Genellikle onun süt mavisi bir kadının duymak, bu yüzden o da bebeği beslemek korkuyor, ya da çocuk değil, tam hissediyor olmadığını korkuyor. Bu endişe bebek "normal" inek sütü ya da lapa yem danışmanlık, anneannem tarafından paylaşılır. Anneler istedikleri gibi yapmak, ya tamamen emziren çok hızlı durdurmak sonuçlanan yaşlılar dinlemek veya internette cevabını aramaya başlamak ve bir yıl veya daha uzun emzirdi böyle bir çocuğa emziren anneler üzerinde uzmanlar isteyin. Çocuk ne "mavi süt" için iyi olan nedir?

Insan sütü değeri

Bir ineğin kötü bir tat bir işareti olarak kabul edilir bir kadın karşılaştırın - hakaret ve uygunsuz olduğunu ve insan sütü inek yerine oldukça mümkündür - tutarsızlık bu tür var. İnek sütü çocuklara bir kişiyi beslemek amacıyla buzağıları ve kadınların sütünü beslemek için tasarlanmıştır - bir aksiyom olduğunu! Bu memeli süt türün tamamen memelilerin bu özel türün gelişimi programı uygulamak için gerekli tüm besinleri ve maddeler içerir kanıtlanmıştır. Adam bir istisna değildir.

Anne sütü tutum yüksek düzeyde oluşumunu sağlayan hassas beyin nöronal farklılaşma sorumludur. Şaşılacak altı yıl Çin imparatorları, insan sütü ile beslenen. Köpek ya da vahşi hayvanlar tarafından yetiştirilen gerçek Mowgli bile vakalar vardır çünkü Tabii ki, bebek, anne sütü ile beslenen hayvanlar, hayatta - Bu, onlar insan olmaktan değil. Bir çocuğun kişiliği ve sosyal çevrenin gelişmesi için büyük önem ama biz söyleyerek unutmamalıyız: ". Biz - biz ne yemek"

Doğrudan bağışıklık etkileyen, mineraller ve vitaminler insan sütünde büyük miktarlarda, bir çocuk için çok değerli olan immün savunma, faktörler Bağışıklık - yetişkinlerde, çocuklarda tipleri ve özellikleri . Önceki kuşakların karışık ve yapay beslenmenin doğru çarpık ilk gün boyunca emzirme değil doğumdan hemen sonra - bu sadece bu yüzden beslenen yabani medeniyetler bulunmayan dünyayı sardı alerjik hastalıkların, kadınların çok sayıda neden değil doğa tarafından programlanan şekilde.

Insan sütü bileşimi

Bir ders kelime "süt", dediğinde, bu inek bir bardak süt - standart algıdır. Inek sütü nedir? Her kadın iyi süt kalitesi düşük bir beyaz zengin renk sarımsı ve "mavi" süt olduğunu bilir, bu yağsız edilir. Ama nadir modern bir kadın, bir inek sağım ve o inek meme o sütü bilir ve dengesiz akar - sağım sonunda serbest kalın süt. Aynı şey, sadece daha fazla süt - - Bir kadınla insan, özel bir insan çocuk getirmek için doğa tarafından tasarlanmış.

Bebek doğduktan hemen sonra, annenin meme süt küçük miktarlarda serbest bırakıldı ve sarı bir renge sahiptir, özünde süt ve kolostrum değildir - çok yemek yapamaz bir çocuk için mineral ve besin konsantresi, ancak tüm alır büyüme ve gelişme için önkoşul.

Bu birkaç gün (tek tek her anne) alır ve kolostrum giderek tanıdık beyaz süt dönüşür. Bir çocuk büyür ve çocuğun büyümesi, her döneme tekabül eden insan sütü bileşimi değişir. Anne sütü yeterli olduğunda, bebek beslenmesi önce göğüsler iterek Emzirme - kişisel bir seçimdir Sen mavimsi bir ton ile bu secrete sütü hemen hemen saydam bulabilirsiniz. Bu bulgu anneler ne zaman ciddi aslında hiçbir şey korkutmak. Sadece çocuk hızla emmek ve öncelikle susuzluk ve açlık gidermek, ve ancak o zaman yağ artan miktarda süt kalın girmek başlar olabilir galaktoz sürü ile süt birinci sıvı kısmı yayınlandı. Kolayca bu gerçeği doğrulayabilirsiniz, beslenme öncesi ve sonrası süt sağmak. İlk damla son beyaz sarımsı mavimsi şeffaf, ve. Sütün iki porsiyon çocuğun gelişimi için aynı derecede önemlidir.

Çocuğunuzun sağlığı halel getirmeksizin ekstra kilo kurtulmak yardımcı olmak istiyorsanız, popüler diyetler sopa kalkmayın ve içgüdülerine hakkında do not go on. Sorunu çözmek için en etkili yolu, ancak uzmanlar bu en iyi seçenek olmadığını söylüyorlar - Bunu diyet hissedebilirsiniz. Bilimsel araştırma perspektifinden konuyu inceleyin.

Çocuğunuz ailenizin diyet ve yaşam normal bir şekilde değişiklik yapmak yavaş yavaş kilo yardımcı olmak. Bir beslenme uzmanı danışın, bir çocuk doktoru ailenizin yaşamını iyileştirmek için alınması gereken hangi adımların öğrenmek için.

