Miyopi - hangi uzaktaki nesneleri bulanıktır görünür, çünkü göze giren ışık, düzgün odaklı olduğu bir durumdur. Göz fiziksel uzunluğu optik uzunluğundan daha az olduğunda Miyopluk oluşur. Bu nedenle, ışık her zaman belirli nesneler bulanık görünür onların belirgin nedeni retina üzerine doğrudan odaklanmış edilemez.

Miyop erkeklerde ve kadınlarda eşit yaygındır. Miyopi bir aile öyküsü olan kişiler bu ihlali çok eğilimlidir. Çoğu durumda, basiretsiz insanlar genellikle sağlıklı gözler, ancak bazı durumlarda, şiddetli miyopi retinanın dejeneratif bozukluklara yol açabilir.

Belirtileri

Miyopi ana belirtisi yakın bulanık nesneler ve uzak olanların net bir vizyon olduğunu. Bazen bir kişinin gözlerini kısarak daha iyi uzaktaki nesneleri görebilirsiniz.

Genellikle çocuklarda ve adolesanlarda teşhis miyopi. Bu çalışma sırasında sürekli göz yorgunluğu nedeniyle olabilir, ancak bu nadiren miyopi tek nedenidir.

Tipik haliyle, miyopi büyüme dönemine amplifiye edilmiştir. Bir kişinin durduğunda büyüyen ve genellikle miyopi ilerlemesini durdurur.

Miyopi Diğer belirtiler göz yorgunluğu ve baş ağrısı güçlü bir duygu parçası olabilir.

Eğer miyopi belirtileri varsa, bir doktora danışın. Ancak, vizyon hafif bozulma insanlar genellikle bir doktor yardımı olmadan yapın. Bir uzmana Mesaj miyopi ilerlemesini yavaşlatmak yardımcı olabilir, ancak size sadece vizyon düzeltmek için bir şekilde fırsat vermez.

Komplikasyonlar

Bugün, miyop teşhisi için sık sık doğru görme bozukluğu derecesini belirlemek özel cihazlar kullanın. Ayrıca, tablolar vizyon ve diğer tanı yöntemleri kontrol etmek için kullanılır. Bazı durumlarda, doktor göz içi basıncını ölçer ve hastalar renkleri ayırt etmek için test yapar.

Çoğu durumda, basiretsiz hastalar gözlük veya kontakt lens takmak tavsiye edilir. Miyop tedavisi için Miyopi tedavisi: konservatif veya cerrahi?   lazer görme düzeltimi - aynı zamanda tüm ilk refraktif cerrahi, çeşitli kullanılır Lazer görme düzeltimi - en etkili yolu nedir? .

Kontakt lens Kontakt lensler - onlar tamamen gözlük yerini olup olmadığını?   Böyle kornea üzerinde enfeksiyon ve ülser gibi bazı komplikasyonlara neden olabilir. Cerrahi işlem nadiren komplikasyonlara neden, ama onlar önemli olabilir - bozulma ve görme kaybına kadar. Ancak, modern teknoloji bu tür sonuçlara karşı güvenilir bir koruma sağlar.

Nadir durumlarda, şiddetli miyopi, retina dekolmanı yol açar Retina dekolmanı - görme bırakır   ve diğer ciddi ihlalleri.

Birçoğumuz her gün gözleri korumak için eğer kolayca temel vitaminler ile vücut sağlayarak, önlenebilir görme ile ilgili sorunlar var. Vücudumuzun tüm organların normal yaşam için doğrudan görme kalitesini etkileyen bazıları vitamin ihtiyacı var. Bu vitamin Yani bir eksikliği bulanık görme neden olabilir, ancak olumsuz sonuçlara neden olabilir, çünkü aynı zamanda aşırı olumsuz olduğunu. Iyi bir görünüm için, biz de B vitaminleri, C vitamini ve potasyum ihtiyacımız var.

Serbest radikallerin zararlı etkilerini nötralize, vitaminler - Hepsinden önemlisi, gözlerimiz antioksidanlar gerekir. Gözlerin lens ve retina toz ve diğer kirlenmelerden, serbest radikaller ve hücresel süreçlerin etkilerine karşı hassastır. Antioksidan vitaminler serbest radikallere karşı mücadelede önemli bir rol oynamaktadır. Antioksidan tarafından A vitamini, C vitamini ve E vitamini içeren bu vitamin sadece sağlıklı hücreleri ve göz dokuları korumaya yardımcı da serbest radikallerin etkilerinden gözleri korumak, ancak yardımcı olur.

Eğer gözleri Gerekenler

Lutein ve zeaksanatin Son çalışmalar vitaminleri ve ek olarak, A, C ve E, sağlıklı gözler esas iki vitaminlerdir korumak olduğunu göstermektedir. Onlar retina ve göz merceği bulunan karotenoidler, bakın. Lutein benzersiz özellikleri, ışık ve göz dokularıyla birikmesine yeteneği dirençlidir. Retina lutein biriken ışık ışınları, özellikle mor ve ışık tayfının mavi kısmının zararlı etkilerinden yatan pigment epiteli koruyan bir filtre oluşturur.

