- Stres ve çocuklarda anksiyete: nasıl çocuğun zihnini korumak için
- Kendini kontrol kaybı
- Nasıl yardım
- Etkili taktikleri
Çocuk hayatın zor koşullarına uyum ve daha iyi anksiyete ve stres dayanacak nasıl yardım: Zor zamanlarda, birçok ebeveyn kendilerine önemli bir soru sormak. Çocuklarda anksiyete ve stres öncesinde bugün gibi yüksek bir seviyeye ulaşamamıştır asla. Çocukluk - neşe ve eğlence tasasız bir zaman, ama ne yazık ki, bugünün çocukları çoğu sadece kulaktan dolma tarafından bu konuda biliyorum.
Durumun Değerlendirilmesi
Her gün, çocuk reklam panoları ve basın sayfalarında, televizyonda bu psikolojik saldırıya maruz kalan; Onlar bile her zaman yetişkin ruh dayanacak değil en korkunç, korkunç haberler, öğrenirler. Akşam haberleri tüm renkli detaylar ve akrabaları ya da kurbanları kendileri Kederli temel görüntü ile, son patlama, deprem, uçak kazasında veya başka bir felaket haberdar değilse gün, bir başarıydı.
Ayrıca, anne gibi sevdiklerinin hastalık olarak kendi sorunları, epeyce var unutmayın, arkadaşlar hayali, güvenlik tehdidi olsa yakınları, her zaman mevcut, gidip, istihdam ve geçim (çok gerçek) kaybı tehdidi, başarısızlık para bulmak için Bir kredi veya diğer borç, güvensizlik, yetersizlik ödeme ve benzeri ve benzeri nedeniyle maliyetinin yüksek kaliteli tıbbi bakım almak için.
Eğer, yukarıda belirtilen sorunların bilmiyorum sevinmek için acele etmeyin bu birkaç şanslı olanlar aittir bile: Büyük olasılıkla, onlar alanında birçok aileyi karşılaşılan, onlar söylenti sınıf arkadaşlarının oğlunuz veya kızınız anne bilmiyorum, bu yüzden onlar da seni ilgilendirir.
Kendi duygularını tutmak için genellikle zor Yetişkin
Duygular ve kültür: nasıl duygusal kodu deşifre etmeye
Özellikle evde, bunlar tüm yakın hissediyorum ve sizi rahatlatacaktır aile içinde, hayal kırıklığı ve öfke açığa vurmak. Meşgul kendi yaşamları ve deneyimleri, yetişkinler genellikle çocuğun duyarlılığını ve diğerleri (özellikle sevdiklerinize ve özellikle negatif) duygularını yakalamak ve onlara yanıt vermek için bir akort çatalı olarak yeteneğini hafife.
Tabii ki, tamamen duygusal arıza yetişkinlerden çocuğu korumak zordur - farkedilmeden kıdemli, bu kapının arkasında pusuda olabilir. Bu hüküm sürüyor gerçek bir fırtınanın ruhunda bile dikkatle duygularını gizlemek ve hiçbir şey olmamış gibi davranmaya gençler ile özellikle zordur.
Ama çocukları günlük dökülür olumsuzluk akışına baraj koymak için zorlar veliler, onlar onu stresle başa yardımcı olabilir
Nasıl stres yenmek için? Bir vaha yaratmak
ve anksiyete aşmak. Bu yazıda psikolojik olgu olarak anksiyete bakmak değil, aynı zamanda anne tamamen önlenemez ise çocuklarda anksiyete azaltmak için bazı pratik tavsiyeler verecektir.
Çocuk stres ve anksiyete nedenleri
Başlamak için, biraz araştırma düşünün. Bilim adamları beş ile yedi farklı yaşlardaki birkaç bin çocuğu kapsayan bir çalışma yaptık ve stres ve anksiyete 1950'li yıllardan beri önemli bir artış olduğunu buldular. Ayrıca, bir çalışma kaygı düzeyi 1980'lerin tipik bir öğrenci anksiyete ve psikolojik sıkıntı muzdarip o kadar 1950 yılında akıl hastası yaşıtlarına göre çok daha güçlü olduğunu arttığını gösterdi.
Bilim adamları uzun zamandır bebeklerde kaygı depresyona yol açabilir olduğunu biliyorlardı. Depresyon "ilk işaretleri" ve üstesinden değilse, sonuçları korkunç olabilir - Onlar gelecek yıllarda kaygı nedeniyle, çocuklarda depresyon vakalarının yüzde sadece artacağını tahmin ediyor.
