Topuklar üzerinde çatlaklar nedeniyle büyük kilolu veya obezite, yaşa bağlı değişiklikler birçok nedenden, örneğin oluşabilir, kötü ayak bakımı, bacaklarda zayıf kan dolaşımı, örneğin bacaklar, rahatsız ayakkabılar ve bazı hastalıklarda, aşırı yük, şeker hastalığı ya da egzama bulunur. Nadir durumlarda, topuk gibi demir, kalsiyum, E vitamini, omega-3 yağ asitleri ve çinko gibi besin eksikliği nedeniyle çatlamaya başlar. Çoğu durumda, o hızla, çatlak topuklar tedavi topuk sorunsuz hale getirmek için yardımcı olmak için nasıl bir bakım eksikliği ve danışmanlık basitçe.
Kapsamlı bakım ve uygun beslenme beklenen sonucu vermez ise, tıbbi müdahale için başvurun - belki de kozmetik sorun, özel tedavi gerektiren hastalıkları sebep.
Kırık topuk tedavi nasıl
Nemlendirir. Sık sık yetersiz nem kırık topuk onlardan kurtulmak için yana, düzenli ölü cilt hücrelerini temizler ve nemlendirici kullanmak gerekir. Eğer 15-20 dakika krem uygulamadan önce ılık suda ayaklarınızı ıslatın. Sıcak su ve tuz topuklu çatlaklar daha az (- kırıkların önlenmesi için mükemmel bir araç olan ve cilt tuz ile mükemmel sağlıklı ayaklar, sıcak banyolar olanlar için) haline sürece kullanılmamalıdır. Bir fırça ile ya da bir bacak ölü cilt hücrelerini nazikçe kaldırın. Çok fazla topuklarını ovmay - bu daha da cilde zarar verebilir. Bir havlu ile ayaklarınızı ıslatın, ancak kuru, daha sonra kalın bir nemlendirici uygulayın silmeyin. Kalın çorap giyin ve birkaç saat bunları kaldırmak değil, ama daha iyi - sabaha kadar. Topuklar üzerinde çatlak iyileşmeyecek kadar bu prosedürü en az beş kez bir hafta tekrarlayın.
Bitkisel yağ, bir ayak kremi olarak kullanılabilir. Buğulanmış ayakları üzerinde uygulayın ve hafif bir ayak masajı yapıyor birkaç dakika içinde. Çatlamış topuklar bakımı için iyi bir zeytinyağı, susam yağı, hindistancevizi yağı bulunmaktadır.
Pirinç unu. Büyük aşındırıcı parçacıklar veya ayaklar için sert fırçalar ile bir kese kullanımının topuklar üzerinde derin çatlaklar varlığında çok acı verici olabilir ve bazen ek hasara neden olmaktadır. Pirinç unu, yumuşak, nazik, henüz çok etkili fırçalayın pişmiş olabilir çünkü. Bal ve elma sirkesi birkaç yemek kaşığı un kalın pürüzsüz cesur avuç kadar karıştırın. Cilt çok kuru ise, zeytin veya badem yağı, bir çorba kaşığı ekleyin bodur biri. On dakika ılık suda ayaklarınızı ıslatın, sonra ölü deri hücreleri çıkarmak için bitmiş fırçalama kullanın.
Limon topuklu sığ çatlaklar kullanılabilir. , Yarım limon suyu sıkın topuk üzerine koydu ve on dakika içinde, ılık su ile durulayın. Zaten sonra ilk kez topuklu deri belirgin yumuşak olacaktır. 10-15 dakika biraz limon suyu ile karıştırılmış su, ayaklarınızı tutmak için ise benzer bir etki elde edilebilir.
Gliserol ile su yükseldi. Gliserin etkili bir yaygın kozmetik üretiminde kullanılan neden olan cildi yumuşatır; Su vitamin A, B3, C, D ve E ihtiva eder ve aynı zamanda antiseptik özelliklere sahip yükseldi. Homojen bir kitle kadar 1 ve yatmadan önce topuklar bu karışımı uygulayın: Mix 1 oranında gliserol ile gül suyu. En az üç hafta boyunca bu gazetesine yapın.
Muz. Olgun muz
Muz: yararları ve zararları sağlık
- Topuklar üzerinde çatlaklar ucuz araçların biri. Pürüzsüz kadar çatal ile tek muz püre ve duştan sonra, topuk üzerinde uygulayın. 10-15 dakika sonra, ılık su ile ayaklarınızı yıkayın. Birkaç hafta boyunca her gün bu işlemi tekrarlayın.
