Mastitis için Diyet - bu hormon kullanılmadan hormonları normale yardımcı tek şey muhtemelen. Ama sorun, birçok ciddi bir tedavi olarak diyet yapmayız olmasıdır. Buna ek olarak, her zaman dikkat edilmelidir, ve bu omuz, her bir kadın için değildir.

Meme, nedenleri ve çeşitleri nedir

Bağ dokusu meme büyümeleri de görünüm ve berrak bir sıvı ile dolu kist oluşumu ile karakterize meme (fibrokistik hastalık fibroadenomatosis).

Meme yaygın veya yaygın ve nodüler olabilir. Düğüm mastitis bağ dokusu meme bezi çoğalması ve bir ya da daha fazla düğüm şeklinde kist oluşumuna olduğu zaman.

Bu faktörlerin etkisi altında bir kadının vücudunda hormon oranı değişir. Hipotalamus (endokrin sistemi sorumlu beyin parçası), hipofiz bezi (ana endokrin bezler), tiroid, kadın ve erkek hormonlarının hormonal hormonları içeren "yanlış" oluşumunda. Bu da mastitis oluşumunu teşvik hormon seviyeleri, oluşum mekanizması tam olarak anlaşılmış değildir. Ama büyük önem dişi cinsiyet arasındaki ilişki östrojen ve progesteron hormonları olduğunu bulundu Progesteron - norm ve patoloji   ve erkek seks hormonları androjenler. Böylece, östrojenler meme dokusu şişme teşvik ve bu kist oluşturulmaktadır bağ dokusu hücreleri, genişleyen. Progesteron, tersine, bu şekilde kist oluşumuna eğilimi azaltarak bu hücrelerin (proliferasyon) proliferasyonunu inhibe eder. Androjenler, bu nedenle, aynı zamanda mastit azaltılmasına katkıda östrojen etkisini inhibe edebilirler ve. Laktasyonu uyarır hipofiz hormon - Bu mastitis etkilerini ve prolaktin artışı salgılanmasını artırır.

Geri yükleme hormonal o diyet alır en azından zaman, çeşitli yöntemlerle tarafından yürütülmektedir.

Diyet hormonal nasıl geliştirebiliriz

Bildiğiniz gibi, biz besinlerin biyokimyasal dönüşümler bir dizi aracılığıyla, yani tek şekilde, yemek ya da metabolizmada başka yer her şeyi vücudun kendi doku ve hormonlar dahil metabolik süreçlerde, yer biyolojik olarak aktif bileşikler dönüştürülür.

Iktidarın doğası değişim steroidler etkileyebilir - maddelerdir androjenler ve östrojen vücutta oluşan ve daha sonra edilir. Yağ ve et ürünleri Artan miktarlarda androjen bir azalma eşlik ve östrojenler kan plazması içinde içeriğini artırmak olduğunu. Buna ek olarak, bu büyük diyet yeterli vitaminler bakım önem, hem de uzun bir süre için kanıtlanmıştır kaba lif lif, anti-kanser özelliklerinin içerik eklenmiş.

Bu maddeler, meme bezlerinde bağ dokusu çoğalması ve kist sıvı oluşumuna katkıda bulunmaktadır. Bu nedenle, bunların kullanımı tam bir reddi ölçüde ağrı ve meme bezlerinin şişmesi hissini azaltabilir.

Meme gibi Meme - Ayna Kadın Sağlığı Ve meme kanseri Meme kanseri: her kadının bilmesi gerekenler   diyet kronik kabızlık eşlik bağırsak, halsiz aktivite bağlantısı yanı sıra değişiklikler intestinal mikroflora ve yeterli lif var. Bu daha önce safra östrojen türetilmiştir bağırsaktan yeniden emme eşlik etmesi mümkündür. Bu nedenle, mastopatileri kadınların bitki lif açısından zengin ve yeterli sıvı içmek gıdalar önerilir (en az 1, 5-2 günde litre) - bu kabızlığı önler ve vücudun metabolizma bu nedenle, zamanında görüntüler tüm zararlı ürünler.

Östrojenler karaciğer ve safra yolları, beslenme ihlali yoluyla atılır yana, sonuçta östrojen ortadan kaldırılması itibaren üzerinde bir etkiye sahip olabilir engelleyebilir ya da (karaciğer üzerinde toksik etkiye sahip yağlı, kızarmış, baharatlı yiyecekler, alkol ve diğer maddelerin) karaciğerin normal çalışmasını sınırlamak organizma. Karaciğer fonksiyon takviyeleri veya ilaç şeklinde vitamin takviyesi B istenen geliştirmek.