Ayrıca, lutein retina pigment katman serbest radikallerin etkili bir inhibitörüdür. İnsan lens lutein ve zeaksantin sadece karotenoidler ve mercek epitelyal-kortikal kısmında Özünde iki ila üç kat daha fazla içerir. Günlük gereksinim beş lutein miligram ve zeaksantin - bir miligram, ama bizim diyet normal% 20'den az içermektedir.

Lahana ve deniz lahana, ıspanak, kivi, kabak ve kabak: yeşil yapraklı sebzeler - gözler için vitamin Doğal kaynak. Bununla birlikte, sadece ıspanak büyük miktarlarda lutein içerir; beta-karoten, C ve E vitamini ve göz sağlığı için önemli olan diğer besinler açısından zengin olduğunu. Diyet vitamin gerekli miktarda vücuda temin edemiyorsanız, besin takviyeleri görme korumak için vitamin ve mineralleri eksik olmalıdır.

Çinko, selenyum, manganez ve bakır - Göz sağlığı için de önemlidir eser elementler bulunmaktadır. Çinko - retina esas olarak konsantre edildi ve hücre zarının bütünlüğünü korumak amacıyla, sinir hücreleri arasındaki nöronların oluşumu, iletişim için gerekli olan A vitamini çinko taşınmasından sorumlu retina bağlayıcı proteinin bir parçası olan önemli bir iz element. Çinko eksikliği karanlığa uyum bozar. Fotoreseptör hücreleri retinadaki bulunan lipitlerin peroksidasyonu olasılığını artırır yüksek oksijen içeriği gerektirir. Süperoksit dismutaz ve katalaz, fotoreseptör ışık maruz görüntülenen serbest radikallerin bağlanmasında önemli bir rol oynar - Çinko ana antioksidan enzimlerin bir parçasıdır.
  Yetişkinlerde çinko için ortalama günlük gereksinim 1525 için miligramdır.

Selenyum - Doğada nadir bulunan vücut tarafından ihtiyaç duyulan temel bir eser element. Selenyum protein üretimi normal karaciğer, tiroid, pankreas için gereklidir. Vitamin A, C ve E ile birlikte, kanser gelişimini önleyen, zararlı madde yok eden ve bağışıklık geliştirir. Selenyum eksikliği Selenyum eksikliği yaşlılarda katarakt ile ilişkili olduğunu, özellikle göz, devlet üzerinde olumsuz etkisi vardır.

Bakır - Vücudun enzim antioksidan savunma sisteminin parçası olan bir eser elementtir. Bakır, hemoglobin sentezi için gerekli olan demir emilimini yardımcı olur iyileşme sürecine dahil olan ve C vitamini oksidasyonunu hızlandırır

Vücudu desteklemek için özellikle vitamin ve mineral kompleksleri ile birlikte gözler için faydalıdır otlar içerir uygun özel diyet takviyeleri vardır. Eğer besinler doğal besinleri alabilirsiniz zaman yaz aylarında olası bir mola ile, hemen hemen sürekli yapılmalıdır vitamin ve mineraller ile diyet zenginleştirilmesi - bu ne idiyse, yatışının süresi ilkesine saygı duymalıdır.

Neden yorgun gözler

Bilgi akışının artırılması ve dosyalama şeklini değiştirir gibi modern insanın gözleri yükü sürekli artmaktadır. Bütün bu eserin vücut üzerinde çok yüksek bir yük oluşturur ve yüksek enerji maliyetleri ile, hızlandırılmış bir hızda gözleri yapar. Ilave bir enerji miktarı için karbonhidrat büyük miktarda kırmak için gereklidir. Bilindiği gibi, enzimlerle vücuttaki tüm biyokimyasal tepkimeler, bu reaksiyonların hızını çarpar, hangi test edilmiştir. Enzimlerin yapısı ek enerji elde etmek mümkün değildir onlar olmadan vitamin (ko-enzimler olarak adlandırılan vitamini içeren bazı enzimler) içerir.

Ne vitamin en çok vizyonunu geliştirmek için gerekli

Gözlerimiz en çözünür (A, E, D) ve çözünebilir (C ve B) vitaminleri gereklidir. İşte bu vitaminleri "iş" için:

