Dizlerde ağrı ile yaşamak: a walk kolaylaştırmak için

25 Haziran 2014

 dizlerde ağrı
 Bu gerçek bir kısır döngü - Eğer zarar diz ve hareket bu acılar osteoartrit varken. Sonunda daha iyi hissedeceksiniz çünkü Ama hareket gereklidir.

Bir süre için eklemleri inaktif olacaktır, tekrar hareket başlar bir anda, sen uzmanları, fizyoterapistler göre, zarar olacak. Bu nedenle, dizlerin zarar bile bu her zamanki günlük faaliyetlerini yapmak engel olmamalıdır.

Eğer osteoartrit varsa ilk hareket başladığında diz bazı iltihabı vardır çünkü, sen biraz rahatsız olabilir. Nereye gitmek başladığınızda Ama, daha iyi hissetmeniz gerekir.

Yürüyüş birçok açıdan diz osteoartrit ağrının hafiflemesine yardımcı olur:

  • Bu eklemleri geri yükler. Eğer osteoartrit, kıkırdak varsa - diz bir amortisör gibi hareket eklemlerde içinde yaylı doku - hasarlı ve yıpranmış olabilir. Sonuç: ağrı, sertlik ve hareketlerin ile ilgili sorunlar. Egzersiz eklem geri yardımcı olabilir. Kıkırdak bir sünger gibidir ve yürürken o senin vücut ağırlığının sıkıştırma ve açma besin alır.
  • Yürüyüş bacakları güçlendirir. Onlar eklem kapalı stres almak ve kendisi üzerinde bir cismin ağırlığının çoğunu alabilir, böylece kaslarınızı geliştirmek Walking. Bu diz az ağrı anlamına gelir.
  • Yürüyüş kilo yardımcı olur. Her kilogram atılır dört kez baskı ve stres azaltır Nasıl stres yenmek için? Bir vaha yaratmak  Nasıl stres yenmek için? Bir vaha yaratmak
   Dizlerinin üzerinde. Daha az ağrı, basınç düşük. Bu ağrılı eklem için önemli olabilir. Yürüyüş uzmanlara göre, kilo yardımcı mükemmel bir yumuşak bir yoldur.

 alt

Vücudunuzu dinleyin

Sağlıklı kalmak için, otuz dakika hemen hemen her gün yürümek gerekmektedir. Sen her şeyi aynı anda yapmanız gerekmez - on dakika var, burada on dakika yürümek - harika bir fikir. Ve kendini zorlama.

Bazı insanlar çok endişeli olduğunu ve ertesi gün overzealous ve hasta olabilir endişeli. Her gün biraz yürüyün ve nasıl hissettiğinize bakın ve yükü artırabilir belirtir.

Durdurmak gerektiğini bazı işaretler:

  • Şişme ani bir artış;
  • Ağrı tek bacak üzerinde duramaz o kadar yoğundur ki;
  • Düşebilir gibi, dengesiz hissediyorum;
  • On birinin bir ölçekte dört veya beşten ağrı hissediyorum.

 alt

Eğer ihtiyacınız varsa yardım alın

Emin yürüyüş ayakkabıları için iyi, uygun olduğundan emin olun. Eğer ağrı veya şişlik varsa bir yürüyüşten sonra, onların bacakları aşağı yalan ve dizlerinin üzerinde buz koymak gerekir.

Yürüme ağrıya neden olursa, doktorunuzla konuşun. Siz diz uyum ile ilgili bir sorun olabilir, bu nedenle yardımcı cihazlar - örneğin ayakkabı sipariş etmek için insert olarak - yardımcı olabilir. Eğer taşıyabilirsiniz böylece, yardıma ihtiyacınız ne tür öğrenin.

Kendisi terapötik bir etki oluşturur vücudunuzu ve biz taşımak için yapılır gerçeğini ve hareket güvenin. İlk başta biraz ağrı ile verilen Ne, o zaman harika sonuçlar olacak - sadece dizlerinizi olduğu devlet, ama bütün vücudu nasıl hissettiğini de.


