Bazı hastalıkların önlenmesi ve tedavisinde K vitamini rolü

K vitamini vücutta çeşitli işlevleri yerine getirmektedir. Her şeyden önce, K vitamini kan pıhtılaşması mekanizmasında önemli bir rol oynar, bu önemli insan faaliyetleri fonksiyonel yöneticiler zorunlu ve vazgeçilmez bir katılımcı olduğunu.

K vitamini sağlıklı olduğunda, tipik olarak karaciğerde meydana protrombin oluşumu için gereklidir. Vücudumuzda Mikro-organizmalar bu vitaminin yeterli üretmek, ancak anormal karaciğer fonksiyonu ile, ya da uyuşturucu, özellikle de sülfonamidler veya salisilik ilaçların uzun süreli kullanımı ile, bu olmuyor.

Vücutta yokluğunda veya K vitamini eksikliği içinde hemorajik olayları geliştirmek. K vitamini beri - yağ emilimi bağırsak duvarını rahatsız zaman yağ-çözünür, vücuda giriş bozuldu. Bu hemorajik diyatezi neden olabilir Çocuklarda zayıflık - entegre bir yaklaşım . Hemorajik diyatezi - Hastalık artan kanama kendini gösterir; (deri altı, kas içi, damar içine, ve diğerleri) kanamayı durdurmak için zordur, spontan ve travmatik vardır. Keskin düşük kan pıhtılaşması ile Hemorajik diyatezi, kan pıhtılaşması için gerekli olan kan enzimi azaltarak bağlıdır - protrombin, formasyon olan C vitamini içeriğine bağlıdır

K vitamini bile büyük miktarlarda toksiktir. K vitamini daha aktif, örneğin menadion saf formda iki kez daha hareket - sentetik ilaçların da vardır. Kan pıhtılaşması için gerekli olan K vitamini pıhtılaştırıcı ilaç olduğundan, ülser, hem de radyasyon hastalığı, kanama ve mide, herhangi bir yara ve yaralanma için kullanılmaktadır.

K vitamini yaygın bitki krallığının dağıtılır. Gıda 100 gram madde 50 ila 800 mg K vitamini yeşil yapraklı sebzeler (örneğin, yeşil şalgam, ıspanak, brokoli, lahana), En zengin. Küçük miktarlarda süt ve süt ürünleri, et, yumurta, dana karaciğer, yeşil çay, hububat, meyve ve sebzede bulunur.

K vitamini için günlük gereksinim kabaca 400 uluslararası birimler olduğunu belli değil .  K vitamini, normal şartlarda eksikliğini önlemek için gereklidir, yani miktar ihtiyacı günde vücut ağırlığının kilogramı başına 1 mg .  60 kg ağırlığında bir kişi günde K vitamini 60 mikrogram gerektirir .  Tipik bir diyet K vitamini günde 300 ila 500 mikrogram arasında da ihtiva .  A vitamini eksikliği - Güç keskin sınırlı durumlar dışında nadir görülen bir olgudur, ya da ilaçlarla etkileşim vitamin sindirilme etkilediği durumlarda .  Hatta bağırsak bakteri nüfusunun düzgün gıda kaynaklarının olmadan da yeterince K vitamini neden olabilir .  Insan sütü vitamin yeterli miktarda içerdiğinden riski anne sütü Yenidoğanlar, K vitamini eksikliği satın almak ve bağırsak florası hala gerekli miktarlarda üretmek için yetiştirilen değil .

Eksikliği belirtileri

K Vitamini - genellikle Antihemorajik adlandırılan bir yağda çözünen bir vitamindir. Kanama - damarlardan kanın akış ve K vitamini kanama ve kanama önler. K vitamini kanın pıhtılaşmasında için gerekli olan ve normal kemik yoğunluğunu korumak.

K vitamini eksikliği oldukça nadirdir: gut bakteri kana doğrudan gitmek küçük miktarlarda, sürekli vitamin üretir. Ayrıca, K vitamini, bitkisel ve hayvansal besinler çok çeşitli mevcuttur. Bu vitamin yağda çözünür nedeniyle alım bağırsakta (o ürün veya türetilmiş bakteri gıda ile olursa olsun olsun) normal gerçekleştirildiği böylece Ancak, az yağlı olması. Bu nedenle, safra taşı varlığı, örneğin bağırsakta yağın sindirilebilirliğini azaltır koşullar, K vitamini eksikliği ve bu nedenle kanamaya neden olabilir.

