Başın Tedavi masaj

Kafa masajı alternatif tıp harika bir yöntemdir. Bu uygun, bu özel bir yeri gerektirmez, bu hemen hemen her yerde yapılabilir, ve masaj hastanın kafası tamamen giyinik kalabilir.

Terapötik masaj baş Tarihi

Hint Ayurveda ve antik Tibet tıbbı: Kafa masajı alternatif tıp iki temel alanları ile dizayn edilmiştir. Bir derinize masaj fikri Hint Ayurveda hekimler tarafından Tibet'e getirildi olsa da, bu uygulamaların her ikisi de farklı şekillerde zamanla gelişti, bu yüzden tedavi iki farklı yöntem hakkında konuşabilirsiniz.

Hint ve Tibet şifa baş masajı arasındaki farklar

Hint baş masajı, sözde shampissazh (Champissage), bir daha dinç tedavi ve baş, omuz ve boyun kan dolaşımına daha fazla önem veriyor. Onun parçası için, Tibet baş masajı, daha rahatlatıcı acupressure ve enerji dengesi odaklanmış içerir. Bu iki yöntem kombinasyonu hastaya en büyük yararı getirmek.

Terapötik masaj baş faydaları

Uykusuzluk, stres: Baş masajı harika aşağıdaki koşullar için tedavi Nasıl stres yenmek için? Bir vaha yaratmak , Anksiyete Anksiyete - nasıl hastalık normal ayırt? , Anksiyete, baş dönmesi, dengesiz duygular, depresyon, kas krampları ve spazmları, sırt ağrısı ve migren. O da karın ağrısı ve diğer koşullara karaciğer kötü performans, rahatlama getiriyor. Terapötik masaj sırasında uçucu yağların çeşitli kombinasyonlarını kullanıyorsanız Uçucu yağlar ve anlayışı: güller yardımcı olabiliriz? Bu cilt sorunları tedavi olabilir En yaygın cilt problemleri ve çözümleri . Bu arada, baş masajı saç durumunu iyileştirmek için çok yararlıdır. O aşırı kilo sorununun ana nedeni olan duygusal bozukluklara karşı çok etkilidir, çünkü aynı zamanda kilolu mücadele için mükemmel bir yoldur. Beynin işlevini artırır ve vücutta beyin ile iletişimi geliştirir çünkü baş masajı birçok hastalığın mükemmel bir önlenmesidir. Bu modern yaşamın tüm olumsuz etkilere karşı en güçlü araçlardan biridir.

Benzersiz diğer yöntemlerin aksine, kafa derisi masaj hastaların kendini iyileştirebilir ve böylece bağımsız olma yeteneklerini farkına olanak olmasıdır. Hastalar artık kendi enerji kanallarını açmak için bir yabancıyı gerekir. Onlar vücudun iyileşmek için izin verir zihin böyle bir duruma erişmek için nasıl biliyor musunuz.

Bir baş ağrısı Masaj Terapisi

İyi bir masaj daha ağrı kesici iyi bir araç yoktur. Ağrı kesici için masaj temel kuralları aşağıda verilmiştir.

Adım 1: Başlangıç

Biz parlak ışıklar baş ağrısı kötüleştirebilir gibi, loş ışık açabilirsiniz sakin bir yer bulmalıyız. Mümkün olduğunca rahat hesaplaşma oturarak ya da yatarak sonra, gözlerinizi kapatın ve birkaç derin nefes alın.

Adım 2: kafa derisi masajı

Her iki elin parmak uçları sıkıca kulakları çevresi ve kafatasının dibinde odaklanarak, tüm başının üzerinde küçük daireler çizerek, saç derinize masaj. Yaklaşık 2 dakika süre ile, bu işlem devam edin.

Adım 3: boyun masajı

Birbirine değdirerek katılmak ve omurganın her iki tarafındaki kasları masaj başlamak için ensesine ellerinizi getirin. Yavaşça boyun boyunca aşağı hareket ettirin ve sonra yedekleyin. 5 kez tekrarlayın

Adım 4: Yüz masaj noktaları

Başparmak yukarı bakacak ileri ellerini hareket ve yumruk haline gevşek sıkın. Yaklaşık 30 saniye baskı uygulamak için köprü ve kolay üzerine başparmak koyun.

Kaşların merkezine doğru parmaklarınızı hareket ettirin ve yukarı yönlü baskı devam ediyor. 30 saniye için kalın ve gözün dış köşelerine taşımak ve başka bir 30 saniye boyunca bastırın. Son olarak, hemen gözlerinin altında elmacık kemiği altına başparmak getirmek ve 30 saniye boyunca orada tutulur.

Adım 5: Masaj tapınaklar

Onun tapınaklar yüzü ve parmağı ve orta parmak yanlarındaki ellerinizi koyun. Kolay, presleme sonra tekrar yukarı, parmak uçları ile dairesel hareketler yaparak aşağı hareket ve. Bu, her daire yaklaşık 3 saniye sürmelidir, yavaş yavaş yapılmalıdır. 1 ya da 2 dakika boyunca devam etti.