Makale Etiketler:
  • artrit

Tedavisi higroma - olası yöntemleri

18 Haziran 2014

 Tedavi higroma
 Hygroma - yumuşak doku en sık görülen benign tümörlerin biri. Böylece dirsek ekleminde, ayakları üzerinde, popliteal oyuklarında ve - çoğu durumda bileğinizin üzerinde görüntülenir ve daha nadiren. Çoğu higroma tamamen ağrısız, ancak işin belirli türleri gerçekleştirmek için hasta ile etkileşebilir. Buna ek olarak, büyük tümörler çirkin gözüküyor, ve genellikle insanlar onlardan kurtulmak ve tedavi higroma geçirmek istiyorum neden ana nedenlerinden biri haline gelir.

 alt

Tedaviler hygroma

Gözlem. Araştırmaya göre, sadece% 19.5 vücudun çeşitli yerlerinde kabarcıklar görünümünü dışındaki herhangi bir belirti neden higromaların. Higroma görünen Hastaların yaklaşık% 26, çünkü tümör nedeniyle ağrının doktor gelip, hastaların% 8 higroma kuruldu vücut parçaları işlevselliği, azalma şikayet Gereksiz yerlerde hygroma zaman sıvı  Gereksiz yerlerde hygroma zaman sıvı
 Onlar estetik karakteristik nedenlerden ötürü tümör görünümü, endişe çünkü diğerleri tedavi ararlar. Bu durumlarda, doktorlar bu higroma hastaları atfedilen - genellikle bir tehdit değil, bir habis tümör değildir ve (ortalama -% 58) zamanla sadece kaybolur. Hasta tümör kaldırmak için değil kabul ederse, onun büyüklüğü değişiklikleri gözlemleyebilirsiniz doktora düzenli kontrolleri geçmesi gerekecektir.

Higroma nasıl davranacağını karar verirken, bir doktor hesaba aşağıdaki faktörleri alır: Tümör gündelik yaşamda bir kişinin yanı sıra, hastanın isteklerine engel olmadığını, acı bir sürü olup olmadığı.

Duvarları halen çok ince iken bazen oluşum higroma erken dönemlerinde, doktor buna etkisi higroma patlaması ve içeriğini daha sonra çevredeki dokuya emilir altında çok baskı uygulayabilirsiniz. Şu anda, bu tedavi yöntemi, seyrek kullanılır; Bu acı bir prosedür ve komplikasyon riski değil, aynı zamanda nüks olasılığı çok yüksek olmasından değil sadece.

  • Delinme ve aspirasyon - higroma kaldırmak için daha verimli ve oldukça basit ve güvenli bir şekilde. Prosedür ayaktan sadece birkaç dakika sürer ve her zaman anestezik kullanımını gerektirmez (ancak, hasta her zaman anestezi kullanmak isteyebilir). İçerik higroma sadece şırıngayla çıkarıldı ve daha sonra bazı durumlarda, enfeksiyon steroidler yapmak.
  • Bu enjeksiyonlar - daha etkili temizleme higromaya hale getirmek için bir dizi çalışma test edilmiş yöntemlerden biri. Ancak, ilk prosedürden sonra yeniden eğitim higroma olasılığı, aspirasyon hala çok yüksek. Uzmanlar bir kez bu prosedürü geçti hastaların sadece% 40 relaps olmaz söylüyorlar. Üç işlemden sonra, bu tür hastaların oranı% 85 artar.
  • Skleroterapi. Bu prosedür, boşluğu higromalı olarak kendi kabuk etkiler bağ dokusu oluşumunu teşvik eden ve yeniden eğitim higromalı olasılığını azaltır sklerozan madde enjekte ibarettir. Bu tedavinin ilk çalışmaların sonuçları iyimserlik kaynağı verdi - etkinliği% 78 ila% 100 arasında değişmektedir. Ancak, daha sonra, bu tedavi geçiren hastaların gözlemler nüks vakalarının% 94 olduğunu göstermiştir. Ayrıca, araştırmacılar sklerozan ajan higroma ötesine nüfuz ve tendon ve hatta eklemlere zarar verebilir belirtti. Şu ilaçların doğru yönetimini sağlamak için özel bir teknoloji kullanır, ancak riskler verimlilik skleroterapisi ilişkili Skleroterapi - varis mücadele  Skleroterapi - varis mücadele
   Bu nispeten düşüktür.
  • Higroma kaldırmak için Cerrahi - Şu anda higromalar tedavi etmenin en etkili yöntemdir. Sinovyal kist tamamen kaldırılması ile nüks olasılığı% 4, kapsül higroma kaldırarak, bu rakam düşer% 40 ila% 13 arasındadır.

