- Nasıl vücuttan tuz getirmek için - tüm önerileri
- Yöntemler
Vücuttan tuz getirmek için Yolları
Spor - Sağlık sorunları çeşitli için gerçek bir derde deva. Bu uyku geliştirmek, ruh yükseltmesine yardımcı olur
Rüyalar: hayallerimizi anlamak için nasıl
Tidy şekil, kan dolaşımını hızlandırmak, cildin daha sağlıklı ve güzel olun. Nedeniyle terleme, ancak, aynı zamanda metabolik süreçlerin hızlanmaya sadece - Buna ek olarak, yoğun egzersiz sırasında tuzun gövdesi elde edilir. Eğitim sırasında o biraz içmek için gerekli olan, ancak düzenli olarak su kaybını önlemek için - su unutma.
Daha yeşil çay daha az kahve
Yeşil çay, tuz ve toksinlerin vücuttan için olağanüstü bir yeteneği vardır. Ayrıca, hafif bir diüretik vardır. Kahve gelince, bu içeceğin bardağı sabah size zarar vermez, ancak bir gün kahve 2-3 fincan içerseniz diğer faktörler tuz yataklarının yol açabilir ile, bu birleştirilir.
Daha fazla lif yiyin
Diyet lifi - çeşitli zararlı maddelerden vücudu temizler büyük bir emici. Ancak, yararlı zararlı maddelerin ayırt etmez, bu yüzden kötüye olmamalıdır. Yeterli lif almak için, taze meyve ve sebze 5-6 porsiyon gün ve tahıllarda veya fasulye bir iki bardak yiyin. Aynı zamanda sadece kepekli ekmek yemek tavsiye edilir, ve ev yapımı kekler kepek eklemek - onlar diyet lifi çok yüksek bir içeriğe sahip.
Basit karbonhidrat ve kızarmış gıdalar tüketiminizi azaltın
Tipik haliyle, bu tür ürünler fazla sodyum içerir; dahası, onlar kalori ve çok az vitamin oldukça yüksektir. Şeker, şeker ve çeşitli çikolata, kurabiye, kek, cips ve daha birçok - basit karbonhidrat bakımından zengin gıdalar arasında.
Tuz pirinç vücuttan çekilme nasıl
Risk yaygın kilo kaybı için ve bunların tuzları ve toksinler atılımı için kullanılır. Yanı sıra, beyaz pirinç daha iyi tadı, en kullanışlı maddeler içerir ve - bu kahverengi pirinç kullanmak en iyisidir. Pirinç kullanılarak tuzlar kaldırma kolay ve hızlı yolu - üç günlük bir diyet, sadece su ve risk içebilirsiniz sırasında
Kilo su içmek için nasıl
veya yeşil çay. Pirinç iyice durulanır ve tuz ve diğer baharatlar olmadan haşlanmış olmalıdır. Bol su ile yıkanır pirinç üç dört bardak bir gün, yiyin. Diyet sonrasında, yemek değil denemek ve tuzlu gıdalar kötüye yok.
Kaldırma popüler bir yöntemdir aç karnına her sabah özel bir şekilde pişmiş pirinç tuz kullanımını gerektirir
. Beş gün temizlik başlamadan önce, temiz bir bardağa dökün pirinç bir avuç (veya yaklaşık üç yemek kaşığı) kavanoz ve su ile doldurun
. Ertesi gün, daha sonra, depodaki suyu değiştirmek başka konteyner almak ve yapmak aynı şey - Risk dökün ve su ile doldurun
. Başka üç gün boyunca her zaman pilav ile başka konteyner ekleyerek bu işlemi tekrarlayın
. İlk kapta altıncı günün sabahı, sen beş gün boyunca sırılsıklam olduğunu anlamaya
. Bir kapak ile, fincan içine kayması kaynar su dökün ve karşılamak için, ondan suyu tahliye
. Yaklaşık yarım saat hiçbir baharat ve garnitür olmadan yemek
. Yemek önce, su, bir veya iki bardak
. İlk gemi tekrar pirinç bir avuç serpin ve su ile doldurun
. 30-40 gün içinde o kadar beş gün boyunca batırılmış sadece kahvaltı için pirinç, yemek
. Üç saat kahvaltıdan sonra her zamanki gibi yiyebilirsiniz, ama kuvvetle basit karbonhidrat büyük miktarda doymuş yağ (kendi kaynakları yağlı etler, tereyağı, margarin) ve gıda katkı maddeleri içeren gıda imtina tavsiye edilir
.
Banyo - tuzlar kaldırma verimli ve keyifli yolu
Banyosunda
Sauna ve sağlık: banyo prosedürlerinin yararları ve zararları
büyük ölçüde hızlandırılmış metabolizma
Geliştirir metabolizma ve Diyet yapmadan kilo
Ve bu vücuda hızlı bir şekilde biriken kirleticilerin kurtulur. Bir ay sadece 1-3 kez ziyaret etmek yeterli banyoları iyileştirici özellikleri, yaşamak için.
Probiyotikler
Probiyotikler bağırsak işleyişi, metabolizmayı uyarır ve tuz kurtulmak vücut yardımcı olur geliştirmek. Hatta sağlıklı insanlar daha iyi bir doktor gözetiminde probiyotik gıdalar veya takviyeleri yiyin.