Eğer ihanet edilmiş ise: nasıl stresle başa çıkma
11 Haziran 2012
İhanet farklıdır. , Aile üyeleri Zorluklarla varken, sen zam kesinlikle alamadım size destek vermedi, yakın bir kişinin güvenini kaybetti yabancılara senin sırlarını anlattı hak ... olası bir listesini Birisi size bu sözünü kırdı kocam başka kadın arkadaşıyla değişti ihanet seçenekleri sonsuz olabilir. Etkilerin listesi - ayrıca: dağılmasından azaltılmış benlik saygısı, hiç bir ilişkide güven kaybı, aşırı şüphecilik, negatif, yıkıcı düşünceler, depresyon
Depresyon - Kötü bir ruh hali biraz daha
. Ama minimuma ihanet olumsuz sonuçlarını azaltmak için yolları vardır.

- Düşünün. O harap ilişki tasarruf değer olup olmadığını kendinize ne analiz etmek ve sormak için zaman ayırın. Ihanet yol açmıştır neyi nasıl anlamak için tüm ayrıntıları almak için deneyin. Kafanda tüm raflar gördüğünüzde, bir sonraki ne yapacağına karar daha kolay olacaktır. Buna ek olarak, toplanması ve gerçekler karşılaştırılması Eğer biraz sakinleşti, ama aynı zamanda daha net düşünme katkıda bulunur.
- Kolay gelsin. Seni ihanet ne kızgın olabilir, ama bunun için kendinizi intikam alamaz. Bir süre uyuşmuş ağrı yardımcı olacaktır, ya da hafta depresif olacak herhangi bir madde alarak başlamak - Eğer kendinizi herkesten daha fazla zarar edecek.
- Yayın. Yapıcı durumuna gel: kendinizi daha iyi hissetmenizi hangi bir şey yapmak. Olursa olsun sizin gibi nasıl anlamsız, bunu, eğer bu kadar kolay - Weep, şehir etrafında, arabanızda almak ve bir amaç olmadan, sadece böyle bir yere götürmek dolaştım.
- Cesur olun. Bu çok zor ve acı bir deneyim, ama itiraf etmek cesaret bulmak zorundadır - Sen ihanet ve ihanet - hayatın bir parçası. Eğer doğru yaparsanız, kendi deneyimlerini yarar sağlayacak ve daha iyi arkadaş, akraba, iş arkadaşları ve kendini anlamak için gelecekte yardımcı olacaktır.
- Haysiyet. Renkler ile uçan bu testi atın. Eğer onlar doğru olduğundan emin değilseniz, özür dilemek ve kimse senin iyi isim olarak şüphe kaldı emin yapmazlar.
- Özür dilerim. Ne değişmedi, oldu, ve birikmiş öfkesi yavaş yavaş seni yok eder. Yani, o olabilir kadar zor olduğu, üzgünüm. Bazen af suçlulara karşı en korkunç silahtır.
- Set hedefler. Yeni değerler ve tutumlar ile durumun daha güçlü çıkmak için karar verin.
- Ilham bulun. Motivasyonel kitap okumak, olumlu duygular veren film, İzle neşeli müzik dinlemek. Ruhları kaldırmak ve taşımak istediğiniz yapmak bir şey için arayın.
- Özgüven. Eğer o sallandı ihanetinden sonra, geri ve hatta daha güçlü hale getirmek için bir yol bulmak. Stresten - Sen şahsiyetinin yeni yönlerini keşfetmek için bir şans var
Nasıl stres yenmek için? Bir vaha yaratmak
Bu sadece olumsuz etkileri vardır.
- Yapıcı düşünme. Dikkatle eski ve yeni ilişkiler konusunda, gelecek hakkında düşünmek. Geçmişten birisi veya bir şey için, kısa bir mola ya da iyi bırakmak bir şans vermek ister misiniz?
- Karşısında korkularını bak. Riskler korkuları rağmen, yeni bir ilişki kurmak. Ya da arkadaşlarınızla ve ailenizle, sen korkuyorsun ne hakkında konuşmak.
