Ishal muzdarip asla en az bir kişi gezegende pek yoktur. Gevşek dışkı, karın ağrısı eşlik olmasa bile - çok tatsız, ama aynı zamanda tehlikeli bir semptom. Diyet ishal sindirim sistemi yatıştırmaya, bir yandan, tasarlanmıştır ve diğer yandan - kaybını önlemek için.

Ishal nedenleri

İshal çeşitli hastalıkların ortaya çıkabilir. İshal Bazen nedeni İshal (ishal) - tanıdık bir sıkıntı   Kötü gıda kombinasyonları - bazen kalitesiz gıda, alıyorum. Ve çoğu ishal, ciddi barsak enfeksiyon semptomları biri ve böyle bir durumda, kendi kendine gereksiz ve hatta tehlikeli. Bazen, gevşek dışkı - İç hastalıkları bir işareti ve bazen bu belirti gastrointestinal sistem kronik hastalıkların alevlenme sırasında oluşur.

Hastalığın nedeni onun akışını etkiler. Ve ishal ürünlerin yanlış kombinasyonu neden olur, oldukça zararsız viral ya da bakteriyel aktivitesi ciddi zehirlenme ya da özel bir tedaviye ihtiyacı olan iç organların hastalığına bağlı sindirim bozuklukları. Bu nedenle, hazımsızlık, karın ağrısı eşliğinde, ateş, baş ağrısı Baş ağrısı: Nedenleri ve Komplikasyonlar , Bayılma, ya da kafa karışıklığı, değil ishal kendi geçecek umuduyla, bir doktoru görmek gerekir. Tıbbi konsültasyon olmadan ve belirtiler fazla iki gün sürer eğer yapamaz.

Ama ne olursa olsun nedenler veya ishal neden olur, tedavisi mutlaka diyet değişikliği ile eşlik ediyor. Bazı durumlarda ishal yeterli gibi değişikliklerin durdu. Diğer durumlarda, özel bir diyet altta yatan hastalığın tedavisinin önemli bir parçası haline gelmektedir.

Akut ishal için Diyet

Hazımsızlık - onların menüleri gözden geçirilmesi ve diyet bir dizi değişiklik yapmak için iyi bir neden. Gerekli tüm besinleri ile vücut sağlamak ve sindirim organlarının fonksiyonel durumunun iyileştirilmesine katkıda bulunmak, sindirim sistemi üzerindeki yükü azaltmak için tasarlanmış çocuklar ve yetişkinler, ishal için yemekler.

Tipik haliyle, ishal iştahta azalma eşlik etmektedir. Bu vücudunuzun dinlemek ne zaman böyledir: zaten tahriş sindirim sistemi güzellikler yükü gerekli değildir.

Ama imkansız her durumda içme reddetme. Vücudun Dehidratasyon özellikle çocuk, yaşlı ve engelliler için, çok tehlikeli olabilir. Sağlıklı yararlanabilir ve böylece dehidratasyonu önlemek olmaz. Bu özel bir dikkat vücudu kaybeder ishal muzdarip olan sıvı stokları yanı sıra mineral ve tuzları, doldurmak için verilecek gerektiği anlamına gelir.

Her yarım saatte bir veya iki sıvının gözlük ve ishal daha belirgin belirtileri içmelisiniz, daha içmek gerekir. Ishal kusma eşlik ediyorsa, gerek çok sık anlamıyla küçük porsiyonlar halinde içki yudum, ama. Siz normal veya slabomineralizirovannuyu suyu, siyah çay, ahududu yaprağı kaynatma, bazı bitkisel çaylar da içebilirsiniz. Bazı doktorlar içme elma suyu, et suyu yaban mersini olarak tavsiye Yaban mersini Faydaları ve zararları: orman sağlığı   veya frenk üzümü.

Vücut sıvılarının çok kaybederse, su, tuz, kabartma tozu ve bal bir içki için özel bir solüsyon hazırlamak gerekir. Bu içecek sadece geri stokları sıvıları kaybetti ve vücutta tuz dengedir.

