Sanılanın aksine, uygun cilt bakımı çok zaman ve çaba gerektirmez. Birkaç basit ipuçlarını takip ederek, önemli ölçüde genç ve sağlıklı tutmak için uzun bir süre için cildi artırabilir.
Güneşten gelen cildinizi korumak
Cilt hayatı boyunca maruz kaldığı güneş ışığına maruz kalma, sonuçta kırışıklık, yaşlılık lekelerinin oluşumuna yol açan ve cilt kanseri riskini artırır. Ultraviyole radyasyonun zararlı etkilerinden cildinizi korumak için:
- 15. asgari koruma faktörü ne olursa olsun hava ve yılın zaman bu fonların kullanımı, bir güneş kremi kullanın;
- En büyük güneş aktivitesinin saatlerinde açık havada kalıyorum kaçının - 10 ve 16 saat arasında;
- Uzun giysiler ve şapka giyin - UV tüm vücut karşı korur.
Sigara içmeyin
Sigara içmek, erken kırışıklıklar katkıda gerekli besinlerden yoksun cildi neden olur. Ayrıca tütün dumanı maddeler içerdiği kolajen ve elastin yok - Cilt elastik ve esnek hale lifleri.
Cilt bakımı Bakım
Deterjan ve su, tıraş bir kısmının günlük kullanımı, cilt üzerinde negatif bir etkiye sahip olabilir. Bu kurallara uyun:
- Eğer banyo veya duş geçirdikleri zamanı sınırlandırın. Sıcak su uzun süre maruz kalma cilt kuruluğuna neden olabilir doğal cilt yağları yıkar. Bu nedenle artık 10-15 dakika daha ılık veya soğuk su ve ile yıkayın daha iyidir;
- Sert sabunlar kaçının - çok kuru cilt. Bunun yerine, yumuşak jeller ve losyonlar kullanın;
- Dikkatle Breit. Bunun üzerine köpük veya jel koymak için gerekli olan tıraş önce cildi korumak için. Hiçbir durumda kirli, künt jilet kullanmayın;
- Cildi nemlendirmek. Ne olursa olsun cilt tipi, bu neme ihtiyacı vardır. Gündüzleri güneş ile ve cildinizi özel bir gece kremi koymak için yatmadan önce bir nemlendirici kullanılması tavsiye edilir.
Sağ yiyin
Bildiğiniz gibi, cilt bakımı içinde başlar - doğru beslenme ile. Diyet meyve, sebze, kepekli tahıllar ve yağsız protein doğru dengeyi cilt sağlığını sağlamak.
Stres Denetim
Sık stres, çeşitli cilt döküntüleri, kırışıklıklar ve diğer sorunlara yol açmaktadır. Günlük programınıza gözden geçirin ve size zevk getirmek incelemek için bir yer için bak. Böyle küçük bir değişiklik sonucu iç durumu ve dış hem etkileyebilir.
Göz çevresindeki kırışıklıklar
Göz çevresindeki deri çok ince ve hassastır. Sıradan yüz nemlendiriciler cildin nem tutma ve sıkılığını korumak isterseniz, cilt kremleri göz genellikle düşük konsantrasyonlarda aktif maddeler ve koruyucu maddeler içerir, bu nedenle daha hassas cilt etkisi vardır.
Bir krem seçerken böyle güneş ve antioksidanlar gibi temel maddeler içerdiğinden emin olun. İlave desteğe ihtiyacınız olursa, bu tür kafein ve şişliği azaltır manolya özü gibi maddeler için bakmak; Cildi yatıştırır Ekinezya, ve gözlerinin altında mor halkalar azaltır K vitamini,.
Bakım yaşlanma sürecini yavaşlatır. İşte anti aging cilt bakım bazı basit öneriler şunlardır
Cilt Bakımı Anti-Aging: temel kuralları
:
- Soyulması hakkında unutma. Eğer otuz ve daha fazla olduğunda, bu donukluk ve yüzün düzensiz cilt tonu yol açan cilt, hücre yenilenmesi sürecini yavaşlatır. (Alfa-hidroksi asitler kullanılarak), normal soyma yardımcı olur Bu sorunla başa çıkmak için, nem eklenmiştir.
