"Ah-oh-oh, bir işkolik demektir! ". Yirmi veya otuz yıl önce, bu sözleri en güzel övgü birini ortalama Övgü ve anlamları: kelimeleri hata yok . Hayatınızda ilk işi koyar insanlara Sovyet zamanında başlatın, anlayış bazı eksikliği ile tedavi ve eksantrikliğe bir tür hissettim, ama biz yüksek itibara (en azından resmi olarak) vardı o zaman iş, böylece işkolik fevkalade kabul edildi edilmesi derecesi ve saygı layık. , En iyi, alay ve alay, bir hakaret değilse Bu gün kelime "işkolik" olarak kabul edilir. Neden oldu ve ne işkolikliği olarak anlamak gerekiyor?

Her şeyden önce, yanlışlıkla workaholics gerçekten psikolojik trudozavisimostyu için geniş kamuoyu alınan işçilerin iki tür karıştırmayın. Yani modern psikolojinin kararlı workaholism: Bu aşırı titizlik, çoğu durumda, kişisel sorunlar tek yönlü veya başka bir kişi bir sonucudur. Bu çocukluk ve ergenlik ile başlayan neredeyse tüm gerçek işkolik, diğer insanlarla iletişim büyük zorluk bir sır değil. Genellikle iletişim tüm üyelerinin zevk getirdi, böylece yani, tam iletişim yetersizliğidir ve bir kişinin başka bir alanda kendini gerçekleştirmek için çaba nedenidir, yani, bir mesleki alanda ve başını gider.

Işkolikliği farklı bir durum da var .  Nadiren olur, ama yine de işlerini seven insanlar var, o onlara memnuniyetini getiriyor ve işyeri, onlar neşeli ve pozitif bir şey beklentisiyle gönderilir .  Bunun sonucunda ya da daha fazla olduğu proje gecikmeleri kişi olarak, o günde 8 saat çalışma mevzuatı kapsamında tahsis edilir çok daha fazla iş yapma zamanımın büyük bir kısmını geçirdiği .  Çalışkanlık ve işkolikliği arasında er ya da geç ihlal titrek sınır .  Sürekli ve yoğun aktivite (ne yazık ki, bazı durumlarda onarılmaz) hem fiziksel hem de duygusal-psikolojik durumuna zarar çok ciddi nedenleri olarak, çünkü Birincisi, kişi, kendini acıyor .  İkincisi, kaybeden taraf, artık ondan ilgiyi işkolik, onun gerçek bir aile ve arkadaşlar için olmaktan yakınları .  Sonunda bir kavga, çatışma, anlaşmazlık, yabancılaşma olur .  Böylece bu workaholism psikolojik sorunlar ve komplekslerin sonucu ya, ya da kaynak .

Daha önce de belirttiğimiz gibi Ancak, dönem "işkolik" bizim sıradan bilinç gerçek işkolikliği insanların iki kategoride ilgili hiçbir ilişkisi yoktur. Garip, ama bir çalışanın endüstriyel faaliyet mesai sitede geçirdiği süre workaholism miktarı kriter olarak kabul nedense. Bir kişi bir saat ya da iki "çağrı" sonra geç her gün eğer gibi, o bir "köylü" ve bir iş olmadan yaşayamam; ve birileri her zaman zamanında ve standart 8 saat büyük bir maaş almak ve daha az güç harcamak hedefliyor dolayısıyla o kayıtsız sanatçı, tüm servis iş emirleri yerine başarırsa. Bu, hafif saçma koymak için. Performans gerçek ölçüsü iş için harcanan zaman miktarı ve zaman kendisinin kalitesi değil.

Bu nedenle, iki kategori psevdotrudogolikov vardır. İlk - ya da değil şu anda düzgün çalışma saatlerini tahsis öğrendim ve vermez insanlar. Oldukça sık, yapmak için operasyon çeşit bir düzine eylemleri daha fazlasını gerektirir, ve sadece iki ya da üç. Bir kişinin nasıl en verimli şekilde biliyor ve sorunu çözmek için liderlik maksimize değil, bu ev bilgisayarları iş dosyaları aktarmak için günlük çalışma mesai gecikmelere yol açar, tedavi hafta sonları ve tatillerde çalışmak. Yani bu insanlar iş ödüyoruz ne kadar süre rağmen, pek çok işkolik onları aramak neden olduğunu.

İkinci kategori, ve sıradan tembel makyaj yapmak. Çoğunlukla bu "işkolik" ofislerinde yaygındır. Bir bilgisayar için onun ders set üzerinde son yıllarda açılım, dini Solitaire "Klondike" ve "Spider" konulu, "sınıf arkadaşları" ve "temas" eski ve yeni arkadaşları ile konuşma harcanan işgününün önemli bir parçası olan ofis çalışanlarının gerçek bir rezervuar kurdu Uzaktan Eğitim. Tabii ki, işin miktarı yarım standart uygulayamaz. Ve kaçınılmaz bir noktaya (genellikle çalışma haftanın ilk iki gün veya ayın son haftası) tüm fark telafi etmek için gerek geliyor. Bunu yaparsanız nedeniyle "dokuzdan dokuza," zamanlama ve uykusuz geceler için gereklidir. Ve sonra kendilerini workaholics olarak kategorize ağır kaderi hakkında şikayet, kendilerini bu "işçi" var.