Bal yaygın nedeniyle antibakteriyel ve nemlendirici özellikleri tıp ve kozmetikte kullanılır. , Bal, birkaç yemek kaşığı ekleyin, ılık su dolu bir kaba dökün iyice karıştırın ve yaklaşık yirmi dakika bal suda ayaklarınızı tutmak.
Vazelin - çatlamış topuklar için büyük ve uygun fiyatlı ilaç. Topuklar üzerinde vazelin tabakası uygulayın (ön ayakları ılık su ile yıkanır ve ölü deri hücreleri yumuşak fırçalayın kaldırmak olmalıdır). Sonra çorap koymak (onlar için de plastik torbalar konabilir) ve yatağa gidin.
Üre ile, kremler içinde dağıtılmıştır. Üre, bir keratolitik ve nemlendirici özelliği vardır - yani, stratum corneum ölü, kuru cilt hücrelerini temizlenmesine yardımcı olur. Bu özelliklerin birleşimi cildin pürüzsüz ve yumuşak hale getirmek için kırık topuklu ve ayak kurtulmak için yardımcı olur. Kırık topuklu diğer tedaviye ek olarak, üre içeren ayak için, kremler kullanın.
Duş Jeli Nemlendirici - yerine sabun. Özellikle önemlidir topuklar üzerinde çatlaklar, olanlar olası bulaşmasını önlemek için, ayak saflığını izlemek için, ama çoğu zaman sıradan sabun cilt daha kuru hale getirir. Yani bunun yerine hümektan içeren duş jelleri kullanılması tavsiye edilir ve hemen bacaklar krem yağlamak için bir duş sonra.
Daha fazla su içmek. Günde tavsiye 1.5 litre daha az - Çatlaklar biraz su içmek olanların topuklar üzerinde görünebilir. Sorunun nedeni yeterince su tüketmek alışkanlığı olmasa bile hala iyi yapacağız.
Sıcak veya soğuk duş alın. Sıcak değil etmeyin. Sıcak su cildin doğal koruyucu tabaka çok hızlı bir şekilde yıkar ve onu ayrılacak. Ayak tabanı yağı üretmek yok gibi, aşırı sevgi, sıcak duş, kuru ayak deri ve topuklar üzerinde çatlaklar ortaya çıkmasına yol açabilir.
Kırık topuk tedavisi için Güç
Çatlamış topuklar kurtulmak için, günlük diyet aşağıdaki besin oluşuyordu emin olun:
E vitamini Onun kaynak ayçiçeği, badem, ceviz, sedir ve çam tohumu, fıstık, kurutulmuş fesleğen, kekik, maydanoz, kayısı, papaya, ıspanak, lahana, brokoli bir değişimdir.
Demir. Demir ana kaynakları - yeşiller (lahana, ıspanak, pazı, marul), brokoli, domates, üzüm, kuru erik, kayısı, ayçiçeği tohumu, kabak çekirdeği, nohut, fasulye, mercimek, soya fasulyesi, karaciğer, enginar
Enginar ve tıbbi uygulama: Karaciğer ve safra kesesi yardım
, Istiridye, istiridye, tarak, midye
Midye: yararları ve zararları deniz
, Yumurta, tavuk, kırmızı et ve yumurta sarısı.
Kalsiyum kereviz, kekik, süt, yoğurt, peynir, tofu, susam, keten tohumu, badem, Brezilya fıstığı, ringa balığı, lahana, hardal Yeşiller, lahana, karahindiba yeşillikleri ve şalgam tohumlarında bulunur.
Omega 3 yağ asitleri ceviz, kanola yağı, keten tohumu ve keten tohumu yağı, fasulye, ton balığı, uskumru, pisi, göl alabalığı, sardalye, ringa ve somon vardır.
Çinko. Çinko kaynakları sarımsak içerir
Sarımsak sağlık: neredeyse her derde deva
, Mantar, istiridye, ıstakoz, somon, yengeç, karides, dana karaciğeri, sığır, koyun, yumurta sarısı, hindi, domuz eti, buğday tohumu, nohut, kabak çekirdeği, susam, yer fıstığı ve koyu çikolata.
Topuklar üzerinde çatlaklar: nedenleri, sonuçları ve mücadele yolları