Anksiyete genellikle psikoaktif madde kullanımına yol açar olarak Ayrıca, alkol ve uyuşturucu bağımlılığı düzeyini artırır. Anksiyete çocuğun sadece psikolojik değil, aynı zamanda fiziksel sağlığı etkiler. Çalışmalar artan anksiyete muzdarip insanlar olduğunu göstermiştir
Anksiyete - nasıl hastalık normal ayırt?
Astım riski ile ilişkili olan daha yüksek bir ölüm oranı vardır, aşırı hassas bağırsak sendromu, peptik ülser, enflamatuar bağırsak hastalığı gelişmesi
İnflamatuvar Bağırsak Hastalığı: Belirtileri ve Tedavisi
ve koroner kalp hastalığı.
Nasıl anne anksiyete eğilimli çocuk, yardımcı olabilir?
Çocuğunuzun diğer çocuklara göre daha üzgün eğilimli olduğunu fark ederseniz, biz hareket etmelidir. Açıkça saatini ayarlamak gerekir çocukta uyku gitmek, TV seyretmek, ev işi, ev ödevlerini yemek ve hafta sonu o bulmak zorundadır kakoe-: Çocuğun eylem, eylem planı düzenlemenize yardımcı olur, örneğin, bir açık günlük rutin, huzuru geri iyisi eğlenceli bir şey.
Genellikle spagetti yemek Salı akşam yemeği ve ardından çocuk ile en sevdiğiniz TV programlarını izlemek Yani, eğer çocukta gereksiz anksiyete neden olmamak için, mevcut yönetmeliklerin uyulmalıdır. Her zaman küçük şeyler ile ilgili bile onun sözünü tutuyor - Oğlunuz veya kızınız size emin olmalıdır. Beş dakika içinde onun odasında olabilir, ama sizi bekliyor değil, uykuya kendini düşecek sanmıyoruz - Örneğin beş dakika ona bir masal okumak çocuğunuzun söz verirsen, onu beklemek yapmazlar. Akşamları bir plansız bir şey olacak olursa, köklü rutin rahatsız etmeyecek şekilde, önce veya bir çocukla temas sonrasında bunu yapmak için çalışacağız.
Bize çocuk endişe ciddi bir nedeni olduğunu varsayalım. Ebeveynlerin Tutarlı ve beklenen eylemler - Sonunda onun fiziksel sağlığının bozulmasına yol açabilir, çocuk stres, bir "birikim" koruma en iyi araçlardan biri. Ne eylemleri "ardışık ve beklenen" olarak kabul edilebilir? Örneğin, bir kanepe ya da sandalyede bir bebek yanına oturabilir ve bir süre için bir kucaklama onunla oturup, ya da bebeğe, sırt, ayak, ya da kafa derisi yumuşak bir masaj yapın. O Bebeğinizi sakinleştirmek ve onun anksiyete azaltacaktır: fiziksel temas oldu ana şey - İsterseniz, bir çocuk masaj alabilirsiniz.
Ebeveynler, onların sevgi ve şefkat, fiziksel temas zihin çocuğun psikolojik rahatlık ve barış için büyük önem taşımaktadır. Bu ebeveyn ve çocuk arasındaki iletişim sevgi ve destek kanıtıdır kolaylaştırır. Çocuğunuzla birlikte akşam haberleri kapatın ve onun günün olayları tartışmak: Okulda ne gördüğünü ve öğrendiklerini.
Bu arama sırasında, size yalanladı gereken güvenilmez bilgileri belirleyebilir, ya da çocuğunuzun huzurunu bozmasına başladı. Para, ebeveynler, hastalık ve seks mali durumu - - Çocuklar genellikle "yetişkin" Birkaç anlıyorum hangi konulara anlatılır ve onu rahatsız edecek herhangi bir tehlikeli yanılgı olduğunu çocuk sahibi olmak gerekmez.
Eğer bir dini gruba mensup olursa, hizmet çocuklarınızı getirmek; Bir çocuk daha sık kendi şirketindeki bir favori eski arkadaş veya akraba varsa. Onun psikolojik rahatlık saygı, çocuğun arkadaş çevresini genişletmeye çalışın.
En oğlu veya herşeye rağmen, o her zaman güvenebileceği ve her şey güzel olacak, o kızı hatırlatıyor. Adam birkaç savaşlar, ekonomik kriz ve diğer şoklara hayatta ve hatta hayatın en zor zamanlarda her zamanki gibi devam etti.