Higroma kaldırmak için açık veya artroskopik cerrahi tutulabilir. İkinci durumda, daha küçük kesiler kullanmak ve dolayısıyla işlem sadece küçük dikişlerle sonra kalmıştır. Dahası, artroskopi Artroskopi: Hastalığın nedenini belirlemenize yardımcı  Artroskopi: Hastalığın nedenini belirlemenize yardımcı
   Bu eklem içinde daha iyi bir görünüm elde etmek için, ve, örneğin, kıkırdak ve tendonlar zarar diğer bazı bozuklukların belirlemenizi sağlar. Ne olursa olsun, ilk 3-7 gün içinde higroma kaldırılmasını kullanıldı ne yöntem higroma kaldırıldı bölgede eklem düzeltmek için tavsiye edilir. Tersine, doktor göstermelidir özel egzersizler performansı, eklem sertliği önlemek için yardımcı olur - Ancak bu hastalar immobilizasyon gerektiren anlamına gelmez.

Operasyon genellikle lokal anestezi altında yapılır (hasta daha genç on yaşında bir çocuk ise, genel anestezi kullanılabilir) ve sadece yaklaşık yarım saat sürer. Çoğu insan için, bu tedavi tamamen güvende; Cerrahi ile ilişkili spesifik komplikasyonlar nadirdir. Bu komplikasyonlar ciddi şişme, eklem sertliği ve ameliyat ekstremitenin işlevleri geçici bozulabilir neden eklemi çevreleyen sinirlere zarar sayılabilir. Neyse ki, bir çok durumda, bu yan etkiler ameliyat sonrası, sadece bir kaç hafta sonra kaybolur.

Çıkarma hygroma lazer klasik cerrahiye gibi neredeyse iyi bir performans sergiledi. Yüzey higroma delmek ya da onu küçük kesiler yapmak. Hygroma imha böylece lazer ışını, maruz kaldığında boydan boya, ancak çevresindeki doku böylece hasarsız kalır. İçerik hygroma içi boş bir iğne ile temizlenebilir. Kesi tamamlanmasından sonra, küçük dikiş ile kapatıldı. Hygroma lazer tedavisi lokal anestezi altında yapılır. Bu tedavi ve ameliyat etkinliği yaklaşık aynı, ancak lazer kullanımı daha hızlı postoperatif iyileşme sağlar inanıyordu ve komplikasyon olasılığını azaltmak olduğunu.

 alt

Evde higroma tedavisi

Evde hygroma tedavisi olumlu bir sonuç vermez, genellikle arzu edilmez ve. Hiçbir durumda yalnız tümörün ezmek kalkmayın - bu sadece bir doktor yapmak ve yalnızca belirli durumlarda olabilir. Değildir hygroma, ve bu durumda, buna basınç uygulanması arzu edilmeyen sonuçlara yol olabilir - incelenmiş değildir, buna ek olarak, tümör muhtemeldir. Geleneksel olarak çok şüpheli higromalar, tedavi etmek için kullanılmaktadır ev ilaçları etkinliği. Örneğin, bazı geleneksel şifacılar bakır sikke bağlı higroma tavsiye ve şişme geçene kadar giymek.

Ayrıca alkol kompres, higroma smear bal, kırlangıçotu suyu yapmak için tavsiye edilir Celandine - bir araç test edilmiş yüzyıllar boyunca  Celandine - bir araç test edilmiş yüzyıllar boyunca
 Ve böyle devam eder. Birçok kişi belli ev ilaçları yardımcı olduğunu iddia ediyor. Yukarıda belirtildiği gibi Ancak, higroma sık sık kendi kaybolur, bu nedenle bu gibi durumlarda sadece tesadüf ile izah edilebilir olması çok muhtemeldir.


Makale Etiketler:
  • hygroma




Яндекс.Метрика