - şarkıcı daima spor oynarken, aktif bir hayat sürmek için çalıştığını itiraf ediyor. Yani onu durumda diyet yerine temel daha yardımcı araçlardır.

Yoğurt yararları

Yoğurt yoğun kullanımda farklı diyetler bir çok esaslı ve fermente süt ürünü benzersiz özellikleri sadece hiç eşit beri bu rastlantı değildir almaktadır. Uzun bir içki ve gençlik canlılığı olarak bilinmektedir. Yoğurt düzenli tüketimi, kural olarak, bağışıklık geliştirir Bağışıklık - yetişkinlerde, çocuklarda tipleri ve özellikleri   ve onun çalışmalarının kalitesi üzerinde olumlu intestinal mikroflora üzerindeki etkisi ve dolayısıyla.

Zayıflamak için az yağlı yoğurt içmek tavsiye edilir. Diğer bazı düşük kalorili gıdalar ile yoğurt bir kombinasyonuna dayalı prosedür Larisa Dolina göre, o kadar yedi kilogram için bir hafta içinde atmak başarıyor.

Akşamları kötü olduğunu

Vadisi kendini bu onun diyet anlatmak için seviyor - sadece ayrı güç sisteminin bireysel ihtiyaçlarına göre ayarlanır Ayrı bir yemek - artılarını ve eksilerini . Şarkıcı tanınması, o Amerika'da yaptığı süre boyunca yemek öğrendim. Orada o güzel rakam kaydetmek için ana aksiyom öğrendim: Akşam saat yediden sonra yemek yemeyin. Daha sonra, Larissa 18.00 akşam yemeği ile karşılamaya çalışırken, daha sıkı çerçeveye uymak başladı. Diyet Vadisi gün boyunca daha sık olması gerektiğini söylüyor eski güzel kural, çalışır, ancak küçük porsiyonlarda. Bu açıdan şarkıcı bir optimum sayı altı düşünmektedir. O kadar çok bölümlerini kırık ve Gıda miktarı gün için önerilir.

Sıvı miktarı

Beslenme kilo kaybı alınan herhangi bir diyet kısıtlamaları artmış sıvı alımı fonunda meydana gerektiğini söylüyorlar. Ve optimum miktarı, genellikle günde iki litreden eşdeğerdir. Diyet Larisa Dolina de genellikle mevcuttur. Buna ek olarak, her yemekten önce, eşit parçalar nergiz, papatya ve sarı kantaron yapılan bitkisel infüzyon 50 gram içmek için arzu edilir.

Başlamadan önce diyet Vadisi açlık gün önerir. Onun için, su da önemli "temel" dir.

Yedi gün sonra,

Her gün boyunca yemek gerekiyordu ürünler, altı parçaya bölünmüş. Daha iyi Kahvaltı 8.00 düzenlemek ve sonraki tüm yemekler birbirinden tam iki saatlik aralıklarla yapmak.

• Gün One - haşlanmış veya fırınlanmış patates (400 gr) ve kefir (0, 5 l).
• Gün İki - yağlı peynir Düşük yağlı peynir - sporcular ve zayıflama arasında popüler bir ürün   (400 g) ve yoğurt (0, 5 litre).
• Gün Üç - için muz hariç herhangi bir meyve Muz: yararları ve zararları sağlık   ve üzüm (400 g) ve yoğurt (0, 5 litre).
• Dördüncü gün - tuz (400 gr) ve kefir olmadan haşlanmış tavuk göğsü (0, 5 l).
• Beşinci gün - Tekrar meyveler (400 g) ve yoğurt (0, 5 litre).
• Gün Altı - deşarj, hala maden suyu sadece 1, 5 litre içmek gerekir gün için gerek yoktur.
• Yedinci gün - meyve (400 g) ve yoğurt (0, 5 litre).