Tapınaklarından Parmağınızı kaldırmadan, parmaklarınızı itme ve sadece elmacık kemikleri altında, üst çene koyun. Çene dinlenmek için izin hafifçe bastırın ve yavaşça kolayca tapınaklar ve çene arasındaki bölgeyi germe, beğenmedim taşıyın.

Masaj en popüler türleri

İsveç masajı

Bu, bir batı masaj en popüler türleri olduğunu. Masör, okşayarak kullanarak yoğurma ve dairesel hareketler; Hastanın cilt masajı losyon veya yağ ile yağlanır önceden. İsveç masajı masaj denedim hiç olanlar için idealdir - yumuşak ve hoş rahatlama teknikleri olduğunu.

Aromaterapi Masajı

Aromaterapi Masajı - hastanın ihtiyacına göre bir veya daha fazla uçucu yağlar kullanarak bu masaj. Yağlar böylece, güç ver, dinlenmek stresi azaltmak ve olabilir. En sık bu masaj yağları için kullanılan biri - uçucu yağ Uçucu yağlar ve anlayışı: güller yardımcı olabiliriz?   Lavanta rengi Lavanta iyileştirici özellikleri - sadece hoş bir aroma . Aromaterapi masajı özellikle şiddetli stres yanı sıra duygusal küre etkileyen koşulları çeşitli karşılaşan insanlar için tavsiye edilir.

Sıcak taş masajı

Sıcak pürüzsüz taşlar vücutta belirli noktalara yerleştirilir, böylece ısındı ve gergin kasları rahatlatır ve vücudun enerji merkezlerini normalleştirmek. Masör de silah taşları tutmak ve hastanın vücudunda farklı alanlarda üzerine onları sıkmak olabilir. Bu masaj türünde kas gerginliği hafifletmek için gereken kişiler için uygundur, ama kim nazik bir masaj tercih ederim.

Derin doku masajı

Adından da anlaşılacağı gibi, derin doku masajı kas ve bağ doku derin katmanları etkiler. Bu masaj yaralanma sonrası kronik stres ve kas ağrısı, postural problemleri yanı sıra sırasında rehabilitasyon için kullanılır. Derin doku masajı sonra bir veya iki gün içinde, insanlar genellikle vücutta ağrı hissediyorum - bu masajlar çeşitli normal sonucudur.

Shiatsu

Shiatsu - Japon masaj, karakteristik bir özellik olan vücudun enerji kanalları üzerindeki parmak basıncı. Masör ve böylece vücuttaki enerji dengesini sağlamak, 2-8 saniye içinde her noktaya etkiler. Basınç oldukça güçlü, ama masaj rahatlatıcı etkiye sahiptir ve vücut derin doku masajı sonrası olduğu gibi, genellikle ağrılı değildir sonra.

Tay masajı

Thai masajı, shiatsu gibi, böylece güçlü bir dalgalanma sağlayan, vücutta belirli noktalara etki eder. Bu bağlamda, bir Tay masajı, belki, masaj başka türleri ile rekabet edemez. Oturum sırasında, hastanın vücut esnekliğini artırmak ve hareket kabiliyetini artırarak, hareket, çizilir. Tay masajı stresi azaltmak için ve canlılık yükselişini yaşamak için harika bir yoldur.

Hamileler için Masaj

Hamileler ya da prenatal masaj için masaj bekleyen anneler arasında giderek daha popüler hale geliyor. Özel eğitim ile masaj terapistleri, hamile bir kadının vücudu pozisyon ve nasıl gebe vücudun özelliklerine göre olağan masaj tekniklerini değiştirmek için biliyorum.

Hamileler için Masaj stresi azaltır Nasıl stres yenmek için? Bir vaha yaratmak Bu, şişliği azaltır ağrıyı hafifletir, endişeyi azaltır Anksiyete - nasıl hastalık normal ayırt? .

Refleksoloji

Sık sık refleksoloji ayak masajı olarak anılacaktır rağmen, basit ayak masajı daha fazladır. Refleksoloji vücutta belli organ ve sistemleri ile ilişkili ayakları üzerinde belirli noktalarda üzerinde baskı içerir. Refleksoloji kendi ayakları üzerinde çok fazla zaman harcamak, özellikle mükemmel dinlendirici.

Spor masajı

Spor masajı özellikle düzenli yoğun fiziksel efor maruz kişiler için tasarlanmıştır. Bu masaj amacı - yaralanma hiçbir gevşeme ve önleme ve tedavi yanı sıra artan dayanıklılık, esneklik ve başarılı spor gösterileri için gerekli diğer özellikleri.

Sırt masajı

Bu masaj türünde, eliminasyon klipleri sırt ağrısı giderici hedefleniyor, omurganın esnekliğini artırır. Özel eğitimli masörler omurganın farklı bölgelerinde özelikleri göz önüne alındığında, ağrı ve arka diğer sorunlar için kullanmak ne teknoloji biliyorum.