Osteoartrit - eklemlerde hareketlilik ciddi bir rahatsızlık neden olan bir hastalıktır. Bu tamamen tedavi edilemez, ancak belirtileri hafifletmek ve önemli ölçüde hastalığın ilerlemesini yavaşlatmak için araçlar vardır. Bu tür fonlar arasında - diyet.
Artrit ve yararları için diyet nedir
Artrit için Diyet -, aslında, herkes için yararlı bir dengeli beslenme, hatta tamamen sağlıklı bir kişi. Özellikle basit karbonhidratlar - Böyle bir diyet ek olarak meyve ve sebze, bol içeren, osteoartrit hastaları daha fazla protein ve karbonhidrat alımının azaltılması yemek tavsiye edilir. Günde tüketilen kalori miktarı 2000 geçmemelidir.
Osteoartrit en önemli problemlerden biri, eklemlerde toksin birikimi olduğunu. Bu karşı iyi havuç ve pancar taze meyve suyu yardımcı olur. Onlar sayesinde, zararlı maddelerin mevduat kaldırmak için yardımcı olur alkali reaksiyon başlar.
Meyve Hastalık besinlerin boyunca gerekli kontrol ile vücut sağlamak. Inflamatuar süreçlerde yardımcı olan bir madde - örneğin, Ananas bromelain içerir. Muz içerdiği maddeler
Muz: yararları ve zararları sağlık
, Narenciye, elma, kayısı ve diğer meyveler de osteoartrit ağrı gidermek için yardımcı olur.
Sarımsak osteoartrit olan bir hastanın diyet içermelidir. Bu analjezik ve anti-inflamatuar özelliklere sahiptir. Bu, çiğ yenen bal ile karıştırılarak çeşitli yemekler, eklenebilir; Buna ek olarak, sarımsak gıda katkı maddesi olarak satışa
Gıda katkı maddeleri - temel sınıflandırma
- Bu sarımsak tadı sevmiyorum olanlar için iyi bir seçenektir
Sarımsak sağlık: neredeyse her derde deva
Ya güçlü bir nefes karıştı olanlar için.
Kalsiyum açısından zengin besinler, aynı zamanda osteoartrit ile diyetin önemli bir bileşenidir. Bunlar süt ürünleri ilk içerir.
Birçok beslenme hasta içmek patates suyu artrozunun öneririz. En iyi şey suyu ve organik patates yapmak. Tipik olarak, meyve suyu küçük miktarlarda içki ve yemeklerden önce sabah. Arzu edildiği takdirde, su ile patates suyu seyreltilebilir.
Zaman zaman, özellikle kış aylarında, hastalar vitamin A almaları önerilir D. Bu toksinlerin vücut temizlemek yardımcı olur ve D vitamini, yanı sıra, kalsiyum emilimini arttırır.
Diyet yardımıyla itibariyle osteoartrit gelişimini etkileyebilir
Bu diyet ile eklemlerde meydana gelen metabolik süreçleri etkilemeye olduğu tespit edilmiştir, bu zor. Ancak, diyet osteoartrit önemlidir, bu yardımcı olur:
- metabolik süreçleri hızlandırmak, vitamin ve mineraller de dahil olmak üzere tüm gıda maddeleri, yeterli bir dengeli beslenme ilkelerine uyulur;
- kilo kaybı, sen karbonhidrat ve yüksek erime yağ içerir yoksa.
Orada artrit için bir uzman diyet. Ama artroz olan hastalar için diyet önerileri vardır.
Yani gıda rasyonel olmalıdır. Bu diyet proteinleri, yağ, karbonhidrat, vitamin ve mineral yeterli miktarda olması gerektiği anlamına gelir.
Proteinler kemiklerin eklem yüzeyini kaplayan kıkırdağın restorasyonu dahil olmak üzere yeni dokular, yapacağız. Osteoartrit - her şeyden önce, olduğunu kıkırdak yıkımı ve kemik büyümeleri ile değiştirilmesi. Kıkırdak rejenerasyon süt ürünleri için özellikle yararlıdır öncelikle, süt proteini vücut tarafından kolayca emilir, ikincisi, süt kemiklerin güçlendirilmesi için gerekli olan çok kalsiyum içeren, çünkü. Buğday, fasulye ve mercimek - Hayvansal protein yağsız et ve balık, sebze sayılabilir. Protein daha gastrointestinal emilir için, haşlanmış komposto veya yemekleri buğulanmış kullanmak daha iyidir.
Hastanın diyet artrit (yani sığır kuyrukları, bacaklar, domuz bacak ve kulakları, ve benzeri) jöle veya jöle, haşlanmış kemiklerden et suyu dayanılarak hazırlanan, kıkırdak zengin içermelidir olduğuna inanılmaktadır. Bu sıvı kültür ortamı, proteinin büyük miktarda içerir - kollajen, kıkırdak ve kemik dokusunun mukavemet sağlar, ve aynı zamanda kas ve bağ bulunur. Jelatin içinde ihtiva Yararlı maddeler, bu kıkırdağın yeniden sözde hondroprotektorami katkıda bulunur. Bu tip maddeler onarım kıkırdak katkıda bulunacak ve uzun süreli kullanımda (örneğin Bad "don" gibi), bazı besin takviyeleri vardır.
Hastanın osteoartrit diyet Karbonhidratlar metabolik süreçlerin düzgün akışı için gerekli olan enerjiyi elde etmek için gerekir. Ancak karbonhidratlar farklıdır. Basit şekerler (tatlı ve zengin yemekleri) vücut tarafından kolayca emilir ve yağ rezervlerinin şeklinde yatırılır parçası olan enerjinin, hızlı bir patlama sağlamak olabilir. Yavaş emilen ve uzun bir süre için bir enerji kaynağı, hem de kan bunların büyük sayıda olarak hizmet kompleks karbonhidratlar (meyve ve sebze belirtildiği gibi), yağ alınmadı ve açmazlar. Bu diyet önemli olarak eklemlere aşırı kilolu, yani aşırı fiziksel stres önlenmesidir çok önemlidir.
Metabolik süreçleri keskin yavaşladı vardır olmadan Yağlar da ihtiyaç vardır. Bununla birlikte, diyet osteoartriti olan hastalarda genellikle bitkisel yağlar ve yağ olmalıdır. Et yağ takunya kan damarları içinde bulunan refrakter yağlar (kolesterol plaklar da dahil olmak üzere damar duvarında biriken ve kan akışını engellemek olduğunu oluşturulmaktadır).
Uygun metabolizması için büyük önem
Metabolizma: tüm canlıların yaşam temeli
enzimler, çok sayıda hormonlar ve metabolik işlemler ile ilgili diğer biyolojik olarak aktif bileşiklerin bir parçası olan vitamin ve mineraller vardır. Grup B. Özellikle yararlı vitaminler Böylece, vitamin B1 portakal, bezelye, kuru üzüm, fırınlanmış patates, kepekli ekmek, fasulye içeriyordu. Vitamin B2 süt ürünleri, muz, yumurta içinde yer alır. B6 Vitamini - muz, patates, tavuk eti, fındık. Folik asit - muz, mercimek, lahana.
Tabii ki, diyetin kendisi artroz umut Bununla birlikte, diğer törepatik önlemlerle ile birlikte vücudun genel gelişme olmasına katkıda bulunur karşılamak ve vaktinden önce yaşlanma önlemek ve böylece durumu ve eklem gelişmeye devam etmiştir gerekli değildir.
Galina Romanenko
