Uyku genellikle bir kişinin genel sağlık bir göstergesidir. Uyku yinelenen sorunlar çeşitli hastalıkların bir göstergesi olabilir iken bir kural olarak, sağlıklı insanlar, iyi uyku. Uyku beden ve ruh sağlığı için önemlidir. Uyku bozuklukları fakir genel sağlık neden olabilir dikkate almamak, stres arttı Nasıl stres yenmek için? Bir vaha yaratmak   ve diğer birçok problemleri. Sağlıklı kalmak ve verimli çalışmasını, normal bir uyku rüya Unutmamak gerekir ki - bu bir zorunluluk değil, bir lüks olduğunu.

Gün boyunca uykulu hissetme, düzenli sorun, geceleri uykuya dalmakta yorgunluk hissi ile uyanma var - tüm bu norm değil. Eğer bir uyku bozukluğu olup olmadığını nasıl belirlenir?

Aşağıdaki soruları yanıtlayın:

• Sen huzursuz hissediyorum Sinirlilik - sen benim öfke kontrol etmeye   ve / veya gündüz uykulu?
• Okuduğunuz, TV izlerken, oturuyor zaman genelde çok uykulu hissediyorum?
• Sürüş sırasında uyumaya korkuyor ve / veya yorgunluk, aşırı hissediyorum?
• Eğer zorluk konsantre var mı?
• Sık sık yorgun görünüyorsun demek?
• Eğer tepkiler yavaş olur fark ettiniz mi?
• Bunu zor duygularını kontrol etmek bulmak?
• Hemen hemen her gün, gün boyunca şekerleme yapmak ister misin?
• Kafeinli içeceklerin düzgün çalışması gerekiyor?

Eğer cevap "evet", bu sorulardan herhangi birine, belki herhangi bir uyku bozuklukları var. Daha olumlu cevaplar daha, olasılık verir.

Uykusuzluk

Uykusuzluk - En yaygın uyku bozukluğudur. Uzun süre uykusuzluk çeken insanlar geceleri uyuyamıyorum ve / gece uyanmak ve sonradan uyuyamıyorum. Bu bozukluk, çeşitli hastalıklar, ilaçlar, stresli olaylar ve yaşam tarzı özellikleri neden olabilir. Çok sık, uykusuzluk, bazı alışkanlıkları değiştirerek aşılabilir uyku hapları yardımıyla başvurmak değil, (örneğin, yatmak ve aynı zamanda kalk ve yatakta okuma durdurmak başlar).

Uyku apnesi

Uyku apnesi - üst solunum yolları bloke ederek nefes bir geçici olarak durdurulması ile karakterize bir uyku bozukluğu. Nefes Bu duraklar uyku bozabilir ve kişinin gece birkaç kez uyanmak neden olur. Uyku apnesi muzdarip insanların çoğunluğu bu canlandırmaları hatırlamıyorum rağmen, böyle bir gün, sinirlilik, depresyon sırasında yorgun hissediyorum olarak sonuçlarını hissediyorum ve performansı azalmıştır.

Uyku apnesi - ciddi ve potansiyel olarak yaşamı tehdit eden bir hastalıktır. Eğer sizin veya aile içinde birinin bu hastalığa sahip olduğundan şüpheleniyorsanız, doktorunuza başvurun. Sürekli pozitif havayolu basıncı oluşturmak cihazları - Uyku apnesi başarıyla CPAP ile tedavi edilir. Yanınızda (bir kişinin aşırı kilo varsa) kilo kaybını yardımcı olabilir Hafif ve orta şiddette apnesi, yüksek yastık ve uyku.

Uyku apnesinin belirtileri şunlardır:

• Uyku sırasında sürekli yüksek sesle horlama;
• Uyku sırasında nefes alırken sık duraklar;
• Nefes ve / veya uyku sırasında boğulma hissi darlığı;
• Sabah ve gün boyunca yorgun hissediyorum;
• Nefes darlığı, göğüs ağrısı, baş ağrısı, burun tıkanıklığı, ağız kuruluğu ile uyanma.

Bacak uyuşması sendromu

Huzursuz bacaklar için sendromu genellikle uyku esnasında gelir ve uyku bozukluğu neden bacakları hareket ettirmek için ihtiyacı ile karakterizedir. Bu bozukluğu olan hastaların çoğu, nörolojik ya da diğer hastalıklar vardır. Bazı durumlarda, huzursuz bacak sendromu, demir eksikliği, şeker hastalığı, Parkinson hastalığı, fibromiyalji ve diğer bozukluklar ile bağlantılı.

Uyuyan Hastalık

Narkolepsi - aşırı, kontrol edilemeyen gündüz uykululuk ile karakterize bir uyku bozukluğudur. Bu uyku ve uyanıklık kontrol beyin mekanizmaları disfonksiyon neden olur. Narkolepsi olan kişiler iş yerinde bir konuşma sırasında uykuya dalmak insanları, hatta itici olabilir. Narkolepsi Ortak belirtileri:

• Rüyalar görünümü Rüyalar: hayallerimizi anlamak için nasıl   kişi tam uykuya önce;
• Bir kişi, kızgın gülüyor zayıflık ve kaslar üzerinde kontrol kaybı ani duygu, ya da diğer ifade güçlü duygular Duygular ve kültür: nasıl duygusal kodu deşifre etmeye ;
• Uykuda ve / veya çok canlı, gerçekçi rüyalar düştükten sonra hemen meydana Rüyalar;
• Adam uyandım sonra bir süre hareket edemez hissediyorum.

