Çok yüksek kan şekeri seviyeleri Kan şekeri - insan sağlığının en önemli göstergelerinden biri   Sonunda diyabet, böbrek hastalığı ve kalp gibi ciddi hastalıklara yol açabilir. Erken yaş çocukların ileride kendi sağlık sorunları riskini azaltmak için iyi alışkanlıkları aşılamak için önemlidir. Düşük şeker içeriği olan gıdalar yiyor sağlıklı beslenme önemli bir rol - en yararlı alışkanlıkları biri.

Protein diyeti

Bebekler kolesterol ve karbonhidrat, minimum protein açısından zengin bir diyet hitap gerekir. Onlara tavuk göğsü, yağsız domuz eti ve balık yemek. , Somon bir parça zeytinyağı birkaç damla Squirt kiraz domates ve biber ekleyin ve 190 derece 40 dakika pişirin. Bu yemeğin rendelenmiş sarımsak ile özellikle lezzetli Sarımsak sağlık: neredeyse her derde deva . Somon omega-3, kalp hastalığı önlemek bakımından zengindir.

Düşük karbonhidrat diyeti

Şeker beri karbonhidrat bir tür, azaltılmış tüketim ve diyabet gelişme riskini azaltır. Hastalık ebeveynlerden biri varsa, örneğin - O diyabet gelişme riski altındaki çocukların diyet karbonhidrat seviyesini izlemek için özellikle önemlidir. Açık renkler karbonhidrat (şeker, beyaz pirinç, vb) kaçının, - bunlar vücutta yağ olarak depolanır basit karbonhidratlardır. Böyle kepekli ekmek ve çeşitli hububat gibi karmaşık karbonhidratlar için Opt. Kahverengi pirinç çok daha yararlı beyaz fazladır. Onlara kepek eklerseniz Krep fırın sıradan un ve buğday, ve hatta daha iyi dışarı değilse daha yararlı olacaktır. Bir fırın alırken, kepekli tahıllar tercih; bu ekmek daha yararlı hale ayçiçeği ve kabak çekirdeği, kuru üzüm ve daha eklenir.

Az şeker

Kahvaltı şekersiz tahıl çocukları hazırlayın. İkramlar fıstık ezmesi ile, ya da süzme peynir ve meyve dilimleri ile kepekli ekmek bir parça olabilir. Mağaza reçel çöp - şeker ve koruyucu bir yeri vardır. Şeker meyve, çilek veya taze meyve suları yerine, jelatin ile çeşitli tatlılar hazırlayın. Bunun yerine, (meyve suyu dondurma - bu yağ ve şeker çok daha düşüktür) dondurma şerbet satın child. Dükkan size şekersiz şeker ve sakız her türlü bulabilirsiniz. Eğer çikolata ile bir çocuğu tedavi etmek istiyorsanız, süt ve siyah değil. Bebek kereviz, havuç ve peynir edelim. O zamanki şeker veya cips daha yararlıdır.

Meyve ve sebze

Çocuğunuzun yediği fazla meyve ve sebze, daha iyi. Çok az şeker içerir: limon ve kireç, ravent, ahududu, yaban mersini Yaban mersini Faydaları ve zararları: orman sağlığı Ve kızılcık. Biraz daha - greyfurt, çilek, yaban mersini, şeftali, nektarin, kavun ve papaya. Ve daha önlemek veya muz gibi, yüksek şeker içeriği ile meyve sayısını sınırlamak için Muz: yararları ve zararları sağlık , Tarihler, kuru üzüm, üzüm, mandalina, kiraz, ananas, kayısı, portakal ve kivi. Değil şeker patlıcan, kuşkonmaz, lahana, soğan ve yeşil soğan sadece.

Ne mazeret çocuk olmayan bir kadının emzirme-ve bir şişe bulabilirim? Nedense biberon tek çözüm olursa, bahaneler aramaya değer mi. Süt doğal bir şekilde bebeği hemşire, aksi takdirde mümkün değil kayıp ya da varsa, her zaman düşünce ve başkalarının görüşler vurmak çekinmeyin, yapay beslenme açabilirsiniz. Eğer meme sırasında düşünüyorsanız Emzirme - kişisel bir seçimdir   kamuya, sen bakışları yönlendirileceksiniz şişe emzirmenin taraftarlarının argümanları, az sağlam ve makul onların argümanlarını getirebilir unutmayın.

Yapay süt - yüksek kaliteli süt

Süt bebek maması, tabii ki, anne sütü tüm özelliklerini sahip değildir, ancak, modern sentetik karışımların kompozisyon mükemmel çocuğun tüm ihtiyaçlarını karşılar.

Çeşitli hastalıkların önlenmesi için anne sütünün yararları bilimsel olarak kanıtlanmış değildir

Bu emzirmenin kanıtlamak için çalışırken çalışmaların hiçbiri yetişkinlikte obezite, kalp-damar hastalıkları ve hipertansiyon riskini azaltır, (bu etik nedenlerden dolayı mümkün değildir) deneklerin grupları değil rastgele örnekleri gibi, bilimsel olarak geçerli kabul edilemez. Bu nedenle, bu tür çalışmaların sonuçları güvenilir olarak kabul edilemez. Bir şey açık - emzirme gelecekte obezite gelişmesine engel değildir. Çocuk gastrointestinal enfeksiyonlar, daha az eğilimli sütü aldığını doğrulayan çalışmalar vardır Gastrointestinal enfeksiyonlar - kalitesiz gıda kirli ellere , Otitis media ve besin alerjileri, ama bu alanda herhangi bir çalışma resmen teyit edilemedi.

Bu içme sütünün saymak kolaydır

Biberonla besleme kolayca ise karışım beslenmesi için bebeği emdi nasıl görmek için.

Biberonla besleme katı gıdalar tanıtmak kolaydır ise

Süt formülü ile meyve ya da sebze püresi bir kaşık karıştırmak yeterlidir Süt karışımı - kullanışlı güç seçimi ; Çocuk yavaş yavaş yeni tadı kullanılan alırsınız.

Baba aynı zamanda işlem katılabilir

Biberonla besleme kolaylığı ve baba çocuğunu beslemek için izin verir. Bu emzirme kesinlikle imkansızdır.

Göğüs şeklini korur

Emzirme göğüs rahatsızlık ya da ağrıya neden olabilir Göğüs ağrısı tek semptomdur - hastalıklarının bir sürü Kırık, meme Kurşun; Süt uyarı, sızıntı ve leke giysi olmadan dalgalanma olabilir. Tüm bunlar, bebeğe bir şişe beslenmesiyle önlenebilir.

Utangaç anneler için ideal çözüm

Biberonla besleme samimi bir süreç olarak, bu tüm diğerlerinin önünde göğüslerini çıplak gerekmez değil. Meraklı gözlerden sürecini gizleme emzirme için özel pelerinler vardır, ancak bu pelerinler emziren kadınların büyük başarı zevk değildir.

Annem sakin

Bir şişe bebek besleme tercih kadınlar, onların iyi nedenler gerçeğidir. Emzirme yapma yerine sadece getirmek anne ve çocuk hem zarar verir beklenen yararları, neredeyse imkansızdır. Bir kadının çocuk suni karışım alması gereken emin değilse, doktorlar emzirme ısrar ve anne kararını destekliyoruz.