- Göğüs ve sırtında sivilce kurtulmak için nasıl: inceliklerini ve püf noktalarını
- Tedavi
Tedavinin seçilen yöntemin - akne tedavisinde başarısı tüm az değil birçok etkene bağlıdır. Akne hafif formları bakıldığında OTC ve beslenme ile kurtulmak nispeten kolaydır. Güçlü akne gerekli istişare dermatolog ve antibiyotikler gibi reçeteli ilaçlar, tedavi ile.
En iyi akne tedavi planı ilaçların kullanımını değil, aynı zamanda genel olarak alışkanlıkları ve yaşam tarzı yeme bir değişiklik değil sadece içerir. Yolları akne kurtulmak için günlük akne cilt, ağız sivilce ilaçları, akne tedavisi ve diyet içerir. Eğer sivilce kurtulmak için ana yol, günlük cilt bakımı, akne için ağızdan ilaç kullanımı, harici kullanım için ilaç kullanımı ve diyet vardır.
Sivilce için günlük cilt bakımı
İlk olarak, akne kurtulmak için, deri iltihabı yol açabilir, çeşitli kirleticilerin, ücretsiz sağlanmalıdır. Bunu yapmak için:
- Yüzünüzden uzak saç ve ellerini tutun
Saç ve el yüzeyi ile temas ettiğinde tahrişe yol açabilir kir ve bir çok bakteri, olabilir. Eğer uzun saçlarınız varsa onlar kirliliği çeşitli toplamak kolay, çünkü onlar insanı dokunmayın özellikle önemlidir. Yüz eller dokunmayın, çenesini ve yanaklarını desteklemek değil. Her zaman makyaj düzeltmek için, temiz ellerle yapabilirsiniz, örneğin, ihtiyacınız olacak görmek için, ıslak mendil taşırlar.
- Nekomedogennuyu kozmetik kullanımı
Bloke gözenekler ve dahası, bu kaldırmak zordur, çünkü mümkündür ancak yağlı kozmetik kaçınmalıdır makyaj kullanarak akne Maske.
Kozmetik nekomedogennuyu kullanın - tercihen maddeler içerir sivilce kurur biri.
- Bir günde iki kez yüzünüzü temizleyin
Düzenli kirlilikler, bakteriler, yağ, akne ve diğer patojenlerin cildi temizleyin. Eğer spor yoksul çevre ve / veya aktif bir bölgede yaşıyorsanız bu özellikle önemlidir.
- Çarşaf değiştirmek haftada daha az değildir
Yağ, ölü deri hücreleri, toz, özellikle yastık durumlarda, yatak üzerinde toplar ve nadiren değiştirirseniz, akne neden olabilir.
- Sivilce için özel temizleme losyonları, toner ve nemlendirici kullanın
Şu anda, akne mücadele için tasarlanmış birçok araç vardır; Onların en yaygın maddeler benzoil peroksit ve salisilik asit vardır - onlar etkili akne neden bakterileri öldürmek. Bitki özleri ile kozmetik biraz daha az etkili olabilir, ancak hassas cilde sahip kişiler için idealdir
Hassas ciltler: nedenleri ve bakım
ve / veya benzoil peroksit ve salisilik asit alerjisi olan.
Dış mekan kullanımı için sivilce için araçlar
En yaygın maddeler bu tür fonlar benzoil peroksit, çay ağacı yağı vardır
Çay ağacı yağı
Salisilik asit, laktik asit
Laktik asit - sağlığımızı gösterir
ve glikolik asittir.
Akne tedavisi için reçeteli ilaç bileşimi klindamisin ve eritromisin ve retinoidler gibi antibiyotikler içerebilir.
Onlar oldukça hızlı bir şekilde akne tedavisi, ama bazı insanlar ciddi cilt tahrişine neden olabilir.
Oral ilaçlar akne tedavisi için
Şiddetli aknesi olan hastalar bazen en sık oral ilaç alımı, reçete edilir - antibiyotikler içeriden akne tedavisi için. Akne karşı en güçlü ilaç izotretinoin veya Accutane olduğunu. Bu etkili, ancak fiziksel ve ruhsal sağlık için tamamen güvenli değil, akne davranır. Izotretinoin kullanımı intihara bir kişi yol açabilir şiddetli depresyon gelişimi ile ilişkilidir. Buna ek olarak, gebelik sırasında kullanılamaz ve planlamak kadınlar yakında hamile kalmayı. Akne tedavisi için antibiyotikler daha güvenli olmakla birlikte, bazen daha az etkilidir.
Oral uygulama için, akne tedavisi için alternatif bir vasıta da mevcuttur. En popüler tür aracın Bazı elma sirkesi olduğunu. Her gün bir bardak su ile çayı karışık sirke birkaç kaşık dolusu içme, sen toksinlerin vücut temizlemek ve akne kurtulabilirsiniz.
Diyet ve Sağlık
Sivilce kurtulmak isteyenler, aşağıdaki yiyeceklerden kaçınmalıdır:
- Doymuş yağ açısından zengin gıdalar. Doymuş yağlar sadece cilt iltihabı tetikleyen olmak değil, aynı zamanda kolesterol seviyesini artırabilirsiniz.
- (Örneğin, sütlü çikolata, tatlılar ve pastalar için.) Şeker yüksek gıdalar Onlar insülin düzeyini artırmak ve sivilceye neden hormonları uyarır.
- Süt ürünleri. Hormonlar ve sütte bulunan doymuş yağ, genellikle akne bir şiddetlenmesine yol açar. Ancak, tamamen süt ürünleri terk etmeyin - düşük yağlı süt ürünleri cilt için çok yararlı olabilir.
Diyet Aşağıdaki ürünler dahil ettiğinizden emin olun:
- Yeşil yapraklı sebzeler;
- Düşük glisemik indeksli yiyecekler;
- Organik ham ürünler;
- Multivitamin (özellikle önemlidir, yeterli çinko, A ve E vitaminleri almak için);
- Tuzlu su balıkları ve diğer gıdalar omega-3 açısından zengin;
- (Kefir, yoğurt ve diyet takviyeleri bulunan) Probiyotikler.
Diyete ek olarak, iyi zihinsel ve fiziksel sağlığını korumak için başka yöntemler kullanmak önemlidir. Cilt yaşadığımız duygular çok duyarlı olduğu için stres akne önemli bir nedeni olabilir. Stres yönetiminin temel tekniklerini öğrenin
Stres Yönetimi: kontrol altında her şeyi
ve gevşeme ve bunları düzenli olarak kullanın.
Yeterli uyku almak aynı derecede önemlidir - uyku eksikliği olumsuz deriyi etkiler. Fiziksel aktiviteler akne kurtulmak isteyenler için çok önemlidir. Onlar vücuttan toksinlerin uzaklaştırılması için, metabolizma artırmak ve stres ile baş yardımcı katkıda bulunur. Bildiğiniz gibi, birçok spor ilaç yerine ancak hiçbir ilaç spor yerini alamaz. Bu akne tedavisi için çok önemlidir.