Saldırganlık salgınlar çoğunlukla hastalığın geç evrelerinde hastada. Adam, telaşlı ve sinirli hale kızıyor ve hiçbir belirgin nedeni çıkışır. Bu lanetler, hakaretler ve yüksek sesle ağlıyor gönderen de tescillendi. Sözlü taciz - saldırı ve batarya daha bu hastalıkta tipik bir fenomen, ancak birçok hastada itmek ve onlara bakan insanlara grev, direnmek, bir şeyler atmak olabilir.

Saldırganlık salgınlarının sebepleri nelerdir?

Tam saldırgan davranışlar nedenleri nelerdir bilinmemektedir. Bu davranış, Alzheimer hastalığı doğrudan bir sonucu olabilir, fakat aynı zamanda bu şekilde diğerlerinin veya harici uyaranlara işlemlerden hastanın cevabını ifade edilebilir.

Saldırganlık başlatan faktörlerin anlaşılması

Hastalarda saldırganlık salgınları hiçbir belirgin nedeni, aniden ortaya çıkar. Genellikle hasta için bakım insanlar, kendilerini böyle bir davranışı tetikleyen faktörleri tespit edebilirsiniz. Bu olgunun özünü anlamak, hastaya, saldırganlık ve öfke nöbetleri salgınları sıklığı hayal kırıklığı seviyesini azaltmak mümkündür.

Aşağıdaki hastalar tepki hangi uyaranlara en yaygın türleri şunlardır:

• Uyku eksikliği ile ilişkili bir rahatsızlık Rüyalar: hayallerimizi anlamak için nasıl , Uyuşturucu ya da bir kişi tarif etmek mümkün değil acı duygusu yapma yan etkileri.
• Ortam koşulları, hastanın etrafında yaygara ve panik etrafında gürültülü ortamlarda da temel uyaranlara geçerlidir.
• Ondan istedim anlamak için yetersizlik, konuların çok sayıda tahriş yardım etmeye çalışırken - bu hastanın ruh üzerinde olumsuz bir etkiye sahiptir.

Nasıl saldırganlık saldırı olasılığını azaltmak için?

Hastanın yetersiz davranışlarının nedenleri net bir anlayış saldırganlık salgını önlemek veya onları daha az şiddetli hale getirmek için mümkün kılar.

Aşağıdaki öneriler kulak tavsiye:

• Hastanın rahatsızlığını, aşırı uyarılma bozukluğu neden olabilir durumlardan kaçınmak için deneyin.
• Hastanın soruları rahatsız etmeyin, çok karmaşık görevlerin önüne koymak ve konuşmaları tatsız konulara yol açmamaktadır. Bu adımları takip ederek, size koğuşta birlikte tahriş ya da memnuniyetsizlik riskini azaltabilir. Ani hareketlerden kaçının, gürültü bir yaygara oluşturmak için çalışın.
• Iddia etmiyoruz. Alzheimer hastalığından, kendi dünyasında yaşayan insanlar acı, gerçeklik temsilleri gördüğümüz çok farklıdır. Meydan ifadeleri konuşmak ve sakin bir tonda soru sormak kalkmayın.
• Geçmişle ilgili sık sık onlarla konuşmaya çalışın. Alzheimer hastalığının güçlü etkisi kısa süreli hafızası vardır. Bu olaylar, hastanın bellek geçmişin bir restorasyon çok daha kolay ve daha az ağrılıdır, örneğin gibi sorunlara neden olmaz, onlar gece önce televizyonda izledim hakkında bir hikaye.
• Uyarıcılar bellek kullanın. Hastalık nasıl böyle diş fırçalama gibi belirli eylemleri gerçekleştirmek ne günlük aktiviteleri ve hatırlamak kişi daha zor ilerledikçe Dişlerinizi fırçalayın Nasıl: ilginç gerçekleri   veya elbise. Küçük bir hatırlatma için belirgin hasta gezinmek yardımcı olur notları.

Stresli durumlar

Alzheimer hastalığı olan insanlar için bakımı kolay değildir. Bir vasi duygusal durumu etkileyen zor iş - hastaya günde 24 saat yardımcı yakındır. Bir sevdi Extinction üzüntü ve umutsuzluk neden olur. Alzheimer hastalığı olan hastalara yardım kişiler toplumdan biraz izole hissediyorum ve depresyona gerçeği şaşırtıcı bir şey yok. Birçok Bazı durumlarda, sözel ve fiziksel istismar, hastaya ilişkin keskin ve sinirli davranışları yol açar, kendilerini bu duyguları tutun.

O yüzden kendinizi ve koğuş iyi hizmet yapmak, Alzheimer hastası bir kişinin dikkat çekmek zorunda kaldığını olduysa. Eğer depresyon dönemleri ne varsa yardım isteyin tereddüt etmeyin Depresyon - Kötü bir ruh hali biraz daha , Anksiyete, sinirlilik Sinirlilik - sen benim öfke kontrol etmeye   veya enerji eksikliği hissediyorum. Bu olguları göz ardı etmeyin, sizin için ve sizin yardımınızla bağlıdır kişi için önemlidir.