Kişiler önce yüzyıllardır bilinen olmuştu, dünya jimnastik Bazı bölgelerde, ama Batı'da son zamanlarda giderek daha popüler hale gelmiştir. Doğru kullanıldığında, yüz jimnastiği birçok kişi kozmetik cerrahi fikrinden vazgeçmek, bunu denedim böyle sonuçlar verir.

Kaslar için alıştırmalar ve Göz çevresindeki cilt

Bu egzersizleri ilk sayısında ve şiddetle yaş arasında görünen göz çevresi kırışıklıkları azaltmaya yardımcı olur.

• Sıkıca gözlerinizi kapatın. Gözlerin dış köşelerine yaptığı başparmak pedi sıkıştırın ve dikkatlice tapınaklar doğru gözkapağı cilt çekin.
• Sıkıca gözlerinizi kapatın. Kaşlar göz kapaklarının altında için işaret parmağını itin ve yavaşça gözleri kapalı tutmaya devam cilt yukarı çekin.
• , Kaşları yükseltmek (tamamen kapalı değil) örtülü gözlerini tutarak. Şimdi mümkün olduğu kadar geniş gözlerinizi açın ve yüz kaslarının gerginliğini hisseden birkaç saniye dondurun.

Boyun için Egzersizler

Boyun - Bu yüz değil, boyun kırışıklıkları çevreleyen yüzünü nasıl algılandığını etkiler. Bu egzersizler boyun kasları ve yüz değil sadece içerir.

• Eğer düz yukarı baktım ki, geri kafa parmaklarınızla çene altında cilt ve kaldırma sıkıştırın. Aynı zamanda boyun gergin kaslar ve deri gibi hissetmeniz gerekir.
• Dudaklarını çekin ve başınızı geriye yatırın. Eğer yukarıda tavan öpmeye çalışıyordu sanki, mümkün olduğunca dudakları çekin.
• Geri başını tavana bakarak eğin. Boynunda cilt belirgin sıkılır ki, alt dudak yukarı doğru çekin.
• Tavana bakmak, geri başınızı eğin. Mümkün olduğunca dilini dışarı çıkar - Sen onların çene dokunmaya çalışıyoruz.

Bu egzersizlerin 5-10 kez her yapın.

Dudak Egzersizleri

• Dudaklarını çekin ve burun yakın olarak çekmeye çalışın.
• Dudaklar ve sıkıca sıktı dişleri tutulması, mümkün olduğunca geniş gülümsemeye çalışın.
• Birkaç saniye içinde, ileri mümkün olduğunca dudakları çekin dinlenmek ve daha sonra tekrarlayın.
• Ileri mümkün olduğunca dudakları çekin ve sonra çene alt dudak kaldırma, aynı zamanda, burun, üst dudak dokunmaya çalışın.

Yanakları için egzersizler

• Sıkıca kapalı dudaklarını tutulması, diş kendi iç tarafını tutarak, yanağını geri çekin. Ayrıca, sırayla sol ve sağ yanak ile bu egzersizi deneyin.
• Ağız havayı yazın. Yani, sırayla açıldığı yanakları - (dudak üstünde deri ölçüde şişirilmiş olmalıdır), onun sol ve sağ yanak için hareket üst dudak üzerinde birleştirin.

Bugün, her zamankinden yaşlanma kadınların tutumları bizim gözlerimizin önünde değişiyor fazla: Modern kadınlar biliyorum yaşlanma süreci Yaşlanma Cilt: Üç en sık karşılaşılan sorunlar ve çözümleri   Doğru seçilmiş kozmetik ve cilt bakım ürünleri yardımı ile, önemli ölçüde, genç ve cildi sağlıklı tutmak için uzun süre yavaşlatabilir. Ancak, cildin gençlik - bu sadece güzel ve sağlıklı bir görünüm geçerli: yaşlanmanın ilk belirtileri ortaya çıkması tüm cilt katmanlarının durumuna bağlıdır.