- İşbirliği. Eğer ihanet yaşandığı zaman, zaman yalnız kalmaktan kaçının. Kendileri üzerinde açmayın, güvendiğiniz insanlarla konuşun.
- İyimserlik. Iyimserlikle günlük işlerini gerçekleştirmek. Yanlışlıkla unutun eğer şimdi iyimser olduğunu kendinize hatırlatın.
- İntikam almayın. Bir intikam zaman ve çaba boşa olacağını olası değildir. Olgunluk belirtisi değil, korkaklık - Onun madalyonun suçluyu ödenmemesi.
- Kişisel Gelişim. Böylece öğrenim kredisi, kariyer, spor ve: daha da geliştirmek için nasıl odaklanın.
- Kendinizi zarar vermeyin. Sürekli depresif kalırsa, alkol, uyuşturucu ya da, ya da suçluyu iş onun görünümünü atmış, ve böylece, kendinize zarar değil. Sen - senin en büyük varlık, herkes sizden uzağa götürün izin vermeyin.
- Kendiniz için üzülme. Belirsizlik ile başa çıkmak için öğrenin. Her zaman sen kim olduğunuzu ve ne istiyorsun. Kendin için üzülmeyi kes - Evet, yaptım iğrenç, ama yaşamak zorunda ve bunun için kendinizi kalmak ve güçlü olmak gerekir. Kendine acıma - en yıkıcı duygulardan biri.
- Sezgi kullanın. Sen insanlara beyin değil, aynı zamanda duyguları sadece hakim olabilir. Devamını sezgi güven, daha az muhtemel yanlış olacaktır.
- Aktif kalın. Dans, yüzme, skydiving, binicilik - çeşitlilik yapmak, uzun bir süre sizinle dalak kalmak vermez.
- Tekrar seviyorum. Eğer bir sevilen bir verdi, tekrar sevmek için çok zordur. Buna rağmen değil, tüm erkeklerin eski kocası veya sevgilisi gibi olduğunu hatırlamamız gerekiyor. Neyse.
- Gelecek hakkında düşünün. Motive ve size ilham planları oluşturun. Size öncesinde yine olaylar ve başarılarının deniz.
- Endişe durdurun. Nesnel şeyler değil, duygular odaklanın
Duygular ve kültür: nasıl duygusal kodu deşifre etmeye
. Yani kaygı düzeyini azaltmak
Anksiyete - nasıl hastalık normal ayırt?
ve şimdi ve burada yaşayacak.
- Ilerleme kaydetmektedir. Sen ihanet ve o? senin hayatın, değiştirmek bu mutluluğu bulmak, yeni arkadaşlar edinmek, yeni yerler keşfetmek için devam ediyor. Ve zor durumun üstesinden gelmiş cesaret ve gücü için kendinizi ödüllendirin.
- Sabır. Ihanet Surviving, sabırlı olun: Ağrı en kısa sürede istediğiniz gibi geçmez. Umutsuzluk saldırıları için kendinizi suçlamak ve yöntemli onları kendinizi dışarı çekmeyin, sabır ile kendinizi şımartın.
- Profesyonel yardım isteyin. Eğer negatif duyguların fırtına aşmak için yapamaz düşünüyorsanız, bir psikoloğa gidin. Bu onların durumunu kontrol etmek mümkün olacak hangi yollar bulmak için yardımcı olacaktır.
Romantik - Kadınlar için tuzak?
3 Mart 2011
Kadın psikolojisi ilginç bir şekilde düzenlenmiştir: güzel bayan sevdiler ki bilgisi ile yetinmek yeterli değildir. Kadife kutulara ay ve takı altında yürümek, şeker, buketler, mum ışıklı akşam yemekleri, manzum ve mensur tutkulu bildirimleri: ihtiyaç duydukları ve erkeklerin sevgi uygun bildirim. Bayanlar genellikle bir patlamayla take it all, ve romantizm gerçeği hakkında düşünmüyordu - o bazen kadınlar için sadece bir tuzak.