Çocuk büyüyünce Veliler kilo kaybı tüm çabaları yönlendirmek için teşvik edilir, belirli kurallara uymak ve sadece doğru diyet takip etmek çok daha önemlidir Doğru beslenme - sağlıklı gıda temel kaidelerinin   Oğlunuz veya kızınız.

Bu yaklaşım çocuğun kilolu kazanç daha istenmeyen kilogram izin vermez. Bunu çocuk beslenme özel bir gereklilik değilse kesinlikle bazı ürünlerin kullanımını sınırlamak, her kalori saymak gerekmez.

Tüm ailenizin kötü beslenme alışkanlıkları kurtulmak yardımcı

Liderin rolü üzerine atın. Olumlu bir ışık ve form mümkün olduğunca gıda kültürünü değiştirme fikrini uygulayın. Ailede çocuğunuzun ya da birisi karşısında bir müttefik bulun - motivasyon sadece artacaktır. Tabii ki, sadece kendi coşku güvenebilirsiniz ancak daha fazla kişi bu yararlı projede, daha katılıyor.

Her masada yemek

TV programlarını izlerken atıştırma günaha çok büyük değil, ailenin tüm üyeleri biri ve aynı zamanda oraya, ama masada herkes almak için günde en az bir kere deneyin. Bu fark edilmiştir başkalarıyla yemek çocuklar, daha az eğilimli aşırı dolgunluk o.

Daha fazla meyve ve sebze yiyin

Diyet çocuğunuzun mevcut meyve ve sebze olmak emin olun. İdeal olarak, tüketim oranı beş veya altı porsiyon gün olmalıdır. Taze meyve ve sebze güzel bir yerde görme, elma ve portakal tutmak ve masaya çanak koymak en iyisidir, orta ölçekli sebze iyi bir şeffaf plastik kap içinde buzdolabında tutulur yıkanır.

Şekerli gazlı içecekler, enerji ve meyve yumruk içmek için çalışın

Yemekten önce her bir aile üyesi saflaştırılmış bir bardak su içmek emin olmak için deneyin. Kurtulmak için zor tatlı içecekler tüketmek alışkanlığı, biraz zaman alacaktır. Senin aile üyeleri genellikle ise gün bu içeceklerin dört porsiyon içecek başlangıç ​​için çok kullanışlı değil, bir süre sonra, üç bunları azaltmaya çalışın - böylece iki ve kadar.

% 100 doğal meyve suları ile dikkatli olun

Kuşkusuz, meyve suları daha fazla vitamin, mineral ve nektarı, yumruk ve diğer şekerli içecekler dışındaki besinleri içerir. Ama doğal meyve suları da şeker bir sürü içerir ve çok sıklıkla alt kalorili meşrubat değil. % 100 meyve suları tercih verilmesi, size hayal edebileceğinden çok daha fazla kalori tüketiyor. Küçük çocuklar için - günde yetişkinler ve ergenler ve 170 ml için yaklaşık 230 ml tek kısmı sınırlayın.

Çocuğunuz kahvaltı atlamak değil emin olun

Oldukça iyi bir çözüm - Bazen fıstık ezmesi ile böyle bir durumda, tost, tam bir kahvaltı için zaman bulmak çok zordur. Çoğu zaman, çocuklar Çocuğunuz genellikle gündüzleri yiyor temalar geleneksel kümesi yerine, onlar gibi olmayan ne yemeye zorlamak yok, genellikle kahvaltıda servis ne sevmiyorum.

Günde iki saat için TV izletin

Çocuğun beden eğitimi için zaman olun Çocuk yetiştirmek: kim kazanacak? . O oynamak ve televizyon izlerken daha kullanışlı yönde enerjisini yönlendirmek için denemek için ne seviyor oyunları değildir.

Yavaş yavaş düzenli egzersiz düzeyini artırmak

Fiziksel aktivitenin bir gün o ödenen en az bir saat yani bir çocuğun zamanlama oluşturmak için deneyin. Böyle ağız kavgası gibi bazı basit egzersizler, yamaçları iyi durumda vücudu tutmaya yardımcı atlar. Çocuk ticari aralarda çizgi film izlerken bile o biraz dolaşmak için yararlı olacaktır.

, Evde yemek restorana giderek evde bir akşam yemeği yerine yok daha fazla

Eğer evde yemek zaman, kullandığınız hangi ürünleri biliyorum. Sen doğru, besin ve tuzların içeriği kalori belirleyemiyor. Evler gıda tuz ve şeker miktarını kontrol etmek için detaylı bir ürünün bileşimini çalışma fırsatı, daha kullanışlı baharat ve katkı maddeleri kullanmak zorunda.

Bir restoranda yemek ise, tüm aile için daha sağlıklı yemekler tercih etmeye çalışın. Ana yemek beslemek için ekmek ya da çörekler yemeyin. O biriyle bölmek için daha iyidir - kızarmış tavuk büyük bir bölümü ise, yüksek kalorili tatlılar sipariş yok, pişmiş yerine en iyisidir.

Altı ay sonra önemli değişiklikler fark etmezse, bir diyetisyen veya çocuklarla çalışan profesyoneller obez danışın. Özel uzman tüm tavsiyeler yerine, çocuklarda kilo kaybı için sağlık programları var tasarlanmış, mutlaka olumlu sonuçlar elde edecektir.