Iyileşme

Iştah çıkması artık istediğiniz her şeyi olabilir anlamına gelmez. Pişmiş beyaz pirinç küçük bir miktar diyet dahil edin. Krup için biraz tuz ekleyin ama şeker vazgeçmek zorunda olabilir. Ishal için ideal besin olarak kabul uzun süre pilav ile sümüksü çorbası - Aynı zamanda kullanışlı değil sadece pirinç ama suyu olduğunu.

Gelecekte, yetkili ürünlerin listesi kokulu kraker ve buğday ekmeği, sütü, omlet buhar, yağsız et ve balık nesdobnoe genişletilmiş. Küçük dozlarda, yavaş yavaş olmalı menüsünden yeni ürünleri tanıtmak.

Diyet yaşlı ve düşkün kişilerde ishale de önemlidir. Vücudunuzu korumak ve onu kurtarmak için bir şans vermek için iyi: normal bir diyet dönmek için acele etmeyin.

Ne can ve ishal yapamam

Taze süt ve lif açısından zengin sebze diyeti, özellikle çiğ sebze ve meyve diyet dışında tutulmalıdır. Mantar, taze hamur, yağlı gıdalar - Biz "ağır" gıda vazgeçmek gerekecek. Sen sindirim organlarını tahriş baharatlı, kızartılmış, turşu, ekşi, tuzlu ve füme ürünler ve çeşitli baharatlar, yiyemez.

Başvuran lapası buhar pirzola ve köfte şeklinde su, zayıf suyu, yağsız et ve balık pişirilir. Sen pişmiş elma, az yağlı süzme peynir diyet, buhar omlet yiyebilirsiniz. Bölümleri küçük olmalıdır, bu kesirli bir yemek gerekir.

Kronik ishal

Kronik ishal belirtisi her sindirim sisteminin bir hastalığıdır olmasıdır. Buna göre, kronik ishal diyeti altta yatan hastalığa bağlı olarak atanır. Her durumda, bir kesirli yemek tavsiye edilir, küçük porsiyonlarda sindirim organlarını tahriş olmaz ürün seçmeniz gerekmektedir.

Tüm öneriler, akut ishal sırasında gıda ile ilgili hastalık ve kronik formlarının tedavisi için kullanılır. Özellikle dikkat sıvı, mineraller ve vitaminler kaybını telafi etmek için ödenir.

Yumurta-turuncu diyet - bu düşük karbonhidrat diyeti çeşitlerden biridir. Bilindiği gibi, vücut için enerji kaynağı karbonhidratlardır. Bir kişi yeterince karbonhidrat tüketiyor, vücut yaşamı sürdürebilmek için enerjiye kendilerini sağlamak amacıyla yağ yakmak zorunda kalır.

Onlar proteinin bir sürü vitamin ve mineraller bir dizi içerdiğinden Yumurta diyet bir elyaf olan, ek olarak, onlar hızlı oldukça uzun bir süre saklandığı doygunluk, yol açar. Portakallar - Vitamin C, B1, B2, B9, PP, E, demir, mangan, potasyum, kalsiyum, magnezyum, çinko kaynağı: Bir her gün diyet almalısınız maddeler. Bunun yanında, tatlı, ve çoğu insan için diyet sırasında meydana geldiği, farklı kalori tatlılar için istek üstesinden gelmek için yardımcı olur.

Yumurta turuncu diyet bir ila dört hafta sürebilir; Böyle bir diyetin haftada iki ila beş kilogram kilo verebileceksiniz. Iki hafta için menü diyet görebilirsiniz. Uzun yumurta-turuncu diyet sopa isteyenler menüde dayalı, üçüncü ve dördüncü hafta için bir yemek planı yapabilirsiniz.

Ilk hafta

Yarım portakal veya bir bütün turuncu ve bir ya da iki haşlanmış yumurta: diyet süresince günlük kahvaltı. Sen taze şeker, az yağlı süt olmadan portakal suyu, şekersiz, siyah kahve, çay içmek sıkılmış olabilir. Eğer portakal, elma, armut ve erik yiyebilirsiniz yemek arasında aperatif olarak.