• Vitamin A (retinol) - sinir uyarılarının içine retina vurur ışığı yanar görsel pigment bir parçasıdır; A vitamini eksikliği bağışıklık (konjonktivit ve styes görünür) koyu (gece körlüğü) görme keskinliğinde azalma neden olur ve azalmış;
• E vitamini (tokoferol) - büyük ölçüde retina dekolmanı riskini azaltır olarak, miyopi ile özellikle gereklidir;
• D vitamini (kalsiferol) - bu transferi ve uygun kas kasılması için gerekli olan kalsiyum, emilimini teşvik olarak da, miyopi ile gerekli;
• C vitamini (askorbik asit) -, kan damarları gözün duvarlarını güçlendirir göz (katarakt önlenmesi) kan akışını arttırır, göz kaslarının gerginliğini (gözleri daha az yorgun) azaltır;
• B1 Vitamini (Tiamin) - sinir uyarılarının enzim kolinesterazın oluşumunda optik sinirin iletim katılmaktadır (o göz içi basıncını düşürür); Bunun eksikliği görme keskinliğinde azalma ve artan göz içi basıncı (glokom) riskini neden olur;
• Vitamin B2 (riboflavin) - zararlı UV ışınlarından koruyan retinayı görsel pigment bir parçasıdır; Onun eksikliği bozulan görme ile;
• OT vitamin (vitamin PP nikotinik asit Nikotinik asit: yararı adama nedir? Niasin) -, yüksek sinir aktivitesini düzenleyen kandaki "zararlı" kolesterol içeriğini azaltarak göz kan akışını arttırır, glokom olumlu bir etkisi vardır;
• B6 Vitamini (piridoksin) - yatıştırıcı, göz gerilimi azaltır; zaman eksikliği optik sinir iltihabı dahil olmak üzere, sinir sistemi bozuklukları, ortaya çıkar;
• B12 Vitamini (siyanokobalamin) - özellikle ilk aşamalarında, glokom optik sinirin durumunu iyileştirir;

Vitaminler Doğal kaynak - Gıda

Bir kişinin tüm gerekli vitaminleri alabilirsiniz sadece Beslenme rasyonel olmalıdır:

• hayvansal gıdalar (karaciğer, yumurta sarısı, süt ürünleri, balık yağı) den - A vitamini hazır; - Karaciğer, böbrek, yumurta sarısı, et, balık, süt ürünleri - vitamin B12 ve B6; Et, karaciğer ve böbrekler - Vitamin B1, B2 ve B3;
• , yaban mersini - bitki besinler (portakal, havuç, domates, kayısı, dağ kül turuncu sebze ve meyve) Yaban mersini Faydaları ve zararları: orman sağlığı Ayçiçeği tohumları - A vitamini (provitamin A veya karoten) bir öncüsü; bitkisel yağlar, fındık, tohum - E vitamini; Mantar - D vitamini; Taze meyve, sebze ve meyveler (lahana, patates, biber, havuç, portakal, elma, siyah frenk üzümü, yabani gül, üvez) - C Vitamini; fındık, kepekli ekmek, bal, sebze - B1 vitamini, yeşillik, sebze, elma - B2 vitamini; lahana, mısır, buğday, arpa ve arpa tahıl, muz Muz: yararları ve zararları sağlık   - B6 Vitamini.

Tabletler ve göz damlası şeklinde göz Vitaminler

Ilk etapta gözler için Vitaminler dahil olanlar almak gerekir risksiz:

• (Miyopi, hipermetropi, astigmatizma, glokom, katarakt, vs.) çeşitli ihlalleri için;
• yetişkinlikte yüksek görsel yük;
• varis (gözün fundus damarlarında kanın durgunluk göze çok tehlikeli);
• diabetes mellitus (arterler ve fundus damarları etkiler).

Eczaneler, özellikle yerli ve yabancı üretim güçlendirilmesi için vitamin büyük bir seçim var. Bunların çoğu doğal bitkisel preparatlar (örneğin, yaban mersini, havuç, vs.) oluşmaktadır.

Görme azalması göz yorgunluğu sabit bir gerilimde ise ve vitamin A ve B2 ihtiva uygun preparatları (Revit, komplivit bilgisayar Aes). (Bir kişinin karanlık aydınlatma uyanıklık kaybeder), gece körlüğü A vitamini (retinol, beta-karoten) ile uygun ilaçlar at. Ne zaman yaban mersini (diffrarel, vizioned, Biofit yaban mersini) içeren miyopi ve hipermetropi uygun vitamin kompleksleri. Optik sinir hastalıklarında ilaç Biofit maydanoz alabilir Maydanoz Sağlık ve Güzellik . C vitamini gözlerin (Okovit) kan damarlarını güçlendirir.

Vitamin ve yılda iki kez daha mineraller, ilkbaharda (kış vitamini kıtlık sonrası) ve (kış öncesi) sonbahar kullanın.

Göz damlaları olmamalı bir reçete olmadan kullanılır - Göz çok hassas ve savunmasız bir organdır, doku gereksiz yere rahatsız edici olmamalıdır. Vitamin damla genellikle dersler reçete edilir. Kontakt lens takan yüksek yükler, görsel, göz tahrişi, anda, A vitamini (örneğin optoklin gibi) ile damla kullanılması tavsiye edilir, müstahkem damla vitaglikan.

Gözler için Vitaminler - bu görme bozukluğu büyük bir önleme olduğunu.

Galina Romanenko