Böylece, bu workaholism, elbette, psikolojik sorunları bir tür ve "semptom" tabi insanlar profesyonel yardıma ihtiyacım var. Ancak, gerçek işkolik çok, ama oldukça yaygın psevdotrudogolikami değildir. Yani sadece bir maça bir maça çağırmak gerekir.

  Alexander Babitskiy

Zaman Yönetimi - uzun vadede, yaşam kalitesini artırmak, onların zaman daha verimli kullanımı için izin verir ve kurallar, uygulamalar, beceri, araç ve sistemlerin bir dizi, paylaşımı. Gerçekten yapılması gereken şey - Onun temel görevi mümkün olduğunca yapmak için zaman var, ve en önemli şey yapmak değil.

, Zamanlarını nasıl yönetileceğini bilmek her zaman yapmak için çok bulabilirsiniz biliyorum insanlar, tek bir kişi yapamaz yürütmek nasıl. Nasıl vakit geçirmek için: Bunun yerine, onlar konuya çok seçici bir yaklaşım vardır. Zaman yönetimi teknikleri hakim olması, sadece daha az süreler için yapılan, ama aynı zamanda sessizce çalışmak mümkün odaklı, ve hayatlarının daha iyi kontrol alamadım edeceğiz. Sen zamankinden daha üretken olabileceğini fark edeceksiniz - ve bunu düşünce çok daha kolay.

Zaman Yönetimi - onlar önemli araçlardan biridir olsa bile, sadece günlüğe bir nottur. Her şeyden önce o - detaylı bir anlayış ve ne yapmanız gerektiğinde. Tüm gerekli Zaman yönetimi becerileri, özellikle her gün çok farklı görevleri gerçekleştirmek isteyenler, hem de günün sonunda olanlar çoğu zaman planlandığı çok fazla yapılmış ve önemli bir şey kaçırmış olduğunu anlar.

Zaman yönetiminin temel ilkeleri

• Zaman zaman

Ne olursa olsun ne kadar örgütlü, her zaman 24 saat içinde bayıltır. Değişim senin iktidarda değil, ama onları zengin ve üretken yapabilirsiniz.

• Zaman israf etmeyin

Zaman - en değerli ve underappreciated kaynağın bir. Buna ek olarak, bu kaynak kesinlikle devam edilmeyecektir. Zaman yönetiminin en önemli ilkelerinden biri - bir zaman verimli kullanımı. Ne israf mı? Internet sörf, sosyal ağ, oyun, kişisel aramalar? Her zaman wasters kutlayın ve onlardan kurtulmak.

• Set hedefler

Zaman değil bir değişiklik ve alışkanlıklarını değiştirmek - Amacınız unutmayın. Küçük başlatın: a gol kişisel konularda aramak ve bir hafta içinde çalışma saatlerinde sosyal ağlara gitmek için değil ayarlayın. Öncesi ve sonrası verimliliğinizi analiz edin. Neredeyse tam günde üç kez kontrol edin. Bir süre sonra, tamamen sadece zaman alır faaliyetlerini terk için bir hedef belirledi.

• Özel araçlarını kullanın

Basit bir defter, günlük, özel bir program büyük faydalar getirecektir. Bu başınızı güvenmiyor gerektiği anlamına gelmez. Ama kesinlikle kaydedebilirsiniz akılda tutmak gerek ayırmak gerekir.

• Acımasızca önceliklerinizi belirleyin

Önemli durumlarda daima zaman olmalıdır. Yaklaşan olguların listesinin bir çalışma ile her gün başlayın. Bunun Eğer 20 puan - kaç onları mutlaka gerekli gerçekleştirmek mi? En önemli tamamlayana kadar, diğer durumlarda geçmeyin.

• Görevleri dağıtın

Eğer diğer kişinin işlerini güvenebilirsiniz - sonra bunu. Sadece ön bu insanların yetenekleri ve buna göre görevleri tahsis hangi alanlarda öğrenin.

• Her görevin sınırı yürütme zamanı

Harfleri okuma ve bir tam gün olabilir onlara cevap, ancak 15 dakikadan fazla harcamak değil kendin söyle eğer daha iyi olacaktır.

• Bekleyen harcanan süreyi kullanma

Müşterilerle veya diş hekimine onların dönüşünü karşılamak için beklerken, siz birkaç fotoğraf düzenlemek için, eşyanın bir plan yazmak, raporu okumak için zaman olabilir. Modern teknolojiler çalışmak ve nerede olursanız olun çalışmaya izin - bu fırsatlardan istifade.

Ek kurallar

• Nerede olursanız olun, iyi kullanmak için her an yaşıyoruz.
• Size zevk getiren her sınıfta vardır.
• Pişmanlık zaman israf etmeyin - örneğin, boşuna zaman geçirdim.
• Sürekli zaman kazanmak için yollar arayın.
• Kesinlikle her gün yapmanız gereken şeylerin bir listesini yapın. Bu koşu ve köpeğin yürürken, örneğin, iş görevleri için de geçerlidir. Ne yaparsanız yapın, bu sefer hep olmalı.
• Eğer bazı durumlarda kendinizi geriliği yakalamak zaman kendinize sorun, tam olarak ne önleyebilirim? Iş kendisi ya da projenin tamamlanmasından sonra söylemek zorunda kalacak kurulu üyeleri ile bir toplantı?
• Eğer her şey iyi çıkıyor olması hissediyorum, özellikle kendinizi özelleştirin ve inatçı olabilir.
• Çok iyi bir sebep olmaksızın görevleri yok ertelenmesi.
• Tavsiye ve yardım için irtibat istiyorum.