K vitamini eksikliği, uzun süreli intravenöz beslenme sırasında safra oluşumu ve sekresyon bozuklukları gelişebilir (bulaşıcı ve zehirli hepatit, siroz, pankreas tümörü Diyabet ve pankreas - bilmeniz gereken şeyler , Safra diskinezi) ve antibiyotik veya sülfonamid kronik uygulanması, K vitamini sentezleme, bağırsak mikroflora inhibe edebilir

K vitamini eksikliği belirtileri:

• Bir kanama bozukluğu (bu burun, idrarda kan, mide kanaması, hematom oluşumuna yol açar, kılcal kanama, neden olabilir);
• idrarda kan bulunması İdrarda kan - ciddi bir endişe için bir neden   ya da dışkı;
• bağırsak hastalıkları;
• yorgunluk;
• ağrılı adet görme;
• osteoporoz ve kemik kırıkları sık;

Yağda çözünen vitamin K yana, maddenin aşırı yüksek dozlarda birikebilir ve aşırı doz, zehirlenme, karaciğer hasarı ve beyin neden olur. Çoğu gıda 100 g K vitamini 50 ile 800 mikrogram arasında sağlayan K vitamini Yeşil yapraklı sebzeler, bakımından zengindir. Yonca, yeşil çay, yosun, yulaf ve çoban çantanızda: K vitamini açısından zengin otlar. Önemli ölçüde daha az kök bitkiler ve meyveler vitamin K içerir.

K vitamini: Doğal kaynaklar

K vitamini - normal kan pıhtılaşması için vücut tarafından ihtiyaç duyulan bir yağda çözünen bir vitamindir. Bazı durumlarda ve karaciğer fonksiyon bozukluğu (cilt, kan kılcal damarların kaybı koyu lekeler ile kaplıdır koşulu) majör kanama, kanama diyatezi için kullanılır.

K vitamini genellikle kanama yenidoğanın ölümü önlemek için önlemek için hamile kadınlara reçete edilir. Bazen doğum veya cerrahi öncesi kadınların önlenmesi için uygulanır.

K vitamini - genellikle bitki tarafından sentezlenen vitamin K-1, ve kolon, mikroorganizmalar tarafından üretilen K2 vitamini, anlamına rağmen, tek bir madde, aynı veya benzer özelliklere sahip bileşiklerin çoğu değildir. Organizma nedeniyle mikroorganizmalar ile simbiyoz için yeterli miktarlarda onu üreten, çünkü sağlıklı insanlarda, bu vitamin, asla bir güçlük olduğunu.

Kalsiyum kristalize kemik protein, tiftik, - K vitamini, aynı zamanda, kemik oluşumu ve tamirinde önemli bir rol oynar, osteokalsin sentezini olanak vermesidir. Bu osteoporozu önlemeye yardımcı olur Osteoporoz - Seni tehdit ediyor? Vücutta redoks düzenlenmesinde rol.

K vitamini başlıca doğal kaynakları

K vitamini yaygın bitki krallığının dağıtılır. Gıda 100 g başına bu maddenin 50 ve 800 mikrogram arasında temin yeşil şalgam, ıspanak, brokoli, lahana, kuşkonmaz,: Çoğu K vitamini Yeşil yapraklı sebzeler bakımından zengindir. Kıyılmış maydanoz Birkaç yemek kaşığı Maydanoz Sağlık ve Güzellik   Bu çorba ya da salata bu sebze taze hem tüketilir ve buharda olabilir E vitamini için önerilen günlük ihtiyacının, yaklaşık% 150 içerir.

• K vitamini, özellikle fermente soya fasulyesi ve soya fasulyesi yağı, bulunur. C vitamini en iyi kaynaklarından biridir - herhangi bir ürünün fermantasyon süreci K vitamini tofu içeriğini arttırır
• Fermente peynirler, örneğin, İsviçre peyniri veya Norveç bazı çeşitleri, vitamin K büyük miktarda içerir
• Marul - K vitamini Romaine marul (ya da marul) başka mükemmel bir kaynak marul yaklaşık dört kat daha fazla vitamin K içerir.
• Brüksel lahanası, brokoli ve taze buğulanmış kereviz yaprakları - vitamin K. bilinen kaynaklar
• Ayrıca K vitamini yulaf, soya, çavdar ve buğday içerir.
• Domuz karaciğer, et ve yumurta K vitamini içeriği zengin gıdalar en çünkü.

0, 3 mg - K vitamini yetişkin bir insan için günlük doz yaklaşık 0, 2 'dir. Günde vitamini 300-500 mg içeren tipik bir diyet. Bu nedenle, K vitamini eksikliği nadirdir.