- Pigmentasyonu azaltmak için prosedürü uygulayın. Gebelik aynı zamanda "hamilelik maskesi" (cilt koyu pigment lekelerinin görünümünü) olarak bilinen melazma neden olabilir hormon düzeylerinde hızlı değişim, eşlik ediyor. , Beyazlatma etkisi C vitamini ve meyan kökü bir özü içeren melazma yardım kozmetik görünümünü azaltır.
- Vitamin alın. Sadece bir multivitamin gerekli vitamin ve mineraller bir çoğunluğu ile vücut sağlar. Doktorlar ayrıca kalsiyum takviyeleri alarak öneririz.
- Daha fazla taşıyın. Ağırlık kemikleri ve kasları güçlendirmek kaldırma ile eğitim.
- Daha fazla su içmek. Bu cilt bakımı için basit kuraldır. Su vücuttan toksinlerin floş yardımcı olur
Basit yolları - vücuttan toksinlerin nasıl kaldırılır
Yani cilt saflığını korumak ve bağışıklık sistemini güçlendirmek için izin verir. Doktorlar içme suyu en az 8 bardak bir gün öneririz.
- Kimyasallara dayalı güçlü kozmetik ürünleri kullanmaktan kaçının. Cilt bakımı için doğal ilaçlar - en iyi seçenek. Cilt bakımı için organik araçları (ev yapımı ya da mağaza) kullanın - onlar yaş belirtileri kontrol oldukça etkilidir.
- Temiz makyaj tutun. Düzenli makyaj uygulamak için sünger ve diğer araçları değiştirin. Periyodik tüm kozmetik imha ve yeni ile değiştirin - kozmetik aralıkları ortalama raf ömrü 6 ile 12 ay arasında. Daha sonra üzücü atmak olacaktır çok pahalı fonları, satın almayın.
- Cilt bakımı için araçlar istismar etmeyin. Çok radikal araçlarının sık kullanılması arzu zıt sonucu olabilir.
- Güneşten cildinizi koruyun. Kullanım güneş kremi
Güneş kremi sadece plaj için değil
10 saatleri arasında 2 saat kadar güneşte kalan kaçının.
- SİGARA İÇMEYİN! Deri - gövde, çok büyük bir başka organın, bu nedenle geniş bir kan akışını gerektirir. Sigara içmek cildin normal kan akımının kesintiye uğratır. Sigara cilt donuk ve cansız bakmak nedeni budur. Bunun yerine cilde oksijenli kan, sadece zehirler ve oksidanlar alır.
Keçi kolostrum
Son yıllarda iyileşme ve sığır kolostrum psikolojik özelliklerini gösteren birçok çalışma olmuştur. Kolostrum bağışıklık sistemini destekler, organizmanın maksimum işleyişini korumak ve sivilce bakteri neden ile başa çıkmak için yardımcı olur.
Kolostrum büyüme faktörleri (hormonlar) ile vücut sağlar ve endokrin sistemin kendi hormonları harekete geçirir. Çalışmalar Kolostrumdaki büyüme faktörleri ve bağışıklık faktörlerin bir kombinasyonu cilt esnekliğini ve boyutu yaşla birlikte azalır hücreler ve organ dokusu, hatta nesil geliştirmek için yardımcı bir potansiyel anti-aging etkisi yaratır olduğunu göstermektedir.
Sığır kolostrum bir günlük doz vücut stres her tür duyarlılığı arttırmak için sağlar
Nasıl stres yenmek için? Bir vaha yaratmak
. Vücudun korunması, şifa ve iyileşme için kendisine gerekli bütün faktörlerle temin edildiğinde genel sağlık ve esenlik artırıldı.
Böyle istikrarlı akne, rosacea, ya da deri veya yağ artan hassasiyet gibi cilt sorunları varsa, profesyonel bir dermatolog yardım almak en iyisidir.
Sağlıklı güzel bir cilt sadece genç kızlara verilir ve 30 yıl içinde bunu korumak için bazı çaba gerekiyor. Biraz dikkat, azim - ve başarı elde edecektir.
