Neden vücut vitamin

Vitaminler - (çok küçük miktarlarda bulunan) küçük bir metabolizmasını ayarlayabilme yeteneğne sahip gıda bileşenleri. Böylece vitaminler düzenleyici maddeler olarak adlandırılan - katılımlarının vücutta biyokimyasal reaksiyonu geçmez olmadan (birçok kez tüm kimyasal reaksiyonları hızlandırmak maddelerin onlar enzimlerin parçası). Bazı vitaminler günlük ihtiyacı miligram birkaç on mg binde arasında değişir.

Vitaminler (radyasyonun etkilerini nötralize, vücut toksinlerden parçalanma ve eleme sağlayan bir sistem, örneğin), çeşitli çevresel faktörlerin (enfeksiyöz ajan, kimyasal ve fiziksel etkilere) karşı vücudun direncini artırmak, birçok organ sistemlerinin çalışmasını uyarır.

Vitamin eksikliği, her zaman vücudun zayıflamasına yol açar ve birçok hastalığın ortaya çıkmasını uyarır. Vitaminlerin düzenli alımı anlamlı soğuk algınlığı ve diğer hastalıkların sıklığını azaltır. Vitaminler, özellikle ihtiyaç yaşlılarda, kronik hastalıklar, gençler, yüksek fiziksel ve zihinsel yük olan insanlar olan hastalar.

Toplam gövde (vitamin A, E, K, D), diğer suda çözünür, yağda-çözünür olan dördü 20 vitaminler ve bunların öncüleri, gerektirir.

Mineraller ve metabolizmadaki katılımları

Mineraller, insan vücut dokuları, enzimler ve hormonlar bir parçasıdır. Bunlar doku hücreleri, özellikle de iskelet, muhafaza asit-baz ve suda mineral dengesinin yapımında önemli bir rol oynamaktadır. Bileşimini ayarlayarak hücre içi sıvıda bulunan mineraller, kardiyovasküler sistem sesi de dahil olmak üzere, sinir sisteminin süreçlerinde, kan hücrelerinin oluşumunda kas tonusu düzenlenmesini dahil olmak. Onlar böylece tüm biyokimyasal süreçlerin hızlandırılması, koenzim (enzimlerin bileşenleri) gibi metabolik süreçlerde yer almaktadır.

Kimyasal maddeler yiyecek ve su yoluyla vücuda girer. Diğerleri çok düşük konsantrasyonlarda ve eser elementler (demir, çinko, selenyum, iyot olarak adlandırılırken, - insan vücudunda belirli minerallerin konsantrasyon birkaç gram (kalsiyum, fosfor, potasyum, sodyum, kükürt, klor, magnezyum, sözde makro-besleyiciler) ulaştığında kobalt, manganez, klor ve benzeri). Vücudun normal işleyişi için her iz element gerekli miktarda bulunmaktadır.

Hangi vitamin ve mineraller seçim

Bu kişinin bazı kronik bir hastalık muzdarip, özellikle bir doktora danışmak en iyisidir. Tüm vitamin ardışık hamile kadınlar, emziren anneler ve çocukları alamaz - Onları özel bir vitamin ve mineral kompleksleri üretti için.

Bugün multivitaminler büyük miktarda yaptı. Kendi seçimi ile dikkat etmelidir:

• Vitamin ve mineraller için - mide sonra, - (tablet daha sonra ayrı bir kapsulki yerleştirilir ve her bir vitamin) çok sayıda bileşenler genellikle bunların hazırlanması sırasında, özel bir teknoloji kullanılır olmasına rağmen, tek bir tablet içinde "birbirleri ile bir arada olmayan" Kapsüller kırmak ve vitaminler karışık;
• vitaminler ve mineraller dozajlarda; Bazı kompleksler vitaminler için günlük ihtiyacını aşan yüksek dozlarda var - bu reçete tedavi dozları ise; Bazı yağda çözünen vitaminlerin aşırı dozda tatsız sonuçlarla yüzleşmek olabilir;
• Doğal vitaminler - onlar vitaminlerin emilimini katkıda daha biyolojik olarak aktif maddeler içeren bu yana, sentetik kesinlikle daha iyidir; ama bunun çoğu yapay kompleksleri büyük vitamin içeriyor ise, metabolizma "dokuma" Geliştirir metabolizma ve Diyet yapmadan kilo   ve herhangi bir olumsuz nitelikleri yoktur.