Peki mastit ne var ise?

Mastitis için Diyet yağlı istisna, kızarmış baharatlı ve gıda yanı sıra çay, kahve, kakao ve kafein içeren Coca-Cola gibi karbonatlı içecekler, füme içerir. Sen yemek ve içmek olamaz - karaciğer işleyişini engeller.

Sen tereyağı ve bitkisel yağlar gibi yağsız et ve balık, haşlanmış ya da buharda pişirilmiş buğulama şeklinde, süt ürünleri, yağ yiyebilirsiniz. Günlük diyet ham lif içeren sebze sayıda sunmalıdır. Bu lahana, kabak, patlıcan, böylece biber, havuç, patates, salatalık ve herhangi bir türüdür. Bu sebzeler çiğ ya da pişmiş biçimi olarak kullanılır. Bazı insanlar zorlukla onların şişkinlik neden çiğ sebze tahammül Yellenme - zaman çok fazla gaz Bu durumda, ısı-tedavi şeklinde sebze yemek gerekir.

Elma gibi meyvelerde bulunan bağırsakları temizlemek yararlı lif pektin, bir sürü bu yüzden her gün 1-2 elma yemektir. Pektin bir çok çilek içerdiği, bu yüzden faydalıdırlar.

Mastitis için Diyet - Gerçek bir çare, ama bu ilacı sürekli ihtiyacımız var.

Galina Romanenko

Emzirme sırasında beslenme hamilelik sırasında beslenme daha az önemlidir. Daha önce, doktorlar emziren anneler olağan günlük norm daha fazla 500 kalori tüketmek önerilir. Bugün, uzmanlar yerine kalite gıda miktarı daha fazla dikkat etmenizi öneririz.

Tabii ki, emzirme için diyet dahil gıdaların besin değeri, ancak böyle bir patates cipsi olarak aperatifler, çeşitli zengin boş kalori eklemek için, anne ya da çocuğa yararlı olmaz önemlidir.

Emzirme sırasında diyet temeli kompleks karbonhidratlar olmalıdır. Bunlardan yeterli almak için diyet şunlardır:

• Sebze - Brokoli, karnabahar, tatlı biber;
• Baklagiller;
• Meyveler - elma, erik, portakal, şeftali Şeftali: yararları ve güneş meyve zararları Kavun;
• Kepekli tahıllar - kepekli ekmek, yulaf ezmesi, kahverengi pirinç.

Buna ek olarak, diyet protein ve yağ içermelidir. Böyle yağsız et, balık, kabuklu deniz ürünleri gibi protein kaynaklarının diyet ekleyin. Yararlı katı listelenen ürünler, bitkisel yağlar, kuruyemiş, avokado ek olarak ihtiva eder.

Özellikle diyet emziren annelerin önemli bir parçası kalsiyum kaynaklarıdır. Emziren kadınlar dönemi boyunca günde bu maddenin en azından 1.000 mg almak gerekir. Süt ürünleri kalsiyum açısından en zengin besinlerden biridir olmasına rağmen, her zaman süt üretmek için süt içmek zorunda değilsiniz. Eğer süt ürünleri sevmiyorum, yoksa onlara karşı alerjiniz varsa, diyete dahil, somon, brokoli, susam, tofu, Çin lahanası gibi kalsiyum kaynakları.

Emzirme döneminde sigara ve alkol kaçınmalısınız ve kafein tüketimini en aza indirmek için süresince. Ayrıca daha iyi bir margarin, örneğin, özellikle bir çok trans yağ kadar elde edildi.

Zor olabilir ancak gıda iki kişi için gerekli tüm besinleri almak için, çünkü bir vitamin takviyesi tavsiye için doktorunuza danışın. Onlar doğum sonrası daha hızlı kurtarmak için anne yardım ve anne sütünün besin içeriği artacak - Genellikle doktorlar emzirme prenatal vitamin alarak devam etmek önerilir.

