- Çocuklar için su aerobik - fiziksel egzersiz en çekici biçimi
- Genç yaş grupları
Genç yaş grupları çocuklar için su aerobik
Bir zamanlar o yüzme bölümünde çocuklara vermek çok popüler oldu - all-round gelişimini teşvik, şimdi spor çok yararlı bir tür kadar kabul edilmiştir. Ancak bugün, hızla yüzme monoton egzersizleri ve eğitimi yapıyor, sıkılabilir eğlence geniş bir yelpazede döneminde doğmuş çocuklar pek çok eğlenceli. Egzersiz çocuk ilgisini korumak için, yeni egzersizleri sunmak için en azından her 15-20 dakika gerekir. Bu, bugün su aerobik daha fazla çocuk gider kesin nedenlerinden biridir.
Klişeler
Geleneksel olarak, su aerobik yaşlılar için fiziksel aktivitenin en uygun tip olarak kabul edildi, ama şimdi yoğun programları Bole su aerobik dersleri geliştiriyoruz
Su aerobik dersleri - bir ilaç ve zevk kaynağı
Çocuklar ve gençler için uygundur. Her yerde gruplar aqua aerobik vardır
Su aerobik: zevkle Kilo kaybetmek
Çocuklar için. Bu grupların Öğretim eğitime gelmek tekrar motive çocukları korumak için, oyun şeklinde sınıfları tutun eğilimindedir. Nitekim, çeşitli egzersiz
Egzersiz hakkında Mitleri: inanmıyorum
su içinde esas olarak yaşlılar için tasarlanmamış.
İkinci Dünya Savaşı'ndan sonra savaş yaralarını alınan genç gaziler için bazı ülkelerde, modern su aerobik çok benzer, havuzda egzersizler yapılmıştır. Bu oldukça uzun bir süre için su aerobik hafif veya orta yükler bir tür olarak görülen nedenlerinden biridir. Aynı zamanda basın en atletik nesil olarak adlandırılan nesil, katkıda bulunmuştur. Bu kuşak eklem ağrısı gibi, yaşlanma ve yaşlı arasındaki bu ortak sorunlarla başa çıkmak başlıyor zamanı
Eklem ağrısı - nasıl olup bitenleri anlamak için?
Hareketin sınırlandırılması ve böylece, her çağda denemeye istekli olmuştur aqua ve bebek boomers, tanıtımı ile çakıştı, bu derslere aktif olarak katılmakla başladı. Ve şaşılacak - su aerobik gerçekten yaşı ne olursa olsun, aktif bir yaşam tarzı neden çoğu yardımcı oldu. Ancak, aqua aerobik, bu birçok taraftar hala sadece 60 yaş üstü kişiler için tasarlanmıştır klişe ile mücadele ediyor.
Son yıllarda, mit çürüten daha başarılıdır. Modern spor merkezleri, yüzme havuzları, iyi deneyimli eğitmenler ve düşünceli egzersiz programı (tabii ve velileri) çocukları dahil bulunmaktadır.
Güncel ihtiyaçlar
Eğitim genellikle sığ derinlikte tutulur çünkü çocuk, mutlaka yüzmeyi bilmek zorunda değildir, su aerobik yapmaya. Su aerobik, su korkusu üstesinden yardımcı olabilir ve yüzmek için öğrenme ilk adım olabilir.
Bugün, obezite muzdarip çocuklar için daha da acil su aerobik - ne yazık ki, bu sorun daha da genç öğrenciler arasında artık yaygındır. Kilo büyük miktarda yere egzersizleri yürütmek zordur çocuk nedeniyle, o başarıyla suda yetiştirmek gerekir. Eğitim çocukları, obez hastalarda çalışmak için tam olarak ne bilir eğitimli eğitmen, liderliğindeki edilmelidir. Ad hoc grubundaki Sınıflar başka avantajı var: Çocukların psikolojik kolay aşırı ağırlığa sahip akranları ile yetiştirmektir.
Su aerobik diğer spor yapan çocukları yararlanacaktır - vücut daha esnek hale, kasları güçlendirmek, sert olacaktır.