Temel vitaminler ve mineraller günlük ihtiyacı

Günlük vitamin gereksinimi: A vitamini - 1 mg veya 3300 IU E vitamini - 20-30 mg veya IU D vitamini - 2, 5 mcg ya da çocuklar için yetişkinler için 100 IU ve 10 mcg veya 400 IU, B1 vitamini - 1, 5-2 mg, B2 vitamini - 2 mg, vitamin B6 - folik asit 2 mg Folik asit - değeri abartma zor   - 0, 2 mg, B12 - (hamile kadınlar - 3 mg), 2 mg, C vitamini - 70-100 mg arasındadır.

3 - - demir 15 mg - 10-18 mg silikon - fosfor 20-30 mg - Selenyumun 1000-2000 mg - 50-200 mg kalsiyum - 800 - mineraller çinko günlük gereksinim 1500 mg (bunun çoğu 400 mg, manganez - - 1-2 mg Emziren annelere ve çocuklara 6-7 yaş), magnezyum gerektirir.

Tehlikeli nedir vitaminler aşırı dozda

Özellikle yağda eriyen vitaminler A ve D doz aşımı tehlikesi

• Bir doz aşımı vitamini belirtileri, bulantı, kusma, ishal, görme keskinliği bozukluğu, diplopi, baş ağrısı, uykusuzluk, sinirlilik dahil Sinirlilik - sen benim öfke kontrol etmeye Saç dökülmesi, kuruluk ve deri, deri döküntüsü soyulması.
• D vitamini aşırı dozda: yüksek tansiyon, kalp fonksiyonu kasılma, bulantı, kilo kaybı, karın ağrısı Karın ağrısı: Çeşitleri ve Belirtileri , Iştah kaybı, Çocuk - gelişimsel gecikme.

Vitaminler ve mineraller bahar gerekli, ama onlar kesinlikle üreticinin önerilerine veya reçete doğrultusunda alınmalıdır.

Galina Romanenko

Viral mononükleoz tanısı

Barr virüsü veya monospot testi ve tam kan sayımı - hastalığı teşhis etmek için, genellikle Epstein karşı antikorlar için bir kan testi yapılır. Ilk haftasında enfeksiyon analizden sonra bir negatif sonuç verebilir ve antikor konsantrasyonu genellikle virüs vücuda girmiş bir zirve 2-6 hafta sonra ulaşır.

Bazı çok nadir durumlarda% 100'e kadar, çok erken yapılırsa monospot testinin doğruluk rağmen, hastalığın bu analizin yanlış pozitif sonuçlara yol açabilir. Toksoplazmozis, kızamıkçık ve bazı kötü huylu hastalıklarda, özellikle lösemi ve lenfoma - Bu hastalıklar arasında.

Kan sayımı, diğer hususların yanısıra, lenfositler ve lökositlerin düzeyi belirlenir ile. Viral mononükleoz için beyaz kan hücreleri ve lenfositler yükseltilmiş seviyeleri ile karakterize edilir; Bu hücrelerin, normal veya düşük konsantrasyon, genellikle herhangi bir diğer hastalıkları gösterir.

Genellikle, kandaki lenfositlerin seviyesi zaman mononükleoz Mononükleoz - olumlu tahmini   Hastalığın ilk ya da ikinci haftada en olur ve daha sonra yavaş yavaş normale döner; normal olarak yaklaşık ve beyaz kan hücrelerinin konsantrasyonu artar.