Özünde, romantizm çok yönlüdür. Bunun üzerine bir adam, sadece çarpıcı güzellikte bir buket için çiçek dükkanında belli bir miktar ödemek olduğunda söyleyebilirim, ama aynı zamanda o dikenler ellerini kazıma, bir gül çalısı bir yatakta tırmanmaya ve koparmak için hazır olduğunda. Romantizm - pahalı bir elmas moda restoranda bir akşam yemeği sunulan yüzük, ve omuzlar sıcak battaniye zyabnuschie üzerinde dikkatle dökümlü değil sadece. Erkeklerin böyle bir şey duymak, günlük yaşamda olduğu gibi ve normal şartlar altında, romantik bir tezahürü olarak çoğu kadın tarafından algılanan "sevgili sevgili, en güzel" sadece gerçekçi gibi bile tatlı sözler. Çok güçlü ve samimi duygular, ya da başka bir şey: normal davranış ötesine gitmek için başka bir romantizm neyin motive ettiğini tahmin nedenle zor.

Arsenal evlilik dolandırıcı
Evlilik dolandırıcılığı ile uğraşmak zorunda kaldı, ya da en azından onları duydum olanlar, muhtemelen biliyorum bu tür erkekler için romantizm o - mesleki becerilerin bir tür. Yaratıcı glitterati temsilcileri - kurbanları en kötü küçük bir işletme ya da tanınmış şirketlerin çalışanları ve sahibi genellikle, göründükleri. Ancak, onun çalışmaları hakkında bayanlar sorgulayarak bir adam, genellikle omuz silkiyor ve o ilginç bir şey "rutin" bulmak değil diyor.
Bir keresinde zil her gün Tutkularım ve onun nazik kabul yağmuruna olacaktır. Özellikle karmaşık ve pahalı değil ama, ama kadın yollar hediye pahalı dikkat olmadığını tam güven kalır vardı - Çiçek ve şeker, çok oyuna gidecek. Ve sonra eğlence başlıyor. Aslında, o en saf haliyle bir erkek romantizm evlilik dolandırıcı ayırır. Evlilik dolandırıcı mutlaka bir evlenme teklifi yapmak ve bir süre para veya mal ile harekete geçmeye gelin teşvik başladıktan sonra: senin uzay üzerinde bir daire satmak ya da yazmak için, yani bunun için ona para ödünç veya bir banka kredisi almak ve. Sane kadın bu tür istekler uyarı olmalıdır.

Haydut aşk - Casanova
Erkeklerin başka kategori var. Onlar bayan çantalar ve daireler için değil avı ve "böylece" için değil. Çekicilik ve hatta bazen bir kez, samimi onları ya çekimser yapmak için kadınların mümkün olan en büyük sayıda baştan - Diğer bir deyişle, hedef aynıdır. Casanova ve Don Juan sürücü bu psikolojik motifler, çok farklı olabilir. Bazıları sadece seks çeşitlilik arıyoruz. Diğerleri bu şekilde kendilerini savunmak: Bu fethettiği kadın sayısı onların mükemmel erkeklik bahsediyoruz görünüyor.
Casanova hesaplamak için nasıl sorunuzun tam muhtemelen yok. Yine, psikologlar, bir uyarı dikkat etmenizi öneririz. Bir adam birbiri ardına bir kadınla romantik bir hareket yapar ve bu nedenle gerekli değildir o başka bir şey yokmuş gibi davranır - bu yansıtmak için bir fırsattır. "-, Bunu istedim Üzgünüm, ama sana sormak için hiçbir şey seviyorum" ve sadece kendi ufku ile buharlaşır: yavaşça ve kademeli bir sona kadını iterek, o zaman böyle bir şey söyleyebiliriz.
Gerçek aşk özverili ve fiziksel katman dahil sevginin diğer ifadeleri, ayrılmaz, aynı zamanda. Her acele ile ondan kaçmak, romantik obayashka hayatında bir araya geldi, bu konuda değil. Hemen akla gelebilecek her günah ona şüpheli yok. Ama dikkatli asla sahip ve kimseye zarar vermez.
Svetlana Usankova
|