Yaşlanmanın Dört alanları

Yaşla birlikte, değişiklikler cildin dört ana katmanlar üzerinde eş zamanlı olarak meydana - ". Yaşlanma alanlar" olarak adlandırılan

Epidermis

Derinin üst tabakası, yaşla birlikte epidermis, kuru ve donuk hale gelir. Yağ bezleri daha az salgı üretmek için 30 yaşına, cilt daha kuru olur - epidermis doğal "yağlama". Yağ bezleri menopoz aşağı bile daha kuruluk gibi cilt artmış duyarlılığı yavaşlatır sırasında, menopoz döneminde kadınların çoğunluğu karşılaştığı temel sorunlardan biri haline gelmiştir.

Melanositler, deri rengi sorumlu - epidermis pigment üreten hücreler içeriyor. Yıllar boyunca, güneş melanosit kümülatif etkisi nedeniyle daha aktif hale gelir ve bunlar melanin aşırı yaşlılık lekelerinin oluşmasına yol açar üretti. Korneositler - - Özel azgın epidermis deri hücrelerinden bir birikme deri, donuk ve cansız olur ağrılı gerçeğine götürür.

Çözüm:

• Gerektiği gibi derinin Bleaching (modern anti-aging kozmetik yaşlılık lekeleri ve çilleri kurtulabilirsiniz).
• Güçlü ingrendientami (retinoidler, alfa hidroksi asitler ve beta) ile kozmetik.
• Düzenli pul pul dökülme (cilt için kimyasal peeling ve mikrodermabrazyon kremler).
• Nemlendirir. Kadın menopoz yaşı yakın, alt koruyucu salgı deri bariyer kaybolur ve nem deriden daha kolay buharlaşır sonuçlanan yağ bezi üretmek.
• Güneş koruyucu losyon veya krem ​​- yaşlanma sürecini hızlandırır ultraviyole radyasyon, zararlı etkilerinden cildi günlük koruma.

Dermis

Dermis cilde kan akışını sağlamak kılcal yer almaktadır. Yanı sıra cilt elastikiyetini ve mukavemeti sağlamak kolajen ve elastin lifleri, - İşte sinir uçları, ter bezleri, kıl kökleri vardır.

Epidermis gibi, yaşla birlikte dermis bazı değişiklikler uğrar: kolajen ve elastin lifleri cilt elastikiyet kaybı ile sonuçlanan, yıkmak için başlar - Cilt gevşek hale sonucunda, sarkmaya başlar. Fibroblast - - kolajen ve elastin bağ dokusu hücreleri üretir daha az aktif hale gelir ve cildin hasarlı alanların doğal elastikiyetini korumak veya geri mümkün değildir.

Dermis tabakası üzerinde zararlı etkisi ve ultraviyole zarar hücresel DNA var - bu cilt ile bir takım sorunlar yol açar En yaygın cilt problemleri ve çözümleri Yüz cilt vasküler "yıldız" görünümü de dahil olmak üzere, cilt daha uzun çürükler muzdarip, incelir.

Çözüm:

• Antioksidanlar fibroblast aktivitesini harekete geçirerek, cilde serbest radikal hasarı nötralize ve dermis yapısını korumak sağlar.
• Kolajen üretimini stimüle derinin Non-ablatif lazer gençleştirme,.
• Amino asitler ve peptidler ile yaşlanma karşıtı kozmetikler Peptidler: Yeni panacea? Cildin koruyucu bariyerini getirir ve kolajen üretimini uyarır.
• A vitamini türevleri Tıbbi kozmetik Vitamin A: Sağlık ve güzellik önemli bir unsuru   - Örneğin, retinol.

Cilt altı yağ tabakası

Dermis altında çok daha ince hale yaşla birlikte cilt altı yağ, bir tabakadır. Sonuç olarak, kendisi incelir cildin deri altı yağ tabakasının incelmesi, artan kırılganlık, gözler, vasküler altında koyu halkaları görünümünü giden "yıldız." Yağ sarkma çene veya yanaklarda ortaya, "çift" çene lider, çene boyunca birikir.

Kas tabakası

Deri altı yağ tabakası altında kas tabakasıdır. Yüzünde derin kırışıklıklar - nedeniyle sürekli aşırı kas çalışması sonucunda, örneğin, tersine, kaş çatma gülümseyerek veya. Yüz kaslarının sürekli gerginlik derin yüz kırışıklıkları zamanında oluşumuna yol açar - Cilt ek ultraviyole radyasyonun olumsuz etkilerinden muzdarip özellikle.