Yeni doğmuş bir bebeğin sindirim sistemi özellikleri

Yeni doğmuş bir bebeğin sindirim sistemi bir özelliği de zayıf kas kat geliştirilmiş olmasıdır. Bu kolayca benzeri farklı toksinler, hormonlar, ilaç ve vücudun içine nüfuz sağlar. Bebek anne sütü olduğunda, bağırsak neredeyse hiçbir zararlı madde vardı - anne sütü neredeyse tamamen protein parçalanması zararlı ürünlerin hiçbir oluşum bağırsakta emilir. Yapay beslenme tür ürünlerin oluştuğu zaman, hangi normal mikrofloranın büyümesini yavaşlatır ve şişkinlik nedenleri Şişkinlik - içinizde patlama ise .

Başka bir özelliği, çocuk sindirim yer alarak oluşturulur onun bağırsak, normal mikroflora olarak, birkaç ay içinde tamamen steril ve tek kademeli olarak doğmuş olmasıdır. Anne sütü gibi mikroorganizmaların oluşmasına katkıda bulunur.

Meme kadınlar anne çekilen ilaçlar için seçici bir engeldir. (Bir diş dolgu zaman kullanılabilir) Ancak, alkol, nikotin, kafein (güçlü çay, kahve), iyot, asetilsalisilik asit, arsenik, bazı uyku hapları ve diğer tıbbi maddelerin süte geçebilir ve kolayca değil tam gelişmiş gastrointestinal emilir çocuk. Bu nedenle, herhangi bir ilaç emzirme anne alarak doktor ile koordine edilmesi gerekmektedir.

Şişkinlik önlemek için nasıl

Anne ve çocuk arasındaki emzirme yaparken bebeğin ihtiyacı kadar süt emmek zaman fizyolojik dengeyi kurulmuştur. Bu nedenle, doğru beslenme bebek Emzirme - kişisel bir seçimdir   anne sütü tamamen emilir, çünkü herhangi bir şişkinlik isteği meme genellikle olmaz. Göbek bile bir bebek şişer Bebek adam, bir serçe parmağıyla olsa   Orada birkaç gün bir sandalye - emzirme değil kabızlık bir özelliği, ama sadece bağırsakta anne sütü tam sindirilebilirliği için küçük bir tabure.

Ancak bazı durumlarda, bir karın şişer, çocuk huzursuz olur. Bu durumda, anne ne o yiyor ve ne çocuk böyle bir reaksiyon olabilir analiz etmektir. Şişkinlik lif ve nişasta açısından zengin gıdalar neden olabilir şudur: çiğ lahana, çiğ havuç, herhangi bir biçimde, bezelye, fasulye, kepekli ekmek patates. Annesi tatlı, tatlı bir sürü yiyor sonra sıra, şişkinlik meşrubat içmek, oluşabilir.

Alerji önlemek için nasıl

Annesi tarafından yenen özel bir yemek, Alerji, genellikle çocuğun kalıtsal alerji veya atopi muzdarip olduğunu söylüyor. Çocuğun cilt üzerinde bazı gıdalar (alerjenler) annesini aldıktan sonra döküntüleri çeşitli ishal, sık yetersizliği ve böylece dale olarak görünebilir görünür. Atopi varlığı çoğu zaman anne için sürpriz, ya da o veya aileden birinin bu kalıtsal hastalıktan muzdarip çünkü. Bu anne bir yiyecek günlüğü kullanarak gıda alerjenleri belirlemek için onu öğretti allergist en danışmanız tavsiye edilir.

Süt, kakao, narenciye, bazı meyveler (çilek, ahududu), meyve ve sebze, kırmızı, turuncu, fındık: Ayrıca, artan alerjenliğini sahip diyet ürünleri dışında tutulmalıdır.

Korunmuş atopi diğer anneler, sadece böyle, hiçbir yerden, alerji genellikle ortaya çıkmaz, merak etmeyin.

Önerileri

Gıda iyi, buğulama haşlama veya buğulama edilir. İlk kez doğumdan sonra kızartılmış gıdalar vazgeçmek daha iyidir. Aynı tüm füme, baharatlı, yağlı, ve konserve turşu için de geçerlidir. Bebek ortama adapte sonra kademeli olabilir tablo çeşitlendirmek olabilir.

Ve unutmayın: Anne beslenme çocuğun durumuna göre, bireysel olmalıdır. Annesi hevesle olan bebeğine dinler ise, o hızla uygundur ve ne olmadığını fark eder. Belki sonra onu diyet aile diyet geri kalanından farklı olacaktır.

Galina Romanenko