Virüs mononükleoz hemen hemen her zaman bir ölçüde karaciğeri etkiler olduğu için, bu hastalıkta kan sayımı, genellikle bilirubin seviyesinde hafif bir artış göstermektedir.

Viral mononükleozun Tedavisi

Şimdiye kadar, mononükleoz tedavisi için yeteri kadar etkili antiviral ilaca kanıtlanmamıştır Mononükleoz tedavisi - ilaç ve halk yolları . Asiklovir ve gansiklovir viral dökülme azaltabilir, ancak hastalığın seyrini etkilemez.

Tipik olarak, hastalar bir dinlenme yeri, akışkanların çok içki birkaç hafta için tavsiye edilir, ve gerekli olduğu ölçüde, hastalığın belirtilerini hafifletmek için OTC ilaç almak. Özel bir diyet tutunan gerekli değildir - sadece tam ve çeşitli beslenme, gerekli tüm vitaminleri ile vücut sağlar. Ancak, hastaların alkollü içki içme kaçınmaya teşvik edilmektedir. Mononükleoz karaciğerin işleyişini etkiler yana, aynı zamanda alkol kullanımı genellikle bulantı, kusma ve diğer tatsız sonuçlara yol açar.

En az üç haftalık bir streç üzerinde, herhangi bir büyük fiziksel efor kaçınmaları gerekir (- karın kaslarının bu durumda şiddetli, özellikle tüm maddi kas gerginliği gerektiren koşulları ve eklemeniz gerekir). Bu önlem, dalak kopma ihtimalini azaltmak için gereklidir.

Komplikasyonlar viral mononükleoz

Nadir durumlarda, mononükleoz solunum yolu tıkanıklığı ile sonuçlanan, bademcikler güçlü bir artışa yol açar. Bu komplikasyonun tedavisi için genellikle kortikosteroid kullanılmaktadır.

Bazen viral mononükleozun bir komplikasyonu rüptüre dalak olur - potansiyel olarak ölümcül bir hastalığın, fakat zamanında tedavi ile prognoz olumludur.

Miyokardit, ensefalit ve lenfoma - mononükleoz diğer nadir komplikasyonlar.

Yedi yıl süren bir süre önce sonucuna araştırmaya göre, viral mononükleoz da kronik yorgunluk sendromunun gelişmesine neden olabilir Kronik yorgunluk sendromu - Yüzyılın yeni hastalık .

Bilim adamları uzun zamandır belirttiği, bu insanların çoğu hastalığın belirtileri sadece bir kaç hafta gibi halsizlik ve yorgunluk gibi uzun bir süre korunmuş semptomlar için on olgunun birinde kaybolur varken. Kronik Yorgunluk Sendromu Kronik yorgunluk - hayat hoş bir deneyim değilse   Bu tür semptomlar, altı ay veya daha fazla görülmesi halinde teşhis ve yaşam kalitesinde önemli bir azalmaya neden olabilir.

Araştırmacılar, akut viral mononükleoz tanısı almış 39 hastanın bir grup gözlendi .  Diğerleri herhangi sonuçları olmadan hastalığı alırken sekiz kişi, "post-enfeksiyöz yorgunluk sendromu" geliştirdi .  Barr virüsü ve bağışıklık sistemi nasıl tepki vereceğini belirler - hastalarda 12 ay boyunca düzenli olarak Epstein aktivitesini değerlendirmek için test için kan alma .  Hiçbir virüs veya anormal immün yanıt, bazı hastalarda hastalığın sonra kronik yorgunluk sendromu gelişebilir gerçeği açıklamak etmediğini ortaya çıktı .  Bilim adamları, viral mononükleozun akut fazında yorgunluk ve ağrı sinyallerinin algısını kontrol beyin bölgelerinde hasar olduğu kanısına vardık .  Iyileşme birkaç hafta sonra hasta sürekli yorgunluk, uyku hali ve uyuşukluk şikayet varsa Böylece, bu virüsün aktivitesi olmayan nedeniyle, ve beyinde süreçleri .