İlk gün

• Öğle yemeği: (muz hariç) herhangi bir sayı bir portakal ve diğer meyve.
• Akşam yemeği: Fırında veya haşlanmış et, salatalık veya domates (görünür yağ yok parçaları seçin).

İkinci gün

• Akşam yemeği: haşlanmış veya taze düşük kalorili sebzeler (domates, salatalık, biber, yeşillik) ile süslenmiş pişmiş tavuk göğsü.
• Akşam yemeği: İki haşlanmış yumurta, salata (salatalık, marul, domates, biber, havuç), kepekli ekmek tek parça, turuncu.

Üçüncü gün

• Öğle yemeği: Herhangi bir düşük yağlı peynir 80-100 gr, kepekli tost, bir, iki domates.
• Akşam yemeği: Fırında veya taze sebze salatası ile haşlanmış sığır eti.

Dördüncü gün

• Öğle yemeği: tatlandırıcılar olmadan soyunma 100g az yağlı yoğurt ile meyve veya meyve salatası herhangi bir miktarda.
• Akşam yemeği: marul ve domates salatası ile biftek veya kuzu.

Beşinci gün

• Öğle yemeği: İki haşlanmış yumurta, pişmiş yeşil fasulye, havuç, biri orta büyüklükte bir fincan.
• Akşam: Izgara somon veya ton balığı, bir portakal 150 gram.

Altıncı gün

• Öğle yemeği: meyve ve çilek (portakal, üzüm, erik, yaban mersini salatası Yaban mersini Faydaları ve zararları: orman sağlığı Çilek) ve 100 g yağsız yoğurt ya da süzme peynir Düşük yağlı peynir - sporcular ve zayıflama arasında popüler bir ürün .
• Akşam yemeği: haşlanmış veya fırınlanmış tavuk göğsü, yeşil salata (maydanoz, kereviz, marul, salatalık) ve bir portakal 150 gram.

Yedinci gün

• Öğle yemeği: İki haşlanmış yumurta veya fırınlanmış tavuk göğsü, iki domates, pişmiş kahverengi pirinç, yarım fincan, turuncu.
• Akşam yemeği: Bir pişmiş fasulye fincan veya fırınlanmış tatlı patates, yeşil salata aynı miktarda.

İkinci hafta

Bu hafta daha sıkı diyet kısıtlamaları içerir ve çok çok zor ilk verilir. Kilo kaybetme için acele olmayanlar iki veya üç hafta ilk hafta aradan sonra yapılan ve daha sonra aşağıda verilmiştir menüsü olan diyetin ikinci bölümü, harcama yapılabilir.

• Pazartesi günü

Hatırlayacağınız gibi muz dışındaki sadece meyve ve çilek yiyebilirsiniz öğle ve akşam yemeği (turuncu ve haşlanmış yumurta içerir Kahvaltıdan sonra, Muz: yararları ve zararları sağlık Mango ve üzüm - herhangi bir miktarda, çünkü) yüksek kalori içeriği dışlanmalıdır.

• Salı

Herhangi pişmiş ya da pişmiş (patates hariç) sebze, sebze salataları ve tahıl tahıl bütün gün.

• Çevre

Herhangi bir meyve ve sebzeler yukarıda listelenen.

• Perşembe

Haşlama, (bir yağ az miktarda - az bir çorba kaşığı) kızartılmış herhangi bir miktarda veya pişmiş balık, yeşil sebzeler bir salata.

• Cuma

Haşlanmış ya da kırmızı et veya tavuk, pişmiş sebze, sebze salatası pişmiş.

• Cumartesi

Bu tür elma, şeftali gibi (hala kahvaltıda yemek gerek portakal hariç) meyve, bir tür Şeftali: yararları ve güneş meyve zararları Herhangi bir miktar gün boyunca, Nektarin, armut, erik ya da kayısı,.

• Pazar

Gün boyunca - meyve ve süzme peynir veya az yağlı yoğurt bir tür.