Anlamsız karşılaştırmalar kaçının. Modern güzellik endüstrisi (ya da genetik anormalliklerin) başarılarının enkarnasyon gibi profesyonel güzellikleri düşünmek için kendinizi eğitin. Asla onlara kendinizi karşılaştırın - karşılaştırma sizin lehinize olmaz. Ayrıca, idealleri kendi görünümü ile de mutsuz muhtemel olduğunu unutma ve diğer güzellikleri ile kendilerini karşılaştırarak yok. Ve çok üzgün. "Kendimi bir güzellik olarak kabul asla - 1980'ler süpermodel popüler Carol Alt, diyor. - Her zaman çekici kız oda vardı ve tüm gözler hemen onlara koştu kim benim yerimde. Tanrım, sen sadece Nicolette Sheridan hatırlıyorum - o güzel! "
Ortamınıza düşün
Emin Ellen McGrath, Enstitü Danışma The Bridge psikolog ve başkan - "Bu, başkalarının gözüyle kendilerini bakmak insanın doğasında vardır. - Bizi çevreleyen insanlar önemli ölçüde kendi görünümünü algısını etkiler. Biz sanki yumuşak mum ışığında romantik bir akşam yemeği seviyorum ve iyi ışık kendilerini görmek alışık diğerleri, bakımı çocukluktan alırsanız. Sevdiklerimiz kritik ve sürekli bize görünümü hakkında gerçeği vermek için çalışıyoruz Ama eğer, biz yavaş yavaş bu ilişkiyi asimile ve aynaya yansıması sürekli zayıf arıyoruz, özellikle titizlikle olduğunu düşünün. Eğer çirkin kendilerini dikkate alışık değilseniz, akrabalar ve arkadaşlar suçluluk olmadığını düşünün. "
Kendine odaklanmak etmeyin!
Mütevazı ve utangaç insanlar sürekli başkaları ile kendilerini karşılaştırarak ve onlar kaybedecek bu karşılaştırmada inanıyorum vardır. "Kendilerine sabitlenmiş, insanlar gereksiz yere kritik kendi görünümünü değerlendirmek eğilimindedir - Bernie Carducci, Indiana Üniversitesi'nde psikoloji profesörü diyor. - Eğer başkaları hakkında daha fazla düşünmek ve bulunduğunuz yer, azaltılmış kendi korkuları ve belirsizlik bakmak için zorlamak için kendinizi zorlarsanız. Arkadaşlarınızla bir partide dedi - ve otomatik daha çekici görünecek. Sosyal sermayenin Bu tür - o bir liderin niteliklere sahip olduğunu, size ilginç bir kişi iseniz ve arkadaş olmak gerekir anlamak için başkalarına verir. "
Bir aracı olarak vücudun düşünün
Vücudunuz - veya sürekli hareket ve gelişme mekanizmasının statik nesne? "Erkekler işlevi değil, görünüm ile daha ilgili ise kadınlar, kendi vücut nasıl göründüğünü ile ilgileniyorlar, oldukça doğal - Stephen Franzoi, Marquette Üniversitesi'nde psikoloji profesörü söyledi. - Eğer bir enstrüman gibi vücudun düşünüyorsanız, değişim ve dönüşüm yeteneğine sahip bir şey olarak algılamaya öğrenebilirsiniz. Bu aktif pozisyon sizin için kendi bedeni üzerinde yetkisi verir diğerlerini kim onun tarafını tahmin ediyor. "
Içeride Alter
Özellikle başkalarının önünde, onun görünümünü ve eylemleri kendisini eleştiren sakının. "Övgü ile eleştiri değiştirin
Övgü ve anlamları: kelimeleri hata yok
Örneğin, yerine "Benim iğrenç şişman uyluk" diyerek, "benim güçlü kaslı bacakları" demek - Vermont James Rosen Üniversitesi profesörü önerir. - Diğerleri kendilerini oluşturan Görüntünün yönlerini geri kalanı hakkında düşünmek için zaman ayırın. Belki onlar sadakat ve mesleki yeterlilik takdir ve belki onlar kendiliğinden ve şefkat ilgi vardır - sizin arkadaşlarınız ne gibi düşün? Sonuçta, bu nitelikler, yanı sıra, zamanla kaybolur herhangi bir dış güzelliği, daha önemlidir. "
Benzersizliğinizi Yetiştirmek
Yarım GQ, yarı bit pazarı - Carducci, çok utangaç bir adam, ciddi odadaki en keyifli adam, ama aynı zamanda en şık "Benim tarzı değil sadece olmaya çalışıyorum, bu dezavantajı aşmak için çalışıyoruz. En sevdiğim kıyafeti biri - sarı pamuklu gömlek, gri, "Noel ağacı" bir geometrik desen, deri ayakkabı ve mont ile kırmızı kravat. Onun takım elbise, başkalarına söylemek istiyorum: "İşte ben, eğlenmek edelim! "Eğer tutum yansıtan serin ve sıradışı giysiler giymek, diğerleri daha kolay sizinle ortak bir dil bulmak - bu oldukça diyaloğa açıklık ve yatkınlık güzellik değil, ama."
Eski, daha çekici
Biz yaşlılık tüm korkuyor, ama bilim yaşla birlikte daha cazip hale kanıtladı! Spor salonunda kadınların uzun vadeli gözlemler bir koleksiyon - soyunma odasına Diary »(Soyunma Odası Diaries) -" Olgun kadın daha emin Leslie Goldman, kitabın yazarı "diyor. - Ben banyoya 60 sinekler daha eski bir kadın da dinlenme gelene kadar kıyafet değiştirmek veya duştan sonra bir havlu atmadan önce, ihtiyatla etrafa için görmedim. "
Güzellik - hastalıklar için değil, her derde deva
İstatistikler bu değil onların daha az çekici yaşıtlarına göre bir katiyen mutlu çekici insanlar görünüyor onaylayın. Bizi mutlu ediyor güzellik ve iyimserlik, umut, sevgi, dostluk, kabul ve hayatta amaç bulmak değil. "Ben kadere söylenme değil, beni yanlış anlamayın - Ben de yüksek bir noktada olduğunu ve güzellik bana ulaşmak için çok yardımcı oldu, - Carol Alt diyor. - Ama ben de hayatımda var. Ben ağır bir boşanma, babası ve erkek kardeşinin ölümünü yaşadı. Ben kader görünüm bağlıdır ve hayat kolay değil güzellikleri olduğunu sanmıyorum. "
